夜眠るのってとても幸せですよね。
1日の疲れを癒せますし、「このために1日がんばってきた！」と思えるくらいに心がホッとになれることも♪
そんな眠りですが、人によっては毎日、いや日によって…などなど”夢”を見ることがありますよね！
なかには、夢の世界がすきでずっと眠り続けたいだとか、夢の続きがみたくてその続きがやってくるために眠りの時間を長くしている方もいるくらいです。
あなたは、どんな夢をみますか？また夢を見るのは好きですか？
それに自分ではない誰かが夢を見ているときの姿をみたことがありますか？
その姿って寝言をいっていたり、急に立ち上がって叫びだす人もいるのでさまざまですよね。
そんなことを自分がしていたらと思ったらどうでしょうか？！
ちょっとおそろしいですよね！
人間は、どうしてそんなことをしてしまうのでしょうか？
この記事では、夢とはどういうものなのか、どういう夢を見るものなのかなどを夢についてご紹介しています！
また、多くの人が見たことのある”不思議な夢”も特集していますよ！
あなたはどんな夢を見ているのでしょうか？
あなたは、今日朝目覚めたときに「こんな夢をみた」なんて思い出すことがありましたか？また、どんな夢を見たのでしょうか。
夢ってとても不思議なものですよね。
だって自分が現実世界で求めていることを映像化してくれていたり、反対になってはいやだと思っていることを映像化することも。
そのため、嬉しい気持ちで目覚めることもあれば、悲しい気持ち・苦しい気持ちで目覚めることがあるんです。
今日のあなたは、どんな気分で目覚めたでしょうか？
スピリチュアルな世界観でいえば、寝ている間はあの世と交信してエネルギーチャージをしているといわれていますよね。
しかし、その説明ではちょっとリアル感が足りないですよね。
だって、本当にそんな世界が存在するのかも分からないし、それにどうして嫌な内容の夢をみせてくるんだよ、なんて思ってしまいますよね。
いつだって自分の見方でいてほしい夢だからです。
では、科学的には”夢”とはどんなものだと思われているのでしょうか？
あなたは、夢とはいったいどのようなものか知っていますか？
ここでは、”夢”の基本的知識について確認していきましょう。
夢とは？
夢とは、簡単にご説明しますと眠っている間にさまざま物事や現実のような世界を見聞きしていたと感じてしまうことをいいます。
要するに、まるで本当の現実の世界にいたかのような気持ちになるってことなんですね。
あなたもそのような気持ちを感じたことがあるのではないでしょうか？
これまで別世界にいたけれど、急に現実世界に戻されて締まったかのような気持ちがしてなんだか寂しくなってしまうこともありますよね。
だって、夢の世界は現実世界では決して叶うことのないような甘い世界観を見出してくれるからなんです。
また、夢とは、現実世界にあるような確かさというものがありません。
そのため、どこかふわふわ浮いているかのような、どこか夢だと分かったままで夢を見ている方もいるんですよね。
それは明晰夢とも言われていますが、多くの方がどこかしらで感じたことがあるはず。
寝ている間も眼球が動いている
また、眠っている間には夢と連動して眼球が動いているなんていうことも。
夢の世界で右側を見れば、眼球の右側に動く。
夢の世界で左側を見れば、眼球も左側につくなんていうことも。
そのため、眠っている人を観察しているととてもせわしなく眼球を動かしているので、ちょっと怖く感じてしまう方もいるかもしれないですね。
ちなみに筆者の弟は「そんなに猛スピードで眼球を動かしてるの！？」なんて、いったい何を見ているのか分からないくらいのスピードで眼球を動かしていることもありました。
その後、起きた際にそのことを伝えると「悪いやつらから逃げてて、ものすごく焦っていた」といっていました。
ああ、それならば周りを必死に見るからそのように眼球のスピードが早くなるのも納得いくなぁと思ったんですよね。
あなたも、怖い夢を見ているとき、何かから逃げている夢を見ているときには、眼球が動いているのかもしれません！
家族や恋人などに、寝ているときってどんな状態なのかを質問してみるといいかもしれないですね！
夢とレム睡眠の関係
あなたは、レム睡眠とノンレム睡眠って言葉をどこかで聴いたことがあるのではないでしょうか？
