あなたは「穏やかな人」と聞いて、どのような人を想像しますか?有名人や芸能人、または身近にいる周りの人で想像してみて下さい。

普通の人が穏やかな人でしょうか?その、穏やかな人の周りには、人がたくさん集まってきていますか?あなたは、その穏やかな人と一緒に居て心地よい雰囲気に包まれますか?など、「穏やかな人」について、今回は調べてみました。

その穏やかな人の持つ性質や特質、また、あなた自身が「穏やかな人」になりたいと思っているなら、今回の記事は必見です。

そんな「穏やかな人」になるための、9個の方法について詳しく解説していきます。

まずは、「穏やかな人」の真似でもいいので、始めてみてはいかがでしょうか?

穏やかな人ってどんな人?

まず、「穏やかな人」ってどんな人のことを言うのでしょうか?優しい人や親切な人、また雰囲気が落ち着いている人など、人により「穏やかな人」に対する印象や感じ方も少々違う場合もありますよね。

そんな「穏やかな人」ですが、見た目に分かるのは「いつも笑顔」「心に余裕がある」「器が大きい」「包容力がある」などが挙げられます。

まさに、穏やかな人とは怒っていたり、イライラやカリカリしている事もなく、人当たりがソフトで柔らかなイメージですよね。

「人の意見や相談なども、真摯に受け止め考えてくれる。」そんな、穏やかな人が多いのではないでしょうか。

さて、ここからは、カテゴリー別に更に詳しく「穏やかな人」について調べていきたいと思います。

いつも笑顔の人


いつも笑顔が素敵な人に、「穏やかな人」は多いでしょう。

イライラしていたり、八つ当たりをしてしまうような方に「穏やかな人」は、いないのではないでしょうか?また、笑顔じゃない日を見たことがないくらい、毎日笑顔でいるのかもしれません。

「穏やかな人」がいつも笑顔でいてくれたら、こちらもなぜか元気になる気がしませんか?また、「穏やかな人」は気分の浮き沈みはほとんどありません。

なので、いつも安心して話をしてしまうかもしれませんね。

また、笑っていない時でも表情が穏やかだったり、ドヤ顔や怖い顔をする事もほとんど無いのかもしれません。

それくらい、いつも笑顔を大切に生きているのかもしれませんね。

心に余裕がある人

「穏やかな人」の特徴には、心に余裕があります。

心に余裕がある人は、セカセカしていたり、いちいち細かい事も気になりませんから落ち着いて見える事も多いのではないでしょうか。

また、少々のミスでは動じません。

いつも心にも時間にも余裕があるのではないでしょうか。

例えば、社内の出勤時間より30分早めにいつも出勤していたり、約束した時間にも遅れてくる事はほとんどありません。

むしろ、お茶でもしながら待っているくらいなのかもしれませんね。

そんな「穏やかな人」とは、時間と心に余裕のある人なのかもしれません。

器が大きい人


まず「穏やかな人」と聞いて、「器が大きい人」とは、あまりリンクして考えにくいかもしれませんが、実は「穏やかな人」は少々の人のミスでは動じない、許す事が出来る人なため、器が大きい人に見られることもよく考えられます。

また器が大きい特徴としては、相手に求める事が少ないのかもしれません。

少し冷たく聞こえてしまうかもしれませんが、相手に〇〇して欲しい、人は〇〇するべきである!など、相手に求めるモノが多ければ、多いほど相手に理屈っぽくなってしまったり、お説教などしてしまうのかもしれません。

それはそれで、社会人としては非常に大切な事で怒られたり、常識的な事を教えられる内容なのかもしれません。

しかし、それを避けていたりパスしているのではなく、「穏やかな人」は受け止め相手に伝わるやり方で伝えているのではないでしょうか。

怒る事は、部下を従わせるのには簡単なやり方です。

しかし、怒ることをしない事もなかなか忍耐がいる事ではないでしょうか。

包容力がある人

「穏やかな人」には、相手を包み込むような優しさがある人が多いのではないでしょうか。

一緒に居て、癒されたり、心が和んだり、または心が落ち着いたりするのではないでしょうか?しかし、優しいだけではなく相手の事を思いやる言葉をかけてあげられたり、悩みなどを一緒に解決してくれたり、人のためにも動く事も多いのかもしれません。

なので、皆んなの解決係や駆け込み寺のように「穏やかな人」を頼ってやってくる人も少なくないようです。

また、頼られたり、相談などをされてもイヤな顔など一つもせず、真剣に相手の話を聞いてくれるのではないでしょうか。

今一度、あなたの周りにいる「穏やかな人」をよく観察してみて下さいね。

きっと、いつもどんな時も相手の話を穏やかに包み込むように、話を聞いている事でしょう。

穏やかな人になるための9個の方法

さて、ここからが本題です。

まず、「穏やかな人」になるためには、どのような事に注意したり、心掛けたりすればいいのでしょうか?まずは何から始めたらいいのかわからない。

そんな方もきっと多いはずです。

「穏やかな人」って、生まれ持った性質や体質じゃないの?なんて思いたくなるのもよく分かります。

しかし、訓練次第であなたも少しずつ「穏やかな人」になれるかもしれません。

まずは、身近な「穏やかな人」の真似をしていければ、一番の近道でしょうが、「穏やかな人」のモデルが身近にいない場合は、以下の9個の方法を実践してみてはいかがでしょうか?

