ダイエットの記事一覧

ダイエットに関する記事一覧です。「最近太ってきたかも…」「ダイエットをしてもなかなか痩せない」「自分に合っているダイエットって何?」と悩んでいる人におすすめのテーマです。ダイエットの知識や、いろいろなダイエット法を紹介していますので、是非参考にしてみてください。目標を決めて今日から頑張りましょう!

「ダイエット」のおすすめ記事を43件中、1〜30件目を表示

10キロ痩せたいならやりたい10個の方法

「10キロ痩せたい!とにかく今より10キロ落としたい!」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか? ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。 もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今・・・

二の腕ダイエットの方法8選

暖かい季節になると毎年気になり始めるのが「二の腕」です。 「そろそろ半袖を着ないといけなくなるけれど私の二の腕はぷよぷよし過ぎて気持ち悪くないのか?」 「冬の間に老廃物が溜まって二の腕の裏側にブツブツができたりしないだろ・・・

痩せる食べ物24選

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

痩せたいなら試したい22個の簡単ダイエット方法

趣味はダイエット!っていうくらい、毎年、毎日しているし知識もそこそこある。 だけど、いつも目標体重までいかなくて、気がつけばモリモリ食べている。 そして深い自己嫌悪に陥る。 こんな悪循環に悩まされていませんか。 他の人の・・・

肥満化を抑えるためにやりたい、プチダイエット努力20選

運動不足や暴飲暴食が続くと肥満化が進み、あっという間に痩せるのが困難な体になってしまいます。 ある程度のところで肥満化を食い止めたい! けれど、どうすれば痩せられるのか分からない・・・。 そんな人におすすめの、プチダイエ・・・

置き換えダイエットおすすめ9選

 みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはダイエットに失敗した経験はありますか?「今年こそ」と意気込み始めたのは良いが、即三日坊主で終了。 「夏までに」とやり始めたものの効果が見られず中途半端でドロップアウト。 さら・・・

フラフープダイエットのやり方とその効果とは!?

比較的大多数の方は、若い時には自分自身の体型などをあまり気にする事はないのではないでしょうか? ただ、人生を生きていると社会人になって、運動が減り、食べるものも外食などの脂っこい食事ばかりで、お酒の誘いも増えたりなどなど・・・

間食でOKな9個のおやつ

「間食は辞められない!だけど、太りたくない!」 ダイエット中はこんなふうに、いつも間食の欲求と痩せたい願望との狭間で葛藤することになるんですよね。 「間食しちゃダメ」と思えば思うほど、食べたいものが浮かんできてしまいます・・・

ダイエットでジムに通うならおすすめなジム9選【東京編】

ダイエットをしてもっと痩せたい!と思っている女性は多いと思います。 脚・お尻・ウエストと下半身が対象になっています。 積極的に継続して運動に取り組んでいる人は少数で、大抵の人は何かのキッカケで身体を動かすぐらいでしょう。・・・

痩せない人の13個の原因

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

プチ断食の時に口にして良いもの9選

そろそろ痩せたい!痩せなきゃ!と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんなピンチな時に短期間で痩せることのできるダイエットをしたいと考える人は・・・

エアロビクスを習える場所6選【東京編】

夏に向けてダイエットを始めたい、という方は多いのではないでしょうか? 引き締まった身体で夏場の薄着の季節も、堂々と歩きたいですよね~。 そんな方はエアロビクスを始めてみるのはどうでしょうか? エアロビクスというと、けっこ・・・

短期間ダイエットに最適な10個のダイエット術

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

メタボな人の14個の特徴と改善策!

メタボな人の14個の特徴と改善策! 健康診断ではメタボも病気の症状の1つとして注意を受けるようになっていますね。 重大な病気になる前に、予防しましょう!という考えからです。 今回はメタボになる人の特徴から予防策、改善策を・・・

筋トレダイエットがおすすめな5個の理由

世の中にはさまざまなダイエット方法が存在します。 その年によっても流行りのダイエットは発現しますが、どれもなかなか成功しないというのが現状では無いでしょうか? 特に女性であれば、誰しもが何かしらのダイエットに挑戦したこと・・・

エクササイズにおすすめな運動10選

男性も女性も程よく筋肉のついた引き締まった体型は憧れますよね。 鏡の前でぷよぷよになってしまった二の腕やぽっこり出てしまったお腹を見ると「はぁー」とため息が出てしまうことも…。 今回はそんな皆さんの為に、エクササイズにつ・・・

ふくらはぎ太い4個の理由と解決策

人は誰しもがコンプレックスを抱えている生き物です。 目に見える部分がコンプレックスに感じている人もいるかもしれません。 目に見えないような部分をコンプレックスに感じている人も多いです。 例えば、周りと比べて身長が高すぎる・・・

足を細くする方法12選!

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

低糖質ダイエットに良さそうな食べ物11選

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた!という人はいますか?? もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・

1週間ダイエットやるならどの方法が効果的か?

そろそろ薄着になってきて、体のラインが気になる季節。 ダイエットは明日から、なんて言葉よく聞きますよね。 それだけしようしようとは思っていてもだらだらいつも通りの日常を過ごしてしまう…なんてことはよくあることです。 気が・・・

ダイエットで簡単にできる11個の方法

女性ならだれでも1度くらいは経験したことがあるはずのダイエットですが、なかなか結果が現れないと断念してしまったり、無理なダイエット方法のせいで身体を悪くしてしまったり、キレイに痩せるダイエットって案外難しいものですよね。・・・

痩せる食事11選。低糖質や血糖値が上がりにくいものを紹介!

「痩せたい!でも食べたい!!」 ダイエットをしたいと思いつつも、ずっと食事制限だけはできない人の口癖かもしれません。 年中ダイエットがしたい、と思っている人もいるとは思いますが、それでも忙しい毎日の中に運動を取り入れたり・・・

足が細くなる方法で日常できることを12個紹介します

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです!あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか? きっとみんさんそれぞれの・・・

痩せるストレッチの方法を5個紹介します

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか? 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

40代ダイエットでおすすめな8個の方法

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

脚やせダイエットに効きそうな4個の方法

モデルさんたちのすらっとした美脚ってすっごく憧れますよね! 長くてまっすぐで、そしてほっそりとした脚と比べて、自分の脚を見ると落ち込んでしまいそうになることがあるかもしれません。 スカートをはいても、脚がキレイな人はすご・・・

足太いのはなぜ?考えられる理由を12個紹介します。対策も!

「自分の足が太くて嫌!」「スッキリした細い足になりたい!という悩みを持つ人は多いことでしょう。 足だけではなく、スタイルに関する不満や願望は特に多くの女性に見られます。 足の太さを気にして懸命に努力をしているのに、何故か・・・