健康の記事一覧 (9/9ページ目)

健康記事一覧の9ページ目です。健康のことで悩んだ時に見たい記事が一杯です。

「健康」のおすすめ記事を252件中、241〜252件目を表示

自分を作るのに疲れた時の10個の対処法

自分を作ることで他人との関係を築く一方で、そんな自分に疲れてしまう人も少なくありません。 本当の自分を見せられないことで、結局は気持ちのバランスがとれなくなってしまうんですよね。 そこで今回は、『自分を作るのに疲れた時の・・・

起こす方法7選!寝起きが悪い子供や夫を一発で起こしたい!

目覚まし時計のアラームで目を覚ますと、誰しもとりあえず布団の中で昼頃まで寝られたいいのにと、浅はかな思いを抱えながら、ゴゾゴゾしている毎朝。 しかし、今から起きないと、会社や1時間目の授業に間に合わないという現実を思い出・・・

体と心のバランスを整える12個の方法

皆さんは体のバランスが整っていると思いますか?どこが体調の悪い所はありませんか? もしどこか体調が悪いとか腰が痛いなど、そこまでの大病ではないけれど、良くないところがあるという方もいらっしゃるでしょう。 もしそうであれば・・・

逆立ちをするための10個のコツと出来ない人の理由

逆立ちは、平らな床や地面に両手をついて、足の裏を天に向けるようにして、通常の立つ姿勢とは逆の姿勢です。 逆立ちが上手になるコツには色々ありますので、自分の体重や体形、筋力に合った方法で覚えていくことが近道です。 逆立ちが・・・

就寝時間で気を付けるべき15個のこと

とある寝具のCMで「人生の1/3は睡眠」と言われています。 それほどに眠っている時間というのは長いものです。 では睡眠時間について掘り下げていきましょう。 理想の就寝時間とは? 日々の疲れを取るために、睡眠はとても大切な・・・

体力がない人の15個の特徴と11個の原因

体力がないと感じる時はありませんか?そして、自分には体力がないからと諦めてしまってはいませんか? 体力をつけたいとは思うものの、実際に何をしたらいいのかも分からないですよね。 体力がないと健康面での不安も大きくなるので、・・・

シャトルランとは?良い記録を出すための8個のコツ

皆さんは、シャトルランについてご存知でしょうか。 シャトルランは近年学校のスポーツテストなどで採用されている、有酸素の運動能力を調べる方法のひとつです。 今回はこのシャトルランについて取り上げていきます。 スポーツテスト・・・

居眠り防止法26選!これで勉強や仕事中の睡魔に負けない!

勉強や仕事中、寝てはいけないのに、ついウトウト…。いつの間にか意識を失い、すっかり寝ていた…なんて経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか? 夜更かしをしたり、前日に激しい運動をしたり、はしゃいで遊びすぎてしまっ・・・