健康の記事一覧

健康についての記事一覧です。やっぱり長く生きていくことを考えると、健康になっていきたいですよね?このカテゴリーでは病気といったテーマは載っていませんが、睡眠や筋トレなど毎日健やかに過ごして健康的な体をつくっていくための記事が載っています。頑張って私が実践していることも書いていきますので見て貰えると幸せです。私が健康に気を付けながら生活をしていて思うことは、毎日のちょっとしたことを気を付けていくだけでも健康的な体を手に入れることにつながると感じています。

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サウナの正しい入り方と嬉しい10個の効果

きれいになりたい!あったまりたい! ・・・そんな気持ちを叶えてくれるのが”サウナ”です。 あなたは、どれくらいの頻度でサウナを利用していますか? なかには、毎日のようにスーパー銭湯などに通ってサウナを利用している方もいる・・・

有給休暇を取るための5個の方法

会社で働く際にはどうしても休みが欲しいと思う人が多いはずですよね。 誰でもそうだとは思いますが、働き尽くしになってしまうと人というのは途中でバテテしまいます。 休日が無いというような事がニュースで問題にはなっていると思い・・・

人付き合いに疲れる理由と4個の対処法

あなたは人付き合いに疲れてしまってはいませんか? 人付き合いの疲れは病気のように薬で治るものではないので、対処に悩んでいる人も多いものです。 中には何が原因で人付き合いに疲れてしまっているか分からない人もいると思います。・・・

疲れ顔の原因と改善する4個の方法

夜だけではなく、いつでも鏡を見ると「まるで自分の顔ではない」と思えてしまうくらいに”疲れ顔”になってしまっていることってありますよね。 疲れ顔というと、体が疲れているとか疲れる生活をしているからなってしまうと思っていませ・・・

心が疲れた時に贈る癒しの名言集15選

仕事や人間関係に疲れてしまった時は、心が重くなってしまい、人生に対して無気力になってしまいがちです。 そんな時、ふと優しい言葉をかけてもらうことがあれば、その言葉は優しく胸に染み入り、癒しの効果となるでしょう。 世の中に・・・

生きるのに疲れた人に知ってほしい8個の考え方

生きるのに疲れた、死んでしまった方が楽だと思うことってありませんか? 疲れていると心にも体にも悪影響を与えてしまい、自殺したい気持ちが強まります。 結構真面目で頑張りやさんほど、そう考える気持ちは強いんですよね。 死にた・・・

不安で眠れない時の解決法8選

悩み事があってなかなか寝付けない・・・そのせいで最近まったく寝てなくて日中なんて頭がぼっとしちゃって困ってるんだ!というそこのあなた。 人生って楽しいことばかりおきればいいのに、楽しいことがおきたかと思ったら悲しいことだ・・・

彼氏に疲れたと思う15個の瞬間と対処法

付き合った当初は、一緒にいるだけでワクワクドキドキした彼氏。 でも、最近は彼氏と一緒にいるだけで、イライラするし、しんどいなとも感じる。 話をするのも、顔を見るのも、一緒の時間を過ごすのも嫌だなと感じるようになってきてし・・・

爪を噛む心理と治す方法8個

時々爪を噛んでいる子供を見かけることがあります。 先日も、近くに住む人がよく遊びに来る公園で、ベンチに座って爪を噛んでいる子供がいました。 年の頃なら4~5歳くらいと思います。 その子は両親と子供ふたりの4人家族のようで・・・

筋トレ女子とは?その特徴と人気な理由を解説します!

あなたは近頃、巷でブームとなっている「筋トレ女子」という言葉をご存知でしょうか? イメージする通り、筋力トレーニングを嗜む女子の事です。 この筋トレ女子が美容意識も健康意識も高めで凄いと今、話題になっているのです。 この・・・

子育て疲れた…そんなママに読んでほしい5個のアドバイス

子供は天使です。 そこに居るだけで世界を明るくしてくれる存在です。 彼らが居るだけで心が清らかになるように感じる事だってあるでしょう。 そこには嘘は全くありません。 ですが、その天使が時に悪魔に見える時がある事もあります・・・

好き避けに疲れた時の18個の対処法。距離を置くべき?

好きな相手だからこそ、ついつい避けたりわざとらしく距離を置いてしまったりする好き避けの行動。 意識しているからこそやってしまいがちな行動ですが、それも度が過ぎてしまえば自分のストレスになったり、疲れの原因になってしまった・・・

疲れた…と思ったら。疲れを溜めないための10個の習慣

生きていると色々な事があります。 楽しい事もあれば辛い事もあるでしょう。 時には全てを投げ出してしまいたくなる時もあります。 どんなに楽しい事も、それが継続して行われれば疲れたと感じる事だってあるでしょう。 世の中にはい・・・

雨の日だからこそやりたい24個のこと

皆さんは休日の雨の日にはどう過ごしていますか? 雨の日には自分磨きをして自分を成長する機会にしてみませんか? 雨の日だからこそ得することもあったんです。 雨の日、何して過ごしていますか? 雨の日ですと外に出かけるのはなん・・・

細い人が隠れて努力している6個のスリムになる方法

街を歩いていると、身体の線が細い女性とすれ違う時に声にこそ出しませんが、「あの人、ほっそーい!自分もああなれたら…」と思ったことありませんか? それと同時に、「いや~あんな細くなくていいわ。 少しポッチャリの方が健康的だ・・・

眠れない原因一覧。どれが当てはまる?

不眠に悩む人は多いようですね。 ちょっとオーバーですが、今や国民病ともいえる勢いに成りつつあるようです。 私自身は、不眠に悩むことも無くここまで来ました。 でも、周囲の人を見ると、あまりにも不眠に困らされている人が多くて・・・

有給の理由おすすめ14選。これなら上司にも納得して貰える!

有給休暇は働いている人は必ずもらえる当然の権利です。 あなたはお休み、きちんと取れていますか? 有給休暇を取っている余裕がないほど仕事が忙しいという方もいれば、休暇はとりたいけれど周りの雰囲気を見ているとちょっと取りづら・・・

虚弱体質な人の15個の特徴と対処法

あなたは体力がありますか?と聞かれて「はい」と答えれますか? 「実は虚弱体質で」と答えなければならい人もいると思います。 ここでは虚弱体質な人の特徴と対処法をまとめてみました。 子供のころから身体が弱くてとあまりいい思い・・・

唇ケアでぷるぷるにする5個の方法

乾燥の季節は、お肌がカサカサしたり、荒れたりするのが気になりますよね? だから一生懸命に乾燥対策をしてお手入れを頑張っているかもしれません。 でも、みなさん唇のケアは忘れていませんか!? いくらお肌のお手入れをしたり、メ・・・