「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです！あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか？ きっとみんさんそれぞれの・・・

太もものダイエットはよく取り上げられますが、ふくらはぎが太くて悩んでいる女性は意外と多いのではないでしょうか。 ふくらはぎを細くすることができれば、理想の美脚を手に入れることができるかもしれません。 そこで今回は、ふくら・・・

皆さんも一度くらいはダイエットをしたことってありますよね？ お気に入りの服がキツクなったりと痩せたい理由は色々とありますが、どうしても我慢できなくなるものがありませんか？ 痩せることに集中してもいつも思い描いてしまうのが・・・

ダイエットをしている…でもいつも続かなくって、またダイエットを諦めそうになっているんだよね。 というそこのあなた！ そこまでダイエットしたのに、そうやってダイエットするために立ち上がったのに、そこで諦めてしまうのはとって・・・

太ももがほっそりしている人って、ミニスカートもショートパンツもキレイにはきこなせていて、とても美しいですよね。 「それに比べて自分って･･･」なんて思っていませんか？そんな自分を責めている時間がもったいない！ 毎日続ける・・・

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

プチ断食は短期間で手軽に始められるため、ダイエットをしたい人に人気があります。 興味がある人も多いのではないでしょうか？ また、プチ断食で食べていいものにはどんな食べ物があるのか気になる人も多いと思います。 そこで今回は・・・

太った！？と感じた時、それを気のせいだと思って見過ごしていませんか？ 自分の身体は、自分が一番よく分かっているものです。 「太ったかな？」と感じた時は、きっと何かしら、体に変化が起こっている時です！ そのサインを見過ごす・・・

こんな時間にお腹すいた…ってときありますよね。残業や試験勉強など、夜遅くまで起きているとどうしてもお腹がすいてきてしまうものです。我慢するのが一番いいとは分かっていても、お腹がすいて仕方ないということもあるで・・・

足太いのがコンプレックスで、足が細くなりたいという悩みを持つ人も多いのではないでしょうか？ 足が太い原因が骨格などのどうにもできない場合もありますが、むくみや普段の生活習慣が原因で太くなってしまっている場合もあります。 ・・・

　女性にとっていつも気になっているのは、自分の体型のことなのではないでしょうか。 美味しいものを食べた後であっても、ダイエットの自分の体系のことを考えて落ち込んでしまったりすることはありますよね。 体型を整えておきたいと・・・

骨盤矯正やダイエットに効果的という、「お尻歩き」って知っていますか？ 日本人は下半身太りの人が多いと言われていますけど、下半身というのはなかなか痩せなくて困ってしまいますよね～。 モデルさんのように、キュっと引きしまった・・・

人に与える印象の多くは、見た目がほとんどです。 どんなに中身が素晴らしい人であったとしても、見た目が最悪な人はその時点で相手にしてもらう事が出来ません。 中身を知ってもらう前に興味を持たれなくなってしまうのです。 その為・・・

年齢を重ねるとともにだんだんと自分の体について自信をなくしてしまっている人が多いと思います。 今あなたは自分の体に自信を持っていますか？ おそらく自分の体に自信を持っていないと思っている人は自分の体の中のどこかの部分にコ・・・

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか？ 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

ダイエットに取り憑かれる人っていますが、激痩せダイエットは、身体に大きな負担を掛けてしまう、ものすごく危険なダイエットです。 その危険性については、あまり語られることがないため、ついつい何も考えずに始めてしまう人がいます・・・

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

暖かい季節になると毎年気になり始めるのが「二の腕」です。 「そろそろ半袖を着ないといけなくなるけれど私の二の腕はぷよぷよし過ぎて気持ち悪くないのか？」 「冬の間に老廃物が溜まって二の腕の裏側にブツブツができたりしないだろ・・・

「10キロ痩せたい！とにかく今より10キロ落としたい！」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか？ ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。 もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今・・・

人間の食欲は絶つことのできない必要不可欠なものです。 食べなければ身体を維持し活動させるためのエネルギーを吸収することができなくなりますからね。 しかし、だからと言って食べ過ぎは禁物です。 食べ過ぎによる肥満は健康に様々・・・