健康の記事一覧

健康についての記事一覧です。やっぱり長く生きていくことを考えると、健康になっていきたいですよね?このカテゴリーでは病気といったテーマは載っていませんが、睡眠や筋トレなど毎日健やかに過ごして健康的な体をつくっていくための記事が載っています。頑張って私が実践していることも書いていきますので見て貰えると幸せです。私が健康に気を付けながら生活をしていて思うことは、毎日のちょっとしたことを気を付けていくだけでも健康的な体を手に入れることにつながると感じています。

「健康」のおすすめ記事を280件中、1〜30件目を表示

筋トレ女子とは?その特徴と人気な理由を解説します!

あなたは近頃、巷でブームとなっている「筋トレ女子」という言葉をご存知でしょうか? イメージする通り、筋力トレーニングを嗜む女子の事です。 この筋トレ女子が美容意識も健康意識も高めで凄いと今、話題になっているのです。 この・・・

子育て疲れた…そんなママに読んでほしい5個のアドバイス

子供は天使です。 そこに居るだけで世界を明るくしてくれる存在です。 彼らが居るだけで心が清らかになるように感じる事だってあるでしょう。 そこには嘘は全くありません。 ですが、その天使が時に悪魔に見える時がある事もあります・・・

好き避けに疲れた時の18個の対処法。距離を置くべき?

好きな相手だからこそ、ついつい避けたりわざとらしく距離を置いてしまったりする好き避けの行動。 意識しているからこそやってしまいがちな行動ですが、それも度が過ぎてしまえば自分のストレスになったり、疲れの原因になってしまった・・・

疲れた…と思ったら。疲れを溜めないための10個の習慣

生きていると色々な事があります。 楽しい事もあれば辛い事もあるでしょう。 時には全てを投げ出してしまいたくなる時もあります。 どんなに楽しい事も、それが継続して行われれば疲れたと感じる事だってあるでしょう。 世の中にはい・・・

雨の日だからこそやりたい24個のこと

皆さんは休日の雨の日にはどう過ごしていますか? 雨の日には自分磨きをして自分を成長する機会にしてみませんか? 雨の日だからこそ得することもあったんです。 雨の日、何して過ごしていますか? 雨の日ですと外に出かけるのはなん・・・

細い人が隠れて努力している6個のスリムになる方法

街を歩いていると、身体の線が細い女性とすれ違う時に声にこそ出しませんが、「あの人、ほっそーい!自分もああなれたら…」と思ったことありませんか? それと同時に、「いや~あんな細くなくていいわ。 少しポッチャリの方が健康的だ・・・

眠れない原因一覧。どれが当てはまる?

不眠に悩む人は多いようですね。 ちょっとオーバーですが、今や国民病ともいえる勢いに成りつつあるようです。 私自身は、不眠に悩むことも無くここまで来ました。 でも、周囲の人を見ると、あまりにも不眠に困らされている人が多くて・・・

有給の理由おすすめ14選。これなら上司にも納得して貰える!

有給休暇は働いている人は必ずもらえる当然の権利です。 あなたはお休み、きちんと取れていますか? 有給休暇を取っている余裕がないほど仕事が忙しいという方もいれば、休暇はとりたいけれど周りの雰囲気を見ているとちょっと取りづら・・・

虚弱体質な人の15個の特徴と対処法

あなたは体力がありますか?と聞かれて「はい」と答えれますか? 「実は虚弱体質で」と答えなければならい人もいると思います。 ここでは虚弱体質な人の特徴と対処法をまとめてみました。 子供のころから身体が弱くてとあまりいい思い・・・

唇ケアでぷるぷるにする5個の方法

乾燥の季節は、お肌がカサカサしたり、荒れたりするのが気になりますよね? だから一生懸命に乾燥対策をしてお手入れを頑張っているかもしれません。 でも、みなさん唇のケアは忘れていませんか!? いくらお肌のお手入れをしたり、メ・・・

スイミングを小さい頃からやっておくと良い12個の理由

「子どもにさせたい習い事のランキング」で、昔から変わらず今も上位に入っている「スイミング」。 みなさんは、子どもの頃はスイミングスクールに通っていましたか? もしくは、自分は通わなかったけれど、子どもには通わせないと思っ・・・

ナッツダイエットで効果的に痩せる6個のポイント

 女性にとっていつも気になっているのは、自分の体型のことなのではないでしょうか。 美味しいものを食べた後であっても、ダイエットの自分の体系のことを考えて落ち込んでしまったりすることはありますよね。 体型を整えておきたいと・・・

寝ても寝ても眠い場合の8個の原因と対応策

皆さんは、昼間しっかりと活動する事ができているでしょうか。 というのも最近は夜中にしっかりと眠っているはずなのに、昼間眠くて仕方が無いという方が増えているようなのです。 これにより、日中に強烈な眠気に襲われてしまう方が多・・・

ダイエットに効くお菓子20選。これなら安心!

皆さんも一度くらいはダイエットをしたことってありますよね? お気に入りの服がキツクなったりと痩せたい理由は色々とありますが、どうしても我慢できなくなるものがありませんか? 痩せることに集中してもいつも思い描いてしまうのが・・・

下腹ぽっこりを解消させるための4個の対策やエクササイズ

私たちの体は年齢を重ねるとともにだんだんと様々な問題が発生してくる可能性が高まります。 比較的年齢が若い場合に関しては自分の体に関して何かしらの問題を抱えたりすることは圧倒的に少ないと思うのですが、年齢を重ねていくことに・・・

睡眠の質が上がらない人がやってしまっている12個のこと

睡眠は人の人生の総時間の4分の1から3分の1とかなりを占めます。 ですが、本人は寝ている間、意識は基本的はありません。 そのため、睡眠の質についてあまり真剣に考えたことがない人も多いようです。 睡眠の質が上がらない人にあ・・・

足のむくみに効くマッサージ方法6選!今すぐ試せる!

毎日仕事で立ちっぱなし、動きっぱなしでいると、家に帰る頃には足がぱんぱんにむくんでしまって辛い・・そんな人は多いと思います。 とくに女性の場合は、男性よりも足がむくみやすくて、悩みの種になっている人もいるでしょう。 そん・・・