健康の記事一覧 (8/9ページ目)

健康記事一覧の8ページ目です。健康のことで悩んだ時に見たい記事が一杯です。

「健康」のおすすめ記事を252件中、211〜240件目を表示

お腹いっぱい食べても太りにくい5個の食べ物

お腹いっぱい食べたいけど太りたくはないという欲望の矛盾はいつの時代も悩みの種です。 しかし、現代は研究が進んでいるので、たくさん食べても太りにくい食べ物にも納得のいく理屈がつくようになってきました。 「なんとなく痩せそう・・・

早起きのコツ18選!習慣化で健康的な体を手に入れよう

早起きすると、1日の時間が長く感じられて、なんだか凄くお得な気分になりますよね。 せっかくの休日も、アレコレやりたいことがあるのに、起きたらもうこんな時間…なんていう経験がある人も少なくないと思います。 「朝が弱くてなか・・・

徹夜のコツ15選!上手な徹夜の仕方を解説

「試験が近くて・・・」「仕事の納期に間に合わない」「仲間内の付き合いで・・」など、さまざまな事情から徹夜をしなければならないことがありますよね。 若い頃は徹夜くらいなんともなくても、年齢を経てくると段々と体力的にも徹夜を・・・

リラックスする19個の方法。疲れた時は試してみて!

現代の人は、昔の人よりも疲れているといわれています。 それはなぜだと思いますか? 通勤や通学の際に使う満員電車や、夜遅くまでかかる仕事、人間関係もスマホやSNSの普及により、複雑になってきていますよね。 そのため、ストレ・・・

寝言に返事をしてはいけない5個の理由と治し方

誰しも睡眠をしたりすると思いますが、その際に気になるというような事があるのではないかと思います。 人というのは夢を見ますが、その際に寝言を言うというような事もありますよね。 例えば喋りかけると普通に返答が返ってきますが、・・・

禁酒することで得られる6個の嬉しい効果

最近、禁煙と一緒に禁酒も騒がれている世の中ですが、なかなか禁酒を成功させている人が少ないです。 しかし、今の世の中が禁酒に向かっているということは、禁酒ができないことは、もしかしたら時代遅れの習慣になってしまっているのか・・・

猫舌な人の5個の原因と治す方法

皆さんは猫舌ですか?著者は、割と猫舌の方だと思います。 とはいっても、特に支障が出るほどではないと思っています。 皆さんはいかがでしょうか? この猫舌ですが、生まれつきのものかと思ってしまいますが案外そうでもありません。・・・

ヘッドスパに行くと得られる効果とおすすめのヘッドスパ10選

夏も終わりますね。 さて、そんな頃に気になってくるのが頭皮ですよ。 夏の暑さのせいで増えた皮脂が毛穴に詰まったりとか、頭皮にニキビができちゃったりとか、はたまた紫外線焼けでフケが出たり、ゴワゴワしたり、硬くなっていること・・・

昼寝の13個のメリット!効果的な昼寝の仕方とは?

睡眠は大切ですが、忙しい現代人は睡眠時間が十分に確保出来ていない人も多いと言われています。 夜に十分な睡眠時間が取れなかった時は、昼寝をするのがオススメです。 という事で、今回は昼寝の効果に注目し、“昼寝の13個のメリッ・・・

ヨガポーズおすすめ13選

ヨガというのは10年くらい前から人気が出たインドの瞑想になります。 近年ダイエット方法として取り入れられる事が多くはなっていますが、元々は心技体を鍛える鍛錬法なんですよ。 日本ではダイエット方法だけではなく、健康の体操だ・・・

太ったと思ったらやりたい太りチェックポイントと9個の対策

太った!?と感じた時、それを気のせいだと思って見過ごしていませんか? 自分の身体は、自分が一番よく分かっているものです。 「太ったかな?」と感じた時は、きっと何かしら、体に変化が起こっている時です! そのサインを見過ごす・・・

息抜きの方法11選!仕事や勉強で疲れた時におすすめ

息抜きしたくて爆発寸前! そんなあなたは、相当なストレスを抱えているはず。 しかも息抜きしないことで、余計にストレスをため続けているのではありませんか? 仕事や勉強で疲れたら、たまには息抜きも必要です。 それに、息抜きす・・・

夜中に空腹になる6個の原因と夜中に食べない方がいい理由5個

子供の頃は全く気にしていなかったのに、大人になるととても気になることが自分の体形です。 子供の頃はいくら食べても太らなかったのに、今ではちょっと食べただけですぐに体形に現れて困ってしまう、という方は多いはずです。 もとも・・・

酔いが回るのが早い5個の原因とすぐにできる対処法

酔いが回るのが早いと、飲み会に参加してもすぐに酔いつぶれてしまったり、酔いすぎて大失態を侵したりしてしまいますよね。 できれば酔い方を上手にコントロールして、「お酒に飲まれないようにしたい」と考えている人が多いのではない・・・

寝苦しい夜にできる7個の対策

明日はどうしても早く起きなきゃいけないのに! 本当はとても疲れているのに! 何をしても寝苦しくて眠れない! …と困ってしまっているそこのあなた! 眠らなきゃいけないとか、どうしてもすぐに眠りたいという時に限って寝苦しくな・・・