特にラベンダーオイルやグレープフルーツオイルは使いやすく、気分をリラックスできる香りです。
アロマオイルは自律神経を整えてくれますので、ぜひ活用してみてください。
12、湯船に浸かる
毎日、湯船に浸かって心を温めていますか？
やはりシャワーよりも、湯船に浸かることで血行促進され１日の疲れがとれやすいです。
人生に疲れた時は、湯船に浸かり、どっぷりの汗をかいて毒素を流しましょう。
リラックスすることで、また明日の活力になります！
入浴剤を入れてもっとリラックスする
お風呂は１番リラックスできる場所だと思っていいでしょう。
悩んでる時こそ、お風呂入ってる時は無になられます。
たまには入浴剤を入れて特別なお風呂タイムを過ごしてみましょうね。
特に塩風呂はおすすめです。
浴槽に粗塩をたっぷりいれて入ることで、発汗作用が高まり芯から温まり冷え対策になります。
体に毒素がたまってたりすると、好転反応で次の日怠くなることもありますので注意してくださいね。
頑張りすぎた時には、１人の時間を大切にしましょう。
人生がつらいと感じたら原因を排除するために行動するべき
最後になりましたが、人生が辛いと感じたら…
心のままに生きて下さい。
責任から自分を解放して、何も負わない時間を過ごしてください。
気ままに流れに逆らわずに、ゆっくりとした時間の中で心静かにしていることで、辛さから解放されていくでしょう。
自分を甘やかして、許してあげることが重要です。
どうか、自分自身を大切にしてください！