今までに何度か振られた経験がある方も、初めての経験となる方も、

振られた直後というのは、精神的にダメージを受けていることが多いですよね。

振られ方が納得のいくものならまだ諦めもつくかもしれませんが、納得のいかないものだと引きずる原因にもなってしまいます。

なかなか前に進みたくても、割り切れなくて胸が締めつめられる気持ちになったりもしますよね。

なんで振られてしまったのだろうという振り返りをして、相手を見返したい!

また、あの頃に戻りたい!そういう気持ちを忘れずに、自分の現状とポジティブに向き合いましょう。

落ち込んでも、泣いても良いんです。

また笑える日が来るように、振られた後はどのような行動に出るのが正解なのか、あなたの心を少しでも楽にできる方法をお教えします。

振られた!でもまだ恋は終わってない

ある日突然、振られてしまった…でも私は納得がいっていない!そうです、諦めたらそこで試合は終了となってしまうんです。

逆を言えばあなたの中に、相手に対する恋心があるうちは、諦める必要はないんです。

あなたの中にある恋心を無理やりに消し去ることはありません。

振られたけれど、まだチャンスはあるんです!相手に新しい相手ができてしまう前に行動にでることが大事です。

相手との恋愛が終わってしまうのは、確かに振られた瞬間かもしれません。

ですが、あなたの中にある恋はまだ終わっていないんですよ。

片思いに戻ってしまったけれど、これからまた挽回していくチャンスはいくらでもあります。

振られた後でも可能性は残っている理由

振られたあなただけでなく、振った相手も気まずい思いをし、傷ついている可能性があります。

あなたとどう接したら良いかわからなくて悩んでいるかもしれません。

相手との連絡手段は残っていますか?今は、SNSや、アプリ等で連絡を取り合う方も多いですよね。

共通の友人がいたり、職場やバイト先、学校が同じなどと何かしら連絡できるツールが残っているのであれば、自分から連絡を取ることが可能ですよね。

相手からブロックなどされていないのであれば、見込は大です。

振られたからといって連絡を絶つことはありません。

好きな気持ちが残っているのですから、あなたから自然に連絡をとってみましょう。

振られたからと、自暴自棄になり相手と連絡を絶ってしまうと、この先相手から連絡が来る可能性は少ないと思います。

そのためにも、自分から再度行動を起こすことで、可能性が芽生えてくるのです。

あなたに与えられたチャンスはこの1回だけではないはず!そのことを忘れないでください。

恋は一瞬で消えるものではないから

簡単に諦められる恋なら、この記事は読んでいないはず。

忘れたくない思い出があなたの心の中に刻まれている証拠です。

一緒に過ごしてきた月日や、内容の濃さなどと比例して、思い出も多くあるかと思いますが、

好きという気持ちが何よりも大事であり、好き同士で付き合っていたのだから、簡単にその気持ちが消えるものではありませんよね。

それは、あなただけではありません。

あなたを振った相手も同じなのです。

まだ付き合う過程に行っていなかった場合も同様に、片思いの楽しさ、そして辛さは簡単に忘れられるものではありませんよね。

無理に忘れることはなく、この後どう行動するかが大事になってくるのです。

些細な誤解やミスでの失恋はやり直しやすい

相手に他に好きな人ができた。

もうあなたのことを好きではないと言われた。

という場合ではなく、相手に誤解を与えてしまって振られてしまった場合や、些細な喧嘩などが理由の場合は、

弁解の場さえ設けさせてもらえれば、やり直せる可能性はグンッとあがります。

相手もカッとなり、唐突に別れを切り出してしまったのかもしれませんし、

そういった場合は、話合いを避けられてしまっていることが多く、相手もどうしたら良いかわからないという状況に陥っている可能性もあります。

振られた直後の話し合いはとっても大事なんです。

お互いが完全にどうでも良いという状況になってしまう前に、もう一度話し合いの場を設けるようにしましょう。

振られた後の行動:平静を装う

泣きたくなる時はある日ふと訪れるものです。

平静を装うことは大事なことで、自分自身と向きあう時間を作れるのと、衝動的な行動を起こさないようにするためには、必要な時間といえます。

平静を装える人は、普段から感情的になりにくい人に多く見られがちな行動といえ、自分の中で今の状況を冷静に把握できる人といえるでしょう。

平静を装って、いつも通りの食事をして、買い物に行ったり、普段と変わらない行動をして、自分の気持ちを整理してみましょう。

自暴自棄になり、突拍子もない行動に出てしまうと、どうしたのだろうと周りに心配されてしまうかもしれません。

そのことに相手が気付き、私のせいで…と自分を責めてしまったり、もしくは相手が周りに責められてしまうかもしれません。

あなたがしたいことは、決して相手を責めることではないはずです。

冷静に行動をしましょう。

落ち込む姿を友人や家族に見せない

落ち込んでいる姿を見れば、誰でも心配になるものです。

それが家族や親しい友人なら尚更ですよね。

平静を装えるあなたなら、きっと落ち込む姿を人に見せたくないと思うことでしょう。

自分が落ち込んでいる姿を人に見せてしまうと、必ず理由を聞かれることでしょう。

そこで改めて自分が降られたことを人に話すと、悲しみが増してきたり、急に現実味が出てきて、より落ち込んでしまうことがあります。

それが相手に対する悪口に繋がってしまったり、そんなつもりではなかったはずなのに、噂として情報が独り歩きして誤解を生んでしまい二次災害という事態に発展してしまいます。

