みなさん、こんにちは。
テレビなどでも「ゴミ屋敷」って以前はよく紹介されていましたが、今でもあるんですかね？さすがに、あそこまではなかなか無いでしょうが、一人暮らしで忙しくて掃除出来ない。
引っ越したが荷物の整理が出来ていなくて、いつまで経っても段ボール生活なんて人は結構いらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今回は、汚い部屋、すなわち「汚部屋」と題し、その脱し方をみなさんにプレゼンしていきたいと思いますので、よろしくお願い致します。
テレビでも紹介されている汚部屋って？
テレビではやはり、「ゴミ屋敷」が有名ですよね？自治体が仲介し、ゴミを片付けるように言っても、住人の方は「これはゴミではない、資源だ」と言い、頑なに片づけようとしない。
また、敷地から道路に飛び出すゴミもテレビで写されたりと、昔には多く取りあげられていた時期があり、一種の「社会問題」されていました。
現在でもこういった方はいらっしゃるのではないかと思いますが、自治体の方も、住人の意見に耳を傾け、「ゴミを資源と捉えて業者に売る」とかを考えればいいのにと思ったりもしています。
具体的なゴミ屋敷の解決方法は別の機会にするとして、今巷で増えている「汚部屋」について次より順番に見ていきたいと思います。
ただの『汚い部屋』じゃない
「汚部屋（おべや、おへや）」とはそもそも、単に汚い部屋を言う訳ではなく、「汚すぎて足の踏み場もないような部屋」と言う意味です。
なかには「何カ月もゴミを捨てない」、「虫が湧く」、「掃除道具自体がゴミの下」などの完全に現実離れした状況も意味的に含まれるときもあり、その家全体がこのような状況の場合、「汚宅（おたく）」と言う事もあるそうです。
虫が湧くような汚い部屋で、ごはんを食べたり、横になったり、修行が足りない私には無理です…。
本人は自覚していない
もし住人が、本当に「汚い」と思っているならば、正直汚い所で飯は食えません。
横になってぐっすりも出来ません。
ですから「自覚症状がない」と言う側面も実際にはあると思います。
人様に見せた時、「汚ねぇ、汚部屋」と初めて認識すると言う事もあるかも知れません。
こうなって来ると、今のあなたの部屋も、自分では「快適」と思っていても、他者からみれば「汚部屋」とされてしまうかも知れません。
人間関係に支障が出てはもったいないので、是非とも治したいところですね？
例えば、汚部屋の人はこんなブログも見ると様子がわかります（汗）
では、自分の部屋がそもそも「汚部屋」かどうかは、どう判断すればいいのでしょうか？そんなときに便利なのが、現代人の頼み綱「インターネット」、その中でも「ブログ」です。
これより以下に、いくつか「汚部屋」のためになる「ブログ」をご紹介していきますので、今後のご参考にしてみて下さい。
『汚部屋じゃなくてお部屋と呼びたいのッ！』
本ブログは、ごくごく普通で、少しずぼらな「主婦」の方が、「どうして汚部屋になってしまうのか？」、「どうしたら改善されるのか？」を、日常生活に沿って、わかりやすく解説してくれるブログです。
そもそもこのブログ主さんも片付けが苦手な方のようで、ブログを始めれば片付けるようになるのでは？と始めたそうです。
「今日はここを片付けました」といったように、ご自宅の画像や、その日にやったお掃除などを、毎日紹介して下さいます。
ブログの中で、「汚部屋の掃除道具」とカテゴライズされた、気になる項目を見つけたので「なんだぁ、ちゃんと掃除してんじゃん」と、観てみたところ、カテゴライズされているにも関わらず総数は「わずか1件」で、しかも普段から使っているものを紹介していると思いきや、「コレ欲しい」となっているだけで、単なる、お母さまの「希望」が書いてあるだけでした。
正直、不意をつかれて笑ってしまいました。
なんだか読んでいるとホッコリする、等身大のやさしいお母さんが日々の暮らしを楽しく伝えてくれる、面白い「汚部屋撃退ブログ」です。
『汚部屋お片付けブログ』
「ぬしさん」という女性の方が書かれているブログで、妹さんが急に家へ来られる回はちょっとよかったです。
しきりに万能洗剤と題して、「エコポポラ」という過信され過ぎている超万能洗剤がまるで「出オチ」のように出てきて、ちょっと笑ってしまいます。
何個か投稿を読んでいると、「エコポポラまだかな？」と、待ってしまっている自分に気づきました。
はっ、まただ。
ひとつひとつの投稿も長めで読みごたえがあります。
共感できるところも多々あると思いますので、是非一度チェックしてみてはいかがでしょうか？
※URL：http://oheya.onrainshop.com/
『シンプル大作戦～汚部屋からの脱出～』
