健康の記事一覧 (5/9ページ目)

健康記事一覧の5ページ目です。健康のことで悩んだ時に見たい記事が一杯です。

「健康」のおすすめ記事を252件中、121〜150件目を表示

夜眠れない時にやりたいリラックス8個の方法

夜眠れない時、ありませんか? 布団に入っても全く眠れる気配がなく、時間だけがどんどん過ぎていくのって、とても辛いですよね。 横になっているのに疲れてくるし、睡眠時間が減ってしまうことを思うと焦ってきたりもします。 そんな・・・

眠たいのを我慢するための11個のテクニック

 人間にはどうしても集中しなければいけない時があります。 それは人によって違うかもしれませんが、集中してそれに取り組まなければ行けないようなときには、とてつもない世陰唇力でそれを成し遂げることもできるでしょう。 一方で、・・・

足が細くなる方法で日常できることを12個紹介します

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです!あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか? きっとみんさんそれぞれの・・・

快眠グッズのおすすめ10選

毎日、きちんと長時間の睡眠をとっているのになかなか疲れが取れない・・・そんな悩みを抱えていませんか? 人は、眠ることによってその日の疲れをリセットし、翌日にフルパワーで行動できるようにパワーを蓄えているんですよね。 しか・・・

横浜のジム、おすすめ7選

ラグジュアリーを超えたリゾートのようなジムを探している方、またはボディビルダーの大会で優勝経験のある人に教えてもらいたい方、今なら横浜のジムがオススメです。 横浜でおすすめのジム7選 横浜のジムなんて都内のジムとそれほど・・・

寝る前にやらないほうが良い5個のこと

睡眠は人間の三大欲求(食欲、性欲、睡眠欲)の1つです。 どなたでも快適に睡眠ができたらどれだけ嬉しいことでしょう。 また、いい夢が見られた時などは凄く心地よく朝に起きることができると思います。 そう、快適な睡眠はどなたで・・・

快眠するための10個のおすすめな方法

みなさんは、ぐっすり眠れていますか? 「快眠」と言えるくらいの睡眠を取れていますか? 現代では、睡眠時間を削らなければいけないほど、いろんな誘惑がありますよね。 テレビやラジオは24時間やっていますし、インターネットでは・・・

食べても太らないと言われる食事15選

「ダイエットは明日から」というテレビコマーシャルが一時期流行りましたが、このコマーシャルは、目の前に美味しいものを出されると、「ダイエットは明日からにしよう」とついつい目の前の美味しいものを食べてしまうという場面のもので・・・

足つぼで得られるこんな効果11選

健康ブームの中で、足つぼは有名になりましたが、中々広く定着しているかどうかは疑問なところがあります。 足つぼよりは、マッサージが主流を占めている感じが強いですが、海外では、足つぼは科学的に立証されていて、立派な医療として・・・

痩せるストレッチの方法を5個紹介します

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか? 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

ノンカフェインな食べ物や飲み物21選

皆さん、カフェインをよく摂取しますか? カフェインと言うとコーヒーや紅茶に入っているのは大変有名です。 ですので朝の一杯にそのようなカフェインが入っている飲み物を取り入れる人も多いのではないのでしょうか? またコーヒーブ・・・

柔軟体操の簡単な方法14選

皆さんは、日頃から柔軟体操(ストレッチ)を行っていますか? 柔軟体操(ストレッチ)は、体を動かす前の準備運動だけでなく、凝り固まった身体や心をほぐす効果も持ち合わせています。 また、それぞれの部位によって様々な効果を得ら・・・

東京のパーソナルトレーニングジム9選

ジムに通ってみたいのだけど三日坊主で困っているという方はいませんか?そういった方におすすめなのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーニングと聞くと、「高そう」「厳しそう」という印象を持ってしまう人がいるのではな・・・

ダンベルトレーニングのやり方7選

引き締まった筋肉でかっこよくなりたい!と思うのは男性であれば一度は思った事がありますよね。 女性でも余分なお肉を減らしてもっとスリムな体型を望んでいる人も大勢いるかと思います。 そんな時に真っ先に思いつく事と言えば筋トレ・・・

朝ヨガをすることの13個のメリット

どんなにお金持ちの人であっても、お金で買う事が出来ない物があります。 それは健康です。 お金がある事によって、最新医療を受けることが出来る事もあるかもしれません。 ですが、それは治療をする事が出来るというだけであり、それ・・・

代謝を良くするために心がけたい5個のこと

女性の永遠のテーマでもある、ダイエット。 なかなか成功例は少ないですよね。 しかし、中には身体の仕組みを理解してそれを上手に利用し、見事ダイエットを成功させて大幅な減量、またボディスタイルをキープしている方がいらっしゃい・・・

40代ダイエットでおすすめな8個の方法

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

脚やせダイエットに効きそうな4個の方法

モデルさんたちのすらっとした美脚ってすっごく憧れますよね! 長くてまっすぐで、そしてほっそりとした脚と比べて、自分の脚を見ると落ち込んでしまいそうになることがあるかもしれません。 スカートをはいても、脚がキレイな人はすご・・・

足太いのはなぜ?考えられる理由を12個紹介します。対策も!

「自分の足が太くて嫌!」「スッキリした細い足になりたい!という悩みを持つ人は多いことでしょう。 足だけではなく、スタイルに関する不満や願望は特に多くの女性に見られます。 足の太さを気にして懸命に努力をしているのに、何故か・・・

白湯ダイエットの効果とやり方とは?

今の世の中はたくさんの方が、「自分の見られ方」を意識している時代になりつつあります。 女性だけではなく、男性までもが自分の見た目を気にして、見た目を良くしようと努力しています。 なぜならば見た目が良いと、様々な場面で自分・・・

食欲がない時に食欲アップさせてくれる5個のこと

女性はダイエットと口癖のように言っています。 食欲がありすぎて困ってしまう一方で、食欲がないことで悩んでいる女性も多いです。 食欲がなくなる原因は女性特有の体調の変化、生活環境、ストレス、病気など様々な理由が考えられます・・・

寝言を言う人の7個の原因とは?これはチェック必須!

あなたは寝言を言うタイプですか? 人から指摘されなければ中々気付けないのがイビキや寝言といった行動ですが、眠っている時に寝言を言ってしまう人って、実は危険なサインを出しているのかもしれないんです! 今回は、寝言に隠された・・・

寝つきが悪い時にやりたい8個の解決策

少しでも時間があれば眠りたいと思っている人は多いと思います。 寝ているはずなのに、眠いことは眠りの質に問題があります。 実際、ベッドに入っても寝つきが悪く2時間過ぎても眠れないことありませんか?それは自律神経が乱れている・・・

寝るのに最適な服装や時間とは?快眠が人生を豊かにする!

睡眠時間は、ひとりの人間の一生の中で三分の一にあたると言われています。 90歳まで生きるとしたら、その内30年も寝ていると考えるとかなりの量に感じますよね。 普段忙しいと一番に削るのが食事時間か睡眠時間という方は多いかと・・・