恋愛心理学についてご存知ですか?恋愛心理学とは、心理学を恋愛に応用することで、異性の心を掴もうというものです。

実際に心理実験を利用して知られた人の心の働きを恋愛に利用しているので、その効果に期待する人も多くいるでしょう。

実際に心理学分野で実証された方法を応用することで異性の心をつかむことができるのならぜひ使ってみたいという方も多いのではないでしょうか。

恋愛心理学と言う学問分野が発達しているわけではないので、中には実践が難しいものもありますが、できそうなものがあったら挑戦してみたいですね。

ここでは恋愛心理学のテクニックをいくつかご紹介します。

恋愛心理学を使った17のテクで恋愛をマスター

 恋愛心理学だなんて胡散臭そう……、と思っている方も少なくないでしょう。

確かに、恋愛心理学と言うのは実際の学問分野ではありません。

また、心理学は実際には人の心を読むような学問ではないので、相手の心を読んでそこに訴えかけるというようなことはできません。

ですが、心理学の分野で実証されているいくつかの法則は、恋愛にも使うことができるのではないかと思われています。

これらを集めたのが恋愛心理学なのです。

心理学の分野で実証された方法が恋愛に役立つかどうか、というのは学問的に実証されているわけではありません。

ですが、これらを使って異性の心をつかむことができるのなら、ぜひ使ってみたいという人も多いでしょう。

心理学を使った恋愛心理学には17ものテクニックがあります。

そのうちいくつかは実践が難しいかもしれません。

ですが、できそうなことがあれば、ぜひ実践してみたいところですよね。

恋愛心理学の法則

 恋愛心理学の法則は一つではありません。

いくつかの法則がありますので、それらについて見てみることにしましょう。

繰り返しますが、恋愛心理学という学問はなく、これらで扱っているのは心理学と言う学問分野で確立された方法を恋愛に役立てるというものです。

そのため、恋愛の面で本当にテクニックの効果があるかどうかは分かりません。

そのため、やってみても効果がなかったからと言って自暴自棄にはならないでくださいね。

恋愛には様々なテクニックがありますが、そのうちの一つだと考える良いでしょう。

中には実行が難しそうなものもありますが、そういったものは無理に実行するようなことはせずに、自分にできそうなものを無理なく行ってみることにしてくださいね。

1.吊り橋効果でドキドキを演出

 吊り橋効果と言うのはとても有名な効果だと言えるのではないでしょうか。

吊り橋効果とは、ドキドキするようなシチュエーションを一緒に体験すると、そのドキドキを恋愛的なドキドキだと勘違いして恋に落ちてしまうというものです。

心理学者たちはそれを吊り橋で行いました。

吊り橋を渡ろうとしている男性に美女が近づき、一緒に渡りましょうと声を掛けるのです。

そして、渡り切った後に連絡先を渡し、連絡が来るかどうかを待つという実験によって吊り橋効果というものがあるということを実証しました。

つまり、ドキドキするような状況に身を置けば、恋に落ちる可能性が高くなるというものです。

ここから考えられるのは、恋に落ちるためには、その異性と一緒に怖いシチュエーションの中にいれば良いということです。

例えば、お化け屋敷などはどうでしょうか。

気になる人と一緒に遊園地などに行ったときには、お化け屋敷に二人で挑戦してみるのです。

そうすると、その状況に対するドキドキ感が恋心を生むことになるのです。

ジェットコースターやホラー映画でも構いません。

心臓がドキドキするような状況を味わうと良いのです。

 ただし、吊り橋効果は心理学の世界でもその実証については疑問の声が上がっているものです。

例えば、そのつり橋を一緒に渡ったのが「美女」だったからこそ、連絡先を交換することができたというものです。

美女じゃなければ意味がなかった、または、同性同士では意味がなかったのではないかと言う声も出ています。

つまり、吊り橋ばかりが恋心を生む原因になったのではなく、他の要因も大きく関わっていたということになりますね。

ですが、実際の恋愛に役立てるときにはそういった細かいところは気にかける必要はないでしょう。

一緒にホラー映画やお化け屋敷を体験してくれるような男女が、そのドキドキを一緒に体験することで心の距離が近づくと考えると、吊り橋効果もあながち間違っていないのではないでしょうか。

