世の中には余裕を持って行動出来る人と、全く余裕なく行動する人の2つがあるでしょう。

では一体、どうしてこのようにまで見事に行動パターンが違ってしまうのでしょう。

余裕を持って動ける人とそうでない人との間には決定的な違いがあるのでしょうか?

今回は余裕がない人の方をピックアップいたします。

その特徴と原因についてたっぷりとみていきたいと思います。

この記事の目次

「この人いつも余裕ないなあ」そう思う人いませんか?

あなたの周囲を見回してみてください。

バタバタと落ち着きなく焦って動きまくっている人物。

あなたはご覧になった事があるのではないでしょうか?

もしかしたらあなた自身が余裕のない行動をやっているかも分かりませんね。

余裕のない人とはどういうわけか、いつまでたってもその癖が治りません。

終始、バタバタしています。

本当に落ち着きがありません。

周りの人間から見たら少々、迷惑ムードを漂わせるくらいのしっちゃかめっちゃかぶりです。

余裕のない人って、何かハンディを抱えているからそうなるのでしょうか?それとも根っからの性格からそうなってしまうのでしょうか?

ではこの問題についてじっくりとみていく事にしましょうね。

余裕がない人の5個の特徴とは


それでは余裕がない人の特徴からみて参りましょう。

全部で5個のご紹介となります。

笑顔がない

余裕がない人の特徴の最初の1つ目は「笑顔がない」です。

確かにその通りでしょう。

余裕のない人が満面の笑顔で行動できるはずはないでしょう。

笑顔を作れる時というのは、余裕があるときか自分の非力さを認め笑いでごまかそうとしている時です。

必死になって結果を出そうとしている時に笑顔は出ません。

これはどんな人間でも一致する特徴なのです。

例えば野球の試合です。

ピッチャーがピンチに立たされている時、余裕があれば仲間に自ら声をかけて自分を落ち着かせようとするはずです。

しかし、ピンチになってそのような余裕を出せる人間ってそうそうじゃいません。

大抵、焦ってしまって周囲が見えず、「打たれたらどうしよう」という追い込まれた心理状態になっているものです。

そんな心理状態でどうやって笑顔を見せることができるでしょう。

ましてや新人ピッチャーなら尚更、顔が強張り緊張でガクガクになっているでしょう。

ピンチのマウンド上で笑顔を見せられる人間なんて本当にいません。

それはどんな大ベテラン投手でも同じです。

皆、余裕なんてないのです。

でも、気持ちは何とかしていい結果を出そうとして必死です。

という事は今の勝負を全く諦めていないからです。

逃げたり諦めたりした人間ならば照れ隠しで笑顔も作れるでしょう。

しかし、真剣勝負の現在進行形において笑顔を作れる余裕はありません。

余裕がなくなった時、人は自然と顔から笑顔が消えるのです。

話を聞かない

余裕がない人の特徴の2つ目は「話を聞かない」です。

これも先程の「笑顔」同様、とても人の話を聞けるような精神状態になっていない、という事です。

例えをまたまた野球の試合のピッチャーにしてしまいます。

ピッチャーがピンチに陥って冷静になれたらいいのですが、ほとんどの場合、マウンド上でカッカするかオロオロするかのどちらかです。

カッとなっていてもオロオロしていても気持ちはどちらもいつものような落ち着いた精神状態ではありませんよね。

「ここでヒット打たれたらどうしよう」「逆転されたら全て俺の責任だ」「負けたら監督やメンバーに合わせる顔がない」といった思いが脳裏を交錯し、とてもまともに人の話を聞き入れる余裕など持てないでしょう。