間違った情報が相手に伝わってしまい、相手を傷つけてしまっては元も子もありません。

それを避けるためにも、人に落ち込んだ姿を見せずに、明るく振る舞うことが自分を守る術といえます。

好きな人に対しても笑ってあげる

傷心中はなかなか難しいことかもしれませんが、振られた相手と日常的に接することがある方なら、絶対に嫌な態度をとらないことです。

避けたくなるのは当然のことですが、相手に対して好感のある態度を取れるかどうかで、今後の展開が変わってくると言っても過言ではありません。

降られた直後だからこそ、明るく振る舞って相手にもどんどん笑顔で接しましょう。

こんな素敵な人を振ってしまって良かったのだろうか?と相手があなたのことを考える時間が増えるきっかけにもなることでしょう。

また、あなたを振った相手も少なからず、申し訳ないという気持ちでいることがあり、傷ついていることがあります。

あなたが冷たい態度を取ってしまっては、相手はどんどんあなたから離れて行ってしまうでしょう。

そうならないためにも、笑顔で以前のように接することが大事です。

ポジティブにならないとどんどん落ちていく

振られたからといって、ネガティブな気持ちばかりでいてはいけません。

気持ちをポジティブに切り替えて、私ならできる!私ならまだ頑張れる!と思いこむことも、とても大事なのです。

もうだめかも…と一人で考え続けてしまうと、深い闇に落ちて行ってしまいます。

落ちてしまうと這い上がるのには時間がかかるものです。

どうか冷静になって、今自分にできることは何なのかを考えてみましょう。

相手と復縁できたらしたいことを考えてみたり、自分磨きをしてみたり、前向きにポジティブ思考で毎日を過ごすようにしましょう。

相手を思って涙を流したあとは、気持ちがすっきりして切り替えられるという方もいるように、

泣く行為自体はネガティブな行動というわけではありませんが、泣いた後にあなたの気持ちに変化があるのかどうかが重要になってきます。

私なら大丈夫!明日からまた頑張ろう!明日は自分から話しかけてみようかな、連絡してみようかな?と前向きな気持ちになれたら、前に進んで行っている証拠です。

振られた後の行動:まずは好きなことをやる

あなたの好きなことは何ですか?今頭に思い浮かんだことをおもいっきりやってみましょう!こういうときに趣味があると良いですよね。

好きなことに没頭している時間というのは、とても楽しいですし、精神的にも安定している状態にあります。

好きなことがパッと思い浮かばないという方は、ただひたすら寝る!ひたすら好きな物を食べる!ということでも良いんです。

相手のことを考えない時間を作るというのもひとつの手なのです。

一人で何かをしても良いですし、一人が寂しかったら友人や家族を誘って出かけてみたり、何かに挑戦したみたり。

自宅にいることが好きな方は、思いっきり自宅に引きこもってくつろいでも良いんです。

大事なのはいかに自分が楽しめて、リラックスできる空間にいるかどうかなのです。

自分の一番やりたいことを、とにかくやる

やりたいことが見つかったら、ひたすら没頭してみましょう。

新しいことに挑戦してみるのも良いですね。

集中して何かをするということがここでは大事になってくるので、その内容自体は重要ではありません。

気持ちを整理することにも繋がりますし、新たなことに挑戦している場合は、

自分自身のスキルアップにも繋がるので、人間的にも成長できる時間を作ることができます。

カラオケに行ってみたり、映画を見たり、呑みに行ったり。

アクティブに行動することも良いですし、ペットと戯れることだったり、資格の勉強をしてみたり、

普段行かないような場所に出かけてみたり、日常に色どりを増やすようにしてみると、気持ちも晴れていきますよね。

どこかに出かける場合は、相手との思い出の場所などは今は避けるようにするのがベターです。

好きな人のことはいったんおいておく

四六時中相手のことばかりを考えてしまうと、だんだんと疲れてきてしまいませんか?ひとりで考えていても答えはでません。

相手が今あなたのことをどう思っているかというのは、相手に聞いてみない限り、自分の中の妄想でしかありません。

