CoCoSiA(ココシア)(旧:生活百科)

「健康」の記事一覧 (3/4ページ目)

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健康記事一覧の3ページ目です。健康のことで悩んだ時に見たい記事が一杯です。

痩せるストレッチの方法を5個紹介します

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか? 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

痩せるストレッチの方法を5個紹介します

足が細くなる方法で日常できることを12個紹介します

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです!あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか? きっとみんさんそれぞれの・・・

足が細くなる方法で日常できることを12個紹介します

池袋のジム、おすすめ11選

池袋にあるオススメのジムをご紹介します。 設備が充実したジムが数多くある池袋 池袋のジムは最新のマシンを完備していたり、25mプールを持っていたりと、設備が充実しているところが数多くあります。 美容や健康に気を使う人が増・・・

池袋のジム、おすすめ11選

名古屋のジム、おすすめ8選

名古屋のジムはラグジュアリー感を感じながらエクササイズできるところ。 準ミス日本に輝いた人が通っていた女性専用ジム。 など、選ぶ人のニーズに合わせて色んな種類のジムが揃っています。 中には今話題のサップヨガができちゃうジ・・・

名古屋のジム、おすすめ8選

寝相の悪さを治すための11個の簡単な方法

あなたは、寝相が良い方ですが?悪い方ですか? この記事をご覧になっているということは、もしかしたら寝相が悪いので悩んでおられるからかもしれませんね。 では寝相が悪いと何がいけないのでしょうか? 何か健康に害を及ぼす可能性・・・

寝相の悪さを治すための11個の簡単な方法

アスレチックトレーナーがいる東京のジム、7選

アスレチックトレーナーとは、野球・サッカー・ラグビー・ゴルフなど様々なスポーツの現場で、選手が怪我したときの応急処置をしたり、怪我の具合がどれ程なのかを診断したり、復帰までの手順を考えたり、なるべく怪我をしないように予防・・・

アスレチックトレーナーがいる東京のジム、7選

添い寝をすると安心して寝られる5個の理由

添い寝とは異性や同性など組み合わせを問わずに寝ようとする相手に寄り添って眠ることです。 ですから相手が恋人でもペットでも抱き枕でも寄り添って眠っていれば添い寝になります。 ということは、ほとんどの人は赤ちゃんのころに添い・・・

添い寝をすると安心して寝られる5個の理由

足を細くする方法12選!

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

足を細くする方法12選!

ふくらはぎ太い4個の理由と解決策

太もものダイエットはよく取り上げられますが、ふくらはぎが太くて悩んでいる女性は意外と多いのではないでしょうか。 ふくらはぎを細くすることができれば、理想の美脚を手に入れることができるかもしれません。 そこで今回は、ふくら・・・

ふくらはぎ太い4個の理由と解決策

眠れない夜に試してみてほしい12個の眠くなる方法

寝なきゃならないのに眠れない。 そして早く寝なきゃと思えば思うほど焦って眠れない。 そんなことがみなさんも一度や二度はあるでしょう。 次に日に何にも予定もなければいいのですが、大人になれば予定がない訳がありません。 学校・・・

眠れない夜に試してみてほしい12個の眠くなる方法

寝れない時に気軽に時間つぶしできる15個のこと

寝ようとしてフトンに入っても、眠りにつけない状況に陥ると『眠らなきゃ』という焦りで気持ちが悶々として、なおさら目が冴えてしまうことがあります。 一晩くらい寝なくても『命には影響がない』と割り切り、無理に寝ようとせずに心を・・・

寝れない時に気軽に時間つぶしできる15個のこと

トレーニングの種類

トレーニングといっても、その方法や種類にはさまざまなものがあります。 ダイエットをしたい女性が取り組むトレーニングや、男性のトレーニングといえば、筋トレが代表的ですよね。 トレーニングは、トレーニングをする目的に合わせて・・・

