食欲が我慢できなくてという人も多いのではないでしょうか？ どんどん痩せる食べ物やダイエット中にたくさん食べてもいいものがあれば知りたいですよね。 そこで今回は、食べても太らないと言われる食事や上手にダイエットするコツをご・・・

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、痩せない原因が分からないなど、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な・・・

「」と感じている人はいませんか？ まだまだ働き盛りの40代。20代・30代の頃と同じようにとはいかなくても、体力をつけて毎日元気に過ごしたいですよね。 実は定期的に運動をしている人とそうでない人とでは体力や身体能力に大き・・・

プチ断食は短期間で手軽に始められるため、ダイエットをしたい人に人気があります。 興味がある人も多いのではないでしょうか？ また、プチ断食で食べていいものにはどんな食べ物があるのか気になる人も多いと思います。 そこで今回は・・・

『ダイエット』 それは、女性にとっては永遠のテーマですよね。 今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはか・・・

ヨガと聞いたらどんな事を思い浮かべるでしょうか。 インド、ストリートファイターのダルシムのヨガファイヤー、宇宙との交信、自分との対話などなど。 それと、こんな風に思っていませんか？ 「身体の柔らかい人がするストレッチのよ・・・

明日はどうしても会社や学校に行きたくないな、と思ったことはありませんか？ 特にどこか体が悪いわけではないけれど、と思うことは誰しもありますよね。 「仮病で休むのは心苦しいから、本当に風邪を引いて休んでしまいたい」と考えて・・・

「朝にシャンプーする」＝「朝シャン」。 モーニングシャンプーともいいますね。 世の中で広まり、流行語大賞の新語部門・表現賞に選ばれたのは約３０年前の１９８７年、なんと昭和６２年です。 同時にエントリーされていた流行語には・・・

あなたは大食と小食ではどちらですか？ 食べる量というのは必ず個人差がありますが、どちらかと言うと人より食べる量が多い人にとって少食の人は何となく憧れてしまいますよね。 特に現在ダイエットをしているのであれば、と考えている・・・

ダイエットの強敵となってしまうのが食欲でしょう。食べたいという気持ちに勝つことはなかなか難しいですよね。ダイエット中であったとしても、お腹いっぱい食べたい、美味しいものを食べたいと思ってしまうのは人間なら誰でも同じです。・・・

すぐに風邪を引いたり体調を崩すなど自分はあまり体が強くないと感じている人もいると思います。 子供の頃からなんて人もいるかもしれませんね。 そんな虚弱体質を少しでも改善できる方法があったら嬉しいですよね。 そこでこの記事で・・・

最近急に暑い日が続き、汗をにじませながら仕事をしたなんて人もいるのではないでしょうか？ 汗をかくと化粧が落ちてきたり、ワキの汗染みの心配などが出てきてなんだか憂鬱に感じてしまいます。 ですが、人は汗をかくことで代謝を促し・・・

健康志向やダイエット中の人の間で流行っている朝ランニング。 なぜ流行っているのか、その理由をあなたはご存知ですか？ ランニングそのものが体力づくりになったり、ダイエットになったりと効果的なことはすでに周知の事実です。 他・・・

「何だか今日は普段より酔いが回るな」と思う時はありませんか？ せっかく友達や同僚と飲み会を開いても、すぐに酔って潰れてしまってはなかなか楽しめませんよね。 できることであればと考える人も多いはず。 そこで今回は、酔いが回・・・

さあ、梅雨が終わればいよいよ夏です。 湿気が増えジトジトとした気候に変わって行きそれにつれて必然的に人間に起こるのが「汗をかく」という現象です。 気温が30度を超し、湿気も増えてくれば汗をかくのも仕方ないのですが、人によ・・・

朝起きて鏡の前に立つと、自分の顔がむくんでいてショック！なんて経験、誰しも一度はあると思います。 元々顔の輪郭が細い人はむくみが目立ってしまいますし、顔立ちが丸い人はまるで腫れているようにも見えてしまって嫌ですよね。 そ・・・

