私たち日本人は外国と比べてかなりの長時間労働を行っている国としても知られています。

よく外国人が日本の勤務状況について驚きの声を上げているのを耳にしたりすることもあると思います。

日本人は働きすぎだ、外国人は一般的にこのように思ってる方が多いです。

私たち日本人からすれば残業するのが当たり前というような概念があるかもしれません。

ですが、それは外国人からしてみると当たり前ではないという感覚になるのかもしれません。

少しずつコンプライアンスなども考えられながら、残業の時間の削減などを目指している企業はたくさんあります。

しかし、まだ体制が整っていない企業が多いのも事実です。

だからこそ私たちは社会人になった時に与えられている時間の大半を会社で過ごしています。

職種によって勤務スタイルなどは様々だと思いますが、朝から晩までたちっぱなしの仕事もあります。

事務などの仕事を行っている方は、常に座りっぱなしでパソコンに向かい合っている場合も多いです。

そのような勤務スタイルを長く続けてしまうことによって、私たちは体に様々な悩みを抱えてしまう場合が多いです。

例えば立ちっぱなしによって、足の血流が悪くなって足がむくんでしまうという方もいますが、それは座りぱなしの人間にも該当するほどです。

座りっぱなしで仕事を行うことによって、足の血流が悪くなり足がむくんだり、長時間の間違った座り方によって腰や肩に大きな負担がかかってしまうということもよくある話です。

勤務状況についてはなかなか変えることができませんのでやはり大切なのは私たち自身が積極的に体のケアを行うということが求められます。

今回はそんな体の悩みの中でも比較的多い足の悩みを改善する為に、フットマッサージ器をテーマにしていきます。

おすすめのフットマッサージ機の選び方、そしておすすめのフットマッサージ機についてご紹介していきたいと思います。

足の疲れにはフットマッサージ機!

あなたは自分が働いている会社の勤務スタイルが原因で体に悩みを抱えていませんか?

もしも体の悩みを抱えているのであれば早い段階で自分の体をケアしてあげて悩みを取り除いてあげる必要性があります。

長時間の労働の後に家に帰って何かをするということはどうしても気が進まないかもしれませんが、自分自身が主体的に行動してあげないと自分の体を癒すことができません。

たとえ面倒だとしても、今よりも深刻な状況を招かないために必ずマッサージをしたり、ストレッチをしたりすることが必要です。

しかしマッサージに関してもストレッチに関してもいちいちやり方を考えたり、毎日継続して行うということを考えるとどうしてもモチベーションも下がってしまうものです。

しかしフットマッサージ機を使うことによって自らが行動しなくても勝手にマッサージをしてくれるという状況を作り出すことによって継続して気軽にマッサージを行うことができます。