1.笑顔を心がける

いつも笑顔でいる。

簡単なようで、意外と難しいこちらの技は、心を落ち着かせて安定している事が第一条件です。

初めから、ハードルが高いと感じているあなたは、普段自分の気持ちの波に揺れ動いてしまってはいませんか?また、「心を落ち着かせる」と、いうことは何においても大切な事なのです。

ミスや失敗を未然に防げたり、心を落ち着かせる事で、冷静な判断が出来る事もあるでしょう。

このように、笑顔でいる事は自分の内面と向き合う事にも繋がります。

また、笑顔が引きつっていたりしては、穏やかな気持ちとは裏腹になりますので、その場合いは無理をしないよう、注意して下さい。

毎日の生活に、笑顔を少しずつ取り入れて、毎日笑顔を心掛けてみましょう。

笑うことで優しい気持ちになる

また、「笑う門には福来る」という言葉のように、笑っていればそのうちにいい事があったり、また、相手に対しても優しい気持ちで居られるかもしれません。

笑う事を心掛ける事で、自然とあなたの周りにも、人が集まってくるようになるのかもしれませんし、また、笑顔が素敵だからと異性から声をかけられる場合もあるかもしれません。

また、人に対して優しい気持ちを持てるようになって来たら、いよいよあなたも「穏やかな人」の仲間に入れる日も近いのかもしれません。

2.完璧主義を捨てる

まず人のミスが気になったり、人の行動にイライラしてしまっていては、「穏やかな人」とは言えません。

確かに、仕事上完璧を求められたり、プロ意識から完璧にしないといけないプレッシャーなどがあるのかもしれません。

しかし、そんな気持ちばかりでいては、人の行動が気になり、本来の自分の仕事が上手く回せなかったり、他の人のちょっとしたミスでも許せなくなってしまってはいませんか?やはり、仕事や社会での働きは到底1人ではなし得ない事が多いのです。

まずは、あなた自身にある完璧主義な自分とは距離を置きましょう。

また、完璧主義ではなくて、全体を見渡して考えるようになれれば、少しは気持ちも楽になるのかもしれません。

ありのままを受け入れる

まずは、ありのままのあなたをあなた自身が受け止め、受け入れるようにしてみましょう。

完璧主義な自分は、本来のあなたなのでしょうか?また、完璧主義の気持ちが多いほどあなた自身を嫌いになってしまっていたり、なかなか自分を好きになれないでいてしまうのではないでしょうか?また、完璧主義なところが人と張り合ってしまう事をしてしまったり、また人を見下してしまったり、またあなた自身も背伸びをして疲れてしまっているのではないでしょうか?ありのままのあなたは、どんな人ですか?おっちょこちょいで、ドジだったりするのでしょうか。

どのような人にも必ず欠点は存在します。

まずはあなたがあなた自身を受け入れる事で、心も気持ちも解放されるのではないでしょうか。

3.人に親切にする

まずは真似事でもいいので人に親切にしてみましょう。

人に親切にする事で、相手の様子が伺えたり、あなたの知らなかった相手の面に気付ける事もあるのです。

相手が苦手だったり、イヤなタイプであったとしても、まずは親切にしてみて下さい。

もし、それで嫌な対応をされたとしても、あなたも相手と同じような行動をしていれば、あなたも相手と同じ土俵に上がる事になります。

社会に出れば嫌な人とも仕事をしなくてはならない時もたくさんあります。

しかし、そんな人とでも「穏やかな人」は上手くやっていけるのです。

それは、八方美人になれとかそういった話ではなく、人を平等に扱えるようになってこそ、ようやくあなたらしい「穏やかな人」が出来上がっていける事なのです。

まずは、周りの人に親切に接することから始めてみませんか?

心が豊かになる

周りの人に、親切にする事であなたの心は「心が豊かになる」のではないでしょうか。

少し慣れるまで、心が疲れてしまうかもしれませんが、何より人に親切にする事で、あなたの心が豊かになるのであれば、それに越した事はありません。

また、心が豊かになれば物事に関しても落ち着いて取り組むことができたり、全体を通しを見渡して行動することが出来るようになるのかもしれません。

そうなれば、以前のように完璧主義にこだわり過ぎたり、ピンポイントで狭い範囲だけを見る事しか出来ていない頃より、はるかに心に余裕がでてくる事でしょう。

心が豊かになれば、自然と人に親切に出来たり、自然と笑顔が作れるようになるかもしれません。

4.イラッとすることがあったら深呼吸

もし、人の行動などにイライラしたり、不快な思いをした時こそ 深く深呼吸してイライラを鎮めましょう。

イライラやカリカリしても、何も良い事はありません。

下手をすればあなたの評価が下がってしまう可能性もあります。

イライラを感情に任せて、相手にぶつけてしまったところで、相手を萎縮させてしまいあなたを「怖い人」や「すぐに怒る人」などと、いくらあなたが正論を言っていたとしても、相手を追い詰めてしまえば、何の意味もありません。

