健康の記事一覧 (3/9ページ目)

健康記事一覧の3ページ目です。健康のことで悩んだ時に見たい記事が一杯です。

「健康」のおすすめ記事を252件中、61〜90件目を表示

ホットヨガ効果にはどんなものがある?なるべく詳しく解説!

あなたは、健康的な体になりたいと思いませんか?また、健康的でいるためになにかしているでしょうか。 実は、健康的になりながらダイエット効果も感じることが出来るとして「ホットヨガ」がひそかに人気を集めているのです。 美容雑誌・・・

眠れない時にやってはいけない15個の逆効果なこと

どうしても翌日に早く起きなければならないことがあるのに、なかなか寝付けないことってありませんか? 早く眠って疲れをとりたいのに、眠れなくて翌日の予定がうまくいくか心配になってしまいますよね。 そのように眠れないのには、あ・・・

眠いときに眠気を覚ましてくれる10個の方法

 誰でも眠気に耐えられなくなることもあるでしょう。 眠気があまりにもひどいときには、目の前の物事に集中するよりも、寝ないことが第一の目標となってしまうこともあります。 人間はいきなり襲ってきた眠気に勝とうとするのはかなり・・・

仕事に疲れた時にやりたい7個のリフレッシュ方法

人間は生きていると様々なストレスを抱えながら生活を送っています。 そのストレスの大半は、職場で受けるストレスが大きな割合を占めているといえます。 仕事にストレスはつきものですので、ストレスを一切感じない仕事というものは存・・・

筋トレの効果はこんなにあった!筋肉が増えるだけじゃない

筋トレはその名の通り、筋力をアップさせるトレーニングです。 男性であれば厚い胸板や力こぶのついた上腕に憧れますし、女性の間でもダイエットが目的で筋トレに励んでいるという人も多いのではないでしょうか。 しかしながら、筋トレ・・・

筋トレダイエットがおすすめな5個の理由

世の中にはさまざまなダイエット方法が存在します。 その年によっても流行りのダイエットは発現しますが、どれもなかなか成功しないというのが現状では無いでしょうか? 特に女性であれば、誰しもが何かしらのダイエットに挑戦したこと・・・

トレーニングの種類

トレーニングといっても、その方法や種類にはさまざまなものがあります。 ダイエットをしたい女性が取り組むトレーニングや、男性のトレーニングといえば、筋トレが代表的ですよね。 トレーニングは、トレーニングをする目的に合わせて・・・

脇汗が出てしまう原因と10個の解決策

夏になると、隠せないことって増えてきますよね。 冬場は厚着することで隠せていたものが、夏はオープンになってしまうんですよね。 そうすることで気になることや悩みも続々出てきてしまいます。 あー夏だ!またこの悩みと戦うのか・・・・

寝れない時に気軽に時間つぶしできる15個のこと

寝ようとしてフトンに入っても、眠りにつけない状況に陥ると『眠らなきゃ』という焦りで気持ちが悶々として、なおさら目が冴えてしまうことがあります。 一晩くらい寝なくても『命には影響がない』と割り切り、無理に寝ようとせずに心を・・・

エクササイズにおすすめな運動10選

男性も女性も程よく筋肉のついた引き締まった体型は憧れますよね。 鏡の前でぷよぷよになってしまった二の腕やぽっこり出てしまったお腹を見ると「はぁー」とため息が出てしまうことも…。 今回はそんな皆さんの為に、エクササイズにつ・・・

眠れない夜に試してみてほしい12個の眠くなる方法

寝なきゃならないのに眠れない。 そして早く寝なきゃと思えば思うほど焦って眠れない。 そんなことがみなさんも一度や二度はあるでしょう。 次に日に何にも予定もなければいいのですが、大人になれば予定がない訳がありません。 学校・・・

ふくらはぎ太い4個の理由と解決策

人は誰しもがコンプレックスを抱えている生き物です。 目に見える部分がコンプレックスに感じている人もいるかもしれません。 目に見えないような部分をコンプレックスに感じている人も多いです。 例えば、周りと比べて身長が高すぎる・・・

足を細くする方法12選!

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

禁煙方法7選。これなら誰でも乗り越えられるはず!

タバコが流出し始めた時には、医者がタバコを吸って「タバコは体にいい!」なんていうコマーシャルが放送されていました。 そのようなCMがあったときくと、現代の人たちは「まさか!」と耳や目を疑ってしまうかもしれないですね。 そ・・・

低糖質ダイエットに良さそうな食べ物11選

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた!という人はいますか?? もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・

昼夜逆転のデメリットと直すための11個の方法

学生さんや小中高校生の皆さんにとったら年間を通して最も長い休みの真っ最中なことでしょう。 社会人の人達から見たら羨ましい限りでしょうね。 ところがこんなに長期の休みが続くと生活態度もついついだらけてしまう可能性があります・・・

汗が出る8個の原因とは?

汗をかくことは、体温の調整をしたり、老廃物を排出するのに必要なことと、なんとなく知ってはいても、不快感を感じたり、お化粧が崩れたり、あせもができたり、汗染みが洋服にできたりと、デメリットも多く、非常に厄介なものですよね。・・・

シンクロナイズドスイミングが面白い6個の理由や見方とは?

夏です!スポーツです!夏のスポーツと言えば「シンクロナイズドスイミング」です!(ちょっとこじつけでしょうか?) でもシンクロナイズドスイミング、冬や秋に見るのは何かさまになりません。 やはり暑い真夏に見るのが最も旬でオス・・・

添い寝をすると安心して寝られる5個の理由

添い寝とは異性や同性など組み合わせを問わずに寝ようとする相手に寄り添って眠ることです。 ですから相手が恋人でもペットでも抱き枕でも寄り添って眠っていれば添い寝になります。 ということは、ほとんどの人は赤ちゃんのころに添い・・・

1週間ダイエットやるならどの方法が効果的か?

そろそろ薄着になってきて、体のラインが気になる季節。 ダイエットは明日から、なんて言葉よく聞きますよね。 それだけしようしようとは思っていてもだらだらいつも通りの日常を過ごしてしまう…なんてことはよくあることです。 気が・・・

疲れた時の原因と気分転換方法10選

人間、疲れを知らない人などいないでしょう。 生身の肉体を持つ人間は長時間同じ作業をやっていたり睡眠不足が続くと、たちどころに疲労感を覚えてしまうものです。 疲れてしまうと様々な日常生活に支障を来してしまいますよね。 単純・・・

少食になるための8個の方法

皆さんは、大食ですか?小食ですか? 大食か小食かと言うのは個人差があるものの、ある程度の努力によって変えることができます。 今回は小食になるための方法をご紹介していきます。 少食に憧れる人も居るのでは? 特に女性であれば・・・

ワキガの7個の原因!

「あれ?いつもより洋服の脇の部分が黄色い!」「お風呂を出た後に自分の洋服のにおいをかぐと臭い!」そんな経験から「自分はワキガなのではないか?」なんて疑ってしまいますよね。 WEB検索をしても、洋服のワキの部分に黄色くなっ・・・

寝返りをする理由を紹介します

人間には欠かすことのできない睡眠。 人生の3分の1が睡眠にあてられているというのは、聞いた事があると思います。 人生の3分の1が睡眠と改めて考えてみると、もしかしたら、「限りある命の中で損をしているのではないか」と思う時・・・

渋谷のジム、おすすめ7選

渋谷といえば若者の街・トレンドの街です。 今から20年前はアムラーというコギャルが大流行りし高校生たちはこぞってルーズソックスを履いていましたが、今では渋谷といえば世界の「スクランブル交差点」、海外からこの交差点を見る為・・・