健康の記事一覧

健康についての記事一覧です。やっぱり長く生きていくことを考えると、健康になっていきたいですよね?このカテゴリーでは病気といったテーマは載っていませんが、睡眠や筋トレなど毎日健やかに過ごして健康的な体をつくっていくための記事が載っています。頑張って私が実践していることも書いていきますので見て貰えると幸せです。私が健康に気を付けながら生活をしていて思うことは、毎日のちょっとしたことを気を付けていくだけでも健康的な体を手に入れることにつながると感じています。

「健康」のおすすめ記事を306件中、1〜30件目を表示

寝言に返事をしてはいけない5個の理由と治し方

誰しも睡眠をしたりすると思いますが、その際に気になるというような事があるのではないかと思います。 人というのは夢を見ますが、その際に寝言を言うというような事もありますよね。 例えば喋りかけると普通に返答が返ってきますが、・・・

リラックスする19個の方法。疲れた時は試してみて!

現代の人は、昔の人よりも疲れているといわれています。 それはなぜだと思いますか? 通勤や通学の際に使う満員電車も、夜遅くまでかかる仕事なども、人間関係よりもスマホやSNSの普及により、複雑になってきていますよね。 そのた・・・

ため息をつく人の13個の心理!実は体にいいって本当なの!?

ハァ~!こんな感じでため息をつかれる方は結構多くいらっしゃると思います。 おそらくほとんどの人はため息を無意識で出していると思います。 また、ため息に関してネガティブに捉えている方も結構多くいらっしゃるのではないかと思い・・・

仕事を休むときのマナーや電話・メールでの伝え方

社会人たるもの、どんな時も「自分のことは自分でやる」ということを心がけ、大人としての対応や嗜みを学んでいかなければいけません。 いつまでも学生気分で、お母さんやお父さんに守ってもらったり、分からないことを先生に聞くことは・・・

人生に疲れた時の6個の対処法

あなたは「人生に疲れた」と思ったことがありますか? きっと誰しも一度くらい、人生に疲れた時に自分の人生について不安を感じたり、絶望したりした経験があるでしょう。 しかし、人生にはあらゆる一面があり、とても多面的なもの。 ・・・

早起きのコツ18選!習慣化で健康的な体を手に入れよう

早起きすると、1日の時間が長く感じられて、なんだか凄くお得な気分になりますよね。 せっかくの休日も、アレコレやりたいことがあるのに、起きたらもうこんな時間…なんていう経験がある人も少なくないと思います。 「朝が弱くてなか・・・

お腹いっぱい食べても太りにくい5個の食べ物

お腹いっぱい食べたいけど太りたくはないという欲望の矛盾はいつの時代も悩みの種です。 しかし、現代は研究が進んでいるので、たくさん食べても太りにくい食べ物にも納得のいく理屈がつくようになってきました。 「なんとなく痩せそう・・・

婚活に疲れた…婚活疲れの原因と婚活に勝つための5個の方法

仕事を毎日頑張って、友達とたくさん遊んで、常にそれなりに楽しい生活してきたのに、ふと気が付くと周りは、結婚をして子育てをしていたり、結婚を前提としたお付き合いをしていて、自分が乗り遅れていると感じたことってありませんか?・・・

精神的に辛い時を乗り越える方法10個。心を休ませてあげよう

学校や仕事、そしてプライベートで何をやっても上手くいかない時は人間なら誰しも経験することがあります。 なんで自分だけがこんなについていないのだろう、なんで自分だけがこんな目にあわないといけないのかと自分が嫌になります。 ・・・

サウナの正しい入り方と嬉しい10個の効果

きれいになりたい!あったまりたい! ・・・そんな気持ちを叶えてくれるのが”サウナ”です。 あなたは、どれくらいの頻度でサウナを利用していますか? なかには、毎日のようにスーパー銭湯などに通ってサウナを利用している方もいる・・・

学校を休む言い訳4選!ズル休みがバレないように…

月曜日、朝。 目が覚めて布団から起きなければいけない。 でも起きて学校に行きたくない!休みたい!そんな気分になることは誰しも1度や2度はあるのではないでしょうか。 その日は嫌いな体育の授業があるとか、ただ単にだるいから行・・・

有給休暇を取るための5個の方法

会社で働く際にはどうしても休みが欲しいと思う人が多いはずですよね。 誰でもそうだとは思いますが、働き尽くしになってしまうと人というのは途中でバテテしまいます。 休日が無いというような事がニュースで問題にはなっていると思い・・・

人付き合いに疲れる理由と4個の対処法

あなたは人付き合いに疲れてしまってはいませんか? 人付き合いの疲れは病気のように薬で治るものではないので、対処に悩んでいる人も多いものです。 中には何が原因で人付き合いに疲れてしまっているか分からない人もいると思います。・・・

疲れ顔の原因と改善する4個の方法

夜だけではなく、いつでも鏡を見ると「まるで自分の顔ではない」と思えてしまうくらいに”疲れ顔”になってしまっていることってありますよね。 疲れ顔というと、体が疲れているとか疲れる生活をしているからなってしまうと思っていませ・・・

心が疲れた時に贈る癒しの名言集15選

仕事や人間関係に疲れてしまった時は、心が重くなってしまい、人生に対して無気力になってしまいがちです。 そんな時、ふと優しい言葉をかけてもらうことがあれば、その言葉は優しく胸に染み入り、癒しの効果となるでしょう。 世の中に・・・

生きるのに疲れた人に知ってほしい8個の考え方

生きるのに疲れた、死んでしまった方が楽だと思うことってありませんか? 疲れていると心にも体にも悪影響を与えてしまい、自殺したい気持ちが強まります。 結構真面目で頑張りやさんほど、そう考える気持ちは強いんですよね。 死にた・・・

不安で眠れない時の解決法8選

悩み事があってなかなか寝付けない・・・そのせいで最近まったく寝てなくて日中なんて頭がぼっとしちゃって困ってるんだ!というそこのあなた。 人生って楽しいことばかりおきればいいのに、楽しいことがおきたかと思ったら悲しいことだ・・・

彼氏に疲れたと思う15個の瞬間と対処法

付き合った当初は、一緒にいるだけでワクワクドキドキした彼氏。 でも、最近は彼氏と一緒にいるだけで、イライラするし、しんどいなとも感じる。 話をするのも、顔を見るのも、一緒の時間を過ごすのも嫌だなと感じるようになってきてし・・・

爪を噛む心理と治す方法8個

時々爪を噛んでいる子供を見かけることがあります。 先日も、近くに住む人がよく遊びに来る公園で、ベンチに座って爪を噛んでいる子供がいました。 年の頃なら4~5歳くらいと思います。 その子は両親と子供ふたりの4人家族のようで・・・

筋トレ女子とは?その特徴と人気な理由を解説します!

あなたは近頃、巷でブームとなっている「筋トレ女子」という言葉をご存知でしょうか? イメージする通り、筋力トレーニングを嗜む女子の事です。 この筋トレ女子が美容意識も健康意識も高めで凄いと今、話題になっているのです。 この・・・