ダイエットの人気記事ランキング

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「ダイエット」ランキングを40件中、1〜30件目を表示

痩せない人の13個の原因

健康 ダイエット

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

痩せる食べ物24選

健康 ダイエット

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

プチ断食の時に口にして良いもの9選

健康 ダイエット

そろそろ痩せたい!痩せなきゃ!と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんなピンチな時に短期間で痩せることのできるダイエットをしたいと考える人は・・・

40代ダイエットでおすすめな8個の方法

40代 ダイエット

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

10キロ痩せたいならやりたい10個の方法

ダイエット

「10キロ痩せたい!とにかく今より10キロ落としたい!」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか? ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。 もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今・・・

足を細くする方法12選!

自分磨き ダイエット

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

間食でOKな9個のおやつ

ダイエット

「間食は辞められない!だけど、太りたくない!」 ダイエット中はこんなふうに、いつも間食の欲求と痩せたい願望との狭間で葛藤することになるんですよね。 「間食しちゃダメ」と思えば思うほど、食べたいものが浮かんできてしまいます・・・

短期間ダイエットに最適な10個のダイエット術

ダイエット

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

ふくらはぎ太い4個の理由と解決策

体型 ダイエット

太もものダイエットはよく取り上げられますが、ふくらはぎが太くて悩んでいる女性は意外と多いのではないでしょうか。 ふくらはぎを細くすることができれば、理想の美脚を手に入れることができるかもしれません。 そこで今回は、ふくら・・・

おしり歩きをするメリットと方法とは?

健康 ダイエット

骨盤矯正やダイエットに効果的という、「お尻歩き」って知っていますか? 日本人は下半身太りの人が多いと言われていますけど、下半身というのはなかなか痩せなくて困ってしまいますよね~。 モデルさんのように、キュっと引きしまった・・・

置き換えダイエットおすすめ9選

ダイエット

 みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはダイエットに失敗した経験はありますか?「今年こそ」と意気込み始めたのは良いが、即三日坊主で終了。 「夏までに」とやり始めたものの効果が見られず中途半端でドロップアウト。 さら・・・

足首太いのを改善するための4個の方法

ダイエット

人に与える印象の多くは、見た目がほとんどです。 どんなに中身が素晴らしい人であったとしても、見た目が最悪な人はその時点で相手にしてもらう事が出来ません。 中身を知ってもらう前に興味を持たれなくなってしまうのです。 その為・・・

エクササイズにおすすめな運動10選

ダイエット 運動

男性も女性も程よく筋肉のついた引き締まった体型は憧れますよね。 鏡の前でぷよぷよになってしまった二の腕やぽっこり出てしまったお腹を見ると「はぁー」とため息が出てしまうことも…。 今回はそんな皆さんの為に、エクササイズにつ・・・

低糖質ダイエットに良さそうな食べ物11選

ダイエット

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた!という人はいますか?? もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・

ダイエットに効くお菓子20選。これなら安心!

ダイエット

皆さんも一度くらいはダイエットをしたことってありますよね? お気に入りの服がキツクなったりと痩せたい理由は色々とありますが、どうしても我慢できなくなるものがありませんか? 痩せることに集中してもいつも思い描いてしまうのが・・・

エアロビクスを習える場所6選【東京編】

ダイエット

夏に向けてダイエットを始めたい、という方は多いのではないでしょうか? 引き締まった身体で夏場の薄着の季節も、堂々と歩きたいですよね~。 そんな方はエアロビクスを始めてみるのはどうでしょうか? エアロビクスというと、けっこ・・・

白湯ダイエットの効果とやり方とは?

ダイエット

今の世の中はたくさんの方が、「自分の見られ方」を意識している時代になりつつあります。 女性だけではなく、男性までもが自分の見た目を気にして、見た目を良くしようと努力しています。 なぜならば見た目が良いと、様々な場面で自分・・・

ナッツダイエットで効果的に痩せる6個のポイント

ダイエット

 女性にとっていつも気になっているのは、自分の体型のことなのではないでしょうか。 美味しいものを食べた後であっても、ダイエットの自分の体系のことを考えて落ち込んでしまったりすることはありますよね。 体型を整えておきたいと・・・

痩せるストレッチの方法を5個紹介します

ダイエット

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか? 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

痩せたいなら試したい22個の簡単ダイエット方法

ダイエット

趣味はダイエット!っていうくらい、毎年、毎日しているし知識もそこそこある。 だけど、いつも目標体重までいかなくて、気がつけばモリモリ食べている。 そして深い自己嫌悪に陥る。 こんな悪循環に悩まされていませんか。 他の人の・・・

1週間ダイエットやるならどの方法が効果的か?

ダイエット

そろそろ薄着になってきて、体のラインが気になる季節。 ダイエットは明日から、なんて言葉よく聞きますよね。 それだけしようしようとは思っていてもだらだらいつも通りの日常を過ごしてしまう…なんてことはよくあることです。 気が・・・