しかし、相手が間違っていたりちゃんと教えてあげたい事があるのであれば、イラッとしても一度深呼吸をして、心を落ち着かせてから、冷静に相手に伝わる話し方で、賢く伝えましょう。

また、どのように伝えるのかはあなた次第ですが、まずは事が起こった発端を相手から冷静に聞いてみてらそれから、あなたの意見や相手のミスや間違いを優しくアドバイスするように伝えれば、相手も受け入れやすいのかもしれません。

感情のコントロールをする

感情をコントロールできない大人は、感受性が強いのか、子どものような大人なのか・・・。

とにかく、怒り散らす大人の行動は見ていて大人気なかったり、不快に感じる人も多いのではないでしょうか。

また感情をコントロールできないと、肝心なところで緊張しすぎて失敗してしまったり、相手から注意された事で感情的になって泣いてしまったり。

また、感情をコントロールできないと好きな相手にもストレート過ぎて嫌われてしまわないよう、注意したいところです。

また、そのフラれた相手の事が納得出来ず、酷い場合はストーカー化してしまう可能性もあります。

どのような場面でも、やはりきちんと感情のコントロールが出来る事が一番でしょう。

もし、よく感情を抑えられない場面があるなら、感情をコントロール出来るように訓練が必要かもしれません。

5.余裕を持った行動をする

また、いつも出勤時間がギリギリだったり、たまに遅刻してしまったり、友達との遊びの約束ですら、遅刻してしまうのであればかなりあなたは自己中なのかもしれません。

相手は、あなたのためにそこへくるまでに、予定や計画をきちんと立てて、そこへ来ているわけですから、相手の大切な時間も奪ってしまわないよう、気を付けたいものです。

また、何度も会社に遅刻しているのであれば、社会人としての資質も問われます。

また、余裕を持った行動が出来る人にだらしのない人はいません。

また、先程も申しましたように、遅刻をしてしまうという事は相手の大切な時間も奪ってしまう事になりますので、必ず余裕を持った行動で、相手を待たせないようにする事も大切です。

余裕を持って朝起きるようにする、朝遅刻しないように夜は夜ふかしをしない。

当たり前の事ですが、出来てはいますか?また、時間ばかりの話になってしまいましたが、余裕を持って大切な企画に取り組んだり、余裕を持って営業先へ向かうなど、常に、余裕を持って行動をするようにしましょう。

詰め込みすぎないようにしよう

また、仕事も詰め込み過ぎてしまうと却って仕事の効率が落ちてしまったり、周りに迷惑をかけてしまう事に繋がります。

あらかじめ、予定が分かっている仕事であれば、早いくらいに計画や予定を立てて、大切な締め切りの日に間に合わせたいものです。

また、どうしても仕事が重なってしまい、詰め込み状態になってしまうのであれば、一人で抱え込まず周りの人にお手伝いしてもらったり、周りの人に仕事を振ったりする事も大切です。

全て自分で抱え込み過ぎて、却って周りに迷惑をかけてしまうのであれば、始めから出来る、出来ないを見分けて計画を立ててしまいましょう。

余裕のある行動が、却って周りに迷惑をかけない事にも繋がりますので、何事にも余裕を持って迎えたいものです。

6.競争心を捨てる

まずは、ライバルとの競争心など強い方は完璧主義とつながる所もあります。

それが却ってあなたの首を絞めてしまっている行動になってしまっている場合もあるのです。

まずは競争心を捨てて、誰かと自分を比べる事は辞めましょう。

あなたはあなたで、自分のペースでやっていけばいいのです。

そうする事で、自然と行動にもゆとりや余裕も出てくるのではないでしょうか。

また、競争心を煽ってもいい事は無いのです。

そこから、いいものを創り出す事はなかなか出来ないのです。

まずは、あなたが周りの人と折り合いを付けながら、上手くやって行けるといいのです。

社会では互いに協力しなくては、何も出来ないのです。

あなたもきっと誰かに迷惑をかけて生きて来ている、また他の人はあなたに迷惑をかけて生きて来ているのかもしれません。

そのように、誰かに頼って行かなければならないのです。

心にゆとりが生まれる

また、競争心を捨てる事で、心にゆとりが生まれてくる事でしょう。

心にゆとりが生まれてくれば、自然と周りの人に親切にできる事でしょう。

心に余裕やゆとりがなければ、いつまでもイライラやカリカリしていたり、また酷い場合は八つ当たりなんかもしてしまいそうですね。

またゆとりが生まれれば、あなた自身も慌てる事もなく、落ち着いて物事に対して考える事もできるでしょう。

とにかく、競争心やライバル心、また人を見下してしまっている方など、きっと、心にゆとりや余裕が足りて無いのかもしれません。

もっと、おおらかに生きていく事ができるなら、あなたの心や気持ちも穏やかで楽になる事でしょう。