もし目標を立てるというのであれば、ちょっと頑張れば達成出来る程度のものにしておきましょう。
そうする事で、自信を付ける事にも繋がるからです。
そうやって目標を一つづつ達成していくことが出来れば、知らず知らずのうちに自信をもって生活することができるかもしれません。
今まで自分の作った目標に押しつぶされてきた方は、目標をぐっと下げて見てはいかがでしょうか。
それをする事によってあなたの心のストレスを軽くする事が出来るかもしれません。
5. 開き直る
テンパりやすい人は、真面目な人が多い傾向にあります。
『ここでは絶対に失敗する事が出来ない』『しっかりしなければ』そんな思いがプレッシャーとなり、自分を追いつめているのです。
真面目な事は良い事ですが、それによって追いつめられてしまうのであれば、それは考えものです。
長い人生、時には休む事も必要です。
全てを完璧にこなそうと思ったところで無理があるのです。
そのため、時には出来ない自分も認めて上げましょう。
出来ない事で自分を責めるのではなく、そんな時もあるなと開き直ってしまうのです。
一度開き直る事が出来た人は、心が軽やかに感じるでしょう。