自分の中で、相手の考えを勝手に考えてしまい、落ち込んだり、泣いたりというのは精神的に疲れてしまいます。

考えること、追うことに疲れてしまったら、いったん好きなひとのことを考えるのをやめてみましょう。

小休憩です。

“これは自分が成長できる時間なんだ”ということを頭に置いて毎日を過ごしましょう。

今までやろうとして後回しにしていたことなどがある方は、今こそ挑戦してみるときです!好きな人と離れている間に、自分がどれだけ成長できるかも大事なことです。

恋愛から少し離れてみると、今まで考えもしなかったことが思い浮かんだり、第三者目線で自分のことを見ることもできるようになります。

この時間を作ることは決して無駄ではなく、自分自身の成長に繋がる大事な時間となるでしょう。

振られた後の行動:3ヶ月後に連絡をしてみる

3ヶ月後というのがポイントです。

なぜならば、3ヶ月という期間はお互いが冷静になる期間であり、多くの人がこの3ヶ月の間に次の恋、もしくは復縁に向けて動き出し始める傾向にあるからなのです。

“付き合って3ヶ月目を超えればひと段落”という話を耳にしたことはありますか?

この3ヶ月というのは、相手を知るのにちょうど良い期間であるのと同時に、これから先も付き合っていけるかどうかを考え出す時期でもあるのです。

そのため、お互いがかなり冷静に物事を判断できる時期が3ヶ月という期間であり、そろそろ恋したいなあと思い始めるのもこの時期なのです。

やり直しの話ではなく、雑談を

連絡をしてみて、いきなり復縁をせまってはいけません。

相手もあなたと同様に冷却期間を過ごしてきているわけですから、いきなり直球な話題を出してしまうと、引かれてしまう可能性があります。

「最近の調子はどう?」という近況トークからはじめていき、徐々に「ご飯に行かない?」などと、あくまで“友人として”というニュアンスを漂わせることが大事です。

また、共通の友人の話をしたり、自分の仕事やバイトの話をしたり、いま自分がどんな環境にいるのかということを、さりげなく相手に知らせるのも大事です。

そして、自分だけ話すのではなく、司会者のように、相手の近況をうまく探るように、聞き役に徹してみることもポイント!

ただあまりにも質問責めにしてしまうと、警戒されてしまうので要注意です。

そして「私たち友達でしょ」という態度や、セリフは時として逆効果になることもあるので、その部分の駆け引きは相手の出方次第で対応していくのがベターでしょう。

その人がちゃんと答えてくれるまであきらめない

相手にあやふやな態度を取られてしまっては、この3ヶ月間耐えたあなたにとっては、とても辛いですよね。

そこで相手がきちんと答えてくれるまでは、諦めずに押していきましょう。

ここでダメでも一度失っているのだから、こわいものは何もない!という強い気持ちを持つことが大事となってきます。

二人で会うことを渋られたら、共通の友人などを誘ってグループで会おうと提案してみるのも良いですね。

会う約束さえできれば、何歩も前進したことになります。

しつこくしてしまって、相手に嫌われてしまっては本末転倒です。

返事が来ていないのに何通もメールを送ったり、脅迫じみたことは決してしてはいけません。

嫌われない程度に適度な距離を取りながら、相手の興味のある話題を適宜送ってみたりと、様子を見ながらも核心に迫りましょう。

振られた後の行動:自分磨きをスタートする


ポジティブな行動の代表格としてあげられる、自分磨き!これは必ず行いましょう。

相手と物理的な距離がある方は、街中で偶然会うことがあるかもしれません。

その時に、振られたショックからボロボロの状態でいては、魅力的には見えませんよね。

“あなたと離れている間に私はこんなに素敵になった”というのを見せつけるチャンスなのです!そして相手にあなたの魅力を再認識させるチャンスでもあります。

相手と毎日会う機会がある方は、自分磨きを日常化することで、相手に「あれ?こんなに素敵だったっけ?」と、ふと思わせることが重要です。

好きな人と会う予定がまだ立っていないという方も、自分磨きは必須ですよ!

