運動の記事一覧

ヨガと聞いたらどんな事を思い浮かべるでしょうか。 インド、ストリートファイターのダルシムのヨガファイヤー、宇宙との交信、自分との対話などなど。 それと、こんな風に思っていませんか？ 「身体の柔らかい人がするストレッチのよ・・・

子供の頃は、誰かに言われる事もなく毎日外で元気に走り回ていた人も多く居る事でしょう。 そうする中で、発汗作用が備わり新陳代謝昨日が正常に働いて居ました。 しかしながら、大人になるとどうしても外で活動する機会が減ってしまい・・・

ダイエットをしてもっと痩せたい！と思っている女性は多いと思います。 脚・お尻・ウエストと下半身が対象になっています。 積極的に継続して運動に取り組んでいる人は少数で、大抵の人は何かのキッカケで身体を動かすぐらいでしょう。・・・

スポーツ関係のテレビや雑誌を見ていると、スポーツ選手のそばに寄り添って、絶大な信頼を受けるプロのスポーツトレーナーの姿が度々フォーカスされます。 彼らの姿はいつも頼もしく、とてもかっこいい、だからかつてはプロの選手を目指・・・

私が20代だった頃、世の中に24時間制のジムができるなんてことは1%も想像していませんでした。 当時は忙しい仕事の合間を見つけてはジムへ向かい「良い結婚相手を見つける為に」「どうにか体を絞って」と、自分が少しでも綺麗に見・・・

有名なモデルや女優さんたちがこぞってやっているヨガ。 今はどこでもそのスクールがあって、OLさんも主婦も美と健康のために実践していますよね。 近年では男性向けのヨガも多く、男性たちにも人気があるそうです。 それで、あなた・・・

趣味と聞かれてあなたな何を想像するでしょうか？ 趣味の世界は幅広く、人によってその内容も様々です。 私たちは、その趣味の中から自分にあう物を選ぶ必要があります。 趣味は一人一つと決まている訳では無いので、自分に合う物をい・・・

みなさんこんにちは。 「なんかお腹が出てきた…」、「夏までに痩せなきゃ…」そんな皆さんの悲鳴が聞こえてきそうな昨今、「理想のカラダ」を手に入れるのはなかなか難しい事です。 根気も要りますし、第一辛いし、楽しくない…。 そ・・・

最近、注目になっている資格があります。 それは「パーソナルトレーナー」です。 パーソナルトレーナーの資格はNSCA-CPTやNESTA-PFTなどがあります。 これらの団体でパーソナルトレーナーになる為の勉強や試験を受け・・・

あなたは、健康的な体になりたいと思いませんか？また、健康的でいるためになにかしているでしょうか。 実は、健康的になりながらダイエット効果も感じることが出来るとして「ホットヨガ」がひそかに人気を集めているのです。 美容雑誌・・・

男性も女性も程よく筋肉のついた引き締まった体型は憧れますよね。 鏡の前でぷよぷよになってしまった二の腕やぽっこり出てしまったお腹を見ると「はぁー」とため息が出てしまうことも…。 今回はそんな皆さんの為に、エクササイズにつ・・・

ある程度の年齢になるとアルバイトを行ったり、就職して仕事を行ったりすると思いますが、仕事の種類によっては座りっぱなしの仕事だったり、立ちっぱなしの仕事の状態が続いて、身体的な疲れを伴う事につながると思います。 適度に体を・・・

「健康になりたい！」そのように感じていませんか？健康でいれば、長生きをすることも出来ますし、医療費を削減することにもつながりますよね♪ 食事制限をしたって、だいすきな食べ物を食べないようにガマンしたってそのストレスによっ・・・

渋谷といえば若者の街・トレンドの街です。 今から20年前はアムラーというコギャルが大流行りし高校生たちはこぞってルーズソックスを履いていましたが、今では渋谷といえば世界の「スクランブル交差点」、海外からこの交差点を見る為・・・

世の中の女性の多くは日々「デトックス」「デトックス」と勤しんでいますが、一体そもそもデトックスとは何のことをいうのか皆さんは知っていますか？ デトックスとは、現代の食生活の中で、気をつけていても食べてしまう添加物や、ファ・・・