このように人間、余裕がばくなれば精神状態は極限に陥っていきます。

そこは断崖絶壁のいつ命を落とすか分からないような超危険な状態です。

そのような境地に身を置いて冷静にしろ、落ちつけ、余裕を持て、などと声をかけても耳に入らないのは当然です。

笑顔がなくなるのと並行して、人の話を聞けなくなるのも余裕がなくなった証拠なのです。

いつもイライラしている


余裕がない人の特徴の3つ目は「いつもイライラしている」です。

人間、余裕がなくなったら心を平静に保つのは至難の業です。

自分の思い通りにいかない事態が続けば、いかに気の長い人間でもイライラしてきます。

それはつまり「怒っている」という感情になってしまっているからです。

怒った状態の人間が気持ちを冷静にするなど、無理でしょう。

そのような精神状態になってしまったら気持ちに余裕を持つなど、ありえないのです。

人に厳しい

イライラが募ってくると、人は不機嫌になりついつい他者に対して厳しい態度を取るようになってしまいます。

それは自身の攻撃性の現れとも解釈できるでしょう。

自分の思い通りに事が運ばず、周囲の者は自分の言う事も聞かない。

しかし、自身の責任感が邪魔をして冷静になることを妨げます。

とても相手のいう事に耳を貸す気持ちになれず自分の言う通りにさせないと気が済まなくなってしまっています。

イライラすると人はどうしても他の人に厳しく当たってしまいます。

そこには己の背負った責任感やプライドが背景にあるからです。

それらを崩壊させることなどあり得ないと思っているからです。

イライラは余裕を失った典型的な状態という事ですね。

周りを見ることができない

余裕がない人の特徴の4つ目は「周りを見ることができない」です。

これも余裕を失ってしまった人の典型的な特徴といえるでしょう。

余裕をなくしてしまったら精神的なゆとりもなくなります。

それはつまり視野が全く効かなくなるということなのです。

コミュニケーションをとるのが苦手

また、周りが見えなくなってしまうとコミュニケーションをとることも困難となってしまいます。

それは周りの人間が思っている事を冷静に分析・予想することが出来なくなってしまうからです。

人間の思考回路は落ち着いている心理状態の時に最高の成果を出せるようになっています。

それは様々なデータや情報を分類・分析してその場に最も相応しいと思える答えを導き出せるようにするためです。

その能力が余裕を失った精神状態では正しく作動させ、働かすことができなくなってしまうのです。

よってそのような状態に陥った人間がまともなコミュニケーションを駆使することは出来ません。

カッカした状態やオロオロした状態では、相手の気持ちを正しく汲み取ることは不可能です。

自身の偏った精神状態によって感情に任せた判断しか出来なくなってしまうのです。

これでは組織の和を乱す以外の何物でもないでしょう。

周りの状況を冷静に見られなくなってしまったら、まともなコミュニケーションにならないという事を頭に叩き込んでおきましょう。

本領発揮できない

余裕がない人の特徴の最後の5つ目は「本領発揮できない」です。

それはそうでしょう。

余裕のない人が普段通りの実力を発揮できていたら苦労はしません。

普段通りの力というのは、気持ちを平静に保って無心で行動を行うか、強い意志をもって事に当たっているからこそ生まれるのです。

気持ちに余裕がない状態なのに、普段通りの力が発揮できるのなら、あなたはとっくに達人クラスの実力を備えた人物と言わざるを得ませんね。

作業が適当

まあ、それは現実問題としてほぼあり得ないでしょう。

それは余裕がなくなった人の作業っぷりを見てみればよく分かります。

とにかく作業が適当になっています。

それは仕方がないでしょう。

心ここにあらず状態なのですから。

つまり目の前の事に全く集中できていない、という事だからです。

こんな状態で本当のあなたの本領を発揮するのは無理が多過ぎます。

本領を発揮するためには用意周到に準備して気持ちを静めたり高ぶらせたりしながらコンデションを整えていきます。

そして本番委に最高のパフォーマンスを発揮できるよう、精一杯の自分の力を出し切る。