カワイらしいイラストと、大きく読みやすい文章で書かれるブログです。
この方も「主婦の方」がブログを書いており、「汚部屋」はもちろん、事後的に「○○は××日に片付けておくべきだった」とか、「後悔やこれからの対策」などもいろいろとまとめてくれています。
また、何をどれだけ捨てたかなどを細かくリスト化してくれているので、観ている方もキレイになった実感が違うような気もします。
同じ「ずぼら人間」の方からすると、共感できるところが多いと思われるので、このブログを読めば、自分も頑張ろうと思えるかも知れません。
※URL:http://uminoie.link/
『やっこさんの断捨離ブログ 片付けビフォーアフター』
そもそも「断捨離（だんしゃり）」とは、不必要なものを捨てて解き放たれると言う意味で、「断」は、余計なものを買う・貰う、この意思を断つ、「捨」は、不必要なものを捨てる、最後に「離」は、物を溜めこむ・執着する心理から離れるというところから、「汚部屋脱却」の旗印として多くの方がこの言葉を使っています。
このブログ主も「一日一捨」を掲げて、家の中のゴミを次々と片付け、某リフォーム番組を文字って、投稿を展開する、「コツコツ系・汚部屋対策ブログ」。
毎日クローゼットや、棚のひとつを取りあげ、内部のいらないものをごっそり片付け、最後はゴミ袋に入った大量のゴミと共に、すっきりした収納スペースを画像で見せてくれます。
毎日コツコツ掃除とゴミ捨て、でもたまに思い入れある品が出てきて、思わず立ち往生。
前途多難なゴミ捨て計画ですが、ブログ主の努力と苦悩が同時に見られます。
※URL：http://katadukeyakko.blog.jp/
なぜ片付けられないのか
ここまで、いろいろな方の生活に沿った実際の体験に基づいた「汚部屋」について観てきましたので、何となくの「汚部屋」の様子は分かったかも知れません。
では、どうして「汚部屋」になってしまうのか？どうして人は部屋を片付けられないのか？
次からはいよいよ「汚部屋」になってしまうメカニズムを皆さんと一緒に探っていきたいと思います。
溜め込もうとする心理
まずは何と言っても、「もったいない」、「いつか使う」、「面倒臭い」などから来るゴミや使わないものへの「溜めこみ心理」、いわゆる「溜めこみ癖」です。
掃除は好きな人もいますが、そもそも「汚部屋」になってしまう人はこの「掃除が非常に下手」であることは言えると思います。
というよりも、掃除に行くまでに「いろいろと理由をつけて、結局やらない」と言う事もあるかと思います。
「面倒臭い」、「今日は止めて明日しよう」、「明日は止めて週末しよう…」、とこういった面倒臭い心理から徐々に「溜めこみ癖」がついていき、それを大義名分に次は、「掃除が面倒臭い訳ではなく、これはいつか使うから…」、「これはゴミじゃなくて、便利なモノ…」などと変わっていき、今のどうしようもない「汚部屋」の姿になっているのではないでしょうか？
何かと体のいい理由をつけて、厄介な「溜めこみ癖」が付いてしまうその前に、毎日少しずつでもいいので、要らないものはすぐに捨てて、スッキリとした毎日を送りたいですね。
「損したくない」という不安を持っている
そして、一つこの「溜めこみ癖」に付け加えるなら、まだ「面倒臭い」から来る「溜めこみ癖」は良いと思うのですが、「もったいない」から来る「溜めこみ癖」は結構厄介と言えます。
まだ前者の場合なら、自分が悪いことが分かっていると思われるので、自分の怠惰な習慣を正す力や、きっかけがあればまだ治ると思います。
しかし後者の場合、「もったいない」からこそ、何処かから新たに物を持ってきてしまうという心理なので結果、どんどんどんどん家に物が増えてしまいます。
しかも、その「何か」を家に持ちこまない事が「損な事」、強いて言えば「悪い事」と認識しているので、これまた厄介です。
「家に持って帰らないこと」が、逆に「悪い事」と思っているからです。
ですから「もったいない・溜めこみ症候群」の方は、自覚症状もない方が結構いらっしゃるかも知れませんね。
たしかに、ポケットティッシュ、100円ライターや、コンビニ・飛行機等で貰えるおしぼり、ホテルに泊まった時の歯ブラシや、ヒゲソリ、化粧品等のアメニティグッズなどなど、世の中には意外と「タダ」で貰えるものが結構あります。
しかしそれを家に持ち帰って使った試しがありますか？ほとんどが、「いつか使う」と一向に陽の目を見ないまま、棚や物置の奥の奥にしまわれ、冷蔵庫や電子レンジなどの上に無残に置かれ、あなたの部屋の景観を無駄に損ねてはいないでしょうか？
いつか使うと言って、1年もそれらを使わなかったら、もうそれは永遠に使わないものではないでしょうか？使うとしても一つや二つで十分です。
