健康の人気記事ランキング

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「健康」ランキングを90件中、1〜30件目を表示

痩せない人の14個の原因

健康 ダイエット

毎日の食事制限を心がけているのに痩せない、または定期的に運動をしているのに中々体重が落ちない、そんな悩みを抱える人は少なくないと思います。 一般的にダイエットに良いとされているのは、健康的な食生活と定期的な運動をすること・・・

顔のむくみが続く人の5個の原因

見た目 健康

朝起きて鏡の前に立つと、自分の顔がむくんでいてショック!なんて経験、誰しも一度はあると思います。 元々顔の輪郭が細い人はむくみが目立ってしまいますし、顔立ちが丸い人はまるで腫れているようにも見えてしまって嫌ですよね。 そ・・・

間食でOKな10個のおやつ

健康 食べ物

間食は辞められない!だけど、太りたくない! ダイエット中は、いつも間食の欲求と、痩せたい願望との狭間で、葛藤することになるんですよね。 「間食しちゃダメ」って思えば思うほど、食べたいものが浮かんできちゃう。 ダメダメって・・・

少食になるための8個の方法

健康 食べ物

食事の量は個人差があります。 例えばですが、痩せの大食いと言う言葉があるように、痩せているにもかかわらずたくさん食べるタイプな人もいれば、少食の人もいます。 また、恰幅が良い方で食欲が旺盛なのだと決めつけていたけれど、案・・・

運動神経が悪い理由と良くなるための方法とは?

悪い 健康 運動

運動神経が良い悪いってありますよね。 この運動神経実は良い悪いは最初からあるわけでは無いのです! 最初はみんな同じスタートラインなのですが、いつの間にか運動神経の悪い人と運動神経が良い人とに分かれてしまうのです。 ではな・・・

徹夜が体や脳に与える10個の悪影響とは?

健康 時間

社会人の方であれば、仕事が忙しくて残業続き、仕事が終わらないから徹夜をしてしまう。 また学生の方であれば、受験勉強やテスト勉強などで徹夜をしてしまう。 それぞれ、徹夜をしてしまう理由がたくさんありますよね? どうしても徹・・・

痩せる食べ物24選

健康 ダイエット 食べ物

ダイエット。 女性にとっては永遠のテーマですよね。 いや、今や女性だけでなく、男性も体型に気を遣ってダイエットをすることも珍しくありません。 しかし、ダイエットには挫折もつきもの。 特に「食べることを我慢する」のはかなり・・・

名古屋のジム、おすすめ8選

健康 運動 トレーニング 名古屋

名古屋のジムはラグジュアリー感を感じながらエクササイズできるところ、準ミス日本に輝いた人が通っていた女性専用ジムなど、選ぶ人のニーズに合わせて色んな種類のジムが揃っています。 中には今話題のサップヨガができちゃうジムもあ・・・

新宿の岩盤浴、おすすめ7選

健康

岩盤浴(がんばんよく)は、温めてある、天然石や岩石を加工したベッドの上で横たわり、普段の生活の中では体験できない程大量の汗をかくサウナの一種です。 好きな人たちの間では「お湯の要らないお風呂」なんて呼ばれています。 岩盤・・・

早寝早起きが体に良い17個の理由

健康 睡眠

現代社会では、毎日忙しい日々に追われ規則正しい生活ができていない人が増えているはずです。 仕事が激務すぎて、毎日帰宅は深夜になり、体は疲れているはずなのになかなか眠る事ができない。 しかし、次の日も朝が早いので無理して寝・・・

太ももは男ウケ抜群!男子がついちら見しちゃうポイントや好きな理由とは?

恋愛 男ウケ 男心 好き 見た目 太もも 健康

夏がじわじわと近づいてくるのを感じる毎日ですが、暑くて嫌だな~と感じながらもなんだか開放的な気分になってしまう夏は、ファッションも今までより大胆になり露出が増えるシーズンでもあります。 今回はそんなシーズンにピッタリなテ・・・

しゃっくりが止まらないはなぜ?原因を紹介します

健康 その他

誰しも一度は経験があるであろう、しゃっくり。 しゃっくりは突如起こり、「なんでこんなときに!」と思うことも多いですよね。 しゃっくりを止めようとしてもなかなか止まらず、困った経験がある方も多いのではないでしょうか。 足が・・・

汗をかくための12個の方法

健康

最近急に暑い日が続き、汗をにじませながら仕事をしたなんて人もいるのではないでしょうか? 汗をかくと化粧が落ちてきたり、ワキの汗染みの心配などが出てきてなんだか憂鬱に感じてしまいますが、人は汗をかくことで代謝を促したりと健・・・

体力を付けるためのシンプルな12個の方法

健康

子どもの頃に比べて、大人になると自然と運動をする機会などが減っていきますよね。 ふとした時に、日常生活の中で運動をしたりとか、少し負担のかかる仕事をしたりした時に、自分が想像しているよりも体力が低下していると感じた時はあ・・・

立ち仕事で疲れた体を癒やす7個の方法

仕事 健康 疲れ

日頃から仕事で一日中立ちっぱなしの人はもちろんですが、普段は座り仕事だけど時には一日中立ちっぱなしの人など、仕事で長時間立ちっぱなしというのはなかなか辛いものがありますよね。 しっかりと地に足を付けて立っているのに、数時・・・

柔軟体操の簡単な方法14選

健康 その他

皆さんは、日頃から柔軟体操(ストレッチ)を行っていますか? 柔軟体操(ストレッチ)は、体を動かす前の準備運動だけでなく、凝り固まった身体や心をほぐす効果も持ち合わせています。 また、それぞれの部位によって様々な効果を得ら・・・

風邪ひく方法14選

健康

会社や学校など「明日は何だか行きたくないな・・・」と思った事ってありませんか。 行かなければならない事は良く分かっているつもりでも、どうしても行きたくない理由があったり、明日の事を考えていると憂鬱になってしまう事は誰にで・・・

二度寝のメリット・デメリット

健康 睡眠

けたたましく鳴ったアラームを止めて、もう一度、眠りの世界へ。 休日の朝の至福の時ですよね。 でも「一回起きたのにもう一度寝る=二度寝」という行為には、どこかしら罪悪感もつきものです。 とことん納得いくまで眠っていたら「午・・・

池袋のジム、おすすめ11選

健康 トレーニング 運動

池袋にあるオススメのジムをご紹介します。 設備が充実したジムが数多くある池袋 池袋のジムは最新のマシンを完備していたり、25mプールを持っていたりと、設備が充実しているところが数多くあります。 美容や健康に気を使う人が増・・・