世の中で人が唯一自分の思うようにコントロールできるものって何かわかりますか？
それは、「心」です。
手や足や口は自分で動かしているように思えて、ひとたび病気や怪我をしてしまうと、動かせなくなったり、場合によっては失ってしまうこともあります。
また、心臓や肺といった内臓も、自分の体の中にありながら、自分では動かせていません。
鼓動の速さや血流の量などコントロールできません。
しかし、「心」はどうでしょう？
自分の心で思ったように気持ちを出したり、抑えたり、変えたり、鍛えたりできますよね？
ある意味極論ですが、「心」のコントロールに対してもっと努力をすることが、悲しい辛い気持ちになったときの１番の対処法です。