もしも、本当は1日に2つのタスクを終えなければならないかもしれません
しかし、「たった2つのタスクだけを終わらせればいいから、後でやればいいや」「ゆっくりやっても問題ないだろう」なんて、気持ちで取り組んでしまうことが多いのではありませんか？
しかし、1日に5つのタスクを終えなければならないという目標を設定していたら、そのようにダラダラと過ごすことは出来ないはずです
集中力を持ち、計画的に作業に取り組まなければならないのです
その1日で5つのタスクを終えることは出来ないかもしれません
しかし、本来の目標であった2つのタスクなんてたやすく終えていることに気づくはずです
「これだ！」という目標が見つかれば、そしてそれが明快であるほどに人間というのはその目標に向かって突進することができるようになるんですよ
4. ルーティーン化する
仕事や勉強を”特別”なものとして、捉えている方にかなりオススメなのが仕事や勉強のルーティーン化です
ルーティーン化とは、習慣化してしまうこと
要するに朝ごはんや夜ご飯を食べるのと同じように、仕事や勉強をすることを生活の1部として組み込んでしまうのです
習慣化してしまえば、そのことを行なうのは当たり前のことですから苦痛になることが少ないです
最初は苦痛に感じるかもしれませんが、食事の後はタスクを1つ終えることをルーティーン化するだとか、朝起きたらご飯の前にタスクを終わらせる…など習慣化にしてしまうほど、強いものはありません
更にその短い時間で行なうために、集中力を持って作業に取り組むことが出来るはずですよ
5. シャワーやお風呂、トイレは絶好のタイミング
あなたは、シャワーやお風呂に入るときどのようなことを考えていますか？これからしようとしていること、今日合った出来事を振り返ったり色々な時間を過ごされていることでしょう
そのシャワーやお風呂、トイレタイムという”くつろぎ”のホッと出来る時間こそ、大切にしたいのです
そのようにホッとする時間は、あなたの心がゆるむ時間
その瞬間にやるべきことなどを一瞬で整理するようにしたりするだけで、潜在能力に強く働きかけることが出来ます
また、その短い時間でやらなければなりませんから集中力をアップせざるを得ません
その結果として、自然と集中力がアップしやすいようになるんですね
集中力を鍛えると良いことがたくさん！
集中力を鍛えると、具体的にどのようなことがどう変わっていくのか…もっと詳しくみれたら、集中力を高めてもいいかなぁなんて考えている「方もいるかもしれませんね
そんなあなたのために、集中力について詳しくご説明していきます！集中力とはいったいなんなのか？集中力があることのメリットって具体的になんなの？
その疑問にお答えしていきます
ぜひチェックし、集中力に対して少しでも興味を持ったのであれば、今日から集中力をアップできる行動に取り組んでいきましょう！
1. 集中力とは？
集中力とは、1つの物事に集中して、その作業などに取り組む様のことを表します
仕事や勉強に一点集中し、他のことには気にも取られずに作業をすることをさすのです
ですから、仕事をしながらテレビを見たり、スマホをいじったりするのは”集中している”とはいえないのです
あなたは、日ごろから何かに集中して作業をすることが出来ていますか？ご自分の生活を振り返ってみましょう
2. 集中力のメリット
集中力とはなんなのかを理解したけれど、具体的に集中力があることのメリットを知りたい！
おおまかではなく、具体的にどんな効果が得られるのかを知りたい！なんて思われていませんか？
そんなあなたのために集中力のメリットをいくつかご紹介していきますよ
もしかしたら、今は信じられないかもしれません