とにかく、気になる異性を出かける機会があったのなら、それを逃さずに吊り橋効果を試してみるのも良いですね。

2.単純接触効果で少しずつ近づく

 単純接触効果というのも、心理学の実験の中で実証された概念です。

人は、長く接触している(見ている)刺激に対して、短い接触時間の刺激よりも好意を抱きやすいというものがあるのです。

これを恋愛的な面で役立てるとするならば、とにかくアプローチするということでしょう。

長く接していればいるほど好意を抱きやすいのですから、とにかく気になる人との接触を増やすのです。

気になる人相手に恥ずかしがっていてはいけません。

相手との接触を増やすことで、少しずつ行為が溜まっていくようなイメージと考えれば良いでしょうか。

 もちろん、単純接触効果はそれほど単純な話ではありません。

心理学の実験においては、被験者が「好意も嫌悪感も感じていない刺激」を使って行いますから、最初から刺激に対しての嫌悪感が強かった場合には、接触を増やしたところで意味がないと言われています。

だから、もう既に嫌われている相手との接触を増やしたところで意味がないのです。

ですが、相手にとって自分が「何でもない」ときには意味がきちんとあるでしょう。

何よりも、接触を増やすことで、相手が自分のことを良く知ってくれるようになります。

良く知っている相手のことは好きになりやすいですよね。

相手と話した時間が長ければ長いほど、お互いのことを良く知り合い、お互いの良い部分を知ることができるので、恋に落ちやすくなるのです。

これはとても重要ですから、騙されたと思って単純接触効果の効果を信じて接触を増やしてみてはどうでしょうか。

3.ミラーリング効果で好印象に

 ミラーリング効果とは、思わず相手と同じ行動をとってしまうというものです。

好意を抱いている相手とは、つい無意識的に同じ行動をしてしまうのです。

これは自分では気づかないものなのでコントロールできません。

この効果を利用して相手の反応を見ることで脈ありかどうかを調べるのも良いですね。

ですが、この効果のもう一つの重要なポイントは、自分と同じような行動をしている人に、つい好意を抱いてしまうこともあるということです。

つまり、相手に好意を抱かせるためには、ミラーリング効果を利用して、相手と同じ行動をとるようにすれば良いのです。

ただし、あまりにわざとらしい行動をとると嫌がらせだと思われてしまいますので注意してくださいね。

4.ダブルバインド

 ダブルバインドはとても難しい概念ですが、恋愛心理学的に理解するのは難しいことではありません。

この方法ではYes/Noの質問をしないということがポイントです。

相手の返答を質問の言葉によって拘束すると良いのです。

例えば、相手のことをデートに誘いたいとします。

大抵は、デートの誘い文句は「今度の日曜日二人きりで出かけない?」です。

この言葉は間違っており、この方法では相手は簡単に断ることができるのです。

相手が断れないようにするためには、この言葉を少しだけ変えれば良いでしょう。

「デートしたいんだけど、来週の日曜日か今週の土曜日どっちが空いてる?私はどっちでも良いよ」と言うと、相手の答えは「Yes/No」と言う次元ではなくなってしまっていますよね。