自分が何かをするとなると面倒ですが、勝手にしてくれるとなると、続けることもそこまで難しくないですよね。

だからこそ足に関しての悩みを持っている方はフットマッサージ器を購入することによって自分の悩みを簡単に改善することができるかもしれません。

もしもいま自分の足に関して悩みを抱えている方はフットマッサージ器の購入を検討してみてください。

そのためにもフットマッサージ器を購入する必要性があるかどうかを念頭において今回ご紹介する内容を確認してみてください。

まずは足の状態をチェック


フットマッサージ器を購入することによって自分の体を気軽に気がすることができるということをご紹介していきました。

しかしいま自分の足に対して悩みを抱えているかどうかということを判断するのはなかなか難しいと思います。

周りの人と比較することができれば簡単かもしれませんが、なかなか仕事以外の時間帯にこのような話をしたりする機会はなかったりします。

なおかつ自分の足がどれぐらい今負担がかかっているのか、もしくは自分の足はわざわざケアをする必要性があるのかわからないと思います。

なのでまずは簡単に自分の足の状態をチェックするところから始めていきましょう。

自分の足をチェックするためにはまず自分自身が足に負担がかかっている状況を行っているのかどうか判断する必要性があります。

そのためにこれからご紹介する項目にもし自分自身が該当しているのであれば足のケアを行う必要性があると判断することができます。

そして余裕があるならば実際に自分の足を触ってみて自分の足はどういう状況なのかということもよく考えながら判断をしてみてください。

正しい姿勢でない

まずはじめにご紹介する自分の足の状態をチェックするための項目として仕事中正しい姿勢を行っているかいないかということで判断してみてください。

これはどういうことかと言いますと例えば椅子に座って作業を行うということを考えた場合に、あなたが椅子を椅子に座っている姿勢を思い浮かべてみてください。

あなたは椅子に座っている時に正しい姿勢をきちんととって仕事を行っていますか?

意外と大半の方が自分なりに座りやすい姿勢をとっている場合が多いのです。

例えば椅子に座ってパソコンを使って仕事を行っている場合、あなたは必要以上に前かがみになって仕事を行っていませんか?

どうしてもスマートフォンやパソコンを扱う際には前かがみになって作業しがちになります。

しかしこのような座り方をしていると自分の体に負担がかかってしまいます。

そして机に座ってパソコンに向き合っている時に片方に重心を寄せる、つまり頬杖をついて仕事をしたりしていませんか?

また背もたれに寄りかかったり、お尻が椅子の深い位置ではなく、比較的浅い位置にお尻を置いて姿勢を保っていませんか?

または机に対して体が斜めになって作業をしていたり、足をそのまま置くのではなく、片方の足を反対の脚に乗せたりして足を組んで作業をしていませんか?

もしもこれらの行為を行いながら椅子に座っているのであればそれは正しい姿勢ではありません。

正しい姿勢行わないと体の血の巡りが悪くなってしまい、身体全体に流れる血液が少なくなり、当然血と同時に運ばれる栄養素なども滞ってしまいがちになります。

そうなると自分の体に何かしらの負担がかかってしまうようになります。

もしも普段自分がこのような姿勢で仕事をしているのであればほぼ大半の方が自分の足、もしくは腰、肩などに負担がかかっています。

血の巡りが悪くなると自然と全身に違和感を感じる事も多くなりますので、身体全体の問題と言っても過言ではないかもしれません。

同じ姿勢を繰り返してる


次にご紹介する自分の足の状態をチェックするための項目として、仕事をしたりするときに同じ姿勢を繰り返してませんか?

これは大半の方が該当する項目になると思います。

特に椅子に座って仕事をしている方の場合は仕事をする時は必ず椅子に座らなければいけないので改善の仕様がないと嘆いてしまう方も多いと思います。

または人によっては正しい座り方をしていれば長時間同じ姿勢を保っていて何が問題になるのかわからないと感じる方もいるかもしれませんね。

しかし同じ姿勢を繰り返すということは自分の体にとってリスクにつながる行為になります。

ではなぜ同じ姿勢を繰り返すことが悪いことなのかと考えた時に、同じ姿勢を保ち続けることによって自分の体に存在している筋肉が収縮を続けてしまうということが問題の原因となります。