また欲しくなったら貰ってこればいいのですから…。
いらないものは捨てましょう、今日から捨てましょう。
そうすればあなたの部屋も晴れて「汚部屋」卒業です。
物が捨てられないという心理
溜めこみ癖を治せたら、次に「処分をする癖」を付けましょう。
重要な書類などは給与明細や、領収書なども含めて「確定申告」等で用いますから、「1年」は原本を持っておいた方が良いですが、その役目も終わったら徐々に捨てていかなければなりません。
そうしなければ当り前ですが「どんどんどんどん物が溜まって、部屋が汚部屋になってしまう」という訳です。
こういった心理に入ってしまうのはいくつか原因があるかとは思いますが、次にその一例を出してみました。
心の”穴”を埋めようとしている
人は寂しさや、ストレスなどの心の隙間を物で埋めようとする心理があるそうです。
一人で居る孤独感から、部屋を物で満たして安心する一種の「精神安定剤」として捉えている人もいらっしゃるようです。
また、医学の世界でもこの問題を病気として捉えてる一面もあり、近年、強迫性障害の一種である「強迫的溜め込み」として問題視されています。
この「強迫」とは、無駄に強過ぎるという意味で、「物が捨てられない」、「いらない物を買ってしまう」、「物を無性に集めたくなる」といった気持が異常に強くなってしまい、最後にはこの気持ちが自分では収拾が付かなくなってしまう「病気」につながります。
この病気は、通院することで改善されるようですが、放っておいても治る可能性はとても低いので、自覚症状がないとなかなか完治には厳しい障害がいくつもあるかも知れません。
「おかしいな？」と思ったら、まず専門家の方の話だけでも聞きに病院へ行きましょう。
何もなければそれでラッキーだと思います。
また、認知症や、不安障害、統合失調症など他のさまざまな病気が原因で「溜め込み心理」になっている場合もあるみたいですので、どちらにしても「思い込み」は禁物です。
酷い場合は通院をお勧めします。
取捨選択ができない心理
そもそも目の前にある物が「いるのか？」、「いらないのか？」、これを判断できないということから、「溜め込み癖」が出てしまう事も考えられます。
以前テレビなどで良く取り上げられていましたが、近藤麻理恵さんの「人生がときめく片づけの魔法」という著書が全米で週間書籍販売ランキングで一位になったというのは皆さんもどこかで聞いた事があるのではないでしょうか。
この著書によると、物の整理は「ときめくもの」だけ残し、あとは「捨てる」だそうです。
ときめかないものは、残しておいても使わないものと割り切ってどんどん捨てていくということですね。
これなら分かりやすいので、「物が捨てられない方」にとってはこの本が救世主になってくれるかも知れません。
しかし、この「取捨選択ができない」ことも自分ではどうしようも出来ない「病気」が絡んでいる場合があります。
うつ病の初期症状の可能性あり
うつ病は、いろいろな病気と合わさって「合併症」を引き起こしてしまう危険性もあるそうですが、うつ病の初期症状として体力や気力が著しく下がり、「何もやる気が出ない」、「掃除しなくてはいけないけど、やりたくない」などから、結果的に「溜め込み癖」が生じている場合もあります。
物が捨てられない以外にも何か倦怠感や、喪失感などはありませんか？自分で判断が付かない場合は、余り一人で悩まずに病院へ通院して問題を解決しましょう。
汚部屋住人から脱出する方法
ここまでいかがでしょうか？「物が捨てられない」、「物が溜まってしまう」などの原因が病気にあるのではと、少し脅してしまう面もあったかも知れませんが、それだけ現代人は多方面からさまざまなストレスを感じていると言う事だとも言えると思いますので、何も言い過ぎではないとも思います。
病気の場合は、お医者様に任せるとして、そうでない方は次に「汚部屋脱却の方法」をまとめていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。
1、片付けの協力者を得る
一人で片付けが出来ない場合、ズバリ「協力者」を募りましょう。
汚い部屋を人に見られてしまうという羞恥心はあるかも知れませんが、そのままにしていても勝手に片付く訳ではないので、意を決して、素直に誰か周りの人に助けを求めることも必要だと思います。
特に女性の協力者が良い
片付けの協力者を集める場合、女性を一人でも呼ぶ事が出来たら「汚部屋脱却」がより捗ると思います。
これは単純に男性よりも女性の方が掃除などの方法を熟知している場合が多いと言う事と、その後の整理整頓の仕方も情報交換が出来ると言ったところが利点と考えられるからです。