トレーニングの種類

汗っかきを治すための10個の方法

さあ、梅雨が終わればいよいよ夏です。 湿気が増えジトジトとした気候に変わって行きそれにつれて必然的に人間に起こるのが「汗をかく」という現象です。 気温が30度を超し、湿気も増えてくれば汗をかくのも仕方ないのですが、人によ・・・

汗っかきを治すための10個の方法

短期間ダイエットに最適な10個のダイエット術

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

短期間ダイエットに最適な10個のダイエット術

顔のむくみが続く人の5個の原因

朝起きて鏡の前に立つと、自分の顔がむくんでいてショック!なんて経験、誰しも一度はあると思います。 元々顔の輪郭が細い人はむくみが目立ってしまいますし、顔立ちが丸い人はまるで腫れているようにも見えてしまって嫌ですよね。 そ・・・

顔のむくみが続く人の5個の原因

体力を付けるためのシンプルな12個の方法

子どもの頃に比べて、大人になると自然と運動をする機会などが減っていきますよね。 ふとした時に、日常生活の中で運動をしたりとか、少し負担のかかる仕事をしたりした時に、自分が想像しているよりも体力が低下していると感じた時はあ・・・

体力を付けるためのシンプルな12個の方法

ボクシングジムのおすすめ12選【東京編】

皆さんがボクシングの事についてどれぐらい興味がありますか? 見るのが好きな人もいるかもしれませんが、どちらかと言うとダイエットのきっかけとしてボクシングを取り入れようとする人も多いのではないのでしょうか? なぜダイエット・・・

ボクシングジムのおすすめ12選【東京編】

プチ断食の時に口にして良いもの9選

プチ断食は短期間で手軽に始められるため、ダイエットをしたい人に人気があります。 興味がある人も多いのではないでしょうか? また、プチ断食で食べていいものにはどんな食べ物があるのか気になる人も多いと思います。 そこで今回は・・・

プチ断食の時に口にして良いもの9選

痩せない人の13個の原因

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

痩せない人の13個の原因

汗をかくための12個の方法

最近急に暑い日が続き、汗をにじませながら仕事をしたなんて人もいるのではないでしょうか? 汗をかくと化粧が落ちてきたり、ワキの汗染みの心配などが出てきてなんだか憂鬱に感じてしまいます。 ですが、人は汗をかくことで代謝を促し・・・

汗をかくための12個の方法

癒しを得るための22個の方法

この時代に生きている人は、これまでにないほどのストレスと情報に囲まれて生活しているはずです。 また、便利になった時代でもあります。 どこかに出かけようと思うとすぐに車で出かけられるし、新幹線や飛行機も自由に利用できるので・・・

癒しを得るための22個の方法

徹夜が体や脳に与える10個の悪影響とは?

社会人の方であれば、仕事が忙しくて残業続き、仕事が終わらないから徹夜をしてしまう。 また学生の方であれば、受験勉強やテスト勉強などで徹夜をしてしまう。 それぞれ、徹夜をしてしまう理由がたくさんありますよね? どうしても徹・・・

徹夜が体や脳に与える10個の悪影響とは?

朝シャンのメリット・デメリットを7個紹介します

「朝にシャンプーする」=「朝シャン」。 モーニングシャンプーともいいますね。 世の中で広まり、流行語大賞の新語部門・表現賞に選ばれたのは約30年前の1987年、なんと昭和62年です。 同時にエントリーされていた流行語には・・・

朝シャンのメリット・デメリットを7個紹介します

痩せる食べ物24選

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

痩せる食べ物24選

二の腕ダイエットの方法8選

暖かい季節になると毎年気になり始めるのが「二の腕」です。 「そろそろ半袖を着ないといけなくなるけれど私の二の腕はぷよぷよし過ぎて気持ち悪くないのか?」 「冬の間に老廃物が溜まって二の腕の裏側にブツブツができたりしないだろ・・・

二の腕ダイエットの方法8選

10キロ痩せたいならやりたい10個の方法

「10キロ痩せたい!とにかく今より10キロ落としたい!」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか? ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。 もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今・・・

10キロ痩せたいならやりたい10個の方法
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