大きな声を出すというような事もあるでしょう。
基本的にテンションを上げるという事は自分の気持ちを高ぶらせるような事という意味もあります。
その様なことができる一つの手段として大きな声を出すというような事があるのです。
これはストレスが溜まっているときに大声を出して発散をするといような事もありましたよね。
大きな声を出すことで嫌な気持ちやストレスを外に出して、新たな気持ちでまたすることができるのでテンションをあげることができるのではないかと思います。
ハリのある声で
ハリのある声で出すというのが特徴的なのではないかと思います。
言うのであれば、ハリのある声というのは基本的に大声で叫ぶというようなものではありません。
ハリのある声というのはハッキリとした声ということです。
これを踏まえて「カラオケ」というものは基本的にテンションを上げるためにはうってつけのものだという事に気付きましたか？好きな曲を聴いて歌ってノリノリになったり、大きな声でも歌うことができますよね。
気分を変えるというような事ではカラオケというのはとても良いものなのです。
特に週にカラオケに行くというような人は常に元気な人が多いのではないかとも思いますが、カラオケで発散をすることができるからなのです。
テンションを上げる際にも重要なものがカラオケとなっているので皆さんも是非カラオケなどに行って見てはいかがでしょうか？
５．好きなものを食べる
テンションを上げるというのは行動に関することですが、食べ物でも同じことが言えるのではないかと思います。
例えば失敗をしてしまって午前中落ち込んでいても午後に美味しいものを食べて元気が出るというような事があるのではないかと思います。
テンションを上げるというような方法は様々ですが、美味しい物を食べると気分もリセットされるのではないかと思うのです。
好きなものを食べるという事は、それほど幸せにも感じているという事であり、テンションもどんどん上がるようになっています。
なのでいざというときは美味しいものを食べるというような事をすることでモチベーションやテンションを保つことができるのではないかと思います。
よく仕事が次の日休みだという人が自分への褒美として美味しいものを買ったり好きなものを買ったりして食べていますよね。
まさにテンションを上げようとして食べているものなので、この様な方法もあるという事を覚えておくようにしましょう。
６．好きなアイテムを身につける
好きなアイテムを身に付けるというような方法もあります。
基本的にはオシャレをする人ではよくある事ですが、テンションを上げたり気を引き締めるために好きなアイテムを身に付けたり持っていったりすることがありますよね。
その様な時というのは基本的にテンションが下がっているときであったり、何か物事がある時という時に一種のげんかつぎとしてアイテムを身に付けるというような事をするのです。
よくデートの日はお気に入りの服を着ていくというような事もありますが、それはデートだから可愛く見せたりかっこよく見せたりというのもあるのですが、テンションを上げるというような事もあるので覚えておくと良いでしょう！
この様な方法でもテンションというのはあげることができるので、皆さんも是非アイテムなどを身につけてみてはいかがでしょうか？
テンションが下がる時
ではテンションが上がる方法を書きましたが逆にテンションが下がるときというのはどの様な時なのでしょうか？
人によっては様々だと思いますが一般的には睡眠不足というような事がまず1つあるのではないかと思います。
睡眠不足になってしまうと寝たいのに寝れないという状況になってしまって身体に負荷がかかってしまいますよね。
またテンションが下がるときというのはストレスで下がることもありますし、うまくいかないときもテンションが下がってしまいます。
ではどの様なことでテンションが下がってしまうのか詳しく見てみたいと思います。
１．睡眠不足
まずよく皆さんが思うのは睡眠不足でテンションが上がらないというような事があるでしょう。
「どうしたの？」と聞くと「眠いから今ちょっと…」というような人もいますよね。
睡眠不足というのは様々な状態を悪くさせるものであり、特に体調であったりストレスや疲労などにも繋がってくるものです。
そんな状態であれば毎日が楽しくなく、テンションが下がりっぱなしというような状況になっても仕方の無いことなのではないかとも思います。
２．疲労やストレス
疲労やストレスでテンションが下がるというような事があるでしょう。