フラれた時って、胸が張り裂けそうに痛くなりますよね。

さらにフラれた後、なかなか気持ちを切り替える事が難しい事があります。

しかし、いつまでも気持ちを引きずっていては、素敵な恋や素敵な人にも出会えません。

気持ちを切り替えるうまい方法があれば、ぜひ頼りたいと感じてしまいますよね。

藁をもすがる思いになるのもよくわかります。

気持ちを上手く切り替える事ができればどれだけ楽な事でしょう。

こちらの記事では、そんな辛い気持ちが少しでも楽になるようにフラれた後の心のケアや、フラれた後どうすれば気持ちを上手く切り替える事ができるのかを一緒に考えていきましょう。

振られた後はみんな辛い!

フラれた後は、誰でも辛いものです。

フラれて平気な人は少ないのです。

本気で好きだった相手にフラれるわけですから、ショックも相当大きなものでしょう。

しかし、その気持ちを上手く切り替える事ができればその辛い気持ちも早く辛い気持ちから脱出出来るかもしれません。

いつまでもふられた後のようにくよくよしていては、素敵な出会いを見つけることもできません。

くよくよせずに気持ちをうまく切り替え、素敵な恋に急発進していけるといいですね。

振られたあとに気持ちを切り替える方法


では、ここからはふられた後にうまく気持ちを切り替える方法をお伝えしていきます。

あなたに似合う方法を探るべく、すべての方法試してみてもいいかもしれません。

さらに、ふられた後に気持ちを切り替える方法を試すうちに、あなた独自の気持ちの切り替え方法が見つかる場合があります。

あなたの気持ちが少しでも楽になるように、うまく自分で気持ちを切り替える方法を見つけることも1つです。

振られてくよくよしていては素敵な恋愛や素敵な人と出会っていてもそれに気づくことができません。

ふられた後の気持ちをうまく切り替えることで、素敵な出会いや恋愛をすることができるのではないでしょうか?

