そんな時は、空き時間を見つけてほどよく息抜きしてみて下さい。
しかし、時間給などで働く間、お給料が発生している場合はなかなか息抜きも出来ないかもしれませんが、その場合、思考を停止するだけでも、少し疲れは減らせるのです。
息抜きだから、コーヒーやタバコなどばかりに頼る事なく、一度静止して頭の中を真っ白にし、何も考えない。
それだけでも、息抜きに近い状態になる事でしょう。
それに、タバコやコーヒーばかりも体には良くないですので、何の害もない方法を選んでみてはいかがでしょうか？
集中する
まずは、仕事にしっかりと集中できる環境を作る事をオススメします。
その為には、しっかりと休憩を取る必要があります。
また、無駄な集中を避ける為に、あらかじめ計画や優先順位は必ず整理しておきましょう。
無駄なところに、無駄なエネルギーを使う必要はありません。
その為に下準備は必要なのです。
仕事が出来る人は、短期集中して仕事を終えるので、無駄がありません。
なので、余裕があるように見えたり仕事が早いなどのイメージがあるのかもしれません。
仕事が出来る人は、仕事が早い事もありますが、大抵の方が短期集中して仕事をこなしている方なのかもしれません。
睡眠をきちんととる
睡眠をきちんと取れていなければ、当然の事、集中する事は出来ません。
イライラや集中散漫、またはちょっとした事が気になったり、どうでもいい事をしてしまったりなど、いい事は少ないのです。
そのため、仕事が出来る人はプライベートでもセーブしている人が多いので、睡眠や食事、または運動にまで気を遣っている人が多いでしょう。
また、飲み過ぎたり食べ過ぎたりしてしまうと、翌日の睡眠や仕事にも影響がでてきますので、ハメを外したり、飲み会などの参加は出来るだけ週末がいいのかもしれません。
仕事が出来る人は、このようにしっかりと計画を立てて、自分の身体もコントロールしているのです。
栄養のある食事
仕事が出来る人は、なかなか風邪などをひいてしまい、休む事もありません。
それは、偏った食事や栄養バランスが悪い食事など摂取する事がないためです。
健康管理も仕事の内だとわかっているので、暴飲暴食や無理な食事制限、偏食などには、気を遣っているのです。
そのため風邪などをひかない、健康な身体にコントロールをしているのです。
若いうちなら、ある程度無理をしても回復が早かったり、元気で居られるものですが、年齢と共になかなかそう言ったわけにはいきません。
出来るだけ早くから健康管理などには気をつけ、気遣っていく事は後々自分に返ってきます。
仕事と自分の身体の為にも、睡眠、食事、運動には気を遣いましょう。
コミュニケーションをとる
仕事をする上で、コミュニケーションをとる事は非常に大変な行為です。
コミュニケーション能力が高ければ、どんな環境やどんな職場でも働いていける、言わば生きる力が強いのです。
また、コミュニケーションが取れている職場であれば、仕事も円滑にスムーズに流れて停滞する事はありません。
仲良く和気藹々としている職場も素敵ですが、休憩には冗談を言ったり、仕事に戻ればキチッと仕事を熟せる事が理想ですよね。
人は誰しも一人では生きてはいけません。
必ず誰かに頼る時もあるのです。
その日の為にも職場や周りの人たちとのコミュニケーションはしっかりとっておくといいでしょう。
無駄を排除する
仕事が出来る人は、無駄を嫌います。
そのため、しなくていいことは無駄とみなし即排除するのです。
上記にもあげてきましたが、仕事を熟せるようになるまでに、無駄な事はたくさん経験してきたのかもしれません。