自分磨きをしている人は、あなたが好きな相手だけではなく、身近な人にも自分の存在を自然とアピールできてしまうんですから。

男ならイケメン、女なら美人を目指す

イケメン、美人が嫌いだ!という方は少ないですよね。

人は美しいものに惹かれやすいので、イケメン、美人を見て不快な気持ちになったりはしないと思います。

嫉妬は置いておいて…。

好きな相手がファンだった芸能人を真似てみるのもひとつの手ですね。

雑誌を買ってみたり、テレビを見て研究したり。

身近にイケメン、美人な友人がいる場合は、秘訣を聞いてみるのも良いですね。

これはあなたが、今の自分から脱皮するチャンスでもあります。

どうせなら、とびっきりのイケメン、美人を目指しちゃいましょう!

そのために必須なのは、清潔感です!

美容室に行ったり、歯医者に行ったりと、内側からも輝けるように努力をして、周りに変わったね!と言われるくらい頑張ってみましょう。

“イケメン、美人は一日にして成らず”を胸に刻んでおいてくださいね。

好きな人が驚くぐらいの変化を見せよう


メイクを変えてみたり、髪型を変えてみたり、服装を変えてみたり、ちょっとしたことで人の印象は変わるものです。

逆を言ってしまえば内面的な疲れや、不調というのは、顔や態度にも出やすくなってしまいます。

あなたの周りに、毎日忙しくしているのに、なんであんなに輝いているのだろう?

