我慢しない事に慣れてきたら、次のステップとして友達や家族などに自分の意見を伝えてみましょう。
自分の意見を言う事は、決してワガママな事ではありません。
最初は主張しやすい事からで良いので、我慢せず意見する勇気を持ちましょう。
自己犠牲で疲れた心を治す一番の方法は気が向かないことへの自己犠牲をやめること
今回は、“自己犠牲をしてしまう人の21個の特徴と心理”と“我慢することに疲れた時の5個の治し方”をご紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？
自己犠牲で疲れた心を治す一番の方法は、気が向かない事への自己犠牲をやめる事です。
「本当は嫌だけど…」「自分が我慢するしかないのか…」といった諦めの気持ちで犠牲になっても、余計にストレスが掛かるだけ…。
それに、あなたばかりが犠牲になる必要なんてこれっぽっちもないのです！
自己犠牲を封印する事が出来ないのなら、「犠牲になっても良い！」という気持ちが湧いた時だけ実行する様にしましょう。
ただし、心が悲鳴を上げている内は、自己犠牲はいったんお休みし、心を癒す事に専念して下さいね。