収縮を続けてしまうと筋肉はダメージを受けてしまいます。

長時間同じ姿勢をとるのではなく、きちんと休憩をとったりして自分の体の筋肉をまんべんなく動かしたりする必要性があるということです。

なのできちんと休憩時間を取り、全身の筋肉をまんべんなく動かしたりすることによって良い姿勢の状態を保つようにしなければいけないという事です。

そうしないと腰痛に始まり、それ以外にも心臓病や糖尿病に関するリスクが高まってしまうということが判明しているのです。

つまり言ってみれば体にとって良い姿勢とは、自分の筋肉をしっかりと全体的に使っている姿勢です。

悪い姿勢に関しては、自分の筋肉ではなく自分の体を使って姿勢を保っているような状態と考えることができます。

なおかつ同じような姿勢はだめなので、全体的にほどよく筋肉を使う必要性もあるという事です。

こうして考えてみるとなかなか身体によい姿勢を行うという事は難しいことだというのがお分かりいただけると思います。

少なからずデスクワークに従事している人間にとっては、改善が難しい問題です。

かなりこの点を意識して休憩時間に意欲的に行動している人間でないと、大半の方が該当してしまう状況だという事が判断できるはずです。

フットマッサージ機の選び方

ここまでは自分の足の状態をチェックするための項目についてご紹介していきました。

おそらくご紹介した項目のどちらかに大半の方は該当していると思います。

なのでほとんどの方が自分の足にダメージを負っている方だという事が判断できると思います。

ちなみに、それ以外にも自分の脚を触ってみて、もしも脂肪や筋肉の凝り固まりなどがあったり、むくみなどがある場合は該当しなくても足に負担がかかっている証拠にもなりますので、マッサージは行った方が良いです。

それを踏まえたのでもしもあなたの足に負担がかかっているのであれば、やはりフットマッサージ機は導入していただいた方が自分の体を積極的にケアしていただく環境を作り出し、悩みを改善することが出来ると思います。

ではもしもフットマッサージ器を購入しようと思った時に大半の方はフットマッサージ機を購入したご経験が無い方が多いと思います。

経験がないということがどのような判断基準で購入すれば良いのか分からなかったりするのが当たり前です。

なのでここからがもしもフットマッサージ機を購入することを検討しているのであれば絶対に確認していただきたい選び方のポイントについてご紹介していきたいと思います。

初めて経験することについては知識がないのが当たり前です。

なので大切なのは購入した時に絶対に後悔しないために事前にたくさんの情報を取得しておくということです。

これからご紹介する項目を確認していただき自分に合ったフットマッサージ機を選べるように知識を身に着けてください。

種類を知る

まずはじめにご紹介するフットマッサージ機の選び方はフットマッサージ機の種類を把握するということです。

フットマッサージ機を購入しようと思っているのであれば、フットマッサージ機の種類を必ず把握しなければいけません。

これは基礎の中の基礎になりますので、これを知らないでフットマッサージ機を購入しようと思っている場合は後悔してしまう可能性がありますので、かならず注意してください。

フットマッサージ機と一言に言ってもたくさんの種類があります。

自分の悩みを改善してくれるフットマッサージ機を選ばないとそもそも意味がない事になってしまいます。

ではフットマッサージ機にはどんな種類があるのかと考える時に、フットマッサージ機によってケアを行なってくれる場所が違うということです。

例えば自分のふくらはぎがむくんでしまってケアをしたいと思っているのに、足の裏を刺激するような種類のフットマッサージ機を購入しても意味がありませんよね。

かなり初歩的なところになりますが、間違ってしまうと面倒なことになってしまいます。

必ずどんな種類があるのかということを把握してからそのほかのポイントも把握するようにしてください。

足裏を刺激するタイプ

まずはじめにご紹介するフットマッサージ機の種類は足裏を刺激するタイプです。

長時間の立ちぱなしの仕事をしていた時に足の裏の土踏まずが急激に痛くなったりした経験を持っている方はいませんか?