というお手本になる方はいますか?毎日が充実している人ほど、不思議と輝いて見えるものです。

それは、毎日生きることを楽しんでいて、日々前進しているからでしょう。

自分では気付かないかもしれませんが、変化というのは周りが必ず察知してくれます。

それは、あなたが好きな相手も同じです。

というよりも、好きな相手は誰よりもあなたの変化に気付くはずです。

どこまで驚かせられるかが、あなたの腕の見せ所です。

「なんか雰囲気変わったよね?」「見ない間に綺麗になったね」「こんなに恰好良かったっけ?」と言ってもらえるように、

今までしたことのない服装や髪形に挑戦してみることも良いですね。

今まで出会ったことのない、新たな自分に出会える瞬間はすぐそこまで来ているかもしれません。

振られた後の行動:遊びに誘ってみる

一人でこれからのことを考える時間を持つのも大事なことですが、頭で考えているだけでは恋愛はできませんよね。

思い切って相手を遊びに誘ってみましょう。

遊びでなくても、ご飯でも、呑みでも場所は相手が話に乗ってきてくれそうなところをチョイスしましょう。

お互いが気まずくならないところをチョイスしなければ、良い時間は過ごせません。

相手も自分も、苦痛に感じない、気まずい空気が流れないような、話題が尽きないところを探して見ましょう。

一番良いのは、直接会ったときに遊びに誘うのが確実ですが、それが難しい場合は、メールやlineなどでも構いません。

楽しい時間を過ごしたいという気持ちが相手に伝わるような、気楽な文章を送って誘うのがベターです。

二人きりではなく、友達数人と

ここで大事なのは、二人きりで会うのではなく、友人も含めたグループで会うということです。

二人だと警戒心を持たれる可能性があり、断られてしまうこともあります。

せっかく勇気を出して誘ったのに断られたら悲しいですよね。

その保険としても、友人に協力してもらい、複数人で会うことを提案してみましょう。

あなたの恋を応援してくれている友人なら、気を利かせてあなたに有利な話題をふってくれたり、行動を起こしてくれるかもしれません。

時には、第三者に任せてみるということも大事なことです。

自分の考えだけではどうにもならなかったことが、意外とあっさり解決したり、良い方向へ進みだすこともあります。

二人で会う時とはまた違った新鮮な雰囲気を味わうこともできますよね。

企画者は自分でなく、友達ということにしておく

自分が率先して企画したプランだということは、胸にしまいこんでおきましょう。

友人に協力してもらい、今回のこの遊びのプランは友人が企画したものだと伝え、あくまで“自分もあなたと同じように誘われた立場”というのを主張しましょう。

グループで遊ぶことに誘われたという同等の立場にいることで、相手も警戒心を解いて親近感を持ってくれるはずです。

同等の立場というのを利用して、当日まで連絡を取ることだってできちゃいますよね。

自分で企画したものよりも、相手と接する場面が増えるのは確実です。

ただここで忘れてはいけないのは、友人に必ず話を合わせてもらうことです。

嘘をついているわけではありませんが、ある程度の演出のようなものは必要となってくるので、

友人が事の真相をすべて話してしまわないように、信頼をおける友人に任せるようにするのが良いでしょう。

振られた後の行動:しばらく、友達として関係を続ける

“私たちは友達”という姿勢を崩さずに、恋心は胸の内に秘めながら友達として接していきましょう。

男女の友情は成立しないとよく言われますが、それは正直人によると思います。

好きな相手に誘われたあなたは、その恋心から一線を越えてしまいそうになるかもしれません。

好きな相手に誘われたら誰でも心が揺れてしまうと思います。

けれどそれをしてしまうと、都合の良い関係になりそのままズルズルといってしまうことがあります。

一線を越えても良いのは、相手の気持ちがはっきりしてからです。

それまでは、女×女、男×男の友情のように、精神的な結びつきを大事にしていきましょう。

ここで傷ついてしまっては、二度傷つくことになります。

自分の心は自分で守ってあげましょう。

友達として接していくうちに、相手の心が解けてくるのを待ちましょう。

時間をかけながら、ゆっくり関係を戻していく

好きな人のことを思うと、焦る気持ちが抑えきれなくなることがありますね。

けれどここでダッシュしてはいけないのです。

振った側も、振られた側も少なからず傷つき、また、相手のことを改めて考えたりと、悩んでいます。

“時間が解決してくれる”とよく言いますが、時間に身を任せるのも大事なことです。

時間をおくことで、考えがまとまったり、悩みが解決したり、状況が変わっていることがあります。

今は、ゆっくりと状況が良い方向へ変わるのを待ちましょう。

ただ待つのではなく、友人という立場からスタートして、少しずつ連絡を取るようにし、自分の存在を相手の中から消さないようにすることです。

時間をかけて、徐々に距離感をつめていくようにするのが良いですね。

関係修復ができたと思ったら、告白してみよう

良い方向に状況が変わったという変化を感じたら、サイドアタックするチャンスです。

一度振られているので、もう一度勇気を出すのはとても大変なことですよね。

それは相手も感じていることだと思います。

時間をおいていた間に自分がどれだけ変わったのかを相手にアピールできるチャンスであり、今まで抑えてきた好きな気持ちをぶつけるときなのです。

告白のチャンスがきたら、無理にせまったり、自分の話ばかりをしてはいけません。

相手を思いやりながら、時間をおいてきた今日までの思いを伝えましょう。

二度目の告白は、一度目よりも成功率があがると言われています。

十分な期間を置いたうえで、告白するのですから、相手に誠実で一途なことをアピールできるからです。

心構えとしては、振られても大丈夫と思い、挑むのが良いでしょう。

一度目の告白のときよりも、余裕のある態度で笑顔を忘れずに告白をしてみましょう。

失恋を修復できたという方の体験談


何もない日に、いきなり「久しぶり、元気?」とメールを送り、そこから連絡を取り合うようになった。

誕生日にメールを送り、近況報告などをし合っていくうちに復縁に繋がった。

「相談がある」と相談をもちかけて、会うきっかけを作った。

2人でよく行っていた思い出の場所に行って、自分と一緒に居た頃のことを相手に思い出させた。

などと、きっかけは些細なものが多いですね。

メール、ラインを送ることがきっかけとなり、メール⇒ご飯に行こう⇒会う⇒何度か会う⇒復縁という流れが多いようです。

メールだけでは、相手の反応が良くわからないときは、思い切って電話をして直接声を聞いて話すということも大事ですね。

相手の反応を見つつ、今は辞めておいた方が良いのか、いけるのかを見極めましょう。

相手の誕生日や、お互いにとって何か特別な日だった、そんな日に思い切って連絡をとってみるのが良さそうですね。

振られたと思っても、決してあきらめないで!

失恋はとても辛いものです。

一度きりの人生のうちで多くの人が体験するものでしょう。

振られることはとても傷つき、悲しい気持ちになりますが、そこがゴールでも、終わりでもありません。

そこからまたもう一度アタックすることはできるのです。

決してあきらめずに思い続けることがとても大事なことです。

どうせ私なんて…と腐らずに、今あなたにできることを精いっぱいやり、相手を見返してやりましょう!

恋愛は戦いではないので、勝ち負けはありませんが、それでも今度は相手から告白してきてくれたら…

なんて考えてそれが実際に起こったらならきっとあなたは“勝った!”と思うことでしょう。

心のどこかで、負けたくないという気持ちが背中を押してくれていることもあります。

一生のうちに、諦めたくない恋というのはそう何度も体験できるものではありません。

その好きという気持ちを大切にして、前進していきましょう。