「今度こそはダイエットを成功させてみせる！」と思っても途中で諦める原因になるのが食欲ですよね。 始めの2日くらいは我慢できるけど、3日目あたりになってくると頭の中は食べることばかり。 ダイエットのことなんてどこかへいって・・・

今回は、「モデルの食事」について紹介していきます。 あの細さを維持しているくらいですから、ストイックな生活をしているのだろうとイメージする事ができます。 しかし、詳しい事は意外と分からないものです。 何を食べて生活してい・・・

現代社会では、毎日忙しい日々に追われ規則正しい生活ができていない人が増えているはずです。 仕事が激務すぎて、毎日帰宅は深夜になり、体は疲れているはずなのになかなか眠る事ができない。 しかし、次の日も朝が早いので無理して寝・・・

子どもの頃に比べて、大人になると自然と運動をする機会などが減っていきますよね。 ふとした時に、日常生活の中で運動をしたりとか、少し負担のかかる仕事をしたりした時に、自分が想像しているよりも体力が低下していると感じた時はあ・・・

現代の人は、昔の人よりも疲れているといわれています。 それはなぜだと思いますか？ 通勤や通学の際に使う満員電車や、夜遅くまでかかる仕事、人間関係もスマホやSNSの普及により、複雑になってきていますよね。 そのため、ストレ・・・

一般的なスポーツは、タイムやスピードを競うため、心身の高い緊張感の中で肉体の限界に挑みますので強いストレスと強い疲労感を抱えることになります。 一方、ジョギングは、多くのスポーツの中で唯一、スピードやタイム、技術を競わな・・・

自己管理とはよく聞く言葉ですが実際のところ良く分からずに使っていませんか？ なんとなく自分を管理することなのは分かりますよね。 この記事の目次自己管理とは？自己管理をできるようになるための8個の方法自己管理ができない人の・・・

お腹いっぱい食べたいけど太りたくはないという欲望の矛盾はいつの時代も悩みの種です。 しかし、現代は研究が進んでいるので、たくさん食べても太りにくい食べ物にも納得のいく理屈がつくようになってきました。 「なんとなく痩せそう・・・

昔から人と比べて体力がなくて悩んでいるという方はいませんか？体力がないと風邪を引きやすかったり何かのたびに熱を出してしまったり、毎日生活を送るだけでフラフラになってしまい悔しい思いをすることもありますよね。日常生活にも支・・・

人間の三大欲求の１つでもある「食欲」は、人間にとって欠かすことができないものです。 成人が１日に必要とする摂取カロリーは、約１８００～２２００カロリーとされています。 とは言え、これはあくまでも目安の数字であって、全ての・・・

貧乏ゆすりが癖になっている人っていますよね。 子どもの頃や学生の頃から、同級生が貧乏ゆすりをしているのを目にしたことのある人も多いと思います。 または、あなた自身が気付けば貧乏ゆすりをしてしまっているかもしれません。 貧・・・

社会人の方であれば、仕事が忙しくて残業続き、仕事が終わらないから徹夜をしてしまう。 また学生の方であれば、受験勉強やテスト勉強などで徹夜をしてしまう。 それぞれ、徹夜をしてしまう理由がたくさんありますよね？ どうしても徹・・・

彼氏や夫が飲みすぎる！　とお悩みの方、結構いるのではないでしょうか。 なんであんなに毎晩毎晩、自分を失うまで飲んでしまうのか？　その心境に至ったことがない方は不思議で仕方ないと思います。 健康的にも心配ですしね。 また、・・・

人間の食欲は絶つことのできない必要不可欠なものです。 食べなければ身体を維持し活動させるためのエネルギーを吸収することができなくなりますからね。 しかし、だからと言って食べ過ぎは禁物です。 食べ過ぎによる肥満は健康に様々・・・