読書が趣味だという人って、意外と少ないですよね。

近年、スマートフォンの普及により、本を読むという行為自体、しないという人が増えつつあります。

ですが、実は読書には、ものすごく良いメリットが沢山あるんです。

️最近、読書してますか?

最近、読書をしていますか?と聞かれて、しています!と答える人って少ないですよね。

それだけ現代人は、活字離れが進んでいます。

スマートフォンの普及により、小説を読むよりも、SNSのチェックに大忙しです。

ですが、読書には私たちにとって良いメリットが沢山あります。

読書は、単に文字を読むだけの行為だと思われがちですが、実は、文章を頭に入れることで、様々なことを考えて、自分の中で想像を膨らますことが出来る、心理的活動です。

漫画はすでに描かれている絵が目の前にありますので、台詞や文章を読んでも、あまり想像力を膨らますことは出来ませんが、小説は自分の中で、色んな世界を繰り広げることが出来るんです。

また、実は読書をすると、ストレス解消が出来るんです。

静かな場所で落ち着いて読書をすると、たったの6分で約60%以上のストレスを、軽減させることが出来るというのが解っています。

本を読むことで、自然と心を落ち着かせることが出来ますので、日々の育児や家事、仕事に追われてイライラしている時に、ちょっとした時間を使って読書をしてみるのも良いでしょう。

また、読書をしている時は、頭の中で色んなことを考えるので、感情的になることはありません。

そのため、冷静に、論理的に本に書かれている内容を解釈しようと、自然と頭が働くようになりますので、論理力を高めることが出来ます。

このように、読書には、様々なメリットがありますので、是非、日常生活に取り入れてみましょう。

️大人だからこそ読書をススメたい!


大人になると、毎日仕事に追われて、家に帰っても家事や育児をして、なんて、慌しく過ごしていると、落ち着いて本を読む時間なんてありません。

昔は読書が趣味だったのに、最近はめっきり、本を読まなくなったなんて人も多いのではないでしょうか。

よく、本を読まなくなったら大人だと言われますが、自分の生活を今一度振り返って見て下さい。

1日の生活の中で、本当に寝るまでバタバタと過ごしていますか?やっと家事や育児も終わって、これからが自分の時間だといって、ダラダラと過ごせる時間ってあるんじゃないでしょうか。