そこまでやってようやくあなたの本領が発揮されるのです。

それなのに気持ちに余裕がない状態で本番に臨んだら「惨敗」するのは目に見えていますよね。

何事も準備が肝心。

あてずっぽで世の中渡れるほど甘くはありませんからね。

余裕がある人の8個の特徴とは

それでは次に参りましょう。

今度は余裕がある人の特徴についてみて参ります。

まあ、余裕のある人という事は、余裕のない人の反対を考えたらいいだけの話になるのですが、そんな単純な解釈で「余裕のある人」を説明できるものでもありません。

そのあたりを頭に入れながら今からみていく事に致しましょう。

全部で8個のご紹介となります。

時間の管理ができている

余裕がある人の8個の特徴の最初の1つ目は「時間の管理ができている」です。

余裕がある人がどうして余裕を生み出すことができるのか?それは物事を「時間」で置き換えて行動できるからです。

つまり仕事や作業を所定の時間内に終わらせるためにはいったいどういう時間配分でこなしていったらいいか、というシュミレーションがしっかりと頭の中にあるからです。

だから彼ら・彼女たちは変に焦ることもなく余裕を保てるのです。

人間が焦る原因の最大のものは時間に追われるから、ではないでしょうか?仕事の納期や提出期限が迫ってきたら否が応でも焦ります。

なのに完成までには全然時間が足りない。

これでは焦って当然ですよね。

必然的に時間の余裕がなくなり全く完成度の低い仕事しかできなくなるのです。

仕事の出来る人間は時間管理の達人です。

時間、つまり物事を数値化できるから全ての物事に対して余裕を見せることができるのです。

集中力がある

余裕がある人の8個の特徴の2つ目は「集中力がある」です。

余裕のある人は時間に追われたりしていませんので目の前のやりたいことに集中して取り掛かる事が出来るのです。

集中力というものは不安があったり雑念があったりすると気持ちが落ち着かなくなるせいでうまく発揮できません。

そこには仕事を片付けていく順序も大きく影響してきているのです。

つまり時間のかかる仕事とそうでない仕事とを分別し、時間のかかりそうな仕事に対して集中できるようにそれ以外の簡単な仕事を先に片付けてしまうのです。

そうすれば余計なことに気を遣わずに安心して気持ちを目の前の仕事に集中できますからね。

余裕があるからこそ、集中力も如何なく発揮できるという訳です。

視野が広い

余裕がある人の8個の特徴の3つ目は「視野が広い」です。

広い視野というものは気持ちや考え方に余裕があって柔軟だからこそ持てるものです。

人間、余裕がなくなればどうしても目の前の視野が狭まります。

気持ちが焦って感情が高ぶるからか周囲が見えなくなってしまうのです。

こういった状態になってしまってはとても広い視野を持つことは出来ません。

広い視野を持つ人間は、常に周囲の状況に目を配り自分の立ち位置をどうやったらいいか、考えているのです。

周りに気配りができる

そして視野の広い人間は、おのずと周囲の人たちに対して気配りが自然と出来るようになります。

気配りは自分の事を最優先にして行動する人には縁のないものでしょう。

しかし、多くの人間の中には、余裕をもって行動している人すべてが気配りの出来る人とも決めつけられないところに人間の分別の難しいところがあります。

ただ、優秀なマネジメント能力を有している人物はほぼ間違いなく「気配り」や「心配り」といった内面の優しさを持っています。

そのような気持ちがあるからこそ、余裕というものを生み出せるのでしょうね。

前向き

余裕がある人の8個の特徴の4つ目は「前向き」です。

何につけ気持ちに余裕のある人は前向きに物事を考えられるようになります。

それは心が良いもの、良い事を吸収して正しい方向に成長していった証といえるでしょう。

前向きに物事を考えられる人は感謝や感動といった事に非常に敏感になります。

人が喜ぶ事を尊び、困っている人を見たら何らかの手助けを厭わない性格になっていけるのです。

このように前向きな発想は健全な精神と頑強な肉体の両方が揃ってこそ理想的な方向に進んでくれます。

