ストレスを感じた時にあなたならどうやってストレス解消しますか?
社会において、様々なストレスを感じやすいのは、働いた事がある人間なら誰しもが経験している事です。

人間関係によるストレスや、仕事の失敗等に対するストレス、焦りや緊張になどによるストレスなど、形が違えど同じストレスをたくさんの面で感じる事は違いません。

だからこそ、ストレスは知らず知らずのうちに溜まっており、解消しなければ爆発してしまうほど心の中に溜まってしまいます。

なので、ストレスを解消する手段を見つけておく事は大事な事であり、ストレス社会において必要な事です。

様々な人が存在する中で、ストレス解消の手段も様々存在します。

例えば、運動が好きな方は運動を行っていればストレスの解消に繋がるでしょうし、趣味がある方は趣味に没頭して楽しい時間を過ごしてストレスを解消する事へ繋げている方も多いです。

そんなストレス解消の手段の中には、お酒という人も中には存在すると思います。

お酒を飲むと、ストレス解消になり、疲れが取れて、気分も晴れるという方はかなり多いといえます。

しかし、お酒が好きなのは問題ありませんが、お酒が好きすぎて、ついつい飲みすぎてしまい、いわゆる酒乱の状態になってしまう方もいるかもしれません。

酒乱の状態になってまでお酒を毎回飲んでしまう人はお酒との付き合い方を考えるべきだといえます。

今回は酒乱な人をテーマにして、その特徴や対処法などについてもご紹介していきたいと思います。

酒乱にてこずっているあなたに

あなたの身の回りにも酒乱な人はいませんか?
普段は良い人だけど、ついついお酒の場になってしまうといつも飲みすぎてしまい、最終的に出来上がってしまうと暴言を履くようになったり、扱いが面倒になったりなど、何かと面倒な一面をもっている人はいませんか?
飲み方に気を付けてもらえればそれだけで助かりますが、酒乱な人はいつも自分を制御できずにその状態になってしまうので、言葉で注意してもついつい気が緩んで酒乱の状態になってしまう場合がほとんどです。

酒乱になってしまった場合にてこずってしまう事も多々あるかと思います。

なので今回は酒乱という意味、そしてその特徴、そして対処法、そして治す方法など、大きく4つに分けてご紹介していきたいと思います。

1. 酒乱とは


まずは酒乱の意味についてご紹介します。

酒乱という意味は、その名前の通りお酒を飲むと人が変わったかのように暴力をふるったり、暴言を吐いたり、暴れたりする人の事を指し示しています。

よくドラマでもあったりしますが、お酒を飲んで酔っ払ってしまったら性格が変わったかのように別人になってしまう描写があるかと思います。

お酒が強い弱いに関係なく、お酒の力が入ってしまうと別人になってしまう人が対象になります。

お酒との付き合い方の問題になるかと思いますが、自分が覚えていないくらいまで飲んでしまうのは危険です。

大人であれば、自分がどこまでだったら問題なく飲めるのかという事を把握して飲まなければいけません。

これ以上は少しやばいかも…というラインくらいは誰だってわかるはずです。

しかし、いつも飲んでいるメンバーだったり、慣れ親しんだ仲間と飲んでいるとついついお酒を飲みすぎてしまう場合があり、そうなってしまうとどうしても止まらなくなってしまう人が多いようです。

必ず自分の飲める量や、その時の状態を冷静に把握できるくらいは保っておかないと社会人として失格です。

ついつい飲みすぎてしまう人は、必ず冷静に自分を確認できる状態くらいはせめて意識を保ってお酒と付き合うようにすべきだといえます。

2. 周囲は非常に迷惑する

酒乱な人が一人でも存在してしまうと、周りは迷惑してしまいます。

酒乱な人は先ほどお伝えした通り、暴れたり、暴言を吐いたり、人に対して迷惑になるような行動を取ってしまいがちです。

なので、当然同席している人は迷惑でしかありません。

飲みすぎないように注意を促しても、すでに出来上がっている場合はいう事を聞きませんし、暴言を吐かれる事にも繋がりますので、強く注意できない場面などもあるかと思います。

