CoCoSiA(ココシア)(旧:生活百科)

「健康」の記事一覧 (2/4ページ目)

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健康記事一覧の2ページ目です。健康のことで悩んだ時に見たい記事が一杯です。

リラックスする19個の方法。疲れた時は試してみて!

現代の人は、昔の人よりも疲れているといわれています。 それはなぜだと思いますか? 通勤や通学の際に使う満員電車や、夜遅くまでかかる仕事、人間関係もスマホやSNSの普及により、複雑になってきていますよね。 そのため、ストレ・・・

リラックスする19個の方法。疲れた時は試してみて!

徹夜のコツ15選!上手な徹夜の仕方を解説

「試験が近くて・・・」「仕事の納期に間に合わない」「仲間内の付き合いで・・」など、さまざまな事情から徹夜をしなければならないことがありますよね。 若い頃は徹夜くらいなんともなくても、年齢を経てくると段々と体力的にも徹夜を・・・

徹夜のコツ15選!上手な徹夜の仕方を解説

お腹いっぱい食べても太りにくい5個の食べ物

お腹いっぱい食べたいけど太りたくはないという欲望の矛盾はいつの時代も悩みの種です。 しかし、現代は研究が進んでいるので、たくさん食べても太りにくい食べ物にも納得のいく理屈がつくようになってきました。 「なんとなく痩せそう・・・

お腹いっぱい食べても太りにくい5個の食べ物

サウナの正しい入り方と嬉しい10個の効果

きれいになりたい!あったまりたい! ・・・そんな気持ちを叶えてくれるのが”サウナ”です。 あなたは、どれくらいの頻度でサウナを利用していますか? なかには、毎日のようにスーパー銭湯などに通ってサウナを利用している方もいる・・・

サウナの正しい入り方と嬉しい10個の効果

心が疲れた時に贈る癒しの名言集15選

仕事や人間関係に疲れてしまった時は、心が重くなってしまい、人生に対して無気力になってしまいがちです。 そんな時、ふと優しい言葉をかけてもらうことがあれば、その言葉は優しく胸に染み入り、癒しの効果となるでしょう。 世の中に・・・

心が疲れた時に贈る癒しの名言集15選

生きるのに疲れた人に知ってほしい8個の考え方

人生は苦しい思いや辛い思いなど、楽しい事ばかりではありません。 そのようなことが続くと、疲れを感じやすくなるでしょう。 疲れは心身ともに様々な悪影響を与え、生きるのに疲れたと思ってしまうこともあるかもしれません。 真面目・・・

生きるのに疲れた人に知ってほしい8個の考え方

筋トレ女子とは?その特徴と人気な理由を解説します!

あなたは近頃、巷でブームとなっている「筋トレ女子」という言葉をご存知でしょうか? イメージする通り、筋力トレーニングを嗜む女子の事です。 この筋トレ女子が美容意識も健康意識も高めで凄いと今、話題になっているのです。 この・・・

筋トレ女子とは?その特徴と人気な理由を解説します!

ナッツダイエットで効果的に痩せる6個のポイント

 女性にとっていつも気になっているのは、自分の体型のことなのではないでしょうか。 美味しいものを食べた後であっても、ダイエットの自分の体系のことを考えて落ち込んでしまったりすることはありますよね。 体型を整えておきたいと・・・

ナッツダイエットで効果的に痩せる6個のポイント

ダイエットに効くお菓子20選。これなら安心!

皆さんも一度くらいはダイエットをしたことってありますよね? お気に入りの服がキツクなったりと痩せたい理由は色々とありますが、どうしても我慢できなくなるものがありませんか? 痩せることに集中してもいつも思い描いてしまうのが・・・

ダイエットに効くお菓子20選。これなら安心!

食欲止まらないときに食欲を抑える17個の方法

「今度こそはダイエットを成功させてみせる!」と思っても途中で諦める原因になるのが食欲ですよね。 始めの2日くらいは我慢できるけど、3日目あたりになってくると頭の中は食べることばかり。 ダイエットのことなんてどこかへいって・・・

食欲止まらないときに食欲を抑える17個の方法

おしり歩きをするメリットと方法とは?

骨盤矯正やダイエットに効果的という、「お尻歩き」って知っていますか? 日本人は下半身太りの人が多いと言われていますけど、下半身というのはなかなか痩せなくて困ってしまいますよね~。 モデルさんのように、キュっと引きしまった・・・

おしり歩きをするメリットと方法とは?

足首太いのを改善するための4個の方法

人に与える印象の多くは、見た目がほとんどです。 どんなに中身が素晴らしい人であったとしても、見た目が最悪な人はその時点で相手にしてもらう事が出来ません。 中身を知ってもらう前に興味を持たれなくなってしまうのです。 その為・・・

足首太いのを改善するための4個の方法

ジョギングの効果23選。これを見たら走りたくなる!

一般的なスポーツは、タイムやスピードを競うため、心身の高い緊張感の中で肉体の限界に挑みますので強いストレスと強い疲労感を抱えることになります。 一方、ジョギングは、多くのスポーツの中で唯一、スピードやタイム、技術を競わな・・・

ジョギングの効果23選。これを見たら走りたくなる!

体調管理を正しくするための18個の注意点

「どこが悪いのかわからないけど、なんとなく体調が優れない」「日常生活はなんとか送っているが、なんか体がおかしい気がする」「体がだるくてやる気がしない」これらは、体調不良と呼ばれており、やらなければいけないことが山ほどある・・・

体調管理を正しくするための18個の注意点

運動神経が悪い理由と良くなるための方法とは?

運動神経が良い悪いってありますよね。 この運動神経実は良い悪いは最初からあるわけでは無いのです! 最初はみんな同じスタートラインなのですが、いつの間にか運動神経の悪い人と運動神経が良い人とに分かれてしまうのです。 ではな・・・

運動神経が悪い理由と良くなるための方法とは?

食後にするのはあまり良くない10個のこと

食前、食後、食間という言葉を薬を服用するときに、一度は聞いたことがあるかと思います。 医療に精通している人間なら食後の意味を理解しているのですが、ほとんどの人は食後とは食べたとすぐではないのかと思い込んでいる人が多いよう・・・

食後にするのはあまり良くない10個のこと

ダイエット続かない人に試して欲しい10個の継続方法

ダイエットをしている…でもいつも続かなくって、またダイエットを諦めそうになっているんだよね。 というそこのあなた! そこまでダイエットしたのに、そうやってダイエットするために立ち上がったのに、そこで諦めてしまうのはとって・・・

ダイエット続かない人に試して欲しい10個の継続方法

40代ダイエットでおすすめな3個の方法

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

40代ダイエットでおすすめな3個の方法

ダンベルトレーニングのやり方7選

引き締まった筋肉でかっこよくなりたい!と思うのは男性であれば一度は思った事がありますよね。 女性でも余分なお肉を減らしてもっとスリムな体型を望んでいる人も大勢いるかと思います。 そんな時に真っ先に思いつく事と言えば筋トレ・・・

ダンベルトレーニングのやり方7選

ノンカフェインな食べ物や飲み物21選

皆さん、カフェインをよく摂取しますか? カフェインと言うとコーヒーや紅茶に入っているのは大変有名です。 ですので朝の一杯にそのようなカフェインが入っている飲み物を取り入れる人も多いのではないのでしょうか? またコーヒーブ・・・

ノンカフェインな食べ物や飲み物21選
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