自分の社会での存在意義を働くことによって広く世の中に奉仕することに無常の喜びを見いだせる、という訳です。

このような考えが定着するのも心に余裕があるからこそなのですよね。

心が広い

余裕がある人の8個の特徴の5つ目は「心が広い」です。

心が広いから視野も広い、と言えるでしょう。

だから周囲の人に対しても優しく接することができるし、気配りや配慮も申し分なし、という事になるわけです。

と、同時に広い心を持つ人は考え方も前向きで典型的な「ポジティブ人間」です。

人の悪口や陰口、噂話や自慢話など一切しません。

それらが人間を思いっきり「ネガティブ思考」に落とし込んでいくのを知っているからこその行為なのです。

余裕のある毎日を送る人に心の狭い人を発見することは難しいでしょう。

余裕というものは人間の心も広く大きく育ててくれるのです。

健康管理ができている

余裕がある人の8個の特徴の6つ目は「健康管理ができている」です。

心の広さと身体の健康があってこそ、余裕のある生き方が出来るといえるでしょう。

反対に健康状態が悪くいつも病気がちな体でとても余裕を持つことは不可能です。

健康面のハンディは想像以上にあなたの精神を蝕むのです。

ただ、健康というものは自己管理によって手に入れるもの。

つまり自身の努力次第でいくらでも変えられるという事です。

健康な肉体には健全な精神が宿ると言われています。

何も筋肉ムキムキの超マッスル体型になる必要はありません。

食事をきちんと三食摂り、暴飲暴食をしない。

規則正しい生活リズムを守り睡眠時間も十分取る。

そうすれば少々の風邪や怪我程度なら2~3日もあれば回復してしまうでしょう。

自然治癒力のある体こそ、健康な体と言えるでしょう。

オンオフの付け方が上手い

余裕がある人の8個の特徴の7つ目は「オンオフの付け方が上手い」です。

人間が朝から晩まで24時間、ずっとオンの状態に出来る生きものではありません。

必ずオンがあればオフも設定しなければ健全な精神が育まれなくなってしまいます。

人間、誰でも「疲れ」というものがあります。

無理をすればたちどころに疲れは人間の体を蝕みます。

そんな状態では最高のパフォーマンスを発揮することは難しいでしょう。

下手をすれば病気になってしまい、入院沙汰にまでなってしまうかも分かりません。

よって余裕のある生き方を行っている人間は、オンとオフの切り替えを上手に行って自身に変なストレスが溜まらないように苦心しているのです。

要するに仕事をするときは目いっぱい仕事をする。

そして遊ぶ時はこれも目いっぱい遊ぶ。

このメリハリを崩さないように生きてゆくのが余裕ある人生を楽しむ秘訣なのです。

とにかく無理や無茶を続けないようにしましょう。

集中力が途切れたら休憩しましょう。

作業効率は集中力に大きく関係してきます。

脳が疲れてしまったなら躊躇せずに休憩をとって脳をリラックスさせることです。

何事もやりすぎは禁物です。

オンとオフのバランスを上手に取りましょうね。

何でも一人で解決しようとしない

余裕がある人の8個の特徴の最後の8つ目は「何でも一人で解決しようとしない」です。

つまり、孤独になるのではなく適度なコミュニケーションをとって周囲の人との人間関係を築きましょう、という事です。

人間、意固地になってしまうと、今行っている仕事や作業を自分一人の力でやり遂げようと思ってしまいます。

人に迷惑をかけられない。

何が何でも自力でやり遂げるんだ、というノリですね。

一見、カッコよく見えそうですが、実は組織の事を考えていない「大バカ者」の発想なのですよ。

まずもって自分の立ち位置をしっかりと認識してください。

あなたは一人の企業戦士です。

周りには多くの仲間がいます。

仲間と足並みを揃えて行動できない人間は、組織のモラルを崩すだけの問題児と変わらないのです。

その点、余裕ある人は組織を有効に利用して仕事をしています。

これも気持ち的に余裕があるが故の行動なのです。

とにかく何でも一人で解決しようという肝っ玉の小さい発想はやめましょうね。

困ったときはお互い様の精神で生きていきましょう。

どうして余裕がないのか?