周りに迷惑をかけるという事は、社会的な信頼をなくす行為にもなります。

例えば、あなたが好きな人がいたとして、普段とても親切で優しくて礼儀正しい人でも一緒に飲みに行った時に、お酒を飲みすぎて、酒乱な人だったらどう思いますか?
暴れたり、周りに対して迷惑になるような行動を平然と行い、最終的に記憶にないなどの言い訳を言っている場合、おそらく信頼をなくすかと思います。

いつも迷惑をかけているから大丈夫という考えも危険です。

周りは毎回迷惑に付き合わされてしまい、反省のかけらも感じていない場合はそのうち自分の周りから人が去っていく可能性があります。

信頼関係どころか友人関係も解消されてしまう可能性がありますので、必ず注意すべきだといえます。

酒乱な人の特徴12個


ここまでは酒乱の意味合いについてご紹介しましたが、ここからは酒乱な人の特徴についてご紹介します。

酒乱な人の特徴はある程度決まっている場合が多く、自分の周りにいる酒乱な人と比べてみてください。

初めて飲みにいく場合でも、これからご紹介する特徴が当てはまっている場合は、注意が必要です。

飲みに行くと案の定酒乱になってしまう可能性などもありますので、確認項目として一緒に飲みにいく人の特徴くらいは把握しておいて損はないかと思います。

酒乱ではない方も、酒乱になってしまう人の特徴を把握して事前に被害を抑える事が出来ますし、もしかしたら自分が該当しているかも?という判断材料にも使えますので確認してみてください。

1. ストレスが多い

酒乱な人の特徴として挙げられるのがストレスが多いという事です。

例えば、普段日常生活を共にしている場合でも、他の人に比べてストレスが多いかどうか確認する事が大事です。

例えば、会社の立場においても平社員よりかは中間管理職に関しての方が板挟みになりストレスが多い傾向があります。

そのほかにも、新しいプロジェクトを任されて、上司から常に叱咤されている立場にいる人は普通の人に比べてストレスが多いですよね。

相手の立場や仕事内容などを知れば、自然と相手がどういう状況にあり、ストレスが多くかかっているのかどうか確認する事が出来ます。

常に大きいストレスにさらされている場合は、ストレスを解消したいと心のどこかが悲鳴を上げている場合があります。

その大きなたまったストレスが飲み会の場に現れるようになる場合が多いです。

普段慣れ親しんだ人と飲んでいる場合は、多少飲みすぎても問題ありませんし、がぶがぶ飲んでしまい、最終的に酒乱になってしまうという事もありえます。

あなたの周りの酒乱な人は大きなストレスが溜まっていませんか?
相手の立場にたって、ストレスが多い状況かどうか確認する事も大事です。

2. 自制が効かない

酒乱な人の特徴として、自制が出来ない事も挙げられます。

冷静に考えると、酒乱な人は飲みすぎてしまう事が原因です。

要はお酒をたくさん飲んでしまい、自分の理性が飛んでしまう状態になってしまいことが問題なのです。

では、なぜ自分の判断のきかないくらいにまでお酒を飲んでしまうかというと、自分が自制ができていないからです。

なので、自制が効かない人が酒乱になるという意味合いが成り立ちます。

普段から自分の欲に対して制御が効かない人はいませんか?
例えば何かが欲しいと思ったら手に入れるまでむずむずしたり、落ち着かない、自分を制御できない考え方をもってはいませんか?
自分を制御しづらい人間は目の前にある欲に対して忠実である場合が多いです。

なので、お酒に関しても普段のストレスから解き放たれたい、お酒をもっと飲みたいと思ったら止まりません。

それが結果的に酒乱になってしまうという事へと繋がります。

3. 感情のコントロールができない

酒乱な人の特徴として、感情のコントロールが効かない人が多いです。

例えば、酒乱な人は出来上がってしまったら暴言や暴れるなどの行動などをとりがちです。

普段から暴力的ではない人がなってしまう場合が多く、つまり感情のコントロールが効かない状態になっているといえますが、これは普段から感情を押さえつけてしまっていることは原因の一つであると考えられます。

