そのためには悩んでいることから離れなければいけません。
これまで思考の大半を占めていた悩み事に代わるものを見つければ思考を切り替えられます。
友達と遊ぶということで、ネガティブな悩みを楽しい思い出で上書きすることができます。
楽しい思い出に浸ることができれば、煮詰まっていた考えも自然と解消されていくでしょう。
体を動かして悩みを忘れよう
ストレスや不安を解消するためには、体を動かすことも非常に効果的です。
体を動かすとエンドルフィンが分泌されます。
エンドルフィンとは神経伝達物質のひとつであり、気持ちを高揚させる働きがあります。
よくマラソンなど長く走っているとランナーズハイになると言いますよね。
これはエンドルフィンの分泌が盛んになり、興奮状態になっているからです。
気持ちが落ち込んでいるときこそ、体を動かしてエンドルフィンを分泌させることが大切です。
ずっと家に引きこもっていては、ストレスを蓄積させてしまう恐れがあります。
友達と出かければ家にいるよりも良い運動になります。
気持ちもリフレッシュされますし、体を動かすことでポジティブな気持ちにもなります。
4：思い切って彼と距離をとる！
彼に関する悩みや不安が尽きないときは、思い切って距離を取るのもひとつの方法です。
親密な関係であるのは良いことですが、あまり距離が近すぎても相手に依存してしまいます。
考えが彼一色になってしまい、物事を多角的に判断できなくなってしまうのです。
別れる別れないの判断をするのではなく、考えをリセットするためにも距離を取るのは有効です。
大好きな彼と距離を取るのは不安かもしれませんが、お互いに良い関係を継続させるためにはそういう期間を設けることも大切です。
距離を取ることで悩みの本質に気づく
彼と距離を取ることで悩みの本質に気付くこともあります。
愛情や好意が強ければ強いほど、彼の問題をかき消してしまいます。
「恋は盲目」と言いますが、好きという気持ちは事実を隠してしまうこともあるのです。
物事を客観的に判断するためには、気持ちや考え方が冷静でなければなりません。
頭に熱が昇っている状態では、彼の問題点や悩みの本質にも気づけません。
彼と距離を取ることで気持ちを一旦リセットすることができます。
余計な情報は遮断し、自分の素直な気持ちだけと真正面から向き合うことができるのです。
重要なのは彼の良い部分をひたすら並べることではありません。
彼の問題や自分の気持ちを素直に認め、冷静に改善策を見つけ出すことです。
彼がアナタのことを大切にするきっかけに
彼と距離を取ることで得られるメリットは悩みの本質を探すだけではありません。
ある一定期間距離を取ることで、彼自身があなたの存在の大切さに気付くことでしょう。
多くの男性は女性に甘えようとする傾向があります。
親しい間柄だからこそ甘えられるのですが、時にそれがあなたの負担になることもあります。
距離を取ることで甘えられる対象がいなくなり、彼の心にもぽっかり穴が空きます。
失って初めて大切さに気付けるものはたくさんあります。
あなたの存在も離れてみて初めて気づける大切さのひとつです。
自分のためだけではなく、彼のためにも距離を取る決断を下すのは非常に効果的です。