ダイエットの記事一覧

人間の食欲は絶つことのできない必要不可欠なものです。 食べなければ身体を維持し活動させるためのエネルギーを吸収することができなくなりますからね。 しかし、だからと言って食べ過ぎは禁物です。 食べ過ぎによる肥満は健康に様々・・・

「10キロ痩せたい！とにかく今より10キロ落としたい！」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか？ ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。 もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今・・・

暖かい季節になると毎年気になり始めるのが「二の腕」です。 「そろそろ半袖を着ないといけなくなるけれど私の二の腕はぷよぷよし過ぎて気持ち悪くないのか？」 「冬の間に老廃物が溜まって二の腕の裏側にブツブツができたりしないだろ・・・

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

趣味はダイエット！っていうくらい、毎年、毎日しているし知識もそこそこある。 だけど、いつも目標体重までいかなくて、気がつけばモリモリ食べている。 そして深い自己嫌悪に陥る。 こんな悪循環に悩まされていませんか。 他の人の・・・

　みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはダイエットに失敗した経験はありますか？「今年こそ」と意気込み始めたのは良いが、即三日坊主で終了。 「夏までに」とやり始めたものの効果が見られず中途半端でドロップアウト。 さら・・・

暑い季節が今年もまたやって来ますが、「この夏までに○○キロ痩せる」、「今年はビキニで海に行くぞ」という幾度となく聞いた絵空事。 実現する事もなくタダ時間だけが怠惰に過ぎ、その期限の夏。 皆さんはこんな経験を繰り返してはい・・・

比較的大多数の方は、若い時には自分自身の体型などをあまり気にする事はないのではないでしょうか？ ただ、人生を生きていると社会人になって、運動が減り、食べるものも外食などの脂っこい食事ばかりで、お酒の誘いも増えたりなどなど・・・

「間食は辞められない！だけど、太りたくない！」 ダイエット中はこんなふうに、いつも間食の欲求と痩せたい願望との狭間で葛藤することになるんですよね。 「間食しちゃダメ」と思えば思うほど、食べたいものが浮かんできてしまいます・・・

ダイエットをしてもっと痩せたい！と思っている女性は多いと思います。 脚・お尻・ウエストと下半身が対象になっています。 積極的に継続して運動に取り組んでいる人は少数で、大抵の人は何かのキッカケで身体を動かすぐらいでしょう。・・・

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

そろそろ痩せたい！痩せなきゃ！と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんなピンチな時に短期間で痩せることのできるダイエットをしたいと考える人は・・・

夏に向けてダイエットを始めたい、という方は多いのではないでしょうか？ 引き締まった身体で夏場の薄着の季節も、堂々と歩きたいですよね～。 そんな方はエアロビクスを始めてみるのはどうでしょうか？ エアロビクスというと、けっこ・・・

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

世の中にはさまざまなダイエット方法が存在します。 その年によっても流行りのダイエットは発現しますが、どれもなかなか成功しないというのが現状では無いでしょうか？ 特に女性であれば、誰しもが何かしらのダイエットに挑戦したこと・・・

男性も女性も程よく筋肉のついた引き締まった体型は憧れますよね。 鏡の前でぷよぷよになってしまった二の腕やぽっこり出てしまったお腹を見ると「はぁー」とため息が出てしまうことも…。 今回はそんな皆さんの為に、エクササイズにつ・・・

太もものダイエットはよく取り上げられますが、ふくらはぎが太くて悩んでいる女性は意外と多いのではないでしょうか。 ふくらはぎを細くすることができれば、理想の美脚を手に入れることができるかもしれません。 そこで今回は、ふくら・・・

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた！という人はいますか？？ もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・

そろそろ薄着になってきて、体のラインが気になる季節。 ダイエットは明日から、なんて言葉よく聞きますよね。 それだけしようしようとは思っていてもだらだらいつも通りの日常を過ごしてしまう…なんてことはよくあることです。 気が・・・

ダイエットに取り憑かれる人っていますが、激痩せダイエットは、身体に大きな負担を掛けてしまう、ものすごく危険なダイエットです。 その危険性については、あまり語られることがないため、ついつい何も考えずに始めてしまう人がいます・・・

女性ならだれでも１度くらいは経験したことがあるはずのダイエットですが、なかなか結果が現れないと断念してしまったり、無理なダイエット方法のせいで身体を悪くしてしまったり、キレイに痩せるダイエットって案外難しいものですよね。・・・

「痩せたい！でも食べたい！！」 ダイエットをしたいと思いつつも、ずっと食事制限だけはできない人の口癖かもしれません。 年中ダイエットがしたい、と思っている人もいるとは思いますが、それでも忙しい毎日の中に運動を取り入れたり・・・

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです！あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか？ きっとみんさんそれぞれの・・・

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか？ 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

モデルさんたちのすらっとした美脚ってすっごく憧れますよね！ 長くてまっすぐで、そしてほっそりとした脚と比べて、自分の脚を見ると落ち込んでしまいそうになることがあるかもしれません。 スカートをはいても、脚がキレイな人はすご・・・

「自分の足が太くて嫌！」「スッキリした細い足になりたい！という悩みを持つ人は多いことでしょう。 足だけではなく、スタイルに関する不満や願望は特に多くの女性に見られます。 足の太さを気にして懸命に努力をしているのに、何故か・・・

今の世の中はたくさんの方が、「自分の見られ方」を意識している時代になりつつあります。 女性だけではなく、男性までもが自分の見た目を気にして、見た目を良くしようと努力しています。 なぜならば見た目が良いと、様々な場面で自分・・・

太ももがほっそりしている人って、ミニスカートもショートパンツもキレイにはきこなせていて、とても美しいですよね。 「それに比べて自分って･･･」なんて思っていませんか？そんな自分を責めている時間がもったいない！ 毎日続ける・・・