集中力さえあれば、人生を成功できる可能性が高まりますし、自分のことをさらに好きになることが出来るかもしれないのです
そのように集中力を持つことのメリットを知ることが出来たら、誰であっても”集中力を高めたい！”と思うかもしれません
そんなあなたのために、ここでは集中力を高める方法をご紹介します
この記事を読み終わった後すぐにでも取り組めるものもありますから、後回しにせずすぐにトライしてみてくださいね
何事も行動したものが勝利を手にするのです
1. タイムリミットを決めて取り組む
まずは、これから取り組む仕事や勉強に対してタイムリミットを決めてみましょう
タイムリミットを決めることによって、定められた時間までにその仕事や勉強を終わらせなければなりません
その時間を過ぎてしまったら、もう二度とその仕事などを取り組むことが出来ないのです
そうすると自然に「早くやらなきゃ！」という気持ちになるのではありませんか？その気持ちがとても大切になります
そうやって”早く終わらせよう””決められた時間までに終わらせよう”と思うことこそが集中力をアップする手助けになるからです
だって、何がなんでもその仕事や勉強に向き合わなければ、それらを終わらすことは出来ませんよね
自分をこれでもか！というくらいに追い込むことも時には大切なのです
だからといって、期日ギリギリまで仕事や勉強に取り組まないという危ない方法はやめましょう
2. スマホの電源を切る
スマホはパソコンに比べると、とても便利な機械ですよね
例えば、電話も出来ますし、それにメール、LINE、テレビ視聴、音楽視聴、更には写真撮影まで出来てしまいます
ゲーム好きの方であれば、スマホはゲームをする道具としか思っていない方もいるかもしれませんね
そんな便利なスマホだからこそ、何かに集中して取り組みたい時にはその電源をオフにしましょう
完全にネットワークを遮断しましょう
スマホの電源を入れたままにしておくと、設定してない限りあなたの元に”連絡がきたこと””ゲームのＨＰが回復したこと”などを強制的に知らせてきます
人間は、連絡が来てしまえば気になってしまうもの
もしかしたら、重大なメッセージが送られているかもしれないのですから
しかし、そのように”スマホを気にする心”というのは、集中力の邪魔になります
いざ集中し始めた時に限って、連絡や通知がきたりするとその集中力は途切れてしまうでしょう
あなたは集中できる人だというのに、スマホに邪魔されているのです
その通知を無視して、集中力を続行させることが出来ればよいのですが、これは至難の業
集中することを繰り返し、自ら集中の世界に入る込むことが出来る人であれば出来るでしょう
しかし”集中力をアップしたい”と考えている人にとっては、なかなか難しいものです
それならば、気になるものであるスマホの電源をオフしてしまえばいいのです
決められた時間内に作業をし、それが終わったらスマホを見てもいいのですから
3. 目標を高めに設定する
人生においてもそうなのですが、何事も高めの目標を持っておくことが大切だといわれています
その設定した高い目標地点に届かなくてもいいのです
しかし、それくらいの高い位置を目指しておくことでその下ラインくらいまでは達成できるようになります
ですから、あなたが達成したい目標よりも高めの目標を設定しましょう