これがコツです。

最初はこの質問を考えるのが難しいかもしれませんが、慣れれば簡単にできるようになりますよ。

5.フット・イン・ザ・ドア

 「フット・イン・ザ・ドア」というと何だか長くて複雑な言葉のように思えませんか?ですが、簡単な意味です。

セールスマンの前で扉を閉めようとしたときに、脚をねじ込まれて絞められなくなった状態だと考えると良いでしょう。

これを恋愛的に生かすのはとても簡単です。

フット・イン・ザ・ドアのテクニックを使うときには、大きな要求を最初にしてから小さな要求をすることが大切です。

最初の大きな要求を断っているので、その要求のことが頭にあれば、少しくらい小さな要求のことは叶えられるという心理になってしまうのです。

いきなり「デートをして」と言っても断ら得ることが想像できますよね。

ですが、この後に「じゃあ、この後ちょっとそこのカフェでお茶でも飲まない?」と言われると、デートよりも小さな要求なのでOKを出しやすくなるのです。

6.パーソナルスペースは横から攻める

 人のパーソナルスペースに入るのは難しいですよね。

強引に近づいてしまっては、相手から拒絶されることが目に見えています。

ですが、それでも近づ来たいということもあるでしょう。

パーソナルスペースに入れるのは親しい人間だけですから、無理にでも入ってしまえば、相手も諦めてくれるのではないかと思いますよね。

パーソナルスペースに入るときには、相手の視界が狭くなっている横がおすすめです。

後ろから近づくと警戒されてしまいますが、横からならさほど警戒されません。

少しでも横から近づいていけば、意外とすんなりとパーソナルスペースの中に入ることができるかもしれませんね。

7.ゲインロス効果でギャップを狙え

 ゲインロス効果とは、要するにギャップ萌のことです。

普段は真面目でクールで近づきがたいと思っていた人が、実は美味しいものを食べたときには優しい微笑みをすると気づいたときにはギャップに萌えますよね。

これがゲインロス効果です。

ただし、「良い人だと思っていたのに腹黒かった」と言う方向のギャップ萌は全然意味がありませんので気を付けてください。

「落としてから上げる」のが鉄則です。

8.相手を発散させるカタルシス効果

 カタルシス効果はとても理解しやすい現象です。

相手の気持ちがすっきりしているときには、その気持ちがこちらに向きやすくなるのです。

それが秘密を共有しているような相手ならなおさらでしょう。

具体的には、相手にストレス発散を刺せればよいのです。

相手が困っているときに声を掛けて飲みに誘ってみます。

そこで、困っていることや愚痴を思い切り話させてあげれば良いのです。

話し終わったときにはストレスもなくなっていますし、自分の話を聞いてくれた相手に親近感を覚えているでしょう。

これがカタルシス効果と呼ばれるものです。

9.自分の話をして自己開示

 心を開くことができるのはどんな時でしょうか。

例えば、相手が重大な秘密を明かしてくれた時には、思わず自分の秘密も離したくなっているというようなことがあるのではないでしょうか。

相手に心を開いてほしいと思っているときには、まずは自己開示をするようにしましょう。

そうすれば、相手も心を開いて色々なことを話してくれるかもしれません。

10.相手の話をなんでも聞く

 基本的に人間は自分の話がしたい生き物です。

稀に、とても聞き上手な人もいますが、ほとんどの人は自分が好意を抱いている相手の前では自己表現をしたいと思っています。

自分のことを良く思ってほしいという気持ちがあるからこそ、色々なことを話したいと思うのです。

相手の話を何でも聞くような体勢を作ってあげると、相手も自分が話したいと思っていることを話すことができるでしょう。

そして、そうして何でも話すことができる環境を心地よいと思ってくれるでしょう。

聞き上手な人がそうそういないので、こうした方法を取って聞き上手なところを見せてあげるだけで、好きな人が心を向けてくれるかもしれないというところに期待するのです。

11.手に入れにくい相手に燃える

 特に男性にありがちなことですが、人間は手に入りにくいものに強いあこがれを抱きます。

手に入りにくい相手を追いかけてしまうのはそれが原因です。

つまり、簡単に手に入るものには興味がないのです。

好きだと思っている相手がいたとしても、あまりあけっぴろげに自分の恋愛感情を出さないようにしましょう。

簡単に手に入る人間だと思われてしまうと、そこで恋愛のチャンスを失ってしまいます。

手に入れにくい相手こそ、と言うところは忘れないようにしてくださいね。

12.自分に無い部分は惹かれる

 基本的に人間は自分にない部分に惹かれると言われています。

もちろん、似た者同士が仲良くするということもあるでしょう。