普段強いストレスにさらされてる環境で、なおかつ自分が思った事などを口に出せない環境だったり、自分の思いを抑え込んでしまっている性格の人は本当の事を言いたいのに言えない場合があり、お酒の力で気持ちの制御が外れて、好き放題思った事を口に出してしまうという事があるといえます。

そのほかにも普段から感情のコントロールが苦手な人も該当するといえます。

お酒を飲み前から、感情のコントロールが下手で、いきなり怒り出したり、悲しみだしたりとか、ちょっと変わった人っていませんか?
心の病気の可能性などもあるのですが、このような人がお酒を飲んでしまうと感情まかせな行動をとりがちになります。

なので、感情のコントロールが出来ていないと、酒乱になってしまう可能性が高いといえます。

4. これと言って趣味がない

趣味が特にない人も酒乱になる特徴があります。

普段から何か趣味がある人は、趣味を楽しむ事で自然とストレスを解消している場合が多いです。

普段からストレスを解消しているので、ストレスが大きくたまる事がなく、飲み会の場でもストレスがあまりない状態で楽しんでいる場合が多いです。

しかし、趣味などがなく、ストレス解消の手段を持っていない人の場合はストレスが大きくたまった状態が多く、その結果ストレスがお酒にぶつかってしまい、ついつい飲みすぎてしまい、酒乱になってしまうという場合が多いようです。

趣味がないというよりは、ストレス解消の手段がないという風に変換もできます。

酒乱な人は、何か趣味を持ったり、別の楽しい事を見つける事でストレスを解消して、楽しくお酒と向き合えるようになる場合が多いので、意識を変えてみてください。

5. 人の悪口が止まらなくなる

酒乱な人の特徴として悪口が止まらなくなるという事も挙げられます。

例えば普段からストレスにさらされている場合で、なおかつ周りに愚痴を履ける人間がいない場合、ストレスは心の中にずっとしまわれ続けます。

そうすると、どうしても愚痴を吐き出したい、ストレスを解消したいという気持ちが強くなってしまい、それがお酒の向かってしまう場合が多いです。

普段からストレスが多く、誰かの悪口を止まらないほど、話している人は危険です。

また、普段は特に問題ないのに、お酒を飲んでしまうとついつい気が緩んでどんどん悪口をはきだすような人の場合も危険です。

どんどんエスカレートしていってしまい、最終的には周りに迷惑をかけるような行動へ繋がってしまう場合があるので、注意する事が大事です。

6. 暴力を振るうことも

酒乱な人の特徴としては暴力も代表的な例です。

暴言、暴力は酒乱な人の大きな特徴です。

普段から暴力的な人はお酒を飲むとさらに暴力的になる場合もありますし、普段はおとなしい人でも、ストレスをため続けてしまうとお酒に酔ったら暴力的になる場合があります。

特に普段おとなしい人に関しては普段はそういう印象がない分、ギャップが激しくなり、本当にシャレにならない場合などもあるので、注意が必要です。

暴力をふるうという事は、本来、絶対にしてはいけない行為です。

冒頭からもお伝えしていますが、信頼関係をなくす行為になってしまい、相手に対して本当に迷惑な行為です。

周りから人が去って行ってしまう事にも繋がりますし、悪いうわさが流れてしまうと周りも交友関係を持とうとはしてくれませんし、改善しても信頼してもらえない場面もあります。

結局は自分自身に返ってくるような事にもなりますので、客観的に自分を見て、そういう一面がないかどうか反省する事が大事だといえます。

7. 酔いが覚めたら忘れている

酒乱な人の特徴として酔った後に目が覚めたら記憶が全て忘れているということも該当します。

あなたの周りにもお酒を飲んで酔っ払ってしまったら記憶がついになくなってしまうという方はいませんか?
記憶をなくしてしまうほど飲んでしまうということがまず社会人としては失格です。