1. 世の中にはもっと良い人が沢山いると考える

ふられた後、気持ちをうまく切り替える方法としては世の中にはもっといい人がたくさんいると考えることが良いかもしれません。

自分を振った相手だけがあなたに似合う人とは限りません。

世界は広いのです。

世の中もあなたを振った相手より素敵な相手はたくさんいるのです。

ただ、そんな素敵な相手と出会えるかが問題であなたを振った相手はもともとご縁がなかった相手なのかもしれません。

もし、本当にあなたを振った人があなたとご縁のあるひとであれば、いずれまたあなたとご縁のある関係になることでしょう。

しかしそれをいつまでも引きずっていては、ご縁のある相手とはなかなか出会えない可能性があります。

世の中にはもっともっと良い人がたくさんいると考えることで、ふられたときの辛い気持ちや悲しい気持ちをうまく切り替えることができるかもしれません。

2. 早速次の出会いを探しに行く


振られてくよくよしていても、なかなか気持ちをうまく切り替えることができません。

早速次の出会いを探しに行ってみてはいかがでしょう?あなたは、晴れてフリーの身なのです。

お付き合いしている相手がいないと言う事は、様々な相手と遊ぶことができ、独身を謳歌できる時代と考えても良いでしょう。

次の出会いを探すことで、今の辛い気持ちを吹っ切ることができるかもしれません。

さらに、新しい出会いが素敵なものであれば、前の恋人と比べることもなくなることでしょう。

このように、早速次の出会いを探しに行く事は、気持ちを吹っ切るためには有効的な手段かもしれません。

友人から紹介してもらう

出会いがないのであれば、友人から紹介してもらうことも大切です。

友人から紹介してもらう友達は、友人を介して紹介してもらいますので信用できる相手の可能性も高いといえます。

さらに、友人も知り合いなのであなたが紹介された人物と会うことを不安に思うのであれば、友人と一緒についてきてもらうことも1つの手になります。

ふられたあなたのショックを受ける姿を見て、友人もあなたに似合う異性を紹介してくれることでしょう。

友人から異性を紹介してもらうまで、やはり前の恋を引きずってしまう可能性がありますが、前向きに紹介を受け入れられるように、心の準備をしておくことも大切です。

新しい習い事を始めた先で探す

気分転換も兼ねて、新しい習い事を始めてみていいですね。

その新しく始めた習い事に集中するとともに、習い事を始めた先で素敵な異性に出会える可能性も考えられます。

ふられた気持ちをいつまでもズルズルと引きずってしまうのではなく、何か新しいことを始めることで気持ちの切り替えができる場合もあります。

さらに、今までやってみたかった興味のあることに挑戦してみてはいかがでしょう?そこで、自分に似合う新しい習い事になれば、楽しくなる事はもちろん少しずつふられた相手のことも忘れられるのではないでしょうか。

そうすることで、自然と周りの異性に目が行くようになり、同じ趣味などあなたが新しい習い事を始めた先で素敵な異性との出会いも期待できそうです。

コンパに参加する

思い切って、コンパに参加してみてはいかがでしょう?コンパとなれば、もちろんお互いに出会いを求めていますので、カップルになる確率も高いといえます。

しかし、コンパに集まるメンバーは彼氏や彼女がなかなかできない人も多いため、外れてしまう場合もあります。

コンパに参加する=彼氏彼女を作る!と意気込むより、コンパで素敵な友達ができたらいいな。

くらいに思っておくといいかもしれません。

そうすることで、素敵な異性との出会いができる場合もあります。

期待し過ぎてしまうと、メンバーにがっかりしてしまう時もありますので、期待をしすぎず友達ができたらいいなの気持ちを忘れずにコンパを楽しみましょう。

様々な異性と接することで、ふられたときのショックを徐々に癒すことができるのかもしれません。

出会い系サイトを覗いてみる

出会い系サイト覗いてみたことがありますか?無料であまり名前の知れない出会い系サイトはオススメできませんが、有名な出会い系サイトで有料の会員制であれば、素敵な出会いが見つかるかもしれません。

出会い系サイトもコンパと同様お互いに恋人を探しに来たり、婚活をしている人が多いため、素敵な異性を見つければカップルになる可能性も高くなるといえます。

さらに、出会い系でお付き合いするのがちょっと…。

と言う方は、異性と連絡のやり取りや会話を楽しむように、気持ちをシフトしていきましょう。

他の異性と触れ合うことで、ふられたときのショックを和らげることができるのかもしれません。

様々な異性と触れ合うことで様々な人の考え方や感じ方の違いに驚くとともに、あなたに似合う素敵な異性が見つかるかもしれません。

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3. 人生の時間は有限、時間を無駄にしないぞ!と考える

あなたがこの世に生まれたと言う事は、いつかはあなたは死を受け入れなければならない時がやってきます。

そうです、人生には限られた時間があるのです。

「永遠」や「無限」と言う時間は生きている以上、ありえないのです。

限られた時間の中で、時間を無駄にしないことが大切です。

さらに、時間を無駄にしないと言う考え方でいると、今回ふられた事はフラれた相手とは縁がなかったことと、時間を無駄にせず新しい出会いを求めなさいと言うメッセージなのかもしれません。

時間を無駄にすると言う事は、その場で立ち止まりくよくよしてしまうことなのかもしれません。

確かに、その場で立ち止まり反省したりくよくよしたりする時間も大切かもしれませんが、限られた時間の中であなたが最大限後悔しないように、素敵な出会いを求め時間を有効に使えることが大切です。

4. 自分磨きを怠らない

いつでも、素敵な異性に出会えても大丈夫な自分でいるために、自分磨きは怠りません。

出会いは、突然やってきます。

その突然に間に合わなければ意味がありません。

素敵な異性に出会えた時に素敵な自分でいられる事はとても大切なことです。

異性の第一印象が悪ければ、恋愛に発展することは難しいと言えるでしょう。

しかし、第一印象が良ければお付き合いが可能になりそうです。

素敵な異性と出会い、素敵なあなたでいるためには、自分磨きを怠らないことが大切です。

自分磨きを怠ると言う事は、自分を大切にしていないことと同じになります。

自分のことを大切に思うのであれば、外見や内面も含め両方の自分磨きを始めてみましょう。

5. 自分の長所を考えて自信を持つ

自分の長所をご存知ですか?もし、自分の長所を知らないのであれば、一度紙などに自分の長所を書き出してみてはいかがでしょう?頭で考えるより、実際に文章にしてみて視覚で感じることも大切です。