ですが、人間的に自分にないものがあると、そこに対して憧れの気持ちが起こることは止められません。

例えば、あまり社交的ではない人が社交的な部分に惹かれるように、自分ができないことをしている人間には憧れに近い行為を抱くのです。

好きだと思っている相手が自分と正反対なら、そこがネックになっているとは思わずに、相手と違う部分を出してみても良いでしょう。

意外とそこが良いと言って付き合うことができるかもしれません。

13.相手の行動に合わせるが吉

 人間は基本的にとても自分勝手な生き物です。

自分勝手なので、自分のしたいようにできるのが一番楽しいのです。

好きな相手と一緒にいるときに相手と意見が対立してしまったとしましょう。

そういったときには、相手の行動に合わせるのが吉です。

相手に好意を抱いてほしいと思っているときには、相手がしたいようにさせてあげると良いのです。

そうすれば、相手が不満を持ってしまうというようなことはありません。

14.共通の友人からの褒め言葉は効果絶大

 特に女性にありがちな行動ですが、共通の友人からのほめ言葉は高価重大だということがあります。

なぜでしょうか。

恋心は自分の心を乱すものです。

それは誰もが知っていることでしょう。

特に、長く一緒にいて欠点も知り尽くしている相手のことを好きになってしまうと、そう簡単に自分の恋心を認めたくはなくなります。

そんな時に、好きだと思っているまさにその相手と一緒にいたとしても、恋心がそれ以上育つことはありません。

自分で自分の心に抑制を駆けてしまっているからです。

ですが、第三者からのアドバイスがあれば話は別でしょう。

第三者の意見は、冷静で全く関係のない人間からのものだとして、素直に受け入れることができます。

第三者が褒めているのを聞くと、急にその褒めている対象のことが気になってくるのです。

つまり、相手に恋心を感じてほしいと思っているときには、共通の友人に頼んで自分のことを褒めてもらえば良いでしょう。

ただし、信頼している相手に頼むようにしてくださいね。

15.最初のデートは長引かせない

 人間は、少し足りないくらいがちょうど良いと言われています。

供給過多の状態になると、それに対して飽きてしまうのです。

腹八分目と同じ心理ですね。

良いと思っているものに満足しすぎてしまうと、そこでもういいや、と思ってしまうのです。

一度目のデートでお腹いっぱいになってしまうと、そこから気持ちが冷めてしまうこともあるでしょう。

一度目のデートは少し足りないくらいが良いのです。

あまり長引かせてグダグダと一緒にいるよりは、すぱっとデートを切り上げて次への期待を育てるべきなのです。

16.ときめきにはミステリアスさが不可欠

 ときめきと言うのは、オープンなものに対してばかり怒るものではありません。

少し知っていて他が分からない時に起こるのものなのです。

基本的に人間は、少しだけ知っているものに対しては興味を抱きます。

例えはあまりよくありませんが、「パンチラ」などの現象はこれを良く利用しているでしょう。

あけっぴろげに見えるようにするのではなく、少し見せることで相手を焦らして気持ちをとらえるのです。

つまり、少し秘密の部分を持たせることで、相手に興味を持ってもらうのです。

もちろん、好きな相手の前では素直になることも大切ですが、少しはミステリアスだと思ってもらえられるような深みや秘密を持っていた方が得になるかもしれませんね。

17.告白はタイミング、友達になってしまう前に

 告白にはタイミングが大事です。

基本的に人間は、友達を大事なものだと考えています。

友達のことは失いたくないと思いますよね。

つまり、友人になってしまうと、逆に恋心を持つのが難しくなるのです。

恋愛関係は友人関係よりも脆いものです。

友人関係を壊すくらいなら、他の人と付き合った方がマシだと思われてしまうこともあるでしょう。

友人になってあまり仲良くなってからでは告白はできません。

少し仲良くなったのなら、相手に恋愛対象だと思ってもらった方が良いですよね。

告白をしようと考えている人は、友人として深くかかわり過ぎてしまう前に告白をして方が良いかもしれません。

恋愛心理学的・相手の気持ちを見極める方法

 恋愛心理学的に見ると、どのような行動が好意を示しているのでしょうか。

何度も言っているように、心理学は人の心を読む学問ではありません。

ですが、一方で、いくつかの行動が人間の感情を示すときに使われるということも分かっています。

これらの知識を応用して、気になる人が脈ありのサインを出していないかどうかについて見てみることにしましょう。

気になる人のサインが見えたのなら、その人にアタックすることにも躊躇いがなくなりますよね。