これは眠りの深さを表すものであり、夢を見る段階やその夢の内容を記憶できるかどうかについても関わっているんです。
私達人間は、眠るとすぐにノンレム睡眠に入ります。
その後、人によって時間は違いますがだいたい90分くらいを目安にレム睡眠、ノンレム睡眠…と交互に睡眠を繰り返していくんです。
レム睡眠は、ノンレム睡眠とは違ってまだ脳がおきている状態ともいえるので夢を見ることが出来るんですよね。
もちろん、レム睡眠でも夢を見ているのですがノンレム睡眠ほど夢の内容をはっきり覚えていることがありません。
要するに、私達が目覚めて「今日はこんな夢をみた！」と思っているのは、レム睡眠をしているときの夢ってことなんです。
ノンレム睡眠の時の夢は印象が薄い
では、どうしてノンレム睡眠のときの夢ってあまり覚えていないのでしょうか？
ずばり、それは脳全体がお休みモードに入っているからなんですね。
私達の脳というのは、眠っている間にリラックスし、さらにその日1日の記憶を整理しています。
そのため、眠る前に暗記物をすると暗記しやすくなるということなんですよね。
あなたは知っていましたか？まぁ、この話はおいといて･･･。
ノンレム睡眠は、完全に脳の大皮質まで眠ってしまっているので夢として映し出した内容を覚えることが出来ません。
なんとか覚えようとしても、基本的にお休みモードですからそうはいかなくなってしまうんですよね。
よって、ノンレム睡眠の時の夢の印象が薄くなってしまうんです。
夢の上映時間の平均は？
あなたは、これまでの人生のなかで一番長い夢･･･といわれて、どれくらいの長さを思い浮かべるでしょうか？
ちょっとしか眠っていないのに、まるで丸2日間ほど夢の世界にショートトリップしていたような気持ちがすることもあれば、長い間眠っていたのにあんまり夢をみないで寝た気がしない･･･なんていうときもありますよね。
実は、夢の上映時間というのは人それぞれ、その人の生活習慣やその時々の心理状況にも少し左右されてしまうことがあります。
しかし、とある研究ではだいたい10分前後なんていわれていることが多いんです。
ちょっと不思議ですよね。
あなたがどんなに長い旅をしている夢をみたって、どんなに鬼に追いかけられて「早く目覚めて！」と思っていたとしても、たとえそれが数時間の長さに感じられたとしてもたった10分前後しかその夢をみていないことになるんです。
不思議ですよねぇ。
記憶に残るのは起きる直前に見た内容だけ
要するに、私達人間が寝起きに記憶している夢の内容というのは「おきる直前にみていたもの」でしかないということなんです。
不思議ですよね！
そうでもなければ、睡眠時はわたしたちの脳みそも眠っている状態ですから全ての内容を覚えることが出来ないものです。
しかし、あなたに誰にもないような類まれな暗記能力があるのであれば、もしかしたら記憶に残っているのかもしれないですが…。
しかし、だいたい全ての人はおきる直前の10分前後の夢だということを覚えておいてくださいね！
夢を見るのはどんな時？５個のパターン
さきほど「今日はどんな夢をみたのか」というご質問をしましたね！覚えていますか？また、その質問をしたいと思います。
今日の夢はどんな内容でしたか？
もしも、ここ数日夢を見ていないというのであれば、最後に見た夢の内容を思い出してみてください！
実は、あなたの体の調子や状態によって見る夢の内容が変わってくることが明らかになっているんです。
疲れているとき、あまり疲れていないとき、そんなとき、私達人間はいったいどんな夢をみるのでしょうか？
あなたの今の健康状態、生活スタイル、それだけではなくあなたの精神状態も考えながらみてみてください。
自分では「疲れている」と感じていなくても、心のどこかでは疲れを感じていて活動的な夢をみることになっているかもしれません。
それはあなたの健康指標にもなることがあるので、夢をあなどってはいけないってことなんですね。
こういうときには、こういうパターンの夢をみるのか！と知っておくだけでも、今の自分の精神状態はどういうものなのかを把握できるので知っていて損はありません。
ちなみに筆者は、夢をよく見るタイプなのですが全てあてはまりますよ～。
分かりやすく、筆者の夢の内容とそのときの体調についても記載しているので、ぜひ参考になさってくださいね！
