トレーニングの記事一覧

人生を積み重ねていくと、年齢も重なり、昔は若々しくいたのに、今は体がまったく動かない、運動不足だな、と様々な面で感じる事が多くなるのではないでしょうか？ 普段忙しい方は、なかなか筋トレをする時間を捻出する事が出来ずに苦労・・・

ダイエットをしてもっと痩せたい！と思っている女性は多いと思います。 脚・お尻・ウエストと下半身が対象になっています。 積極的に継続して運動に取り組んでいる人は少数で、大抵の人は何かのキッカケで身体を動かすぐらいでしょう。・・・

タレント＆女優＆モデルとして今や大活躍中の「中村アンさん」。 最近では自らがビキニをデザインしてモデルとしても登場し、その完璧過ぎるボディを惜しげもなく披露しています。 そんな彼女もデビュー前は60キロもあったんだそう。・・・

私が20代だった頃、世の中に24時間制のジムができるなんてことは1%も想像していませんでした。 当時は忙しい仕事の合間を見つけてはジムへ向かい「良い結婚相手を見つける為に」「どうにか体を絞って」と、自分が少しでも綺麗に見・・・

　 みなさんこんにちは。 これから暑い夏がやって来ますが、夏と言えばやはり「海」ですか？それとも「夏祭り？」、「プール」っていうのもありますよね？でも暑い夏はどうしても「薄着」になるので、カラダのラインがはっきり出てしま・・・

皆さんがボクシングの事についてどれぐらい興味がありますか? 見るのが好きな人もいるかもしれませんが、どちらかと言うとダイエットのきっかけとしてボクシングを取り入れようとする人も多いのではないのでしょうか? なぜダイエット・・・

「なんかお腹が出てきた…」、「夏までに痩せなきゃ…」そんな皆さんの悲鳴が聞こえてきそうな昨今、「理想のカラダ」を手に入れるのはなかなか難しい事です。 根気も要りますし、第一辛いし、楽しくない…。 そんなあなたに今回ご紹介・・・

最近、注目になっている資格があります。 それは「パーソナルトレーナー」です。 パーソナルトレーナーの資格はNSCA-CPTやNESTA-PFTなどがあります。 これらの団体でパーソナルトレーナーになる為の勉強や試験を受け・・・

筋トレはその名の通り、筋力をアップさせるトレーニングです。 男性であれば厚い胸板や力こぶのついた上腕に憧れますし、女性の間でもダイエットが目的で筋トレに励んでいるという人も多いのではないでしょうか。 しかしながら、筋トレ・・・

トレーニングといっても、その方法や種類にはさまざまなものがあります。 ダイエットをしたい女性が取り組むトレーニングや、男性のトレーニングといえば、筋トレが代表的ですよね。 トレーニングは、トレーニングをする目的に合わせて・・・

渋谷といえば若者の街・トレンドの街です。 今から20年前はアムラーというコギャルが大流行りし高校生たちはこぞってルーズソックスを履いていましたが、今では渋谷といえば世界の「スクランブル交差点」、海外からこの交差点を見る為・・・

数年前からスポーツジムの激戦区となった新宿では、2000年以降、大手企業もここ新宿に新しいジムの建設に乗り出し、結果多種多様で便利、そしてオシャレなジムが勢ぞろいしました。 「でも新宿にあるジムは数が多すぎてどれが良いの・・・

アスレチックトレーナーとは、野球・サッカー・ラグビー・ゴルフなど様々なスポーツの現場で、選手が怪我したときの応急処置をしたり、怪我の具合がどれ程なのかを診断したり、復帰までの手順を考えたり、なるべく怪我をしないように予防・・・

都内には幅広い年齢層、通いたい時間帯、どれくらいの価格帯のところにしたいのか、等々人々のニーズに合わせた様々な種類のジムが揃っています。 東京でおすすめのジム8選 東京ならでは、色んな人の嗜好に合う、今最もおすすめのジム・・・

しっかりと運動したい人や、運動不足を解消したい人など、運動を始めるきっかけは人それぞれですが、東京にはおすすめのプライベートジムが沢山あります。 プライベートジムは、1人で筋トレをするよりも、はるかに成果を出すことが出来・・・

きちんと運動をして痩せようと思ったら、自己流では限界があります。 そこでおすすめなのが、フィットネスジムです。 フィットネスジムであれば、自宅では揃えることが出来ないマシーンや広いスタジオが完備されているので、思う存分身・・・

フィットネスクラブやパーソナルジム、プライベートジムなど、ダイエットや運動をする時に通うジムにはいくつかの種類があります。 パーソナルジムとは、専門のパーソナルトレーナーが付いて、個室でマンツーマンで行う事が出来るジムの・・・

名古屋のジムはラグジュアリー感を感じながらエクササイズできるところ。 準ミス日本に輝いた人が通っていた女性専用ジム。 など、選ぶ人のニーズに合わせて色んな種類のジムが揃っています。 中には今話題のサップヨガができちゃうジ・・・

池袋にあるオススメのジムをご紹介します。 設備が充実したジムが数多くある池袋 池袋のジムは最新のマシンを完備していたり、25mプールを持っていたりと、設備が充実しているところが数多くあります。 美容や健康に気を使う人が増・・・

私たちが生きていく上で健康であるという事は絶対に欠かせない大切な要素です。 健康であるからこそ長生きでき、健康な体であることが人生において幸せであるからです。 特に日本は世界でもトップクラスの長寿国として知られていますの・・・

今の世の中に存在する多くの人間は体を鍛えています。 身体を鍛えるという事はとても健康面でも良い効果を発揮してくれますし、精神的にもとても良い事であると知られています。 適度な筋肉は健康において必ず必要ですし、身体を動かし・・・

ラグジュアリーを超えたリゾートのようなジムを探している方、またはボディビルダーの大会で優勝経験のある人に教えてもらいたい方、今なら横浜のジムがオススメです。 横浜でおすすめのジム7選 横浜のジムなんて都内のジムとそれほど・・・

ジムに通ってみたいのだけど三日坊主で困っているという方はいませんか？そういった方におすすめなのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーニングと聞くと、「高そう」「厳しそう」という印象を持ってしまう人がいるのではな・・・

引き締まった筋肉でかっこよくなりたい！と思うのは男性であれば一度は思った事がありますよね。 女性でも余分なお肉を減らしてもっとスリムな体型を望んでいる人も大勢いるかと思います。 そんな時に真っ先に思いつく事と言えば筋トレ・・・

笑顔がステキな人を見ると「何だか、いいなぁ」「こっちまで前向きな気持ちになる」と思いますよね。 ホントにステキな笑顔だとこっちまでつられて何だか笑顔になってしまうものです。 キュッと上がった口角、自然なアーチの三日月目、・・・

ムキムキな体の人には憧れを持ったりしますか？ 最近ではライザップなどのスポーツ産業が盛んになってきたこともあって、ムキムキな体を披露される方も増えてきています。 また、いろいろな方がムキムキな体にしていることもあって、自・・・

世の中の女性の皆さん！毎日ちゃんと最低限の運動と筋トレを行っていますか？ 学生のころの部活動を卒業して以来、まともな運動をしていないという人はかなり多いのではないでしょうか。 運動は意識して始めなければ一生始まらないもの・・・