恋愛心理学的にみて相手の気持ちが掴めそうだということを知るためにも、威勢の脈あり、もしくは脈なしサインについて勉強してみましょう。

好意がある場合

 行為がある場合にはどのような行動をとるものなのでしょうか。

もちろん、男性と女性では少し違うところもありますが、好意がある場合の行動についてまとめてみたので、自分の好きな人の行動を観察してみてください。

気づいたらそばにいる

 当たり前の話のように思われますが、誰でも好きな人とは一緒にいたいものです。

好きな人と一緒にいる時間が長ければ、自分のことを知ってもらうことができます。

また、単純に、好きだからこそずっと一緒にいたいと思ってくれているのかもしれません。

とにかく嫌いな相手には近づかないようにするのが普通ですから、気付けば一緒にいるということは相手も好意を持ってくれているということになるのではないでしょうか。

相手がいつも一緒にいてくれているということに気づいたのなら、告白してみても間違いないでしょう。

よく目が合う

 人は、相手のことが気になっているとついそちらの方を見てしまう傾向にあります。

相手のことが好きだからこそ、そちらの方を見てしまうのです。

たまたまそちらの方を見たときに目が合うということは、相手が自分のことを気にかけているということですね。

良く目が合っているのなら、それを脈ありサインととらえて告白してみても良いかもしれません。

 ただし、この方法には少しだけ心配な点があります。

それは、自分が相手のことを見ているからこそ、相手と目が合う確率が高いのではないかと言うことです。

自分が相手のことを機になっているのなら、無意識のも相手のことを見てしまっているでしょう。

そのせいで、相手と目が合う確率が高くなっているだけで、相手が自分のことを見ていることはそれほどないのかもしれません。

目が合うことが多いとは言っても、実は相手の横顔を眺めることが多いということがあれば、それは、「自分が見つめすぎているから目が合う」のであって、「相手が見つめてくるから目が合う」のではないということが分かるでしょう。

鼻を触っている

 基本的に、人は何か書く仕事をしているときに鼻を触る傾向にあるようです。

これは男性の方が多いようですね。

女性は化粧などをしていることもあり、あまり自分の顔には触ろうとしないからです。

男性の方が鼻に触るような癖があるでしょう。

「隠し事=脈あり」というのが分からないという方もいるでしょう。

ですが、好意を抱いているときには、必然的に隠し事が多くなります。

照れていることを隠したいとき、自分の好意にまだ気づかれないとき、それは隠し事をしていることになります。

鼻を触っている仕草が多いなと感じたときは、それは相手が照れて、思わず好意を隠すためにしているのだと考えましょう。

それを脈ありサインだととらえて、アプローチを強くすれば、相手も自分の好意を隠すのをやめてくれるかもしれませんね。

髪を触っている

 これは特に女性に多いようです。

好意を感じた相手と話しているときには髪に触ってしまうことが多くなるのです。

なぜかと言うと、二つの理由が挙げられるでしょう。

まず一つ目は、綺麗に見られたいがために、自分の美しさの要因の一つとなる髪を思わず触ってしまうというものです。

自分の髪の毛がどのような状態になると美しく見えるかと言うことが分かっているので、自分の髪を整えようとして髪を触ってしまうのです。

もう一つの理由は髪を触っていると安心するからです。

女性は緊張した時などにも髪を触る傾向があります。

好きな人の前では誰でも緊張しますよね。

好きな人と向かい合っているので、思わず緊張して髪を触ってしまうのが癖として出てきてしまうのです。

女性は声のトーンが高くなる

 相手に好意を持っている場合、女性の声はトーンが高くなります。

女性はテンションが高くなると、少し声が高くなることが知られています。

テンションが上がった女性集団のことを「キャアキャアうるさい」と思ったことはありませんか?その時と同じように、好きな人の前では、少し興奮状態にあり、それが声のトーンを高くさせるのです。

話しているときに、一緒にいる女性の声がいつもより数段高いなと思ったら、それは脈ありのサインだととらえて良いでしょう。

男性はよく喋るようになる

 男性は、つまらないなと思っているときには何も話しません。

逆に、アピールしたい女性相手にはたくさんのことを話しかけます。

特に、自慢話が多くなってきたような印象を抱いたのなら、それは脈ありサインと言うことになるのではないでしょうか。

男性が普段よりも良くしゃべっている、他の人と要るときよりもずっと話しやすそうにしてくれているということがあれば、それは男性の気持ちが向いているということでしょう。