特に女性であれば危ない目にあってしまう可能性はありますので必ず改善すべき項目になります。

お酒を飲んで酔っ払って記憶がなくなってしまったとしても悪い行いをしていなければまだ最低限許せる範囲内ではあります。

しかしお酒を飲んで記憶がなくなってしまって、なおかつ暴れたり暴言を吐いたりするような人であれば本当に質が悪いといえます。

毎回毎回お酒を飲んで記憶をなくすような飲み方をしているのであれば必ず改善すべきです。

自分は記憶が無いので平然とできるかもしれませんが、それを抑えるために介抱してくれている人もいれば、実際に迷惑をかけてしまった人もたくさんいると思います。

人に迷惑をかけておいて記憶がないの一言で片付けられてしまうと、迷惑をかけられた側は二度と関わりたくないと思ってしまいます。

周りの人間関係についてもひびが入ってしまうので必ず改善してください。

8. 急に泣き出す

急に泣き出したりする特徴を持つの酒乱な人だと言えます。

お酒を飲むことで今まで自分の心の中に抑え込んでいた感情か溢れることはあります。

ある程度筋道を立てて、泣き出すような状態であれば問題はないかもしれませんが、急に泣き出すような事をする場合は危険な場合があります。

急に泣き出したりするということは押さえ込んでいた感情が突然出てくるということなので悲しい感情以外の感情も急に出てくる場合があります。

例えば人に対する怒りであったり不満などが突然出てきてもおかしくない状態だと言えます。

泣き出すだけであれば慰めるだけで良いのでそこまで深刻な問題ではないかもしれませんが、これが怒りの感情となった場合に関しては周りの対処なども大変だったりするので面倒な人間だと思われて関わりを持たないようにされてしまう場合があります。

また人間は噂が好きな生き物なのでその噂が周りに流されてしまう可能性もあります。

そうなってしまうと関わりを持っていない人ですら危ない人間だと判断されてしまう場合があり、信用をなくしてしまうことにもつながりますので、過去に経験がある人は必ず改善するように努力してください。

9. 服を脱ぎだす

酒乱な人の特徴として服を急に脱ぎだしたりすることもある場合があります。

お酒を飲むことで羞恥心を忘れてしまったり、自分の本能に忠実な行動をとる場合は危険だと言います。

男性であっても女性であっても問題行動であり、服を脱ぐだけではなく、そのほかの感情なども本能に忠実に従って好き勝手に行動してしまう可能性があります。

男性の場合は力も強いですし、狂暴な一面を持っている場合は周りに危険が及ぶ場合もあります。

女性の場合は酔って服を脱いだりすると犯罪に巻き込まれてしまう場合などがあり、自分が意図しない状況で異性と関わりを持ってしまったり、何かと後悔してしまう結果へと繋がってしまいます。

一緒にお酒を飲んでいる人にも迷惑がかかる行為になりますので必ず改善するようにするべきだと言えます。

10. 普段はおとなしい

普段お酒を飲んでいない場面で大人しい性格をしている人が酒乱になる可能性が強いです。

普段の性格がおとなしい人は自分が考えてることや行動したいことを自分の中で制御している場合が多いと言えます。

普段から自分が思ったことや行動したいと思ったことに率直に行動している人はストレスをあまり感じない傾向があり、お酒を飲んでいてもストレスが爆発するようなことはあまりありません。

しかし普段の性格がおとなしい人の場合はストレスが爆発してしまい暴れてしまったり暴言を吐いてしまう様なことでつながる場合があります。

なので周りの人がお酒を飲むと変わるよねと指摘してきて、なおかつ自分の性格がおとなしい性格である場合は、二面性を持っていると自覚して、ストレスを解消する別の方法を見つける等の工夫が必要であるといえます。

11. 普段言えないことを酔った勢いで言う

人間で理性を持っているので感じたことをそのまますぐに言葉に出すことはあまりありません。

もちろん気をつけていてもその場ですぐに思ったことを発言してしまう人もいますが、理性で抑え込んでる人の方がストレスは大きくかかっていると言えます。

逆に思ったことをすぐに植える人はストレスをあまり感じていないので酒乱になる可能性は低いと言えます。

普段言えないことをたくさん貯めている場合は、お酒に酔ってしまうと理性が弱くなってしまい、酔った勢いで普段思っているようなことを打ち明けて、その内容によっては雰囲気が悪くなってしまうこともあると言えます。

時には必要な内容の場合もありますが、暴言に関しては雰囲気を壊すどころか信頼関係までも壊してしまう可能性があり、決して良い事だとはいえないので、周りから指摘された事がある人は改善できるように、普段から思った事は工夫して傷つけないように伝えるなどの工夫が求められるといえます。