それぞれの内容の最後に記載しているので読みたくない場合は、飛ばしてくださってかまいません
1.なかなか眠れなかった日
なんとなく悩み事があって、なんとなく気持ち的に眠れない…そんなことはありませんか？
そういうときって、どうやっても眠れないし、眠ろうと思えば思うほどにどんどん眠れなくなってしまいますよね。
それにやっとこさ眠ったかと思ったら、ちょっとした衝撃で目覚めてしまうこともあるでしょう。
そのようななんとなく眠れなかった、寝ても何度もおきてしまった…なんていうときにはいったいどのような夢を見るのでしょうか？
浅い眠りになり脳は活動して夢を見る
なかなか眠れない日というのは、ちょっとした刺激でおきてしまいますよね。
それは隣で寝ている人の寝返り、寝言、いびき…。
さらには布団を自分でけっとばしてしまった衝撃、飼っている動物が布団に入り込むときの音。
そんなちょっとした音で目覚めてしまうので、眠った気持ちがしません。
そんなとき、浅い眠りが続いているので夢をあまり見ないような気がしてしまいます。
しかし、反対なんですね！夢は、浅い眠りのときにたくさんの夢をみせてくれるもの。
さきほどご紹介したレム睡眠なんです。
ですから、眠れない！と思っているときこそ、おかしな夢を短時間で何度もいくつも見てしまうことがあるでしょう。
夢を見ては目覚め････の繰り替えしなので、内容によってはストレスに感じてしまうかもしれないですね。
筆者体験談
筆者は猫を飼っているのですが、寒い季節になるとお布団にもぐりこんでくるんです。
とても嬉しい行為なのですが、眠りが浅いときには猫ちゃんのお布団に入ってくるときに「ニャー」、毛づくろいの音、さらにはトイレやご飯を食べに行くときのお布団を出て行くような音でおきてしまうんですよね。
ちょっと神経質なところがあるからなのかもしれませんが、そのたびに「ハッ！」と目覚め、ソレまでに見た夢の内容を思い出します。
そしてまたすぐに眠る、おきるの繰り返し。
朝になるとあまり良い気分ではありませんが、たくさんの夢を見たので夢占いがとても楽しいんですよね！
2.疲れていない日
1日何もしなかったり、何かしたけれどもそこまでたいして疲れることのなかった日ってありますよね。
そんな日には、あなたはどんな夢をみたことがありますか？
なんだか疲れているほうが、ぐっすり眠れて夢もよい内容のものをたくさん見れているような気がしていませんか？
実はそれって勘違いかも！
なぜならば、疲れていない日こそその望んでいるすばらしい夢を見ることが出来るからなんです。
疲れているとぐっすり寝てしまい夢も見ない
疲れていると、ぐっすりと寝てしまいませんか？
ちょっとした音でおきることもないし、もうお布団やベッドが呼んでいる！くらいの勢いで眠れなかった日がうそのように眠れて、朝まで一度もおきることがなかったなんていうこともあるでしょう。
しかし、反対に疲れていなければ、ぐっすりと眠ることはありません。
ほどよい睡眠にすることができるので、それなりに夢を見ることが出来るんですよね。
そのため、毎日のように長く続くような夢をみているのであれば、きっと疲れているような生活を送っていないということなのでしょう。
ちょっと思い返してみてください。
どうでしょうか。
要するに、あなたはまだまだやれるってことなんですよね。
筆者体験談
疲れた日は皆さんと同じようにお布団でぐっすり寝てしまうので、夢占いが大好きな筆者でも夢を見ることはありません。
しかし、ほどよく疲れている日、そこまで疲れていない日というのは必ず夢をみるんですよね。
特にお昼寝をしたことがある日、どこかでリフレッシュできた日などは夢をみます。
3.とても印象深いことがあった日
疲れているけれど、何か印象的な出来事があった日には夢を見ることが多いです。
それは、大好きな人とお付き合いをすることができるようになった記念日だとか、卒業式、入学式、入社式、昇進…などなど。
印象深いことというのは、人それぞれですのであなたの生活にあてはめて考えてみてくださいね。
筆者は、お仕事の期日だったり、誰かとの約束だということがとても多いです。
それに関連する内容の夢を見れる確率が非常に高い
