休憩時間には太陽を浴びる
仕事に追われ心に余裕が持てない時には、休憩をとって太陽の光を浴びるのがおすすめです。
太陽の光を浴びる事で多幸感を感じるセロトニンというホルモンが分泌されると言われています。
どうしても心に余裕を持てない時には、外に出て太陽を浴びる事で気持ちをリセットする事ができますよ。
「忙しい」と思っても口に出さない方がいい
どれだけ忙しくても「忙しい」と言った所で仕事が捗る訳でもありません。
自分を追い込んで周りを不快にさせるだけなら、何のメリットも無い言葉であると言えるでしょう。
「忙しい」と口に出しそうになった時ほど、自分の仕事の仕方を見直して効率を悪くして時間の余裕をなくしてしまっている原因を探す事が大切ですね。