だからこそ、バッシングにあったとしても深く考えないようにしましょう。
2.こういう人もいると割り切る
世の中には、バッシングをする人もいると現実を受け入れるのもいいでしょう。
これまでの人生の中では、あなたはあなたのことや周りの人たちのことをバッシングする人に出会うことはなかったかもしれません。
しかし、この世の中には46億人もの人間が暮らし、それぞれにそれぞれの性格を持っているものです。
そのため、他人のことを大切にできない人もいると割り切るといいかもしれません。
相手の気持ちを考えられない人だと憐れむ
あなたは、他人の気持ちになって考えることはできていますか。
バッシングをする人というのは、他人や相手の気持ちを考えることができていない傾向があります。
つまり、常に自分のことばかりを考え、周りの人たちのことを考えないので、周りの人たちからバッシングをくらうことになりかねないのです。
バッシングをすることで気持ちよくなっていますが、最終的には周りに敵を作っている状況です。
冷静に考えると、それってとても見苦しいものだと感じませんか。
バッシングしてくる人に対して悩むのではなく、「周りの気持ちを考えられないなんてかわいそうに」と憐れむにもいいでしょう。
3.自分の成長につながると考える
バッシングを受けた人との出会いが必ずあなたの成長につながると考えていきましょう。
当たり前のように言われていることですが、人は人と出会い、交流していくなかで成長していきます。
つまり、誰にも関わらないような生活をしていると人として成長することができず、いつまでたっても子供じみた性格のまま大人の階段をのぼることになります。
しかし、バッシングをするような人に出会うと、たいていの方が最初に傷つき、そして「どうしてこのようなバッシングを受けることになってしまうのか」と悩むようになります。
そして、自分自身の悪いと思う個所を修正し、人として成長することができるようになるのです。
バッシングしてくる相手の意見を受け入れるかどうかも重要なポイントではありますが、バッシングをする人と出会うことは人として成長できる大きなチャンスといえます。
成長につながるバッシングとそうでないものを判断する
ときには成長につながらないようなバッシングもあります。
バッシングをしている人の自己中心的な気持ちを優先するためにバッシングしてくるケースです。
バッシングをされた際には、バッシングをしている人が気持ちを悪くしたという個人的な意見であなたをバッシングしているのかどうかをまず初めに判断するようにしてください。
そうではなく、大多数の方が「そこは直したほうがいい」「人としておかしい」と主張してくる場合には、成長できるチャンスとして受け入れたほうがいいでしょう。
4.深呼吸をして落ち着く
バッシングを受けていることに気づいたら、まず深呼吸をして落ち着きましょう。
なぜなら、人はバッシングを受けたり、自分自身が否定されていると気づくと過呼吸となり、冷静に目の前にやってきている事態に対処することができなくなってしまうからです。
重大な局面に出会っている時だからこそ、深呼吸をして落ち着くようにしましょう。
感情的になるのは一時的なこと
しかし、深呼吸をしてもしきれないこともあるでしょう。
その感情的になっている気持ちをなかなかしずめることができずに悲しい気持ちになっている方もいらっしゃるはずです。
ですが、感情的な気持ちになるというのは、長い人生の中でたった一瞬だけになります。
そのため、感情的になるのはおかしくはないということも理解し、感情的になってしまっている自分自身に許可を出すようにしましょう。
自分の気持ちを受け入れつつ、時が来たら落ち着くように感情をコントロールするようにします。
反応がないと相手も興味を無くす
感情的になっているとどうしてもバッシングをしてきた相手に対して復讐をしてやろうとか、なんらかの反応を起こしてしまいがちです。
しかし、その反応こそがバッシングしている人の思うツボとなってしまいます。
反対に、バッシングしてきた人に対してまったく反応することがないとバッシングしてきた人は、あなたに対して興味をなくします。
「そんな子供じみたことをしても何も気にならない」と冷静に対処しましょう。