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悩み相談をしたいときにおすすめな6個の方法


悩み事は誰にでもあるものです。

けれどもそれを解決できるかどうかは、人によって違うでしょう。

自分だけで悩みを解決できる人もいれば、誰かに頼らなければ悩み事が解決できないという人もいます。

もしも誰かに悩みを相談したいと思っても、どう相談すればいいのかよく分からないという人のために、悩み相談でおすすめの方法をご紹介します!

ぜひ参考にして、迅速に悩み事を解決し、気持ちをスッキリさせましょう!

この記事の目次

悩みを相談したいけどできない、そんな事ありますよね

人生に悩み事はつきものです。

今夜の献立を何にするかという小さな悩みから、進路や結婚相手のように人生の分岐点となる大きな悩みまで、人によって実にさまざまな悩み事があるでしょう。

悩み事によっては、少し考えただけで解決できることもありますが、自分一人の力ではどうにも解決できないこともあるでしょう。

そんな時には誰かの力を借りたいと思うものですが、誰に相談すればいいのか分からなかったり、上手く相談できなかったりして、いつまでも悶々と悩んでしまうこともあります。

とくに日頃から他人を頼ることが苦手な人や、プライドの高い人などは、より悩み相談をしたくてもできないことがあるでしょう。

なぜ相談できない?


一人ではとても解決できないような悩み事があるのに、なぜそれを誰かに相談することができないのでしょうか?友達や家族など、誰かに相談すれば少なからず悩み事を解決するためのヒントを得ることはできるでしょう。

けれどもそれができないため、悩み事が解決できずに長々と悩み続けてしまうという人がいます。

悩み事を人に相談できない人には、どのような理由があるのでしょうか?以下に考えられる理由を挙げていきます。

誰に相談をするのか迷う

自分の周りには、家族や友人、恋人や職場の人など、さまざまな人がいるでしょう。

一人で自立して生きているつもりでも、ある程度の人間関係は成立していますので、困った時には周りの人を頼ることだってできます。

家族であれば一切気を遣わずに話ができますし、親しい友人や恋人に対しても、本音で悩み相談ができるでしょう。

しかし、悩み事の内容によっては、いったい誰に相談すればいいのか分からずに、迷ってしまうこともあります。

お金に関する悩み事であれば、両親や友人などが候補に挙げられますし、人生相談では家族や友人、恋人や時には職場の同僚にも悩みを打ち明けることはできるでしょう。

誰に対して自分がどれだけ信用しているのかによっても違いますが、自分の悩み事を誰に相談すればいいのか分からないという人は、その状態のままでいつまでも一人で悩んでしまうことがあります。

周りが気付いて声をかけてくれれば、それをきっかけにして相手に悩み相談ができますが、そうでなければ長々と悩んでしまうことがあるでしょう。

誰にも言えない恥じらいがある

悩み事ができた時に、それを誰かに話すのが恥ずかしいという人は、羞恥心から悩み相談をすることができません。

誰にでも話せるような悩み事であればまだしも、恋愛や金銭的な問題、人生についての悩みなど、悩みの度合いが深刻なほど、簡単に人には話せなくなってしまうでしょう。

とくに悩み相談では、自分の本音や普段心に秘めている思いを告げることになりますので、自分の本心をなかなか他人に打ち明ける勇気がない人は、余計に悩み相談をすることは抵抗があるでしょう。

よほど信用している相手だとしても、何もかも自分の本心を打ち明けるのはそう簡単なことではありません。

普段は強がっている人や、見栄っ張りな人、プライドが高い人ほど自分の悩みを他人に打ち明けることを恥ずかしい、みっともないと感じ、口にできないことが多いです。

相談の内容がずれることも

人によっては、悩み事の相談をしているつもりが、いつの間にか相談の内容がずれてしまうこともあります。

例えば自分の進路について誰かに相談している時に、そこから話がずれて家庭環境の悩み相談になってしまうことがあります。

それはそれで悩み事の一つですので、話が終わった時には家庭環境についてはいくらか気持ちがスッキリしていることでしょう。

しかし肝心の進路については、結局悩みが解決できないままで終わってしまうことになります。

相談の内容がずれる場合、相談する本人が上手く話をまとめられないこともありますし、一方で聞き役の人がどんどん話をずらしていってしまうこともあります。

いずれにせよ、本来の目的である悩み相談が解決できなければ、「人に相談したところで意味はない」と当人が感じてしまうかもしれません。

悩みを相談したいときにおすすめの6個の方法!相談をするときに用意をしておこう!

誰かに自分の悩みを相談したいと思った時には、予めやっておいた方がいいことがあります。

それをせずにいきなり悩み相談を始めてしまうと、話す内に内容がずれていってしまったり、根本的な解決ができなかったりすることがあります。

また、悩み相談を受ける側の人も、きちんと悩みの内容を理解できなければ、的確なアドバイスをすることはできません。

悩み相談は堅苦しく行う必要はありませんが、相談する人ができるだけ解決しやすく、また相談を受ける人にも話を分かりやすく伝えるためにも、予めある程度の用意をしておいた方がいいでしょう。

では、悩みを相談したい時にはどのような用意をしておけばいいのでしょうか?悩み相談をする上でおすすめの方法を以下にご紹介していきます。

1.メモをしておく


誰かに悩み相談をする時には、自分が相談したいことを予めメモしておくといいでしょう。

メモに残しておくことで、自分がどんなことに悩んでいるのかを具体的に相手に伝えることができます。

例えば仕事に悩んでいるのなら、「仕事でどうすれば上手くいくのか悩んでいる」とだけ相談すると、相談内容が漠然としてしまい、相談された人もどう受け答えをしていいのかが分からなくなってしまいます。

そこで自分が仕事の何を上手くやりたいのか、またどんなことに苦戦しているのかを細かくメモに書いていきます。

もしメモに「職場の人と上手くいかない」と書いたのなら、自分の悩みは職場の人間関係が上手くいっていないことだというのが分かります。

また、メモに「仕事でミスをしてしまう」と書いたのなら、悩みの内容は仕事でミスをしてしまい上手くいかないことだというのが分かるでしょう。