ダイエットの人気記事ランキング

太ももがほっそりしている人って、ミニスカートもショートパンツもキレイにはきこなせていて、とても美しいですよね。 「それに比べて自分って･･･」なんて思っていませんか？そんな自分を責めている時間がもったいない！ 毎日続ける・・・

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

そろそろ痩せたい！痩せなきゃ！と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんなピンチな時に短期間で痩せることのできるダイエットをしたいと考える人は・・・

「なんだか体型がたるんできた気がする…」「一度増えた体重がなかなか元に戻らない…」こんな悩みが増えてくる40代。 加齢による体の衰えを実感し、気分がどんよりしてしまうこともありますよね。 でも、落ち込んでいても何も始まり・・・

仕事の残業や深夜の試験勉強など、夜遅くまで起きているとどうしてもお腹が空いてきますよね。 けれども深夜にご飯を食べると、どうしても太る原因となってしまいます。 「深夜に食事をすると太ってしまう、でもお腹が空いて勉強や睡眠・・・

「10キロ痩せたい！とにかく今より10キロ落としたい！」 そんな高い目標を掲げては…挫折を繰り返していたりしませんか？ ダイエットって、女性にとって最大のテーマなんですよね。 もちろん男性もだとは思いますが。 筆者は、今・・・

足が細くて、すらっとしている人は男性からだけでなく女性からも憧れのスタイルです。 モデル体型とまでいかなくても、まっすぐなバランスのよい細い足になりたいなと思っている女性はたくさんいるでしょう。 足というものは、太いとみ・・・

ダイエットをしている…でもいつも続かなくって、またダイエットを諦めそうになっているんだよね。 というそこのあなた！ そこまでダイエットしたのに、そうやってダイエットするために立ち上がったのに、そこで諦めてしまうのはとって・・・

「間食は辞められない！だけど、太りたくない！」 ダイエット中はこんなふうに、いつも間食の欲求と痩せたい願望との狭間で葛藤することになるんですよね。 「間食しちゃダメ」と思えば思うほど、食べたいものが浮かんできてしまいます・・・

女性であれば、モデルさんのような細い足に憧れますよね♪だって、細いだけで色々な洋服は似合うし、それに女性らしい印象を与えることが出来るからなんです！あなたは、どうして足を細くしたいのでしょうか？ きっとみんさんそれぞれの・・・

とにかく痩せたいアナタへ 夏が近づくと気になるのが肌の露出や、薄着になるために目だつボディラインや贅肉のことですね。 短期間に痩せたいけれど、ダイエットは急激にすると体調をくずしたり、リバウンドが大きいともいわれます。 ・・・

太もものダイエットはよく取り上げられますが、ふくらはぎが太くて悩んでいる女性は意外と多いのではないでしょうか。 ふくらはぎを細くすることができれば、理想の美脚を手に入れることができるかもしれません。 そこで今回は、ふくら・・・

「自分の足が太くて嫌！」「スッキリした細い足になりたい！という悩みを持つ人は多いことでしょう。 足だけではなく、スタイルに関する不満や願望は特に多くの女性に見られます。 足の太さを気にして懸命に努力をしているのに、何故か・・・

人間の食欲は絶つことのできない必要不可欠なものです。 食べなければ身体を維持し活動させるためのエネルギーを吸収することができなくなりますからね。 しかし、だからと言って食べ過ぎは禁物です。 食べ過ぎによる肥満は健康に様々・・・

骨盤矯正やダイエットに効果的という、「お尻歩き」って知っていますか？ 日本人は下半身太りの人が多いと言われていますけど、下半身というのはなかなか痩せなくて困ってしまいますよね～。 モデルさんのように、キュっと引きしまった・・・

人に与える印象の多くは、見た目がほとんどです。 どんなに中身が素晴らしい人であったとしても、見た目が最悪な人はその時点で相手にしてもらう事が出来ません。 中身を知ってもらう前に興味を持たれなくなってしまうのです。 その為・・・

　みなさんこんにちは。 突然ですが、みなさんはダイエットに失敗した経験はありますか？「今年こそ」と意気込み始めたのは良いが、即三日坊主で終了。 「夏までに」とやり始めたものの効果が見られず中途半端でドロップアウト。 さら・・・

太った！？と感じた時、それを気のせいだと思って見過ごしていませんか？ 自分の身体は、自分が一番よく分かっているものです。 「太ったかな？」と感じた時は、きっと何かしら、体に変化が起こっている時です！ そのサインを見過ごす・・・

男性も女性も程よく筋肉のついた引き締まった体型は憧れますよね。 鏡の前でぷよぷよになってしまった二の腕やぽっこり出てしまったお腹を見ると「はぁー」とため息が出てしまうことも…。 今回はそんな皆さんの為に、エクササイズにつ・・・

年齢を重ねるとともにだんだんと自分の体について自信をなくしてしまっている人が多いと思います。 今あなたは自分の体に自信を持っていますか？ おそらく自分の体に自信を持っていないと思っている人は自分の体の中のどこかの部分にコ・・・

皆さんも一度くらいはダイエットをしたことってありますよね？ お気に入りの服がキツクなったりと痩せたい理由は色々とありますが、どうしても我慢できなくなるものがありませんか？ 痩せることに集中してもいつも思い描いてしまうのが・・・

今、話題になっている低糖質ダイエットを試して痩せた！という人はいますか？？ もしかしたら、最近あなたの友だちが急に可愛くなっていたり、スタイルがよくなっていて、聞いてみたら低糖質ダイエットをしていた、ということがあったか・・・

夏に向けてダイエットを始めたい、という方は多いのではないでしょうか？ 引き締まった身体で夏場の薄着の季節も、堂々と歩きたいですよね～。 そんな方はエアロビクスを始めてみるのはどうでしょうか？ エアロビクスというと、けっこ・・・

　女性にとっていつも気になっているのは、自分の体型のことなのではないでしょうか。 美味しいものを食べた後であっても、ダイエットの自分の体系のことを考えて落ち込んでしまったりすることはありますよね。 体型を整えておきたいと・・・

今の世の中はたくさんの方が、「自分の見られ方」を意識している時代になりつつあります。 女性だけではなく、男性までもが自分の見た目を気にして、見た目を良くしようと努力しています。 なぜならば見た目が良いと、様々な場面で自分・・・

最近気づいたら体に肉がついていた…というような事がありませんか？ 若いころはいくら食べても太らなかったし、そもそも太るという概念自体がなかったという方もたくさんいるのではないでしょうか。 確かに若いころは体の代謝も良いで・・・

ダイエットに取り憑かれる人っていますが、激痩せダイエットは、身体に大きな負担を掛けてしまう、ものすごく危険なダイエットです。 その危険性については、あまり語られることがないため、ついつい何も考えずに始めてしまう人がいます・・・

趣味はダイエット！っていうくらい、毎年、毎日しているし知識もそこそこある。 だけど、いつも目標体重までいかなくて、気がつけばモリモリ食べている。 そして深い自己嫌悪に陥る。 こんな悪循環に悩まされていませんか。 他の人の・・・

そろそろ薄着になってきて、体のラインが気になる季節。 ダイエットは明日から、なんて言葉よく聞きますよね。 それだけしようしようとは思っていてもだらだらいつも通りの日常を過ごしてしまう…なんてことはよくあることです。 気が・・・