どうしても長時間たちっぱなしの仕事をしていると足がむくんでしまったり、足の裏が痛くなったりして悩んでしまう方が多いと思います。

このような方に関してはフットマッサージ機の中でも足裏を刺激するタイプを購入するのがおすすめです。

足裏を刺激するようなタイプのフットマッサージ機は、基本的に自分の足をそのままおけるようなタイプの構造をしている場合が多いです。

お値段に関してはピンキリですが基本的には1万円~2万円の金額で購入できる場合が多かったりします。

仕事で疲れて帰ってきて何もやる気が起きないような時にフットマッサージを行うことによって、自然とリラックス効果を得ることができます。

寝る前に行うようにすれば、すっきりと快適な眠りにつけるように副交感神経を働かせるリラックス効果も存在しています。

小さい機械だからといって侮ってはいけません。

かなり刺激する力も強いものが多かったりするので、かなり強い力で刺激してもらわないと効果を感じられないという方でも安心して利用することが出来ます。

足の裏をしっかりと刺激することによってむくみなどもとってくれるようなメリットがあります。

まさにフットマッサージ機を利用するだけでたくさんの効果を得ることが出来ます。

足裏を刺激するタイプのものはそこまで大きさも取りません。

ちょっとしたスペースがあれば部屋に置くことが十分可能ですのでその点も安心してチョイスすることが出来ます。

足裏を揉み込むタイプ

次にご紹介するフットマッサージ機の種類は足裏を揉み込むタイプです。

このタイプに関しては先ほどご紹介した刺激するタイプよりも動きが伴ったフットマッサージ機になります。

揉みこむタイプになりますので、足を置いた時にしっかりと揉んでくれる感覚で足の疲れをいやすことが出来ます。

機会によってはそのもみこみが人間が行ってくれているような感覚に陥ることもしばしばあります。

単純に刺激するだけではなく不規則な動きで揉みほぐしてくれるので、一気に血行が良くなったりして足全体の悩みを改善してくれる効果につながります。

その日の疲れはその日のうちに改善することによって、次の日に持ち越さずにスッキリとした朝を迎えることができるようになります。

夜寝る前にちょっとした時間を割いて行うことで快適な疲れの取れた下半身を手に入れることが出来ます。

このタイプに関しても金額的にはピンキリですが、一般的に2万円~3万円程度あれば十分購入できます。

これも先ほども紹介したフットマッサージ機同様にそこまで場所をとりません。

部屋にたくさんのものがある方でも気軽に購入することができます。

ひざ下全体をもみ込むタイプ

次にご紹介するフットマッサージ機の種類は膝下全体を揉み込むタイプです。

これはこれまでご紹介してきたフットマッサージ機の中では一番広範囲の場所を揉みほぐしてくれる効果を持っているタイプです。

このタイプに関しては他の機械と少し見た目が違ったりすることでも知られいます。

膝下全体を揉み込むタイプになりますので、足全体を包み込んでくれるような見た目になっています。

例えば長靴のような形状になってるものも存在していたり、ものによってはニーソックスのような見た目になっている場合もあります。

足に巻きつけて使用するような場合が多かったりするので、このような形状になっています。

足全体をしっかりと飲み込んでくれますので、これまでご紹介した二つのタイプよりも満足感は違うと思います。

もしも足全体に疲れが溜まってしまっていると感じている方であれば、このタイプの機械を購入した方が満足感を得ることができると思います。

足の先だけが疲れている場合はこのタイプをわざわざ購入する必要性はありません。

全体的にもみほぐしてくれるので漏れがない分、日常的に行うのであれば広範囲である事に損をする事はないと思います。

しかしお値段がこのタイプが少し上がっており、3万円~4万円程度は見ておいた方が良いかもしれません。

もしも経済的に余裕がある方なのであれば、このタイプを買っておけばどのような場合にも対応することができると思います。

フットマッサージ機の中でもおすすめの商品になります。

疲れ具合に合ったものを選ぶ

次にご紹介するフットマッサージ機の選び方は疲れ具合に合ったものを選ぶということです。

これに関しては先ほどもご紹介したとおりですが、自分自身の足の状態をよく見た上で適切なフットマッサージ機のタイプを選ぶ必要性があるという事です。

自分が疲れている部位に適していないフットマッサージ機を購入したところで意味がないのです。

いつかその部分が疲れたりすれば利用する機会があるかもしれませんが、同じ職場にいるならそこまで疲れ方が変わったりする事も少ないと思います。

かならず自分の足の疲れぐらいを確認した上で適した商品を購入するようにしてください。

後悔しないためにも自分の足の状態を確認する事が最も大事なので、かならず面倒だからといってなんとなくの判断で購入しないようにしてください。

フットマッサージ機はそれなりにお値段もしますので、勿体ない買い物にしない為にも確認しておきましょう。

どこで使用するか

次にご紹介するフットマッサージ機の選び方はどこで使用するのかということです。

これは会社の状況などによっても変わるかもしれませんが、もしも会社でフットマッサージ器を使っても構わないのであれば会社で使った方が効率よく足の疲れを癒すことができます。

