ダイエットの人気記事ランキング

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「ダイエット」ランキングを51件中、1〜30件目を表示

痩せる食べ物24選

健康 ダイエット

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

10キロ痩せたいならやりたい10個の方法

ダイエット

「10キロ痩せたい!とにかく今より10キロ落としたい!」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか? ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。 もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今・・・

痩せない人の13個の原因

健康 ダイエット

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

40代ダイエットでおすすめな8個の方法

40代 ダイエット

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

プチ断食の時に口にして良いもの9選

健康 ダイエット

そろそろ痩せたい!痩せなきゃ!と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんなピンチな時に短期間で痩せることのできるダイエットをしたいと考える人は・・・

痩せ型な人の特徴(男性編・女性編)

見た目 体型

肥満体質の方からすれば痩せ型な人は羨ましいという気持ちになるかもしれませんが、痩せ型の人からしてみれば「太りたいのに太れない」と悩んでいる可能性もあります。 そこで、今回は痩せ型な人をテーマにして、痩せ型の人の特徴を男女・・・

足を細くする方法12選!

自分磨き ダイエット

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

イメチェンするためにやるべき9個のこと

自分磨き

イメチェンとは自分のイメージをチェンジさせること。 すなわち、印象を変化させることです。 気分を変えて心機一転したい時、自分の中で何かを振り切りたい時など、人は見た目を変えることで気持ちを入れ替えます。 しかし、イメチェ・・・

ボクササイズが出来るジム10選【東京編】

トレーニング 運動

みなさんこんにちは。 「なんかお腹が出てきた…」、「夏までに痩せなきゃ…」そんな皆さんの悲鳴が聞こえてきそうな昨今、「理想のカラダ」を手に入れるのはなかなか難しい事です。 根気も要りますし、第一辛いし、楽しくない…。 そ・・・

短期間ダイエットに最適な10個のダイエット術

ダイエット

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

細い人が隠れて努力している6個のスリムになる方法

見た目

街を歩いていると、身体の線が細い女性とすれ違う時に声にこそ出しませんが、「あの人、ほっそーい!自分もああなれたら…」と思ったことありませんか? それと同時に、「いや~あんな細くなくていいわ。 少しポッチャリの方が健康的だ・・・

置き換えダイエットおすすめ9選

ダイエット

 みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはダイエットに失敗した経験はありますか?「今年こそ」と意気込み始めたのは良いが、即三日坊主で終了。 「夏までに」とやり始めたものの効果が見られず中途半端でドロップアウト。 さら・・・

くびれ美人の10個の特徴と影でやっている努力とは?

見た目

「最近なんだか太ってきたな~」「歳と共に体の肉が全体的に下に下がってきた気がする…」 女性のスタイルの悩みは尽きないものですよね。 痩せたいと思って食事制限をしてみるものの、長続きしないで途中で挫折してしまうし、ウォーキ・・・

足首太いのを改善するための4個の方法

ダイエット

人に与える印象の多くは、見た目がほとんどです。 どんなに中身が素晴らしい人であったとしても、見た目が最悪な人はその時点で相手にしてもらう事が出来ません。 中身を知ってもらう前に興味を持たれなくなってしまうのです。 その為・・・

理想の体型を作るために女性がやっている15個の努力

体型

きれいな体型をしている人をみると、どうしても自分と比べてしまいがち。 「どうしてあの人はあんなにもすばらしいボディをしているのに、私はまったくちがうの?」なんて嫉妬してしまうこともありますよね。 しかし、あなたが見ている・・・

お腹いっぱい食べても太りにくい5個の食べ物

健康

お腹いっぱい食べたいけど太りたくはないという欲望の矛盾はいつの時代も悩みの種です。 しかし、現代は研究が進んでいるので、たくさん食べても太りにくい食べ物にも納得のいく理屈がつくようになってきました。 「なんとなく痩せそう・・・

エアロビクスを習える場所6選【東京編】

ダイエット

夏に向けてダイエットを始めたい、という方は多いのではないでしょうか? 引き締まった身体で夏場の薄着の季節も、堂々と歩きたいですよね~。 そんな方はエアロビクスを始めてみるのはどうでしょうか? エアロビクスというと、けっこ・・・

白湯ダイエットの効果とやり方とは?

ダイエット

今の世の中はたくさんの方が、「自分の見られ方」を意識している時代になりつつあります。 女性だけではなく、男性までもが自分の見た目を気にして、見た目を良くしようと努力しています。 なぜならば見た目が良いと、様々な場面で自分・・・

低糖質ダイエットに良さそうな食べ物11選

ダイエット

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた!という人はいますか?? もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・

痩せるストレッチの方法を5個紹介します

ダイエット

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか? 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

食べ過ぎないための11個の方法

健康

気をつけていてもつい食べ過ぎてしまう事ってありますよね? 特に四季のある日本は春は春キャベツや新じゃが、鰆、筍…。 夏はスイカやアイスクリーム、ビールに枝豆。 秋にはマロンにさつまいも、秋刀魚、梨、ぶどう、柿、きのこ類。・・・

ダイエットに効くお菓子20選。これなら安心!

ダイエット

皆さんも一度くらいはダイエットをしたことってありますよね? お気に入りの服がキツクなったりと痩せたい理由は色々とありますが、どうしても我慢できなくなるものがありませんか? 痩せることに集中してもいつも思い描いてしまうのが・・・