そうなんです。

別に大人になってからでも、本を読もうと意識をすれば、読書をする時間はいくらでも設けられるんです。

若い頃は、色んな知識をとにかく吸収して、自分のものにしたいと思ったり、知らないことを理解した時の達成感が嬉しくて、とにかく色んな本を読み漁る時期があります。

ですが、大人になってしまいますと、そういった欲も無くなり、読みたいジャンルの本自体が少なくなってくるため、本を読もうという意欲が薄くなっていくんです。

確かに、限りある自分の時間を、どう使おうかというのは個人の自由です。

ですので、本当に時間がもったいないと思うのでしたら、本を読まないという選択も有りでしょう。

ですが、読書は心を落ち着かせて、リラックスをしたり、ストレス解消には欠かせないものです。

自分の好きなジャンルの本を探してみて、大人だからこそ出来る読書を、自分のスタイルで楽しんでみては如何でしょうか。

自分の時間を、より有意義に過ごせるかもしれませんよ。

️読書をするべき理由13個

小さい子どもに絵本を読み聞かせてあげると、子どもの想像力を高めることが出来たり、物事を自分で考える力を作ることが出来るなど、様々なメリットがあります。

そのため、読書は世界各国で重要視されているのですが、大人が読書をすることで、どのようなメリットがあるのでしょうか。

その理由について考えてみましょう。

1. 趣味の時間が持てる


慌しい毎日を過ごす現代人にとって、のんびりと何も考えずに過ごすことが出来る時間を作るのは、ものすごく大切なことです。

ですが、実際に休日に何もしないで、ただ寝て過ごしてしまいますと、なんて勿体無いことをしてしまったんだ!と後悔しませんか。

自分にとって有意義な時間を過ごすためにも、何か1つでも趣味を持つのは、ものすごく大切な事です。

そこでおすすめなのが、読書です。

読書は、場所もとらずに、何時でも好きな時に、自分の好きな本を読むことが出来ます。

お部屋でお気に入りの音楽やお茶などを飲みながら、ゆっくりとリラックスした状態で読書を楽しむのも良いでしょう。

また、たまにはオシャレなカフェに足を運んで、ゆっくりと好きなだけ読書にふけるのも良いでしょう。

カフェであれば、美味しいものを食べながら、ストレス発散も出来ますよね。

同じようにのんびりと過ごす休日も、ただ寝て過ごすよりも、読書をして過ごしたほうが、休日を満喫した気分になります。

読書をするための本は、何でも構いません。

ミステリー小説でも恋愛小説でも、勉強のためのマニュアル本でも、好きなものを好きな時に読むことで、頭をスッキリとさせる事が出来るんです。

次の休日はどんな本を読もうかと、平日の仕事の合間に探すのも、楽しみが増えておすすめですよ。

2. ストレス解消になる

読書を6分間すると、実はストレスが3分の2以上軽減されるんです。

実際に数値にすると、読書は68%、音楽鑑賞は61%、コーヒーを飲むのは54%、散歩に出かけるのは42%のストレスが解消されると言われています。

つまり本を読むという行為は、ストレスが溜まった時に実践することで、かなり効果が期待出来ます。

ストレスが溜まると、どうしても感情が抑えられなくなって、人や物にあたってしまう人や、暴飲暴食に走ってしまう人がいます。

そういった行為をしてしまうと、後で酷く落ち込んだり、そんな自分が許せなくて、自己嫌悪に陥る人もいるでしょう。

ですが、読書であれば、誰か他人に迷惑を掛けることなく、1人でそっと行う事が出来ます。

また、読書をすると、本の内容が知識として吸収されますので、自分にとってメリットが沢山あるんです。

読書をしていると、次第に本の内容に引き込まれていって、あっという間に時間が過ぎ去ります。

何に対してストレスを感じていたのか解らなくなるくらい、面白い本に出会えると、怒りや悲しみなどの感情は何処かにいってしまって、早く本の続きを読みたくなる事でしょう。

会社に行く時は、カバンの中にお気に入りの本を一冊入れておくと、ストレス解消にもなりますので、大変おすすめですよ。

3. 異世界に没頭できる

本を読むと、色んな世界に引き込まれて、まるで自分もその本の主人公になったような気分になりませんか。

このように、読書をすると、その本の世界に没頭する事が出来るため、知らないことを知ることが出来る機会に触れることが出来ます。

純粋に知らないことを知るのは楽しいですし、SNSやインターネットで検索をして得る知識とは違った吸収の仕方が出来ますので、何よりも印象に残りやすいというメリットがあります。

また、人間は1人1人、同じ景色を見ていても、感じ方が違うように、読書も読んでいる人それぞれに、違った感じ方があります。

その本を読むことで、新しい視点を与えてくれるので、自分の概念を覆されることもあるでしょう。

このように、読書をすると、自分の部屋で読んでいるだけにも関わらず、色んな世界に引き込まれて、いろんな考え方を学ぶことが出来ます。

冒険物のファンタジー小説であれば、自分が魔法を使えるような気分になりますし、殺人ミステリーであれば、自分は名探偵になったような気分になるでしょう。

恋愛小説であれば、クラスで一番格好良い男性から好きだと告白されてしまうかもしれません。

読書は、自分の中にある新しい考えや扉を開いてくれる、素晴らしいものです。

是非、ちょっとしたスキマ時間を使って、色んな本を読んでみましょう。

4. 移動時間の暇つぶしになる

学校や会社に行く時に、電車を使う人は、移動時間を使って何かをしていますか。

スマートフォンが普及している現代では、殆どの人が、インターネットを使って、SNSをチェックしたり、調べ物をしたり、音楽を聴いたりしていると思います。

ですが、この電車内での移動時間こそ、読書をするのに一番適しているんです。

スマートフォンは、充電時間があります。

そのため、移動距離が長ければ長いほど、使用することで電池をくってしまい、中には会社や学校に着く時点で、充電が半分を切っているなんてことも、あるのではないでしょうか。