女性はおしゃべり好きなので、少し暗い男性がおしゃべりになっていてもあまり気にならないかもしれませんが、脈ありサインを見逃すのは寂しいですよね。

男性が普段どのような様子なのかを冷静に考えて、普段と違うということが分かれば、もっとアプローチしてみる価値があるということになるでしょう。

要注意な行動

 脈ありサインはもちろんのことですが、要注意な行動というものもあります。

要注意な行動にはいったいどのようなものがあるのでしょうか。

要注意なサインが見えたときには、無理に押せ押せでアピールをしていると逆に嫌われてしまいますよ。

要注意な行動が見えてしまったときにアピールしても仕方ないので、どういったときに一度諦めて引くべきなのか、下記にまとめました。

参考にしてみてください。

腕を組んでいる

 要注意な行動の一つ目としては、腕を組むということが挙げられます。

これはガードの姿勢のようにも見えますし、相手の問題点が見えたときの不満の行動にもとることができます。

どちらにしても、相手に対して心を開いているという行動ではありません。

話の内容に不満が会ったとき、相手のことが嫌いな時にこうした腕組が現れますので、話しているときに好きな人がこの行動をしたら、少しだけ距離を置いて自分自身を見つめ直した方が良いかもしれませんね。

視線が合わない

 視線が全く合わないというのは問題です。

確かに、好きな人を前にしているときには、人は視線を合わせられないこともあるでしょう。

それは恥ずかしいからです。

恥ずかしくて相手を見ることができないのです。

ですが、その代わりに、少し離れたところにいるときには、人間は視線をそちらに向けてしまいます。

これで何が起こるかと言うと、簡単で、前にいるときには視線が合わなくても、少し離れたところにいると視線が合うということになるのです。

ところが、相手のことを本当に嫌っているときには、離れたところにいても相手のことを見ません。

そのため、基本的にどこにいようとも視線が合わないのです。

好きな人と全く目が合わせられないということがあれば、それは要注意なサインですね。

足や体の向きが自分に向いていない

 これは特に女性にありがちなサインですが、好きな人に対しては脚や体の向きなどを剥けてしまうという傾向があります。

ところが、話しているときなどに全く自分の方向を向かないということがあれば、それは全く気持ちが向いていないということになるでしょう。

好きな人の脚や体の向きを見たときに、全く自分の方を向いていないということがあれば、それは少し要注意なサインかもしれません。

これと併せて、他の要注意サインが見られたときは脈なしだと思った方が良いかもしれませんね。

相槌ばかりで質問してこない

 自分が話しているときに、相槌は売ってくれるけれどそれ以外の反応がないということもあるでしょう。

実はこれは要注意なサインです。

相槌は社交辞令のようなもので、なければ失礼になるからしているだけと言うこともあります。

本当に相手の話に興味を持っているときには、相槌を打つだけではなく質問が出てきます。

「本当に?」「でもさぁ、これって……」などと、自然に会話が進むのです。

そういったことがなく、相手が相槌を打って自分ばかりが不自然に話しているようなことがあれば、それは要注意サインだと捉えられるでしょう。

恋愛心理学をうまく取り入れて

 いかがでしたか?自分で実行できそうなテクニックはありましたでしょうか。

 恋愛心理学はどこか胡散臭いと思っているかもしれません。

また、実際には恋愛の面で役立つとは実証されていないものばかりなので、役に立つという保証はありません。

ですが、心理学的に人の心を動かすのに役に立つと言われている高価であることには間違いがないのです。

うまく利用すれば、本当に恋愛の面で役に立つかもしれませんよね。

実際に好きな人ができたときには、なりふり構わずに手に入れたくなってしまうこともあります。

そんなときには、ぜひ、恋愛心理学のテクニックを使ってみてください。

また、相手の心を恋愛心理学的に読み取ることができれば、相手が何を思っているのか探ることもできますよね。

本当に好きな人ができて、その人を手に入れたいと思っているときには、恋愛心理学的な知識に頼ってみるのも悪くありません。

自分の恋愛テクニックに自信がない方は特に、これらの知識を勉強して手に入れてみてくださいね。