そして、そのような印象深いことがあった日には、その内容に関連する内容の夢をみることがとても多いんですよね。
例えば、誰かとお付き合いすることになったのであれば、その相手とデートをしているところ、結婚しているところ、さらには子供と一緒に歩いているところなど･･･。
それら予知夢なんていわれることもありますが、ほとんどは「希望する未来」として現れていることがほとんど。
そのため、あまり内容には期待しないほうがいいかもしれません。
とはいっても、良い内容の関連夢をみることができれば、なんだかワクワクして私生活がもっと楽しくなりそうですよね！
筆者体験談
筆者は以前「目には目を、歯には歯を」タイプの男性とお付き合いしていたんですね。
「浮気されたらしかえす」「相手が遅刻したら同じくらい遅れておく」「相手が冷たい態度をとったら冷たくする」という人だったんです。
そのため、めちゃくちゃ相手に気を遣っていた筆者ですが、ある日デートの約束に明らかに間に合わない時間に起きたんです。
すぐさま連絡をし、支度をし、デートに向かったのですがやはりそこにはいなく、とはいっても5分の遅刻だったのですが、さらに20分後に現れて、とても苦しいデートをしました。
ひとつ相手に悪いところがあったら、全否定が始まる相手でしたので、もう早く帰りたいなぁくらいしか思えなかったんですよね。
その日の夜には、その彼氏（当時）と別れ、新しく一人で楽しく生きている夢をみました。
とても幸せな気分だったのを覚えています。
4.あることを深くじっくり考えた日
あなたは、人生のあることをじっくり考えるような日はありませんか？学生さんであれば、進路について。
社会人であれば、このままのキャリアでいいのか、結婚をどうするか、家をどうするか…などなど色々と考えることは、年齢をとるごとに増えていきますよね。
そんなことを深く考えた日には、いったいどのような夢を見ることが多いのでしょうか？
そのことで頭がいっぱいになれば夢でも引き続き考え続ける
私達の脳って実はとても優秀な存在だってしっていましたか？あなたが「出世したい。
どうすれば出世できるのか」と考えたとしましょう。
それもじっくりと。
しかし、あなた自身の考えでは答えがでないこともあったでしょう。
しかし、その問題を脳だけが引き継いでずーっと計算し、経験や知識から、そして未来の予知から「こうするべきだ」という答えを出してくれることがあるんです。
ある有名な方の著書には「脳に問題を投げかければ、自然と答えがでてくる」とあります。
要するに、その答えを自分という小さな枠ではなく、脳という大きな枠で考えることが出来るってことなんです。
そのため、夢のなかでもその問題について引き続きあなたは考えていることでしょう。
ちょっとノイローゼ気味になってしまうかもしれませんが、それはあなたの抱える問題の答えを出すためなんです。
そしてその答えは夢の中で何度も登場したり、日常生活で「ハッ」と思うこととして出てくるんですよね。
筆者体験談
筆者は、大学の卒業後どのように生活していくのかをよく考えることが多かったです。
今でも多いのですが、その際に夢のなかで何度も「指輪をはずす」というキーワード、「どこにでもいける」キーワードが出てきていました。
実際の現実をみれば、そんなことは絶対にできないし状況的に無理に決まっていると感じていたんですよね。
その気持ちもいれつつ、考えていたら「きっとこのままで未来に進んだらどうなるのか」という未来像のような夢をみました。
そのなかの筆者はとても苦労をし、自分の好きなことは出来ない、必死に稼いでも誰かに搾取される生活をしていました。
おきたときにゾッとしました。
その翌日から当時お付き合いしていた彼氏との間にそのような現象がおき始めたからなんです。
当時の彼氏はとてもおそろしい人たちとの関係があったので、別れようとするとそいつらに復讐させるなんて怖いことを言われていて切り出せませんでした。
まぁ最終的には荷物を全てすてて、出てきてしまったんですが。
夢は答えを教えてくれると、実感したときです。
5.電車やバスなどでウトウトした時
会社帰りや学校帰りの電車の中や、バスの中ってどうしてもうとうとしてしまいますよね。
あのゆれ具合に、あの温度。
そのため、気づいたら眠ってしまっていて最寄り駅を通りすぎてしまったという方もいるのではないでしょうか！