自分の長所を知ることで、自分の長所を生かすとともに、自分の長所に自信を持つようにしていきましょう。

ふられた自分をいつまでも振り返るのではなく、自分の長所を理解してくれる素敵な異性を見つけることを考え、自分の長所を生かしてくれる異性を探してみてはいかがでしょう?きっと、あなたの長所をわかってくれる異性は必ず現れるはずです。

それまで、自分の長所もしっかりと認識し自信を持っておくことが大切です。

6. 友達と旅行に行く

ふられた悲しみから立ち直るために、友達にお願いして一緒に旅行行ってみてはいかがでしょう?そこで、思いっきり友達に甘えてみても良いですね。

まだまだ泣き足りないのであれば、友達の胸を借りて泣いてもいいかもしれません。

さらに、友達と様々な素敵な場所や景色に遭遇することで、自分の悩みがちっぽけに感じる場合もあります。

また、友達と旅行に行くことで友達が思う恋愛価値観を聞けたり、友達があなたのことを励まそうとしてくれることに、幸せと喜びを感じるかもしれません。

あなたが困った時こそ、友達はあなたを助けてくれるのではないでしょうか。

素敵な旅にあなたも心を癒されて帰ってくるかもしれません。

7. ポジティブな恋愛映画を観る

ラブコメディや、ポジティブな気持ちになれるような恋愛映画を見てみてはいかがでしょう?自分探しをするような内容でも構いません。

ポジティブな恋愛映画を見るだけで、少し幸せな気持ちになれることと、また新たに新しい出会いを求めることのできる気持ちになるかもしれません。

ふられた事は早く忘れ、ポジティブな恋愛映画のように素敵な出会いを探してみてはいかがでしょう。

やはり、前の恋忘れるためには新しい恋で忘れるしかありません。

自力で立ち直るには時間もかかります。

ポジティブな恋愛映画で、前向きに恋愛を楽しみましょう。

あなたを振った相手だけが、異性ではありません。

世の中には、たくさんの人がいるのです。

前向きにに恋愛する事を考えてみましょう。

8. 執着心、依存心を捨てる

執着心があるからこそ、フラれた相手を忘れることができなかったり、依存心があるからこそお付き合いする相手に「重い」と思われてしまうのです。

ここで、執着心や依存心とはサヨナラしてみませんか?いつまでもフラれた相手の事を考えていても何も変わりません。

あなたを振った相手とは、終わった恋。

そんな相手とはご縁が無かったのです。

仮にもし、復縁する事があるとしても、今ではないようです。

お付き合いしていた彼、彼女の事はキッパリ忘れて新しい恋愛へ踏み出してみる事は大切です。

それと同時に執着心や依存心ともキッパリお別れして下さい。

執着心や依存心と別れる方法は人それぞれですが、出来るだけ考えないようにしてください。

フラれた相手の事やショックな気持ちを考えてしまえばしまうほど、フラれた時のショックや相手への思いが募ってしまいます。

さらに、考えてしまう癖もあるためその癖から脱出出来ないと、あなたが苦しむ事になってしまいます。

意識しながら、「あ、今考えた。」と、思う瞬間に全く別の事を考えるようにすれば、執着心や依存心から離れることができるかもしれません。

9. 素敵になり幸せになった姿を見せつけることを目標にする

イメージは大切です。

頭の中で何度もあなたが幸せになった姿をイメージする事でなりたい自分に近づく事ができるのです。

振った相手に後悔させたいなら、今のあなたのままでは何も変わりません。

あなたが、幸せになっている姿を見せつける事を目標に、素敵な人になり、さらに幸せになった姿を見せられるようになりましょう。

つまり、あなたを振った相手へ後悔させる事を目標にするのです。

しかし、その目標も、あなたの前に素敵な人が現れたり、その目標を知らずに超えていた場合、すでにあなたを振った相手を後悔させたいという気持ちは忘れ、新たな目標が出来ているのではないでしょうか?