次は「どうして余裕がないのか?」についてです。

自分自身は決して余裕のない生き方をやっていないつもりでも気が付いたら結局そうなっている。

では一体何が原因で余裕のない人間になってしまうのでしょうか?この問題について考えてみましょう。

全部で5個のご紹介となります。

自分を卑下している

「どうして余裕がないのか?」に対しての最初の原因は「自分を卑下している」からです。

卑下するとは、つまり自分の能力に対して自信を持てず、自分はダメな人間だと勝手に思い込み、自分を卑しむ気持ちになってしまっている状態の事を言います。

これでは可能性もそがれヤル気も潰れてしまうでしょう。

心に余裕を持つためにはまず何をおいても「自信」を掴むことです。

それさえ持つ事が出来たら、以前とは大きく違う自分と遭遇できて気も心も大きくなりそして余裕が生まれるのです。

ただ、自信というものはそう簡単には手に入りません。

人によっては結構長い時間を要する場合もあります。

しかしだからと言って自分の事をいつまでも卑下していたら自信は永遠に身につかないでしょう。

とにかく当たって砕けろ。

砕けたところで命までは落としません。

また再挑戦すればいいのです。

そうこうしているうちに小さいながらも「手ごたえ」というものを掴めます。

これが自信への第一歩となってくれますよ。

環境の変化が苦手

「どうして余裕がないのか?」に対しての原因の2つ目は「環境の変化が苦手」です。

普段はそれほどでもないのに、環境が突如変わってしまうともうすっかり今までの自分の力を発揮できない人がいます。

俗にいう「内弁慶タイプ」の人といえるでしょうか。

環境が変わってしまうと途端に自分の本領を発揮できなくなってしまうのは、まだまだその人の実力が本物ではない、と言っても過言ではないでしょうね。

そもそも本物の実力とは、いかなる場所、時間、環境が変わろうと如何なく発揮できて初めて「本領」と言えるのです。

ちょっと周囲の閑居が変わったくらいで怖気づいてしまってオロオロしているようではいけませんね。

もっと修行を積むべきでしょう。

考えすぎてしまう

「どうして余裕がないのか?」に対しての原因の3つ目は「考えすぎてしまう」です。

結局、自信がまだないからそうなってしまうのです。

確固たる自信を掴んでいたらちょっとやそっとのことでジタバタすることもなくなってきますからね。

何度も申し上げますが、「自信」というものは一朝一夕で身につくようなやわなものではありません。

個人差もありますが、それなりの自信を掴むためには相当な時間と労力とを要するのです。

ただ、一度掴んだ自信はそうやすやすとは失われません。

これからのあなたの人生においてこの「自信」があらゆる場面、ケースで役に立ってくれます。

一度掴み取った自信というのはそれくらいあなたにとって物凄く頼もしい「戦力」になってくれるのです。

だから「自信」というものはそう簡単には手に入らないのです。

自信がないからあれこれ考えてしまうのです。

でも、それは自信を掴み取っていくための大切な「プロセス」です。

考えて考えて悩みましょう。

そうすればいつの日か必ず「余裕」というものを身に付けられるはずですから。

人に頼るのが苦手

「どうして余裕がないのか?」に対しての原因の4つ目は「人に頼るのが苦手」です。

仕事というものは一人でこなせるものではありません。

必ずや複数のメンバーと関わって処理していく事になります。

それが「仕事」というものです。

内職だったら一人で黙々と打ちこめるでしょうが…。

さて、そのような仕事において人に頼まなければいけなくなるパートが必ず出てきます。

それを頼むのが苦手という理由で誰にも相談せずに自分だけが抱えて処理しようとするから話がややこしくなってくるのですよね。

そんなことをやってしまったら、もはや会社としての体をなさなくなってしまいますからね。

仕事を抱えてしまう

人に頼るべき部分をそうせずに全部自分で抱えてしまったらどうなるか。

結果は明らかですよね。

仕事を全て抱える事になってしまって納期に間に合う事はなくなってしまいます。