数年前からスポーツジムの激戦区となった新宿では、2000年以降、大手企業もここ新宿に新しいジムの建設に乗り出し、結果多種多様で便利、そしてオシャレなジムが勢ぞろいしました。 「でも新宿にあるジムは数が多すぎてどれが良いの・・・

アスレチックトレーナーとは、野球・サッカー・ラグビー・ゴルフなど様々なスポーツの現場で、選手が怪我したときの応急処置をしたり、怪我の具合がどれ程なのかを診断したり、復帰までの手順を考えたり、なるべく怪我をしないように予防・・・

都内には幅広い年齢層、通いたい時間帯、どれくらいの価格帯のところにしたいのか、等々人々のニーズに合わせた様々な種類のジムが揃っています。 東京でおすすめのジム8選 東京ならでは、色んな人の嗜好に合う、今最もおすすめのジム・・・

世の中にはたくさんの面白い事があります。 その中の1つにスポーツがあり、私たちはいつの時代もスポーツに熱狂しています。 はるか昔から存在していたスポーツなどもあり、それが現代でも行われているのはやはり人が根本的に身体を動・・・

きちんと運動をして痩せようと思ったら、自己流では限界があります。 そこでおすすめなのが、フィットネスジムです。 フィットネスジムであれば、自宅では揃えることが出来ないマシーンや広いスタジオが完備されているので、思う存分身・・・

フィットネスクラブやパーソナルジム、プライベートジムなど、ダイエットや運動をする時に通うジムにはいくつかの種類があります。 パーソナルジムとは、専門のパーソナルトレーナーが付いて、個室でマンツーマンで行う事が出来るジムの・・・

池袋にあるオススメのジムをご紹介します。 設備が充実したジムが数多くある池袋 池袋のジムは最新のマシンを完備していたり、25mプールを持っていたりと、設備が充実しているところが数多くあります。 美容や健康に気を使う人が増・・・

これからどんな仕事につこうか悩んでいる、しかし出来れば自分の好きなことを仕事にしたい！ そのように考えている人もいるのではないでしょうか？ そう・・好きなことを仕事に出来るとして、ひそかな人気を集めている職種があるんです・・・

あなたは今現在何か特別な習い事などを行っていますか？ 習いごとなどを行っている方は意外とたくさん世のなかには存在しています。 例えば、料理教室に通ったりしている方もいれば、ダンスを習っている人がいるなど。 人によって様々・・・

私たちは年齢を重ねると生活習慣が若いころと変わってしまう為、若いころと比べて様々な面で悩みが生まれやすくなります。 例えば、年齢が比較的若い学生の時にはある程度運動をする習慣は備わっている場合が多いです。 なぜならそもそ・・・

ラグジュアリーを超えたリゾートのようなジムを探している方、またはボディビルダーの大会で優勝経験のある人に教えてもらいたい方、今なら横浜のジムがオススメです。 横浜でおすすめのジム7選 横浜のジムなんて都内のジムとそれほど・・・

ジムに通ってみたいのだけど三日坊主で困っているという方はいませんか？そういった方におすすめなのがパーソナルトレーニングです。 パーソナルトレーニングと聞くと、「高そう」「厳しそう」という印象を持ってしまう人がいるのではな・・・

運動神経が良い悪いってありますよね。 この運動神経実は良い悪いは最初からあるわけでは無いのです！ 最初はみんな同じスタートラインなのですが、いつの間にか運動神経の悪い人と運動神経が良い人とに分かれてしまうのです。 ではな・・・

健康志向やダイエット中の人の間で流行っている朝ランニング。 なぜ流行っているのか、その理由をあなたはご存知ですか？ ランニングそのものが体力づくりになったり、ダイエットになったりと効果的なことはすでに周知の事実です。 他・・・

ダイエットに欠かせないのは正しい食事方法と運動です。 その運動ですが、ダイエットというイメージから考えるとダイエットする時の運動といえば何を思い出しますか。 まず第一にランニングを真っ先に思い出すのではないでしょうか。 ・・・