ダイエットの記事一覧

人間の食欲は絶つことのできない必要不可欠なものです。 食べなければ身体を維持し活動させるためのエネルギーを吸収することができなくなりますからね。 しかし、だからと言って食べ過ぎは禁物です。 食べ過ぎによる肥満は健康に様々・・・

「10キロ痩せたい！とにかく今より10キロ落としたい！」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか？ ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今現・・・

暖かい季節になると毎年気になり始めるのが「二の腕」です。 「そろそろ半袖を着ないといけなくなるけれど私の二の腕はぷよぷよし過ぎて気持ち悪くないのか？」 「冬の間に老廃物が溜まって二の腕の裏側にブツブツができたりしないだろ・・・

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 いや、今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」・・・

趣味はダイエット！っていうくらい、毎年、毎日しているし知識もそこそこある。 だけど、いつも目標体重までいかなくて、気がつけばモリモリ食べている。 そして深い自己嫌悪に陥る。 こんな悪循環に悩まされていませんか。 他の人の・・・

露出の増える時期がやってきますね！ 冬場の重い服装から解放されて、やっと身軽になれるのはうれしいのですが・・・。 なんといっても、身軽になるとスタイルが目立つのです。 ああ、どうして私はこんなに足が太いの・・・。 そんな・・・

運動不足や暴飲暴食が続くと肥満化が進み、あっという間に痩せるのが困難な体になってしまいます。 ある程度のところで肥満化を食い止めたい！ けれど、どうすれば痩せられるのか分からない・・・。 そんな人におすすめの、プチダイエ・・・

　みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはダイエットに失敗した経験はありますか？「今年こそ」と意気込み始めたのは良いが、即三日坊主で終了。 「夏までに」とやり始めたものの効果が見られず中途半端でドロップアウト。 さら・・・

暑い季節が今年もまたやって来ますが、「この夏までに○○キロ痩せる」、「今年はビキニで海に行くぞ」という幾度となく聞いた絵空事。 実現する事もなくタダ時間だけが怠惰に過ぎ、その期限の夏。 皆さんはこんな経験を繰り返してはい・・・

比較的大多数の方は、若い時には自分自身の体型などをあまり気にする事はないのではないでしょうか？ ただ、人生を生きていると社会人になって、運動が減り、食べるものも外食などの脂っこい食事ばかりで、お酒の誘いも増えたりなどなど・・・

ダイエットをしてもっと痩せたい！と思っている女性は多いと思います。 脚・お尻・ウエストと下半身が対象になっています。 積極的に継続して運動に取り組んでいる人は少数で、大抵の人は何かのキッカケで身体を動かすぐらいでしょう。・・・

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な食生活と定期的な運動をすること・・・

そろそろ痩せたい！痩せなきゃ！と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんてピンチな時には短期間で痩せることのできるダイエットを実行したいですよ・・・

夏に向けてダイエットを始めたい、という方は多いのではないでしょうか？ 引き締まった身体で夏場の薄着の季節も、堂々と歩きたいですよね～。 そんな方はエアロビクスを始めてみるのはどうでしょうか？ エアロビクスというと、けっこ・・・

なかなかやせにく～い太ももをきれいにやせさせる方法を10個ご紹介します！ これまでに色々な太ももやせダイエットをしても効果が出なかった方は、やり方よりも私生活に問題があったのかもしれません。 どんなに良いダイエット方法で・・・

みなさんこんにちは。 「なんかお腹が出てきた…」、「夏までに痩せなきゃ…」そんな皆さんの悲鳴が聞こえてきそうな昨今、「理想のカラダ」を手に入れるのはなかなか難しい事です。 根気も要りますし、第一辛いし、楽しくない…。 そ・・・

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

メタボな人の14個の特徴と改善策！ 健康診断ではメタボも病気の症状の１つとして注意を受けるようになっていますね。 重大な病気になる前に、予防しましょう！という考えからです。 今回はメタボになる人の特徴から予防策、改善策を・・・

世の中にはさまざまなダイエット方法が存在します。 その年によっても流行りのダイエットは発現しますが、どれもなかなか成功しないというのが現状では無いでしょうか？ 特に女性であれば、誰しもが何かしらのダイエットに挑戦したこと・・・

あなたは、あなたの太ももについてどのように感じていますか？ 「もう少し痩せることが出来れなぁ」「もっと細かったら短いスカートもパンツもはきこなすことが出来るのに！」なんて思っているのではないでしょうか。 太ももは「太いも・・・

男性も女性も程よく筋肉のついた引き締まった体型は憧れますよね。 鏡の前でぷよぷよになってしまった二の腕やぽっこり出てしまったお腹を見ると「はぁー」とため息が出てしまうことも…。 今回はそんな皆さんの為に、エクササイズにつ・・・

ランニングは健康に良いということは誰でも知っていますよね。 ランニングは他のスポーツと比べて気軽に取り入れることができます。 そのため、ダイエットをしよう！と思うとランニングを取り入れる方は多いですよね。 しかし手軽には・・・

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた！という人はいますか？？ もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・

そろそろ薄着になってきて、体のラインが気になる季節。 ダイエットは明日から、なんて言葉よく聞きますよね。 それだけしようしようとは思っていてもだらだらいつも通りの日常を過ごしてしまう…なんてことはよくあることです。 気が・・・

ダイエットに取り憑かれる人っていますが、激痩せダイエットは、身体に大きな負担を掛けてしまう、ものすごく危険なダイエットです。 その危険性については、あまり語られることがないため、ついつい何も考えずに始めてしまう人がいます・・・

疲れている方に是非知っていただきたいリラクゼーション・・・。 リラクゼーションを目的とした店舗も多くありますが、リラクゼーションが一体どんなものなのか知っていますか? リラクゼーションを単なるマッサージとは思っていません・・・

女性ならだれでも１度くらいは経験したことがあるはずのダイエットですが、なかなか結果が現れないと断念してしまったり、無理なダイエット方法のせいで身体を悪くしてしまったり、キレイに痩せるダイエットって案外難しいものですよね。・・・

「痩せたい！でも食べたい！！」 ダイエットをしたいと思いつつも、ずっと食事制限だけはできない人の口癖かもしれません。 年中ダイエットがしたい、と思っている人もいるとは思いますが、それでも忙しい毎日の中に運動を取り入れたり・・・

イメチェンとは自分のイメージをチェンジさせること。 すなわち、印象を変化させることです。 気分を変えて心機一転したい時、自分の中で何かを振り切りたい時など、人は見た目を変えることで気持ちを入れ替えます。 しかし、イメチェ・・・