薬局や化粧品売り場などでニキビ用の夜用パウダーを探してみてはいかがでしょうか?
さらに、夜用のパウダーをさらりとつけるだけで、肌が美しく綺麗に見える場合もあります。
彼氏とのお泊まりデートの時などに活用することもできますので、ぜひ夜用パウダーをつけるようにしてみてくださいね。
顔のテカリをおさえる
夜用パウダーをつけるもう一つの理由に、顔のテカリを抑えることができます。
彼女の可愛い寝顔見ていても、「顔がテカっている…。」なんて思われれば、寝顔が可愛い気持ちも吹っ飛んでしまいます。
顔のテカリが多い女性は、特に顔のテカリを抑える夜用パウダーなどが必需品になりそうです。
３．顔のストレッチをする
寝顔が可愛いと言われるように、顔が小顔になるようなストレッチを行うようにしましょう。
また、特に女性の場合面倒臭がり屋な人も多く、仕事が忙しいとついつい顔のストレッチを忘れてしまいます。
難しい顔のストレッチではなく普段取り入れやすい簡単な顔のストレッチを検索してみましょう。
また、顔の表情筋を鍛えることで気になるシワを隠すことができます。
さらに、顔のストレッチを毎日行うことでストレス発散につながることもあります。
また、ストレス発散になり自分が美しくなるなんて一石二鳥に感じませんか?
目を見開いて眼輪筋を鍛える
特に、目の周りのシワや目が疲れてみると、老けて見えてしまいます。
そのため、目を見開いて眼輪筋を鍛えるストレッチを行うようにしてください。
目の周りは色素沈着やシワ、シミ、クマなどが老け顔になる原因になります。
眼輪筋を鍛えることでこれらのことを解消することができそうです。
ぜひ、目を見開いて目の周りのストレッチも行うようにしてくださいね。
また、クマのひどい女性であれば、あまりこすりすぎてしまう事は良くありません。
色素沈着などの原因にもなりますので、良質な睡眠をとり、ビタミンC誘導体の入った化粧品を使うようにしてください。
４．口呼吸を防ぐ
口呼吸をしていると、いびきをかく原因になったり、口が乾燥するため喉に悪い影響を及ぼします。
口呼吸をしてしまうことで、睡眠の質が落ちたり、またひどい場合肌荒れの原因になったりします。
口呼吸をしている場合でも意識で息が止まっていることもあり、予防が大切です。
彼氏との楽しいお泊まりデートのはずが、彼女のいびきがうるさく彼氏を幻滅させてしまった…。
なんて言うエピソードがないように、普段から口呼吸を防ぐような方法を取り入れていきましょう。
口呼吸を改善することで、良質な睡眠をとることができ、ストレスや肌に影響が少なくなることでしょう。
横向きで寝る
特に、口呼吸がひどい人の場合、横向きになって寝ることをおすすめします。
横向きに寝ることで、口を塞ぎ鼻からの呼吸を促すようにしてください。
横向きで寝ることが気になり、できない場合いくつかの方法考えていくと良いでしょう。
例えば、良質な枕を探したり、自分の頭と首の形によく似合う枕を探しても良いでしょう。
このように、横向きで寝ることで、口呼吸を防ぐことができるだけでなく、可愛らしい姿をアピールすることもできそうですよ。
鏡なので、寝る前に可愛く横向きで寝る姿を確認してみてもいいですね。
仰向けやうつぶせで寝るより横向きで寝る姿の方が可愛く見える場合もあります。
ぜひ、試してみてはいかがでしょうか?
抱き枕も効果的
横向きで寝るのに生東風ないと感じるのであれば、抱き枕も効果的です。