男性も女性も、そうした恥ずかしい出来事をしたことがある人は夜寝る前だけではなくお風呂に入っている時にも注意しましょう。
ぼーっとしている時
寝る前のリラックスタイムやお風呂の時間だけではなく、朝でも昼でも油断していると、すぐに恥ずかしい出来事を思い出してどうすれば良いのか分からなくなってしまうケースもあります。
恥ずかしい出来事を思い出すのは、夜の時間帯だけではありません。
ポイントは色々なことを考える時間的な余裕があり、精神的にリラックスしているかどうかなのです。
油断していると一気に色々な恥ずかしい出来事を思い出してしまい、せっかくのリラックスタイムが台無しになってしまう恐れもあるので注意しましょう。
恥ずかしい出来事が起きた時の対処法
人生の中で一度も失敗をしない人なんてどこにもいません。
完全無欠に見えるようなイケメンでも美人でも、どこかで大なり小なり恥ずかしい出来事を経験して一人の時に思い出していることもあるのです。
では、そんな誰の身にも起こり得る恥ずかしい出来事に遭遇してしまった時、どのような対処をすることで今後の傷を浅くすることができるのでしょうか。
避けられるのであればできるだけ避けたい恥ずかしい出来事ですが、どうしても遭遇してしまった時のおすすめの対処法を最後に紹介していきます。
まず深呼吸をする
恥ずかしい出来事は自分でも予想していないタイミングに襲いかかってきます。
自分は大丈夫だと思っているのにミスをしてしまう時や、誰にも見られていないと思っている時に恥ずかしい出来事に襲われてしまうので、その瞬間は普段どんなに冷静な人であっても混乱して頭が真っ白になってしまうでしょう。
そのため、恥ずかしい出来事に遭遇したらまずは落ち着くことが重要です。
深呼吸をして頭を少しでも冷静にし、自分の身に起きていることをしっかり理解しましょう。
慌てて事態を収束させようと思っても難しいでしょう。
「起きてしまったことは仕方ない」と開き直りながら、深呼吸をして落ち着いて事態を挽回していきましょう。
素直に「恥ずかしい」と言う
恥ずかしい出来事を起こしてしまった時、一人で抱え込んでいると余計に恥ずかしい対応をしてしまって、後から「あの時もっとスマートな対応ができていれば…」と余計に後悔する羽目になってしまうこともあります。
いっそ、恥ずかしい出来事が起きた時には素直に「恥ずかしい！」や「失敗した！」と周りに宣言しましょう。
そうすると、恥ずかしい出来事を隠すことはできなくなりますが、周りがフォローしてくれる可能性が高まります。
「実は私もこの前…」と恥ずかしい出来事の暴露大会に発展して場の雰囲気が和やかになってお互いに安心できるかもしれません。
迷惑をかけた相手に謝る
どんな状況で恥ずかしい出来事に遭遇したとしても、真っ先に逃げたくなってしまうでしょう。
しかしながら、だからといって相手になんのフォローもせずに逃げてしまってはいけません。
周りで見ていた人から失礼な人だと思われますし、相手にも不快な思いをさせてしまいます。
後から「恥ずかしいだけじゃなく、謝ることもできないなんて最悪な人間だ」と余計に落ち込んでしまう可能性も高くなるでしょう。
そのため、恥ずかしい出来事の場合はまず迷惑をかけた相手に謝ることを意識しましょう。
謝りながら深呼吸をして冷静になれば、謝っている時間を使って次にどのような行動をとるのが最善かを考える余裕も生まれるかもしれません。
すぐに逃げ出したくなる気持ちは分かりますが、今後の自分の評判を落としたり余計に落ち込んだりしないためにも、まずは一番に迷惑をかけてしまった相手に謝るようにしましょう。
思いきり笑う
恥ずかしい出来事を経験してしまっても、思いきり笑うことができれば笑い話に昇華できるかもしれません。
恥ずかしがり屋な人ほど恥ずかしい出来事を隠してしまいたくなりがちですが、そこで隠してしまうといつまでも自分の中に一種のトラウマとして恥ずかしい出来事が残ってしまう恐れもあります。
どんなに隠したいような恥ずかしい出来事でも、いっそ思い切って笑い飛ばしてみるのはいかがでしょうか。
そうすることで、嫌な思い出にしかならないはずだった恥ずかしい出来事も、自分の中で明るい思い出に変化してくれるかもしれません。
小さな子が先生のことを「お母さん」と呼ぶのが微笑ましく感じられるように、自分の失敗も何歳になっても明るい出来事になるように工夫してみましょう。
家族や友達に話す
普段からネガティブな思考が癖になってしまっている人にとっては、どんなに笑い飛ばそうとしても恥ずかしい出来事を明るい思い出にするのは難しいかもしれません。
そんな時は一人で抱え込まずに家族や友達の力を借りるのもおすすめです。