そういう面では、周囲に受け入れられている人とも言えます。
それにいい加減なアドバイスに思えても、正確に悩みの中心をとらえるていることもあります。
軽い冗談めかした言葉の中にも、そういうヒントは潜んでいるものです。
これらを聞き逃すのは損というものです。
深呼吸をする
よほどの白衣恐怖症の人でない限り、深呼吸するだけで、最高血圧の10や20はすぐに下がります。
効果はてきめんに現れるのです。
深呼吸は、身体中の細胞に力を与えてくれまます。
実際に自律神経に働きかけ、身心の活動に関係する交感神経と、休息や睡眠に関連する副交感神経とを、うまくコントロールできるようになるそうです。
手っ取り早く落ち着くには、伸びをして深呼吸するのが一番です。
また睡眠の質にもよい影響をもたらしてくれるそうです。
気持ちやタスクを整理する時間を設けてみる
せわしない人は、落ち着いた時間をすごすことがないからこそ、せわしないと言われるのでしょう。
一度立ち止まって、活動をストップすることが必要です。
そこで自分の携わっているタスクを、整理してみましょう。
たいていは中途半端な状況になっているはずです。
まずそれらに優先順位をつけることから始めてみます。
そして一度その設定通りやってみて下さい。
その後で、実際に効果が上がったかどうか、検証してみましょう。
これは即効で役に立つはずです。
自己管理能力を身につける
せわしない人が自己管理力を身に付けるのは、並大抵のことではありません。
身近なところから、例えばスマートに仕事をこなしている同僚や、先輩のマネから入るのもありだと思います。
スポーツで技を磨くことと同じです。
スポーツマンは、一流の人のマネをしながら学び、自分のスタイルを確立していきます。
それと同じイメージでかまわないでしょう。
本を読んで身につくようなものではありません。
【自己管理をできるようになるための方法は、こちらの記事もチェック！】
心に余裕を持つとより良くなる！（まとめ）
せわしない日常を離れ、心に余裕もちましょう。
定期的にリフレッシュすることが大切です。
これまでより、もっとよいリフレッシュの方法を探すことが必要です。
例えば、リフレッシュ休暇という考えが浸透しつつあります。
これは労働基準法で定められた、正規の法律に依るものではありません。
ゆとり休暇推進要綱（平成７年７月中央労働基準審議会了承）という文書をもとに、各社が独自に就業規則などで定めているというのが一般的です。
位置づけは福利厚生を厚くするための特別休暇というものです。
そうした特別休暇制度のある企業の割合は、厚生労働省による平成25年度の調査では、57.9％という数字になっています。
これを種類別にみると、夏季休暇44．7％、病気休暇22．4％、についで、リフレッシュ休暇は、11．1％となっています。