そんなとき、あなたは何か夢をみていましたか？
寝ながら脳が活動しやすい状況
実は、そのような電車やバスの中で夢を見るというのは「浅い眠り」についているとき。
要するに、脳が活動しやすい状態なんですよね。
そのため、あなたが座席に座っていて目の前にたってつり革につかまって放している人たちの会話の内容が夢に現れたり、その日の思い出、これからあることを夢として反映してくれることも。
しかし、夜眠るときの睡眠よりは目覚めがよいことが多く、ちょっとした時間しか寝ていないのに疲れが取れるということがあります！
筆者体験談
筆者が学生時代、約2時間乗り継ぎをしていたのですが…ある帰り道、とても眠くて眠ってしまったんですね。
そうしたら、夢の中でケーキバイキングの工場？のようなところで、ワクワクしている自分がいました。
その瞬間、電車の揺れによってハッと目覚めると、筆者の座席の前に立っている女子高生たちが「スイーツバイキングの話」そして「持ち帰りようのケーキが入っている袋」を手下げていたんです。
そこからは甘い良い香りがしていて、ああ、これが夢に影響してきたのかとすぐに感じましたよ。
他にも人の悪口をいっている人の横で眠ると（正確にいうと後から乗ってきて話し出していた）、嫌な夢を見て目覚めが悪くなるなんて言うことも。
夢を見たいなら
もしかしたら、まだ夢をあまり見たことのないという方もいるかもしれないですね。
なかには、すぐにでも夢を見ることが出来る人がいて、毎日のように「今日はこういう夢をみたんだよ！」と話してくれる人がいるというのに「自分はなかなか見ることが出来ない」と思うかもしれません。
それは、あなたが夢を見ることの出来る条件がそろっていないから、夢が見れていないだけ。
あなたが元々夢をみることのできない体質ではないので安心してくださいね♪
では、どうすれば夢を見ることが出来るのか気になっているそこのあなたのために、ここでは夢を見るために今日からできることをお伝えしていきます！
ぜひ参考にし、今この瞬間から取り入れていってください。
少しではありますが、夢を見るようになれるはずですよ！
1.起きている間に頭をたくさん使おう
あなたは、毎日起きて、学校や会社にいって、何気なく過ごして帰宅して、眠る･･･なんていう生活を繰り返していませんか。
それってはっきりいって思考がストップしてしまっている状態になります。
要するにあなたの脳は死んでいる状態なんです。
（生きていますけどね
スマホが普及するようになってから、考えなくても検索すればすぐに答えを得ることが出きる時代になってしまいました。
それに相手の意見をなんでも取り入れることによって、自分の意見をもたない。
それは、相手に合わせることによって、一見平和に暮らすことが出来ているかもしれません。
しかし、そこにあなたの意思は存在しません。
要するにあなたという存在が存在しないといっても過言ではないのです。
ですから、今日からおきている間は出来る限り頭を動かすようにしましょう。
電車やバスの中で目にはいった広告をみて、これはどういうものを広告しているのか、もしもそれがイベントものの広告であれば、自分がそこにいったらどんなことをして楽しめるだろうか、この横に立っている人は何を考えているのだろうか…。
そんな小さなことでいいんです。
そうやって考えていくことによって、あなたの思考を強めることが出来ます。
その結果、あなたの脳はほどよく疲れることが出来て夢を見れるようになるんですね！
2.睡眠薬やアルコールをあまり摂らないようにしよう
眠れないときに、お医者様から処方された睡眠薬を飲んでいる方もいるかもしれないですね。
お酒が好きな方であれば、寝る前のお酒がたまらなく最高であの酔っ払ったままで眠るのが幸せだと感じているかもしれません。
しかし、夢を見たいと思っているのであればそのようなものを頼るのはやめましょう。
なぜならば、睡眠薬は深い眠りに導くためのお薬ですから、浅い眠りにはならずに夢を見ることが出来ません。
また、アルコール摂取ですと、寝ている間にアルコール分解に集中してしまうので夢を映し出すことが出来ないんですよね。
どちらもあなたの生活にはなくてはならないものかもしれません。
しかし、それらに頼ってしまうのには必ずなにかしらの原因があるはずです。