10. 相手に貰ったものや写真を全部処分する

あなたを振った相手から貰った物や、写真、プリクラなど、すべて捨ててしまいましょう。

それがあるからこそ、次の恋に進めず苦しくなってしうのです。

また、携帯やスマートフォンの中にある、相手との思い出の写メなどを消去してしまいましょう。

それが目につく度、思い出してしまいます。

あえて、それを見て苦しむ必要はありません。

あなたが早く前に進むためには、まずはフラれた相手の事をキッチリ忘れることが大切です。

忘れるためには、見ない、考えない、思い出さない、の3つがポイントです。

どれか一つでも欠けてしまえば、またフラれた時の苦しみに逆戻りしてしまいます。

早く前に進むためには、これらのポイントを忘れずに行動していきましょう。

11. 雄大な大自然を見に行く

雄大な大自然を見る事で、あなたの考えや悩みもちっぽけな物だと感じるかもしれません。

地球は、大きくて広いのです。

また、その広い地球は宇宙から見ればさらに極極小さな惑星にしか過ぎないのです。

その事を思うと、自分の存在が小さく感じてしまいますよね。

しかし、小さな存在に思う事で、自分自身を大切に思う気持ちや心を大事にするべきだと感じませんか?宇宙から見ればすごく小さな惑星の地球にも、私たちから見れば大きくて広い地球なのです。

その地球には、多くの人が暮らしています。

あなたのように自由に恋愛が出来ない人も中にはいるのです。

好きな人がいても、国を守るため戦いに行かなくてはいけない人も大勢いるのです。

そんな事を考えていると、自分は自由な恋愛が出来、また素敵な人とも巡り会えるチャンスもあるのです。

雄大な自然を見にいくことで、あなた自身の悩みの根本と向き合い、大自然からパワーをたくさんもらいましょう。

12. 人生の大きな目標を立てる

フラれた事を忘れるために、人生の大きな目標を立ててみてはいかがでしょう?これを機に、一度できなかった事ややりたかった事を思いっきりやり、結婚するまでにやり残した事がないようにしてみてはいかがでしょう?ただし、「〇〇までに結婚する!」と、いう目標でもいいのですが、もしその目標までに結婚を焦るあまり失敗してしまっても考え物です。

できるだけあなたがやりたいことをするような目標がいいかもしれません。

人生の大きな目標を立てることで、さらにその目標に向かい突き進むことに集中しますので、大きな目標を立てることが大切です。

例えば、仕事のことや家族のこと、また結婚の時期ではなく結婚の内容でも構いません。

素敵な相手を見つけて幸せに暮らすなどそのような内容なら、人生の大きな目標を立てるのにちょうどいいのかもしれません。

振られる原因は?

では、あなたがフラれる原因とはいったいなんでしょう?次の恋をうまく活かせるために、あなたがふられた原因をきちんと考えておく、きちんと反省しておくことが大切です。

同じ失敗を繰り返さないためにも、原因をしっかり自分で把握しておくことが、次の失敗につながらないための大きな要になります。

あなた自身が振られる原因を理解していないと、また、同じ失敗を繰り返して辛い思いをしなければならなくなってしまいます。

そうならないためにも、振られる原因をよく把握し、あなた自身が失敗しないためにも反省と把握は大切です。

二度と同じ失敗を繰り返さないために、原因追求はしておくべきでしょう。

付き合いのマンネリ化

彼氏や彼女ができたら、すぐにマンネリ化してしまっていませんか?手に入れば、それで気持ちが満足すると言う人がいるかもしれません。

しかし、付き合うまでより付き合ってからが大切です。

付き合いのマンネリ化が進んでしまう人の原因は、相手に対し慣れが早いと言うことです。

相手に対し、慣れが早いと言う事は相手に対して新鮮さがなくなったりまた、あなたの新鮮さがなくなった態度や様子をお付き合いした人は、どのように受け取ったのでしょう?いつまでも付き合いたての新鮮な気持ちでいるために、あなたが努力すべきことをよく考えてみましょう。