12. 様々な暴露をする

お酒を飲んで酔っ払ってしまったら、抱えている秘密などを暴露する人がいますがこれも危険です。

お酒を飲んで酔っ払ってしまうと理性が弱くなってしまい、普段言えないようなことを酔った勢いで言う人がいますが、その延長線上に自分が心の抱えている様々な秘密を暴露する人がいます。

どんなに相手に対して腹が立ったとしても絶対に言ってはいけない事は存在しています。

例えば、相手が本当に気にしている事だったり、相手を精神的に傷つけてしまうような言葉は腹が立ってもいうべきではありません。

例えば極端な例として相手が離婚をしたとします。

様々な事情があって離婚をした経緯があるのに対して、相手と口論になった時に、ついそういう性格だから離婚したんじゃないのか?といって風に、今の状況と関連性がないようなことまで暴言として吐くことによって相手を傷つけてしまうことへと繋がります。

暴言を吐いた側はそこまで深刻に考えずに口に出してしまったとしても、受け止める側は精神的に強いショックを受けてしまいます。

時には謝っても許してもらえない場合などがあり、取り返しのつかないことにつながる場合もありますので、お酒を飲んで酔ってしまうと秘密を暴露してしまう傾向がある人は注意が必要です。

周りの人がすべき対処法とは?

ここまでは酒乱な人の特徴や行動についてご紹介しました。

ここからは周りがすべき対処法についてもご紹介します。

酒乱な人が周りにいる人であれば、対処法を心得ているかもしれませんが、初めて酒乱な人
に会った場合は対処法に困る事もあるかと思います。

対処法を心得ておく場合と心得ていない場合は大きく結果が変わってきますので、自分を守るためにも理解しておく事が大切です。

新しく勤めた会社の上司が酒乱だったりとか、付き合っている人が酒乱だとわかった場合など、これから関係が続く場合を想定すると必ず必要なスキルになるので、この機会に知っておいてください。

1. 飲ませ過ぎない

まず、大事なのはお酒を飲ませすぎないという事です。

これが一番の方法であり、大切な事です。

お酒をどんどん飲んでしまう事で酒乱になってしまい、気が付けば歯止めが利かなくなってしまうので、まだ理性がある状態の時にお酒を飲ませすぎないようにすることが大事です。

もしくはある程度出来上がってしまったら何かの水割りを飲ませたりして、水の量をかなり多めにするとか、アルコール度数を操作するなどの工夫をすることが大事です。

まずはとにかくお酒を飲ませる事を阻止して、上手に相手との距離を保つことが行うべき対処法であるといえます。

2. 水を飲ませる

次の行うべき対象方は水を飲ませる事です。

体内に溜まっているアルコールの分解を促す面でも、水を飲ませて互いに排出させるように働きかけることが大事です。

たくさん水を飲ませて、トイレへ行かせるようにして落ち着けさせることが大事です。

何も飲ませなかったり、お酒を取り上げたりすると余計に怒りだしたり、面倒になってしまう場合などがあるので、まずは何か飲ませて、気を紛らせるなどの工夫が必要です。

水か、もしくは極度に薄めたお酒を飲ませるなどの配慮が大事だと言えます。

3. 感情的に話をされたら

酒乱な人がもしも感情的に話をしてきた場合はうまく対処しなければいけません。

感情的な話をした場合は相手の興奮が高まっている場合が想定されます。

なのでそこでこちらも感情的になってしまうと感情と感情がぶつかり合って大きな喧嘩に発展する場合があります。

喧嘩になってしまうと相手との信頼関係や周りに対しても多大な迷惑がかかります。

なので相手が酒乱であり、なおかつ感情的になってしまった場合はこちらがうまく対処してあげるべきだといえます。

そして、どうしてもこちらが我慢できないなら後日その事を注意したり、その事に対して話し合うなどの工夫が必要であるといえます。

話題を変えてこちらの悩み相談をする

相手が感情的に話をしてきた場合は極力話題を変えることが大事です。

例えば酒乱な人がAさんという人の悪口を感情的に話してきた場合に、その話に乗ってしまうと相手はどんどん怒りのボルテージがあがったりしてその場にいる人に対して攻撃的になったりする可能性もあります。

