健康の人気記事ランキング

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「健康」ランキングを90件中、1〜30件目を表示

食べても太らないと言われる食事15選

健康

「ダイエットは明日から」というテレビコマーシャルが一時期流行りましたが、このコマーシャルは、目の前に美味しいものを出されると、「ダイエットは明日からにしよう」とついつい目の前の美味しいものを食べてしまうという場面のもので・・・

痩せない人の13個の原因

健康 ダイエット

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

痩せる食べ物24選

健康 ダイエット

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

プチ断食の時に口にして良いもの9選

健康 ダイエット

そろそろ痩せたい!痩せなきゃ!と思いつつもなかなか実行できないダイエット。 気が付いたら夏になっていた・・なんてこともあるのではないでしょうか。 そんなピンチな時に短期間で痩せることのできるダイエットをしたいと考える人は・・・

朝シャンのメリット・デメリットを7個紹介します

健康 美容

「朝にシャンプーする」=「朝シャン」。 モーニングシャンプーともいいますね。 世の中で広まり、流行語大賞の新語部門・表現賞に選ばれたのは約30年前の1987年、なんと昭和62年です。 同時にエントリーされていた流行語には・・・

風邪ひく方法14選

健康

会社や学校など「明日は何だか行きたくないな・・・」と思った事ってありませんか? 行かなければならない事はよく分かっているつもり。 でも、どうしても行きたくない理由があったり、明日の事を考えていると憂鬱になってしまう事は誰・・・

少食になるための8個の方法

健康

皆さんは、大食ですか?小食ですか? 大食か小食かと言うのは個人差があるものの、ある程度の努力によって変えることができます。 今回は小食になるための方法をご紹介していきます。 少食に憧れる人も居るのでは? 特に女性であれば・・・

低カロリーだけど美味しい食べ物14選

健康

自分をできる限り美しく見せたい思っている人はたくさんいるでしょう。 そのため、ダイエットを一度はしたことがあるという人も多いのでないでしょうか。 どうしたら痩せて理想的な体型になることができるのか、女性は自分自身の理想の・・・

汗をかくための12個の方法

健康

最近急に暑い日が続き、汗をにじませながら仕事をしたなんて人もいるのではないでしょうか? 汗をかくと化粧が落ちてきたり、ワキの汗染みの心配などが出てきてなんだか憂鬱に感じてしまいます。 ですが、人は汗をかくことで代謝を促し・・・

顔のむくみが続く人の5個の原因

見た目 健康

朝起きて鏡の前に立つと、自分の顔がむくんでいてショック!なんて経験、誰しも一度はあると思います。 元々顔の輪郭が細い人はむくみが目立ってしまいますし、顔立ちが丸い人はまるで腫れているようにも見えてしまって嫌ですよね。 そ・・・

虚弱体質な人の15個の特徴と対処法

健康

あなたは体力がありますか?と聞かれて「はい」と答えれますか? 「実は虚弱体質で」と答えなければならい人もいると思います。 ここでは虚弱体質な人の特徴と対処法をまとめてみました。 子供のころから身体が弱くてとあまりいい思い・・・

汗っかきを治すための10個の方法

健康

さあ、梅雨が終わればいよいよ夏です。 湿気が増えジトジトとした気候に変わって行きそれにつれて必然的に人間に起こるのが「汗をかく」という現象です。 気温が30度を超し、湿気も増えてくれば汗をかくのも仕方ないのですが、人によ・・・

食欲止まらないときに食欲を抑える17個の方法

健康

「今度こそはダイエットを成功させてみせる!」と思っても途中で諦める原因になるのが食欲ですよね。 始めの2日くらいは我慢できるけど、3日目あたりになってくると頭の中は食べることばかり。 ダイエットのことなんてどこかへいって・・・

酔いが回るのが早い5個の原因とすぐにできる対処法

健康

酔いが回るのが早いと、飲み会に参加してもすぐに酔いつぶれてしまったり、酔いすぎて大失態を侵したりしてしまいますよね。 できれば酔い方を上手にコントロールして、「お酒に飲まれないようにしたい」と考えている人が多いのではない・・・

早寝早起きが体に良い17個の理由

健康 睡眠

現代社会では、毎日忙しい日々に追われ規則正しい生活ができていない人が増えているはずです。 仕事が激務すぎて、毎日帰宅は深夜になり、体は疲れているはずなのになかなか眠る事ができない。 しかし、次の日も朝が早いので無理して寝・・・

代謝を良くするために心がけたい5個のこと

健康

女性の永遠のテーマでもある、ダイエット。 なかなか成功例は少ないですよね。 しかし、中には身体の仕組みを理解してそれを上手に利用し、見事ダイエットを成功させて大幅な減量、またボディスタイルをキープしている方がいらっしゃい・・・

体力を付けるためのシンプルな12個の方法

健康

子どもの頃に比べて、大人になると自然と運動をする機会などが減っていきますよね。 ふとした時に、日常生活の中で運動をしたりとか、少し負担のかかる仕事をしたりした時に、自分が想像しているよりも体力が低下していると感じた時はあ・・・

リラックスする19個の方法。疲れた時は試してみて!

健康 疲れ

現代の人は、昔の人よりも疲れているといわれています。 それはなぜだと思いますか? 通勤や通学の際に使う満員電車や、夜遅くまでかかる仕事、人間関係もスマホやSNSの普及により、複雑になってきていますよね。 そのため、ストレ・・・

ジョギングの効果23選。これを見たら走りたくなる!

健康 運動

一般的なスポーツは、タイムやスピードを競うため、心身の高い緊張感の中で肉体の限界に挑みますので強いストレスと強い疲労感を抱えることになります。 一方、ジョギングは、多くのスポーツの中で唯一、スピードやタイム、技術を競わな・・・

自己管理をできるようになるための8個の方法

健康 暮らし

自己管理とはよく聞く言葉ですが実際のところ良く分からずに使っていませんか? なんとなく自分を管理することなのは分かりますよね。 自己管理とは? 例えば病気などをした時に自己管理ができていないからだ!なんて言われたりしませ・・・

徹夜が体や脳に与える10個の悪影響とは?

健康

社会人の方であれば、仕事が忙しくて残業続き、仕事が終わらないから徹夜をしてしまう。 また学生の方であれば、受験勉強やテスト勉強などで徹夜をしてしまう。 それぞれ、徹夜をしてしまう理由がたくさんありますよね? どうしても徹・・・

お腹いっぱい食べても太りにくい5個の食べ物

健康

お腹いっぱい食べたいけど太りたくはないという欲望の矛盾はいつの時代も悩みの種です。 しかし、現代は研究が進んでいるので、たくさん食べても太りにくい食べ物にも納得のいく理屈がつくようになってきました。 「なんとなく痩せそう・・・

癒しを得るための22個の方法

健康

この時代に生きている人は、これまでにないほどのストレスと情報に囲まれて生活しているはずです。 また、便利になった時代でもあります。 どこかに出かけようと思うとすぐに車で出かけられるし、新幹線や飛行機も自由に利用できるので・・・