お付き合いが長くなればなるほどマンネリ化は進んでしまいます。

しかし、マンネリ化を食い止めるためにできるともたくさんあると言うことを忘れないでください。

マンネリ化しないために、素敵なデートプランを立てたり相手のためにサプライズを用意したり、またあなたも相手のことを大切に思う気持ちから記念日を大切にしたり…。

様々なことで、相手を喜ばせたり2人の関係がマンネリ化しないためにできる努力も、できることもたくさんあることを忘れないでください。

自分磨きをしなくなった

彼氏や彼女の存在が当たり前になり、いるだけで安心していませんか?付き合った当初は、相手に素敵な恋人でいられるよう努力をしていたはずです。

しかし、付き合いが長くなるにつれ、恋人がいることが当たり前になっていたり、彼氏や彼女の前でもジャージやパジャマなどで過ごしたりしていませんか?やはり、彼氏彼女の前でもきちんとした服装を心がけることと自分磨きをしておくことで「自分のために」また「相手のために」、いつまでも自分磨きを忘れず、素敵な自分でいることを忘れないでください。

自分磨きをしなくなったあなたは、向上心や前向きな気持ちも薄れ、お付き合いした相手すら、飽きさせてしまっているのかもしれません。

自分磨きをしている人は、少なからずお付き合いした相手から素敵だと感じられる部分があるのではないでしょうか?全く自分磨きをしていない人は、向上心がない人であったり相手のことを聞き入れないような人も中にはいるかもしれません。

自分磨きをすることで、自分と相手のために素敵なあなたになってみてはいかがでしょう。

相手への思い遣りが無くなった

お付き合いしていることが当たり前になり、相手の思いやりがなくなってはいませんか?お付き合いする相手は特別な存在です。

あなたが唯一世界で1番好きな相手になるのです。

そんな相手に思いやりがなくなれば、相手もあなたの思いやりのなさにショックを受けることでしょう。

さらに、そのショックはあなたからの愛情がなくなったと感じさせてしまうため、お付き合いしていることが相手も苦しくなってしまうんです。

やはり、好きな相手をないがしろにしてしまっていては良くありません。

きちんと相手の思いやりを伝えること、ときには言葉にして自分の気持ちを伝えるといいかもしれません。

また、相手がしてくれることに対しても感謝が必要です。

相手が勝手にしている事だからと冷たい気持ちになるのではなく、相手がしてくれたことに関しては必ず感謝をするようにしてください。

相手があなたにしてくれた事は、決して悪意からではありません。

全てが善意なのです。

相手が勝手にしたことだからと割り切るあなたは冷たいのかもしれません。

相手がなぜそのようなことをしてくれたのかをよく考え、もしあなたが必要ないことをしてくれた場合きちんと相手に感謝と必要ないことを伝えるようにしてはいかがでしょう。

自分の方が大事になった

お付き合いをしているうちに、自分の方を大切にしていませんか具体例を挙げると、デートの時に必ず遅刻をしてきたり、いつも自分優先な考えになってしまったり、相手の意見を聞かなかったりしていませんか?もしかしたら、お付き合いしているうちに相手が決めることより自分が決めたほうがいい!と思うようになったのかもしれません。

しかし、あなたばかりの意見を押し通していてはお付き合いではなく、あなたの召使いのように相手をさせていませんか?デートプランや何かしたいことを2人で決めるときに今回は自分、次はあなたと言うような感じで、午後にやりたいことをして行ってみてはいかがでしょう?お付き合いしている大切な相手の趣味に付き合うことも大切です。

