生活においても、メリハリがなくダラダラと過ごす毎日には、充実感も得られないでしょう。
それに、ダラダラとした生活を送っているということは、時間を無駄にしている可能性もあり、効率も悪い！その生活習慣が、充実した時間を無くすことにも繋がっているのかもしれません。
人生にも生活にも、メリハリがあってこそ満足出来るのだと思います。
メリハリのついた生活を送りたかったら、まずはダラダラすることを辞めてみる！それだけで、生活は変わってくるのではないでしょうか。
️メリハリをつけるのがおすすめな9個の理由
生活のメリハリとはどんなものか。
そしてその重要性も、分かってきましたよね。
メリハリのある生活を送ることは、人生に充実感を持たせるうえで、とてもおすすめなことなんです。
とはいえ、筆者も出来ていないんですけどね（笑）
でも、メリハリのない今の生活に閉塞感があり、ストレスを抱えているからこそ、メリハリのある生活を送ることがどれだけ大切かも、身に染みているのです。
ですので、今の生活から抜け出すべく、今まさに、メリハリのある生活への改善に向けて、試行錯誤をしているところなんです。
というわけでここからは、生活に『メリハリをつけるのがおすすめな理由』」についてお話ししていきます。
メリハリのある生活によって得られるメリットを知れば、きっと今すぐ、改善に向けて動き出したくなる！はずですよ♪
効率アップする
生活にメリハリをつけると“効率がアップする”。
というのが、まず挙げられるおすすめな理由です。
仕事もプライベートも、メリハリがつけば効率がアップしていきます。
そもそも、メリハリをつけるためには、自分のやるべきことや、やりたいことを把握する必要がありますよね。
優先順位をつけて、その時その時間でやるべきことに集中しなければ、メリハリもつきません。
今日の仕事の中でやることを把握し、その中で、優先順位や目標時間を設定する。
そうやって、集中するときは集中して一気に仕事をし、時々ブレイクタイムをとる。
その繰り返しをしていくことで、効率よく時間を使うことが出来るのです。
ダラダラやっても休憩を取らないでやり続ければ、結局同じなんじゃない？って思う人もいるかもしれませんが…ダラダラやり続けるスピードと、休憩を取りながら集中してやるスピードとでは、やっぱり違うんですよね。
ダラダラやり続けると、だんだんスピードも落ちていくはずですから。
たとえそれが、時間にしたらほんの少しの差だとしても、その差が積み重なれば大きな違いになりますよね。
それに、ダラダラと仕事をした場合と、メリハリをつけて仕事をした場合とでは、終わった時間が同じだったとしても、疲れ具合に差が出ているはずです。
ですので効率という点では、メリハリをつけながら仕事をする方に軍配が上がるのです。
このように、仕事は仕事の時間内でメリハリをつけていけば、プライベートに仕事を持ち込むこともありませんよね。
プライベートはプライベートで、やりたいことが沢山あるはずです。
プライベートでは好きなことに集中して、心や身体を満たす。
そうやってリフレッシュして、また仕事に集中…。
と、メリハリのついた生活にすると、どんどん効率が良くなっていくのです。
集中できる
メリハリをつけると“効率が良くなる”という説明の中でもお話しましたが、“集中できる”というのも、生活にメリハリをつけるおすすめの理由です。
仕事や学業、さらにプライベートでも、日々やるべきことがありますよね。
そのやるべきことは、やらなければ溜まる一方です。
そうやってやるべきことをこなさずに溜めてしまうと、後で焦るか、もしくは諦めるか…に、なってしまいますね。
後で焦ってやるのはとても効率が悪いことだし、体にも心にも大きな負担となってしまいます。
また、諦めてしまったら効率どころの問題じゃありませんね。
人よりひとつ、やらずに諦めたのですから、経験地として大きな差が生まれてしまいます。