怒りの矛先がその場にいる人たちに向いてしまうと雰囲気も悪くなりますし、その場にいる人に対して暴言や暴行などを行う場合があります。

それは絶対に避けなければいけませんので、感情的な話をしてきた場合には、話を変えて別の人の話をしたり、こちらの悩みを聞いてほしいという風に別の話題に変えてください。

その内容が驚くような内容であればあるほど、相手はその事に興味をもって最初に切り出した話を忘れたりする事に繋がります。

面倒かもしれませんが、話したい内容をその時のために取っておくなどの対処法をもって入ればいざという時に内容をすり替えるのは容易なので試してみてください。

たくさん褒めて気分を良くさせる

相手の気を紛らわせる作戦として相手のことを褒めて気分を良くさせることも良い対処法だと言えます。

人間であれば相手から褒めてもらうことが気分が良いものですよね。

例えばわざとらしい褒め方だったとしても極端に褒めてもらうと悪い気はしません。

染められて怒る様な人は想像いませんよね?
そもそも相手が怒っているのは何かに対してストレスを感じていたりする場合が多く、根本的な怒りと言うのが自分がうまくできないから他人に対して怒ってできない自分から逃げている場合が多いです。

なので、自分を褒めてくれたり、認めてくれるような人がいると人は安心して、落ち着く傾向があります。

なので、相手に対して困った時には相手を褒めるように持っていく事が最善策といえます。

例えば、部長に怒られて腹が立ったという話を感情的にしている場合、部長に対しての怒りに同調しつつ、なおかつ期待してるから怒るんだよとか、あなたは仕事ができるから私はいつも頼りにしているよとか、いつもあなたの仕事ぶりを勉強させてもらっているなど、相手に対して褒めるような行いとすれば落ち着く可能性が高くなるので実践してみてください。

酒乱を直す方法とは

ここまでは酒乱な人の対処法をご紹介しましたが、最後に酒乱を直すための方法についても簡単にご紹介します。

中には酒乱だと気づいているのに改善策が見つからないのでどうしようもない状況の方もいらっしゃると思います。

しかし、以外と簡単な方法で酒乱が治ったりする場合があるので、ご紹介する方法を参考にして一度実践してみてください。

そして、お酒の席での失敗は社会人として恥ずかしい事であるとまずは認識し、周りに迷惑をかけている事を認識した上で真剣な気持ちで改善できるように工夫する事が大事です。

その気持ちを忘れないでおく事が一番大事なので、必ず覚えておきましょう。

1. ストレスを貯め過ぎない

ストレスを貯め過ぎない事が酒乱を抑える方法です。

先ほどからご紹介しており通り、酒乱になるという事は普段抱えているストレスを上手く発散できていないから、お酒の席で爆発してしまうのです。

なので、お酒以外にストレス解消をする方法を見つけてください。

趣味でもいいですし、趣味以外にも簡単な方法でいれば運動などがおすすめです。

ランニングなどであれば一人で気軽に行えますし、自分の好きなペースで実践できるのでお勧めですよ。

2. 酒乱状態の自分の動画を撮ってもらい、後で見る

酒乱状態の自分を動画に撮ってもらう事も改善する上で大事です。

例えば、普段からおとなしい人や、記憶があまりないという方に関しては動画を取って証拠を相手に見せる事でその事実を深く受け入れます。

当然その人は悪気があって行っているわけではないので、改善しようと努力します。

証拠を見せられると、相手は言い訳などせずに事実を受け入れやすいので、酒乱だといわれている場合は動画に取るなど周りに協力してもらって改善できるように努力する事が大事です。

まとめ

いかがでしたでしょうか?
今回は酒乱をテーマに意味合いや特徴、対処法や改善策などについてご紹介しました。

自分自身では認識していない事も多く、対処が難しい問題でもありますが、みんながみんな悪い人ではありません。

工夫して気づかせてあげる事が大事であり、改善できるように面倒みてあげるのも大事です。

せっかくの人との繋がりを簡単に切ってしまわないように楽しくみんなでお酒を楽しめるように工夫してあげてください。