寂しい、苦しい、もういきていたくない。
そんな悩みかもしれないですね。
では、どうしてそのように感じてしまったのでしょうか？
ほとんどの方が「現状に満足していない」「この環境が苦しすぎる」「もうあの人に合いたくない」と思っているからではないでしょうか。
だったら、そうしてしまえばいいんです。
あなたの人生ですから、他人にあわせている必要はありません。
それにそれって時間がもったいない。
相手にあわせなくても、相手があなたにあわせなくても歩幅が自然に合い、自然に意見もあうような人っているものです。
そういう人を探すたびに出ませんか？
3.深く眠らないようにカフェインなどを摂ろう
深く眠りすぎると夢を見れないということでしたね。
だったら、自ら浅い眠りにしてしまえばいいんです！そんなときはカフェインを摂取しましょう。
コーヒーや紅茶などに含まれています。
しかし、これは夜眠る前に摂取するのはあまりおすすめしません。
夢を見ることが出来るかもしれませんが、翌日のあなたのパフォーマンスになんらかの影響を及ぼしてしまう可能性があるからなんです。
夜は疲れをとる。
それい翌日にたいした予定がないときにこの方法を試してみてくださいね。
4.日中はできるだけ起伏の大きい濃い時間を過ごそう
日中はどんな生活をしていますか？
毎日単調で、そして同じような生活を送っているとどうしても薄い人生になってしまいがちです。
一度きりの人生なのに、そんなので良いのでしょうか。
筆者は、あなたにはもっと色濃い人生を送って欲しいと心から願っております。
なぜならば、相手に気を遣いまくって自分だけが苦労をして、小さくなって、また気を遣って･･･という人生がどんなに苦しいかということを身をもって理解しているからなんです。
まずは、日中はできるだけ起伏の大きい濃い時間を過ごしてみましょう！
いつも会社に行く前に歯どこにも寄らないのであれば、ちょっとカフェでコーヒーを購入する。
ランチタイムはいつも社内で食べているのであれば、ちょっと出て外食してみる。
普通に帰宅するんじゃなくて、話題のスポットに寄り道したり、洋服をみたり、ゴルフクラブをみたり、コスメをみたりする。
それだけであなたの人生はワクワクしたものに変化し、濃い人生へ変化していきます。
それはほどよくあなたの脳を疲れさせ、夢をみさせてくれますし、それに単調な毎日から抜け出させてくれるんですよ！
夢の不思議
夢ってとても不思議になもの。
どんな不思議なものがあるのかを確認していきましょう。
1.全く会ったことのない人もたくさん出てくる
夢の中では、全く知らない人が登場するなんて当たり前のことです。
しかし、後になって「あの時夢の中で出会った人だ！」なんて分かることも。
筆者は、これまでの人生のなかで一番好きになった人は出会う数ヶ月まえに夢に出てきていましたよ。
2.カラーで見えたり白黒で見えたりする
ほとんどの人はカラーで夢をみるのですが、人によっては白黒でみるということも。
またシーンによって色合いがかわることもあり、まるで映画世界にいるかのよう。
3.朝起きたらすぐ忘れてしまう
おきる寸前・・・というか目を開ける前までは覚えていたのに、なぜだかおきると覚えていないということも。
それは見てはいけない内容を口封じされているのかも？
4.一度起きたら続きを見られない
続きが気になるところで終わってしまう夢はどうしても続きがみたいもの。
しかし、なかなかその続きを見ることができません。
しかし特殊な能力を持っている方は、夢の続きを見られるそう。
5.寝言を言ってしまうことも
夢に連動して寝言をいってしまうなんていう方も。
「寝てたときにこんなこといってたよ」といわれて、「ああ、そんな夢みてた！」と一致することが多いです。
6.涙を流すことも
とても悲しい内容の夢を見たりすると、涙を流すことも。
しかし、これは精神的な負担が大きくなっていることがあるので日常生活を見直してみましょう。
まとめ
今回は、夢について特集してきました！いかがでしたか？
夢は誰でもみれるものではなく、今すぐにでも見たい！と思っている方もいるんですよね。
そんな方は、ぜひ今回ご紹介した方法を試してみてください。
夢を見れたからといって、浸りすぎるのだけは注意ですよ！