もし、その趣味に付き合えないのであれば、2人が楽しめることを考えてみてはいかがでしょう。

どちらか片方が楽しむことではなく2人が同時に楽しめることを考えるようにしていきましょう。

自分のことを大切にしている自分に気づけないことが多いのです。

知らず知らずのうちに自分のことを優先してしまっている可能性が高いといえます。

定期的に、自分のしたいことばかりをしていないかの確認をすることも大切です。

相手の意見を聞き入れているか?自分ばかりの意見を押し通していないかなどじっくり考えながら行動していきましょう。

他に好きな人が出来た

相手が他に好きな人ができた場合、あなたに飽きてしまった可能性があります。

確かに、お付き合いしているのに外に目がいくと言うのはあなたに対して失礼な話です。

しかし、相手が他に好きな人ができるくらい、相手に対して足りない物があったのではないでしょうか?例えば、いつもあなたがお付き合いしていて相手にしていた事は本当に相手がして欲しいことだったのでしょうか?また、あなたが飽きてしまう原因とは心当たりがありますか?全く自分に非がないと言う人は、おそらく相手が心変わりの早い人だったのかもしれません。

しかし、飽きられない自分を作るために、たくさんの努力をしていくことが大切です。

振られると人はどうなる?

大切な人から振られると人はどうなるのでしょうか?大きなショックや、傷つく事はもちろん悲しくて何日も涙が止まらない日もあるでしょう。

ここからは、振られる時とはどうなるのかを調査していきます。

涙がとめどなく流れる

振られた直後は、涙が止めどなく流れ悲しい気持ちでいっぱいになることでしょう。

さらに、今までの思い出がたくさんよみがえって相手をさらに思ってしまうことでしょう。

後悔の念にかられる

涙が止めどなく流れ、後悔の念に駆られることでしょう。

あの時なぜ、相手の気持ちに気づけなかったのだろう?もっとこうしていればよかった!なんて事は、もう既に終わった話。

後悔の念に駆られる前にあなたができる事はたくさんあったはずです。

これをバネに、さらに素敵な恋愛が出来るよう努力が必要です。

その人を引きずり連絡してしまう

ふられた相手のことを忘れられずに、いつまでも連絡をまったり連絡してしまったりすることがあります。

相手がいなくなり初めて相手の存在が大きかったことに気づきます。

しかし、それでは遅いのです。

その人の事をズルズルと引きずり悲しい思いに明け暮れてしまうことでしょう。

精神が崩壊する

お付き合いしていた人の存在が大きかったことに気づいた後、後悔し自分や相手を恨んだり悔やんだりした後、泣いたり悩みすぎたりして食事も喉を通らなくなったりしてしまいます。

徐々に精神が崩壊し、何も手につかなくなる場合もあります。

大好きな相手から振られ、精神が崩壊し過食症や拒食症になる人も少なくありません。

精神が崩壊する前に、なんとか自分の持ち答えられるといいですね。

怒りの念が湧く

大好きだった相手の愛情が、いかりや憎しみの念に変わる場合があります。

大好きだった相手なのに、自分のことを棚に上げいかりや憎しみの念に駆られれば、いつまでもお付き合いしていた相手の事を忘れられず、前に進めないままずるずるといかりや執着に引きずられてしまうのかもしれません。

そうなれば、素敵な出会いがいくら目の前に転がっていたとしても、到底気づくことはできません。

まとめ

いかがでしたか?ふられた後ってとっても辛い気持ちと悲しい気持ちでいっぱいになりますよね。

しかし、ふられた原因や相手の気持ちを考えればお付き合いしている間に何とかできたこともあったはずです。

あなたを振った相手は、きっとあなたにそのことを気づかせてくれたのではないでしょうか。

相手が気づかせてくれた事をバネにし、さらに素敵な人と出会い、素敵なお付き合いが出来るよう、努力していく必要があります。

未来の素敵な恋人に出会うため、今しなくてはいけないことや手放さなくてはいけないものを手放し、自分磨きに専念してみてはいかがでしょうか。