渦中にいるとわからないものですが、振り返ってみると案外冷静にとらえられることもあるものです。
どうしたら良いか分からない！
やはりその負のループの渦中にいる時はどうしたらいいか分からなくなるものです。
人に相談するといろいろなアドバイスをもらえることがあります。
でもその渦中にいるとそのアドバイスがよくうまく自分の中に入っていかない事はよくあることです。
また、それが自分にとって厳しく感じられるような意見であればなおさらのことでしょう。
そこまでに落ち込んでしまう事は誰しもあることです。
焦らず自分のペースで元気を取り戻そう
そんな時は、ジタバタしても仕方がありません。
先ほども紹介した方法の中で、自分がうまく気分を上げるようことができる方法を考えていきましょう。
アクティブな人であれば、あえて動くことで気分転換ができることでしょう。
好きなことに没頭するのもいいですね。
時にはそんなことも全くできない位に激しく落ち込んでしまうこともあります。
そんな時は落ち込む自分を肯定してあげることもありです。
それはやはり人によってそれぞれですのでこの方法が絶対に良いと言う方法はありません。
だからこそ、自分にうまく会う気分転換の方法が見つかるといいですね。