健康の記事一覧 (5/9ページ目)

夜眠れない時、ありませんか？ 布団に入っても全く眠れる気配がなく、時間だけがどんどん過ぎていくのって、とても辛いですよね。 横になっているのに疲れてくるし、睡眠時間が減ってしまうことを思うと焦ってきたりもします。 そんな・・・

　人間にはどうしても集中しなければいけない時があります。 それは人によって違うかもしれませんが、集中してそれに取り組まなければ行けないようなときには、とてつもない世陰唇力でそれを成し遂げることもできるでしょう。 一方で、・・・

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです！あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか？ きっとみんさんそれぞれの・・・

毎日、きちんと長時間の睡眠をとっているのになかなか疲れが取れない･･･そんな悩みを抱えていませんか？ 人は、眠ることによってその日の疲れをリセットし、翌日にフルパワーで行動できるようにパワーを蓄えているんですよね。 しか・・・

ラグジュアリーを超えたリゾートのようなジムを探している方、またはボディビルダーの大会で優勝経験のある人に教えてもらいたい方、今なら横浜のジムがオススメです。 横浜でおすすめのジム7選 横浜のジムなんて都内のジムとそれほど・・・

日常生活で生き抜くためには回復は重要な事柄です。 回復せずに仕事などに打ち込むと後に反動などから体を壊してしまう可能性もあり、日常生活に支障をきたす恐れもあります。 そうなると仕事はもちろんのことですが、何に対しても無気・・・

睡眠は人間の三大欲求（食欲、性欲、睡眠欲）の1つです。 どなたでも快適に睡眠ができたらどれだけ嬉しいことでしょう。 また、いい夢が見られた時などは凄く心地よく朝に起きることができると思います。 そう、快適な睡眠はどなたで・・・

みなさんは、ぐっすり眠れていますか？ 「快眠」と言えるくらいの睡眠を取れていますか？ 現代では、睡眠時間を削らなければいけないほど、いろんな誘惑がありますよね。 テレビやラジオは24時間やっていますし、インターネットでは・・・

「ダイエットは明日から」というテレビコマーシャルが一時期流行りましたが、このコマーシャルは、目の前に美味しいものを出されると、「ダイエットは明日からにしよう」とついつい目の前の美味しいものを食べてしまうという場面のもので・・・

健康ブームの中で、足つぼは有名になりましたが、中々広く定着しているかどうかは疑問なところがあります。 足つぼよりは、マッサージが主流を占めている感じが強いですが、海外では、足つぼは科学的に立証されていて、立派な医療として・・・

皆さんは、添加物って気にしていますか？ 筆者は、正直気にしていないほうです。 種類がありすぎて覚えられないし、「安全だから売っているんだろう」と、思ってしまうほう。 売られているものに、絶大な信頼を寄せていますよね(笑)・・・

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか？ 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

皆さん、カフェインをよく摂取しますか? カフェインと言うとコーヒーや紅茶に入っているのは大変有名です。 ですので朝の一杯にそのようなカフェインが入っている飲み物を取り入れる人も多いのではないのでしょうか? またコーヒーブ・・・

最近少し頑張りすぎていませんか? 体の疲れだけではなく、心が疲れた休んでというサインを出してきてはいませんか? そんな時、うまく心をリフレッシュさせることで心を休めてみてください。 心が疲れるときは誰にでもあります 心が・・・

もう疲れたな・・・。 もう頑張れないよ・・・。 そんな気持ちになるときってありますよね。 もう疲れたなと思うという事はあなたが一生懸命頑張ってきたという事です。 無理に乗り越えようとするのではなく、気分転換をしたり、気持・・・

皆さんは、日頃から柔軟体操（ストレッチ）を行っていますか？ 柔軟体操（ストレッチ）は、体を動かす前の準備運動だけでなく、凝り固まった身体や心をほぐす効果も持ち合わせています。 また、それぞれの部位によって様々な効果を得ら・・・

ジムに通ってみたいのだけど三日坊主で困っているという方はいませんか？そういった方におすすめなのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーニングと聞くと、「高そう」「厳しそう」という印象を持ってしまう人がいるのではな・・・

引き締まった筋肉でかっこよくなりたい！と思うのは男性であれば一度は思った事がありますよね。 女性でも余分なお肉を減らしてもっとスリムな体型を望んでいる人も大勢いるかと思います。 そんな時に真っ先に思いつく事と言えば筋トレ・・・

どんなにお金持ちの人であっても、お金で買う事が出来ない物があります。 それは健康です。 お金がある事によって、最新医療を受けることが出来る事もあるかもしれません。 ですが、それは治療をする事が出来るというだけであり、それ・・・

女性の永遠のテーマでもある、ダイエット。 なかなか成功例は少ないですよね。 しかし、中には身体の仕組みを理解してそれを上手に利用し、見事ダイエットを成功させて大幅な減量、またボディスタイルをキープしている方がいらっしゃい・・・

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

年齢とともに生活環境も当然私たちは変わっています。 ある程度年齢が若い学生の頃は勉強をするために机に座っている時もあれば、授業や部活などで体を大きく動かしていることもあると思いますし、身体の代謝なども良かったりする場合が・・・

モデルさんたちのすらっとした美脚ってすっごく憧れますよね！ 長くてまっすぐで、そしてほっそりとした脚と比べて、自分の脚を見ると落ち込んでしまいそうになることがあるかもしれません。 スカートをはいても、脚がキレイな人はすご・・・

「自分の足が太くて嫌！」「スッキリした細い足になりたい！という悩みを持つ人は多いことでしょう。 足だけではなく、スタイルに関する不満や願望は特に多くの女性に見られます。 足の太さを気にして懸命に努力をしているのに、何故か・・・

今の世の中はたくさんの方が、「自分の見られ方」を意識している時代になりつつあります。 女性だけではなく、男性までもが自分の見た目を気にして、見た目を良くしようと努力しています。 なぜならば見た目が良いと、様々な場面で自分・・・

近年、世間のあちこちで分煙・禁煙化が推進されるようになり、たばこを吸わない・辞めるという人も多くなってきたように思えますが、それでもやっぱり辞められない！なんて人もまだまだたくさん。 もちろん禁煙には相当な忍耐が必要にな・・・

女性はダイエットと口癖のように言っています。 食欲がありすぎて困ってしまう一方で、食欲がないことで悩んでいる女性も多いです。 食欲がなくなる原因は女性特有の体調の変化、生活環境、ストレス、病気など様々な理由が考えられます・・・

あなたは寝言を言うタイプですか？ 人から指摘されなければ中々気付けないのがイビキや寝言といった行動ですが、眠っている時に寝言を言ってしまう人って、実は危険なサインを出しているのかもしれないんです！ 今回は、寝言に隠された・・・

少しでも時間があれば眠りたいと思っている人は多いと思います。 寝ているはずなのに、眠いことは眠りの質に問題があります。 実際、ベッドに入っても寝つきが悪く2時間過ぎても眠れないことありませんか？それは自律神経が乱れている・・・

睡眠時間は、ひとりの人間の一生の中で三分の一にあたると言われています。 90歳まで生きるとしたら、その内30年も寝ていると考えるとかなりの量に感じますよね。 普段忙しいと一番に削るのが食事時間か睡眠時間という方は多いかと・・・