健康の記事一覧 (2/9ページ目)

　出てしまうとなかなか止まらないしゃっくり。 そう頻繁に起こるものではありませんが、しゃっくりが一度出てしまうとなかなか止まらずに困るということもあるのではないでしょうか。 驚けば止まるとは言われていますが、自分の力で驚・・・

子供の頃は、誰かに言われる事もなく毎日外で元気に走り回ていた人も多く居る事でしょう。 そうする中で、発汗作用が備わり新陳代謝昨日が正常に働いて居ました。 しかしながら、大人になるとどうしても外で活動する機会が減ってしまい・・・

　みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはダイエットに失敗した経験はありますか？「今年こそ」と意気込み始めたのは良いが、即三日坊主で終了。 「夏までに」とやり始めたものの効果が見られず中途半端でドロップアウト。 さら・・・

満員電車やバスの車内、または人と近い距離で話している時につい気になってしまうのが相手の口臭ですよね。 無臭や爽やかな香りであれば不快には感じませんが、もし相手の口からお昼に食べたご飯やニンニクのにおいが漂ってきたら・・思・・・

ストレッチは毎日きちんと行うことで、血流の改善やケガの予防、疲労回復やダイエットなどさまざまな良い効果を得ることが出来ます。 しかし、正しい姿勢やタイミングで行わなければ、せっかくの効果が半減してしまいます。 体のどんな・・・

暑い季節が今年もまたやって来ますが、「この夏までに○○キロ痩せる」、「今年はビキニで海に行くぞ」という幾度となく聞いた絵空事。 実現する事もなくタダ時間だけが怠惰に過ぎ、その期限の夏。 皆さんはこんな経験を繰り返してはい・・・

比較的大多数の方は、若い時には自分自身の体型などをあまり気にする事はないのではないでしょうか？ ただ、人生を生きていると社会人になって、運動が減り、食べるものも外食などの脂っこい食事ばかりで、お酒の誘いも増えたりなどなど・・・

「間食は辞められない！だけど、太りたくない！」 ダイエット中はこんなふうに、いつも間食の欲求と痩せたい願望との狭間で葛藤することになるんですよね。 「間食しちゃダメ」と思えば思うほど、食べたいものが浮かんできてしまいます・・・

人生を積み重ねていくと、年齢も重なり、昔は若々しくいたのに、今は体がまったく動かない、運動不足だな、と様々な面で感じる事が多くなるのではないでしょうか？ 普段忙しい方は、なかなか筋トレをする時間を捻出する事が出来ずに苦労・・・

誰しも一度は経験があるであろう、しゃっくり。 しゃっくりは突如起こり、「なんでこんなときに！」と思うことも多いですよね。 しゃっくりを止めようとしてもなかなか止まらず、困った経験がある方も多いのではないでしょうか。 足が・・・

日頃から仕事で一日中立ちっぱなしの人はもちろんですが、普段は座り仕事だけど時には一日中立ちっぱなしの人など、仕事で長時間立ちっぱなしというのはなかなか辛いものがありますよね。 しっかりと地に足を付けて立っているのに、数時・・・

ダイエットをしてもっと痩せたい！と思っている女性は多いと思います。 脚・お尻・ウエストと下半身が対象になっています。 積極的に継続して運動に取り組んでいる人は少数で、大抵の人は何かのキッカケで身体を動かすぐらいでしょう。・・・

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

タレント＆女優＆モデルとして今や大活躍中の「中村アンさん」。 最近では自らがビキニをデザインしてモデルとしても登場し、その完璧過ぎるボディを惜しげもなく披露しています。 そんな彼女もデビュー前は60キロもあったんだそう。・・・

私が20代だった頃、世の中に24時間制のジムができるなんてことは1%も想像していませんでした。 当時は忙しい仕事の合間を見つけてはジムへ向かい「良い結婚相手を見つける為に」「どうにか体を絞って」と、自分が少しでも綺麗に見・・・

　 みなさんこんにちは。 これから暑い夏がやって来ますが、夏と言えばやはり「海」ですか？それとも「夏祭り？」、「プール」っていうのもありますよね？でも暑い夏はどうしても「薄着」になるので、カラダのラインがはっきり出てしま・・・

そろそろ痩せたい！痩せなきゃ！と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんなピンチな時に短期間で痩せることのできるダイエットをしたいと考える人は・・・

皆さんがボクシングの事についてどれぐらい興味がありますか? 見るのが好きな人もいるかもしれませんが、どちらかと言うとダイエットのきっかけとしてボクシングを取り入れようとする人も多いのではないのでしょうか? なぜダイエット・・・

どんなにキレイだったり、かっこよくても一瞬で冷めてしまうという経験はありませんか？ それは人によって違いますが、例えば外見が非常に優れていてそこばかり見てしまい、内面を垣間見た時に、あまりにも常識がなかったりとか、性格が・・・

夏に向けてダイエットを始めたい、という方は多いのではないでしょうか？ 引き締まった身体で夏場の薄着の季節も、堂々と歩きたいですよね～。 そんな方はエアロビクスを始めてみるのはどうでしょうか？ エアロビクスというと、けっこ・・・

有名なモデルや女優さんたちがこぞってやっているヨガ。 今はどこでもそのスクールがあって、OLさんも主婦も美と健康のために実践していますよね。 近年では男性向けのヨガも多く、男性たちにも人気があるそうです。 それで、あなた・・・

子どもの頃に比べて、大人になると自然と運動をする機会などが減っていきますよね。 ふとした時に、日常生活の中で運動をしたりとか、少し負担のかかる仕事をしたりした時に、自分が想像しているよりも体力が低下していると感じた時はあ・・・

朝起きて鏡の前に立つと、自分の顔がむくんでいてショック！なんて経験、誰しも一度はあると思います。 元々顔の輪郭が細い人はむくみが目立ってしまいますし、顔立ちが丸い人はまるで腫れているようにも見えてしまって嫌ですよね。 そ・・・

普段日常的に生活をしている中で疲労が溜まってしまうということは、誰しもが経験していますよね。 例えば学生であれば長時間勉強したり、長い時間部活を行ったり、長い時間遊んだり、社会人であれば長時間の仕事を継続的に行っている場・・・

趣味と聞かれてあなたな何を想像するでしょうか？ 趣味の世界は幅広く、人によってその内容も様々です。 私たちは、その趣味の中から自分にあう物を選ぶ必要があります。 趣味は一人一つと決まている訳では無いので、自分に合う物をい・・・

あなたは健康管理をきちんと行っていますか？ 健康管理って非常に難しいですし、毎日気遣いのはかなり大変ですよね。 ただ、健康管理を行っていないと、いざという時に体調が悪くなってしまった時に困ってしまいますよね。 社会人であ・・・

みなさんこんにちは。 「なんかお腹が出てきた…」、「夏までに痩せなきゃ…」そんな皆さんの悲鳴が聞こえてきそうな昨今、「理想のカラダ」を手に入れるのはなかなか難しい事です。 根気も要りますし、第一辛いし、楽しくない…。 そ・・・

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

最近、注目になっている資格があります。 それは「パーソナルトレーナー」です。 パーソナルトレーナーの資格はNSCA-CPTやNESTA-PFTなどがあります。 これらの団体でパーソナルトレーナーになる為の勉強や試験を受け・・・

さあ、梅雨が終わればいよいよ夏です。 湿気が増えジトジトとした気候に変わって行きそれにつれて必然的に人間に起こるのが「汗をかく」という現象です。 気温が30度を超し、湿気も増えてくれば汗をかくのも仕方ないのですが、人によ・・・