ダイエットの記事一覧

ダイエットに関する記事一覧です。「最近太ってきたかも…」「ダイエットをしてもなかなか痩せない」「自分に合っているダイエットって何?」と悩んでいる人におすすめのテーマです。ダイエットの知識や、いろいろなダイエット法を紹介していますので、是非参考にしてみてください。目標を決めて今日から頑張りましょう!

「ダイエット」のおすすめ記事を53件中、1〜30件目を表示

お腹いっぱい食べても太りにくい5個の食べ物

お腹いっぱい食べたいけど太りたくはないという欲望の矛盾はいつの時代も悩みの種です。 しかし、現代は研究が進んでいるので、たくさん食べても太りにくい食べ物にも納得のいく理屈がつくようになってきました。 「なんとなく痩せそう・・・

細い人が隠れて努力している6個のスリムになる方法

街を歩いていると、身体の線が細い女性とすれ違う時に声にこそ出しませんが、「あの人、ほっそーい!自分もああなれたら…」と思ったことありませんか? それと同時に、「いや~あんな細くなくていいわ。 少しポッチャリの方が健康的だ・・・

ナッツダイエットで効果的に痩せる6個のポイント

 女性にとっていつも気になっているのは、自分の体型のことなのではないでしょうか。 美味しいものを食べた後であっても、ダイエットの自分の体系のことを考えて落ち込んでしまったりすることはありますよね。 体型を整えておきたいと・・・

ダイエットに効くお菓子20選。これなら安心!

皆さんも一度くらいはダイエットをしたことってありますよね? お気に入りの服がキツクなったりと痩せたい理由は色々とありますが、どうしても我慢できなくなるものがありませんか? 痩せることに集中してもいつも思い描いてしまうのが・・・

下腹ぽっこりを解消させるための4個の対策やエクササイズ

私たちの体は年齢を重ねるとともにだんだんと様々な問題が発生してくる可能性が高まります。 比較的年齢が若い場合に関しては自分の体に関して何かしらの問題を抱えたりすることは圧倒的に少ないと思うのですが、年齢を重ねていくことに・・・

くびれ美人の10個の特徴と影でやっている努力とは?

「最近なんだか太ってきたな~」「歳と共に体の肉が全体的に下に下がってきた気がする…」 女性のスタイルの悩みは尽きないものですよね。 痩せたいと思って食事制限をしてみるものの、長続きしないで途中で挫折してしまうし、ウォーキ・・・

痩せ型な人の特徴(男性編・女性編)

若年層の方々にはまだ理解できないかもしれませんが、人間は年齢を重ねることによって様々な悩みが生じるようになる生き物です。 どのような悩みが生じるのかと考えた時に、大人になると生活習慣が乱れてしまい、不健康な生活を送ってし・・・

足首太いのを改善するための4個の方法

人に与える印象の多くは、見た目が殆どです。 どんなに中身が素晴らしい人であったとしても、見た目が最悪な人はその時点で相手にしてもらう事が出来ません。 その為、中身を知ってもらう前に興味を持たれなくなってしまうのです。 そ・・・

ダイエット続かない人に試して欲しい10個の継続方法

ダイエットをしている…でもいつも続かなくって、またダイエットを諦めそうになっているんだよね。 というそこのあなた! そこまでダイエットしたのに、そうやってダイエットするために立ち上がったのにそこで諦めてしまうのはとっても・・・

太ももを細くするために、寝る前にしておくべき5個のこと

太ももがほっそりしている人って、ミニスカートもショートパンツもキレイにはきこなせていて、とても美しいですよね。 「それに比べて自分って・・・」なんて思っていませんか? そんな自分を責めている時間がもったいない!毎日続ける・・・

白湯ダイエットの効果とやり方とは?

今の世の中はたくさんの方が自分の見られ方を意識している時代になりつつあると思います。 今の時代は女性だけではなく男性までもが自分の見た目を気にして見た目を良くしようと努力している方が多く存在しています。 なぜならば見た目・・・

足太いのはなぜ?考えられる理由を12個紹介します。対策も!

「自分の足が太くて嫌!」「スッキリした細い足になりたい!という悩みを持つ人は多いことでしょう。 足だけではなく、スタイルに関する不満や願望は特に多くの女性に見られます。 足の太さを気にして懸命に努力をしているのに、何故か・・・

脚やせダイエットに効きそうな4個の方法

モデルさんたちのすらっとした美脚ってすっごく憧れますよね! 長くてまっすぐで、そしてほっそりとした脚と比べて、自分の脚を見ると落ち込んでしまいそうになることがあるかもしれません。 スカートをはいても、脚がキレイな人はすご・・・

40代ダイエットでおすすめな8個の方法

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」 こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感して気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始ま・・・

理想の体型を作るために女性がやっている15個の努力

きれいな体型をしている人をみると、どうしても自分と比べてしまいがち。 「どうしてあの人はあんなにもすばらしいボディをしているのに、私はまったくちがうの?」なんて嫉妬してしまうこともありますよね。 しかし、あなたが見ている・・・

痩せるストレッチの方法を5個紹介します

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか? 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

足が細くなる方法で日常できることを12個紹介します

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです!あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか? きっとみんさんそれぞれの・・・

食べ過ぎないための11個の方法

気をつけていてもつい食べ過ぎてしまう事ってありますよね? 特に四季のある日本は春は春キャベツや新じゃが、鰆、筍…。 夏はスイカやアイスクリーム、ビールに枝豆。 秋にはマロンにさつまいも、秋刀魚、梨、ぶどう、柿、きのこ類。・・・

イメチェンするためにやるべき9個のこと

イメチェンとは自分のイメージをチェンジさせること。 すなわち、印象を変化させることです。 気分を変えて心機一転したい時、自分の中で何かを振り切りたい時など、人は見た目を変えることで気持ちを入れ替えます。 しかし、イメチェ・・・

痩せる食事11選。低糖質や血糖値が上がりにくいものを紹介!

「痩せたい!でも食べたい!!」 ダイエットをしたいと思いつつも、ずっと食事制限だけはできない人の口癖かもしれません。 年中ダイエットがしたい、と思っている人もいるとは思いますが、それでも忙しい毎日の中に運動を取り入れたり・・・

ダイエットで簡単にできる11個の方法

女性ならだれでも1度くらいは経験したことがあるはずのダイエットですが、なかなか結果が現れないと断念してしまったり、無理なダイエット方法のせいで身体を悪くしてしまったり、キレイに痩せるダイエットって案外難しいものですよね。・・・

1週間ダイエットやるならどの方法が効果的か?

そろそろ薄着になってきて、体のラインが気になる季節。 ダイエットは明日から、なんて言葉よく聞きますよね。 それだけしようしようとは思っていてもだらだらいつも通りの日常を過ごしてしまう…なんてことはよくあることです。 気が・・・

低糖質ダイエットに良さそうな食べ物11選

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた!という人はいますか?? もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・