もちろんゆるい会社であれば問題ないですが、厳しい会社であればこれができないと思います。

もしも自宅で使うということであれば、自宅のどの部分で使うのかということも考えて購入する必要性があります。

購入するタイプは様々ありますので、当然大きさや持ち運び可能不可能、防水か防水ではないかという事も違ってきます。

あまり知られていませんが、最近では防水タイプのフットマッサージ器具などもあります。

機械ではありませんが、フットマッサージ器具として活用できるものなので普段から長時間半身浴をしているのなら、防水タイプのフットマッサージ器具を購入した方が時間を効率よく使うことも出来ます。

なので自分がもしも利用するならばどの場所で利用するのかということを考えて購入するようにしてください。

どのような機能がついているか

次にご紹介するフットマッサージ機の選び方はどのような機能が付いているのか確認するということです。

フットマッサージ機なんてどれも同じだろうと思ってる方がいればそれは大間違いです。

フットマッサージ機によって備わっている機能は様々存在しており、後からこっちの機能が良かったと思っても新しく買い直すのももったいないです。

それなりに高い金額なので後から後悔すると余計に悔しい思いをしてしまうことにつながります。

なので備わっている機能を必ず確認して自分にとってどの機能が良いのかということを事前に判断しておくようにしてください。

例えば女性の方であれば冷え性の方が多かったりすると思います。

足の先などはどうしても冷たくなってしまいがちになりますので、血流の流れが悪くなったり凝りが激しくなったりすることも知られています。

そのような女性の方にはフットマッサージ機の中でもヒーター機能が搭載しているような対応がおすすめです。

フットマッサージをすることによって血流を良くしながら足の先から自分の体を温めてくれることによってその効果を増幅させることも可能になります。

またマッサージ機によって形状が違いますので、そもそものベースの形の好みなどの分かれる場合もあります。

それ以外にもフットマッサージ機のもみほぐしの強さだったり、どんなモードが存在しているのかなの判断基準はかなり多岐にわたります。

なので判断するのが難しい部分にもなりますが、自分にとって絶対的に譲れない機能はどんな機能があるのかということを考えながら確認していただくと、自分に合ったフットマッサージ機を選ぶことができますよ。

コスパはいいか

次にご紹介するフットマッサージ機の選び方はコスパは良いかどうかということです。

商品を購入する上で大切なのはその求める商品の金額です。

特に価格がそこまで高くないものに関しては比較する必要性はありません。

ですが、健康家電などの家電製品に関しては、一般的に一つあたりの単価がかなり高い金額になっています。

きちんとコストパフォーマンスなどを確認しておかなければ後々損をしてしまったということになりかねません。

元々が高い金額になりますので、その値段の差などもかなり大きい差になってしまいやすいのです。

なので性能とコストパフォーマンスの部分に関しては関連付けて考えておくことが大切です。

自分にとって譲れない性能はどういう制度があるのかということを考えながら、その性能を持っているフットマッサージ機の中で安いものはどれがあるんだろうという風に考えていただくと判断がしやすいかもしれません。

経済的に余裕があるかとならば考える必要はないかもしれませんが、ものによってはかなり高い金額になります。

念のために確認していただいた方がお得に購入することができる可能性が高まります。

おすすめのフットマッサージ機

ここまではフットマッサージ機の選び方についてご紹介していきました。

フットマッサージ機と一言に言ってもたくさんの種類が存在しており、さらに自分がどういう部分に価値を見出しているのかという事も関連付けて考えていかないといけないという事がお分かりいただけたと思います。

その点について理解いただいたところでここからは具体的におすすめのフットマッサージ機についてご紹介していきます。

もしもどのようなフットマッサージ機を購入すれば良いのか悩んでいるという方がいれば、これからご紹介する商品はどれもおすすめの商品ばかりです。

選ぶ一つの指標として考えていただければ幸いです。

THRIVEフットマッサージャーメディカルプロ

まずはじめにご紹介するおすすめのフットマッサージ機はTHRIVEフットマッサージャーメディカルプロです。

フットマッサージャーメディカルプロは弾力感のあるもみボードを採用しており、ふくらはぎや足の疲れ、そしてだるさなどを絞り上げながらマッサージすることによってしっかりと筋肉の凝りを改善してくれる効果を持っているマッサージ機です。