読書であれば、充電時間を気にすることなく、何時までも読み続けることが出来るというメリットがあります。

また、電波にも影響されませんので、途中で通信が途切れてしまって、イライラするといった事もありません。

これから仕事や授業があるというのに、思うようにインターネットが使えないとなると、イライラしちゃってストレスが溜まりますよね。

また、帰りは帰りで、残り少ない充電時間を使って、スマートフォンを使うのは、更にストレスが溜まります。

電車内での読書は、毎日毎日読み続けることで、それが次第にルーティンに繋がるというメリットがあります。

ルーティンとは、集中力を高めたり、精神を落ち着かせる効果があり、まさにこれから仕事や授業を受ける、学生や社会人にピッタリだと思いませんか。

脳が活性化する朝は、自分を磨くための本を読んで、帰りの電車内では、リラックス出来る本を読むようにすれば、心の疲れを癒すことが出来ますよ。

5. 新しい価値観を知れる

読書をする時に、どうしても私たちは、自分の性格や趣味に合わせて本を選んでしまいがちです。

そうすると、どうしても本のジャンルが偏ってしまいます。

もちろん、それが悪いわけではありません。

自分の好きな時間を、好きな本のために使うのは、非常に心地が良いですし、好きなジャンルを極めるというのも、読書の醍醐味だと言えます。

ですが、自分が絶対に読まないようなジャンルの本を手にすると、読み終わった時に、新しい価値観を知ることが出来るというのも、読書の魅力です。

無理に苦手なジャンルに手を出すのは、ストレスが溜まってしまう可能性がありますので、まずは自分が欲しい情報が書かれている本や、このジャンルであれば読めるかもしれないと思えるような、本を手に取ってみましょう。

いきなりハードルを高く設定してしまいますと、かえってジャンルが違う本に手が出しにくくなりますので、行動を起こしやすいように、工夫をしてみて下さい。

継続をするためには、ジャンルの違う本を読んだら、自分の好きな本を読むなど、小さいハードルを沢山作って越えていくことが大切です。

また、最初の一歩は、巷で話題になっている本を読んでみるというのも、大変おすすめです。

そうすれば、手が出しやすいですし、読み終わったあとの感想などを、色んな人と共有する事が出来るでしょう。

そして、自分の趣味とは違うジャンルの本を読むことに慣れてきましたら、読書会などに参加をしてみるのもおすすめです。

読書会は、色んな業種や職種の人、新しい価値観を持つ人に出会える素晴らしい場所です。

是非、自分の視野を広めるためにも、積極的に活用してみましょう。

6. 知恵や知識がつく

読書をすると、専門的な知識を、広く深く学ぶことが出来ます。

本は基本的に、あるテーマを設定して、そのテーマを元に、徹底的に追求をした情報を一冊にまとめています。

料理であれば、ケーキの本やクッキーなどのお菓子の本、和食の本などです。

また、掃除の仕方についての本もあれば、パソコンについての本などもあるでしょう。

そのため、その本をしっかりと読めば、そのテーマについての知恵や知識を、しっかりと身に付けることが出来るんです。

また、読書を始める前に、目的を明確にすると、より知識を深めることが出来ます。

本を読んだら、それだけで終わるのではなく、自分自身できちんと内容を吸収するためにも、解らないところは徹底的に調べたり、自分の言葉で考えてみるのも良いでしょう。

そして、ダラダラと読み流すのではなく、集中して読むというのも、重要なポイントとなります。

読書は、意外と真剣に集中をして読むと、疲れるものです。

そのため、きちんと休憩を間に挟みながら読むようにしましょう。

メリハリを付けることで、きちんと内容を理解して、知識として身に付けることが出来ます。

そして、自分の部屋で読むと、ついついダラダラと読んでしまいがちです。

通勤途中の電車の中や、図書館などの公共の場などを利用して、集中できる場所を探すと良いでしょう。

人間は、集中力をより高めることが出来る時間は、25分が限界だと言われています。

そのため、それくらいの時間を目安に、1度休憩を入れると、効率よく知識を深めることが出来るでしょう。