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「10キロ痩せたい！とにかく今より10キロ落としたい！」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか？ ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今現・・・

太ももがほっそりしている人って、ミニスカートもショートパンツもキレイにはきこなせていて、とても美しいですよね。 「それに比べて自分って･･･」なんて思っていませんか？ そんな自分を責めている時間がもったいない！毎日続ける・・・

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 いや、今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」・・・

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な食生活と定期的な運動をすること・・・

若年層の方々にはまだ理解できないかもしれませんが、人間は年齢を重ねることによって様々な悩みが生じるようになる生き物です。 どのような悩みが生じるのかと考えた時に、大人になると生活習慣が乱れてしまい、不健康な生活を送ってし・・・

そろそろ痩せたい！痩せなきゃ！と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんてピンチな時には短期間で痩せることのできるダイエットを実行したいですよ・・・

みなさんこんにちは。 「なんかお腹が出てきた…」、「夏までに痩せなきゃ…」そんな皆さんの悲鳴が聞こえてきそうな昨今、「理想のカラダ」を手に入れるのはなかなか難しい事です。 根気も要りますし、第一辛いし、楽しくない…。 そ・・・

イメチェンとは自分のイメージをチェンジさせること。 すなわち、印象を変化させることです。 気分を変えて心機一転したい時、自分の中で何かを振り切りたい時など、人は見た目を変えることで気持ちを入れ替えます。 しかし、イメチェ・・・

ダイエットをしている…でもいつも続かなくって、またダイエットを諦めそうになっているんだよね。 というそこのあなた！ そこまでダイエットしたのに、そうやってダイエットするために立ち上がったのにそこで諦めてしまうのはとっても・・・

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」 こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感して気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始ま・・・

女性の方は美意識が高い方がたくさん存在していると思います。 もちろん男性でも今の時代は美意識を高く保っている方はたくさんいると思いますが、やはり現代においても男性よりも女性の方が美意識は高いと考えることが出来ます。 美意・・・

街を歩いていると、身体の線が細い女性とすれ違う時に声にこそ出しませんが、「あの人、ほっそーい！自分もああなれたら…」と思ったことありませんか？ それと同時に、「いや～あんな細くなくていいわ。 少しポッチャリの方が健康的だ・・・

　みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはダイエットに失敗した経験はありますか？「今年こそ」と意気込み始めたのは良いが、即三日坊主で終了。 「夏までに」とやり始めたものの効果が見られず中途半端でドロップアウト。 さら・・・

今現在たくさんの方が美容に関して高い関心を持っています。 昔と比べて現在は様々な方が自分自身の見られ方を意識しており、よく見られるために様々な努力を行っています。 女性に関しては以前か美容に関して高い意識を持っていたと考・・・

仕事の残業や深夜の試験勉強など、夜遅くまで起きているとどうしてもお腹が空いてきますよね。 けれども深夜にご飯を食べると、どうしても太る原因となってしまいます。 「深夜に食事をすると太ってしまう、でもお腹が空いて勉強や睡眠・・・

人間の食欲は絶つことのできない必要不可欠なものです。 食べなければ身体を維持し活動させるためのエネルギーを吸収することができなくなりますからね。 しかし、だからと言って食べ過ぎは禁物です。 食べ過ぎによる肥満は健康に様々・・・

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです！あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか？ きっとみんさんそれぞれの・・・

「最近なんだか太ってきたな～」「歳と共に体の肉が全体的に下に下がってきた気がする…」 女性のスタイルの悩みは尽きないものですよね。 痩せたいと思って食事制限をしてみるものの、長続きしないで途中で挫折してしまうし、ウォーキ・・・

夏に向けてダイエットを始めたい、という方は多いのではないでしょうか？ 引き締まった身体で夏場の薄着の季節も、堂々と歩きたいですよね～。 そんな方はエアロビクスを始めてみるのはどうでしょうか？ エアロビクスというと、けっこ・・・

今の世の中はたくさんの方が、「自分の見られ方」を意識している時代になりつつあります。 女性だけではなく、男性までもが自分の見た目を気にして、見た目を良くしようと努力しています。 なぜならば見た目が良いと、様々な場面で自分・・・

気をつけていてもつい食べ過ぎてしまう事ってありますよね？ 特に四季のある日本は春は春キャベツや新じゃが、鰆、筍…。 夏はスイカやアイスクリーム、ビールに枝豆。 秋にはマロンにさつまいも、秋刀魚、梨、ぶどう、柿、きのこ類。・・・

きれいな体型をしている人をみると、どうしても自分と比べてしまいがち。 「どうしてあの人はあんなにもすばらしいボディをしているのに、私はまったくちがうの？」なんて嫉妬してしまうこともありますよね。 しかし、あなたが見ている・・・

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか？ 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

　女性にとっていつも気になっているのは、自分の体型のことなのではないでしょうか。 美味しいものを食べた後であっても、ダイエットの自分の体系のことを考えて落ち込んでしまったりすることはありますよね。 体型を整えておきたいと・・・

人に与える印象の多くは、見た目がほとんどです。 どんなに中身が素晴らしい人であったとしても、見た目が最悪な人はその時点で相手にしてもらう事が出来ません。 中身を知ってもらう前に興味を持たれなくなってしまうのです。 その為・・・

「自分の足が太くて嫌！」「スッキリした細い足になりたい！という悩みを持つ人は多いことでしょう。 足だけではなく、スタイルに関する不満や願望は特に多くの女性に見られます。 足の太さを気にして懸命に努力をしているのに、何故か・・・

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた！という人はいますか？？ もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・

女性のあなたは理想の体型はどんな感じを思い浮かべますか？ 女性の理想体系はやっぱり、細い体系だったりくびれていたりしているのが理想だと思う人が多いと思います。 あなたもそうではないでしょうか？ 脂肪が全然ないような体系が・・・

年齢を重ねるとともにだんだんと自分の体について自信をなくしてしまっている人が多いと思います。 今あなたは自分の体に自信を持っていますか？ おそらく自分の体に自信を持っていないと思っている人は自分の体の中のどこかの部分にコ・・・

皆さんも一度くらいはダイエットをしたことってありますよね？ お気に入りの服がキツクなったりと痩せたい理由は色々とありますが、どうしても我慢できなくなるものがありませんか？ 痩せることに集中してもいつも思い描いてしまうのが・・・