効果としてはまず神経痛や筋肉痛などの悩みを緩和してくれる効果を持っており、それ以外にも足の血行を良くしたい、凝りをほぐしてくれるなどの効果が見込まれます。

価格は10.280円というコストパフォーマンスが魅力的でありながら、手もみ感覚で足の疲れを癒してくれる優れものです。

メーカー保証期間なども8か月存在していますので、問題があっても問い合わせをすればサポートしてくれますので安心して利用する事などが可能になっているのも魅力的な商品です。

ファイテンソラーチ

次にご紹介するおすすめのフットマッサージ機はファイテンソラーチです。

ファイテンソラーチは足裏の疲れを癒してくれるフットマッサージ機です。

このフットマッサージ機を利用することによって、血行促進や疲労回復、筋肉の疲れを取ったり、筋肉のコリをほぐしたり、筋肉や神経痛の痛みを和らげる効果を持っています。

この製品の特徴としては中足骨マッサージを取り入れた方法になっています。

中足骨マッサージの手技を忠実に再現するために、10枚のエアバッグと足裏の突起を組み合わせたりすることによって実際に人間の手でも見込まれているような感覚を実現することが可能になった商品です。

まず足裏のアーチを整えて足の裏の疲れをしっかりと軽減してくれ、内側の筋肉であるインナーマッスルまで十分にほぐすことによって足の芯の疲れまで取ってくれる優れものです。

コースの種類なども自動で選ぶことが可能になっており、短時間でしっかりと足の疲れを癒してリラックス効果を与えてくれますので心地よい刺激を得ることが可能になります。

また抗菌仕様のオーバーカバーはファスナーを取り外せばいつでも洗濯することなども可能で、丸洗いもできます。

清潔感においても頭一つ抜きん出ている商品であると捉えることができます。

金額は49.800円と若干お高いですが効果は間違いない商品です。

パナソニックレッグリフレEW-RA96

次にご紹介するおすすめのフットマッサージ機はパナソニックレッグリフレEW-RA96です。

パナソニックレッグリフレは足先から膝周り、そして太ももまで足全体を絞り上げてくれるようなフットマッサージ機になっています。

価格は30.630円になっていますが、脚全体の悩みを一気に解決してくれる効果があります。

女性には嬉しい温感ヒーターが備わっていますので、寒い冬なのに積極的に使って頂きたい商品としても知られています。

このヒーターの機能で足先をしっかりと温めながら足裏をしっかりとマッサージしてくれます。

最大の機能の一つとしてプロから学んだ8つのマッサージコースを搭載していることが一番の魅力になります。

複数個でも魅力的なのにそれが8個もあるという事は一週間では体験しきれないくらいのパターンがあるという事です。

そして実際に使って頂く時には空気が入っていくことによって、しっかりと刺激を与えることができるようになります。

他の商品とは少し一風違った仕様感覚で効果を得ることが出来ます。

また口コミの中には、強い力を好んでいる女性の方でも安心して効果を実感することができたという感想も書いてあります。

中途半端な力では満足できないという形でも安心して選択することが可能な商品です。

フットマッサージ機を活用してすっきり美脚に!(まとめ)

今回は、フットマッサージ器をテーマにして、フットマッサージ機の選び方やおすすめのフットマッサージ機についてご紹介していきました。

世の中にはたくさんのフットマッサージ機がありますので悩んでしまうと思います。

自分に合った素敵な商品を選択して毎日の疲れをしっかりと癒せるように活用してみてください。

単純に疲れを癒すだけではなく、マッサージをすることによって血行を改善して綺麗な足を作り上げることもできるようになります。

自分の見た目を美しくするということも含めた上で行っていただくと総合的な満足感を得ることができると思いますよ。