それだけ生活の中でストレスを抱えて疲れている証拠なのかもしれません。
自分が独り言をよく言っていることに気がついた時は、一度立ち止まって考えてみてください。
このままではいけないと。
このままでは疲れやストレスがやがて、体や心に悪影響を及ぼしてしまうので、いろんなことを見直したほうがよいことに気づきましょう。
仕事と私生活両面の見直しをはかるのです。
特に私生活では、仕事などのストレスを発散できる環境を整えなくてはいけません。
そして、リラックスできる環境でなくてはいけません。
その辺をよく考えて環境の設定を行いましょう。
環境が整って充実してくると、何に対しても意欲的に取り組むことができますし、メンタルも安定してきます。
そうすればブツブツと独り言を言って他人に迷惑がられることもなくなるでしょう。
独り言を改善させる鍵は人生の充実にありということです。