結果、担当上長が部長に呼び出されてこっぴどく叱られ、最後にあなたが叱られる。

というパターンになることになってしまうでしょう。

会社で行う仕事というのは一人で行うものではありません。

いくらあなたがコミュニケーションが苦手な存在だったとしてもです。

任せるところは任せる、自分がやるところは責任をもって行う。

これが会社における仕事の基本です。

そのために必要最低限のコミュニケーション能力は備えておかなければなりません。

よって、少しづつでもいいので人としっかり会話を行っていきましょう。

そうしないとあなたの人生に「余裕」というものは生まれてこないかも分かりませんよ。

時間の管理が苦手

「どうして余裕がないのか?」に対しての原因の最後の5つ目は「時間の管理が苦手」です。

あなたがどうして仕事に追われているのか?それはあなたに「時間を管理する能力」が決定的に不足しているからです。

仕事だけではありません。

世の中全般、全ての事に対してあなたは時間管理が出来ていないのです。

だから約束というものを守れないのです。

会社に勤めるのなら、時間の管理は必須能力です。

上司から頼まれた用事や仕事をいついつまでに完成させたらいいのか、それを逆算しながら行っていく能力が欠けていたのでは話になりませんからね。

結局、余裕がないというのは時間に追われている、という事なのですよね。

時間管理、今一度じっくりと身に付けていってほしいものです。

余裕も持つにはどうしたらいい?

次は余裕を持つにはどうしたらいいか?という事を考えてみたいと思います。

全部で5個のご紹介となります。

完璧主義をやめる

余裕を持つための方法の最初の1つ目は「完璧主義をやめる」です。

完璧主義とは一見、優秀そうな感じがしますが、ふたを開けてみたらあちこち穴だらけなのが人間程度が行う「完璧さ」の限界なのです。

結局、それは「一人よがり」と言い換えた方がいいかもしれませんね。

つまり自分一人で何でもできる、という思い込みが仲間との情報交換をシャットアウトしてしまって自分が不利になる、という構図になっていくのです。

これでは何をしているのか全く分かりませんよね。

かえって周りの皆に迷惑をかけているだけです。

一人よがりの自称「完璧主義」は社会からの隔絶を加速させるだけの事ですよ。

深呼吸をする

余裕を持つための方法の2つ目は「深呼吸をする」です。

余裕がなくなったら人間、気が動転してしまって満足な脳の回転が上手くいかなくなってしまいます。

そこで一呼吸おいてみましょう。

大きく深呼吸を行ってください。

鼻から吸い込まれた大量の新鮮な空気があなたの疲れた大脳に新鮮な酸素を送り込んでくれますよ。

これで心機一転、気持ちがリフレッシュされヤル気が再びわいてくるはずです。

余裕がない時は一歩、立ち止まって大きく深呼吸。

これ案外よく効きますよ。

笑顔でいる

余裕を持つための方法の3つ目は「笑顔でいる」です。

笑顔は万能薬のごとき効果を発揮してくれます。

自身も笑顔を作ることで落ち着きを取り戻せますし、周囲の人にも余計な緊張感を与えずに済みます。

昔から「笑う門には福来る」というように笑顔を作っておけば嫌なことはどこかへ吹き飛び、いいことが押し寄せてきてくれるものです。

科学的な根拠はないかも分かりませんが、だとしても人間社会で大昔から継承されてきたこの方法にまやかしは存在しないと思います。

苦しくなったらすぐ笑顔です。

そうすれば余裕も生まれてきますよ。

優先順位をつける

余裕を持つための方法の4つ目は「優先順位をつける」です。

多くの余裕のない人が犯している間違いの一つがこの「優先順位」です。

優先順位も決めないで足当たり次第に仕事を処理しようとするから、かえって効率を悪くしてしまい時間が足らなくなってしまうのです。

優先順位を決めるためには頭でしっかり考えなければなりません。

それを行わないからあなたはいつも余裕のない毎日を送ってしまっているのですよ。

仕事を溜めすぎない

余裕を持つための方法の最後の5つ目は「仕事を溜めすぎない」です。

仕事を溜めすぎてしまってはどんな人でも余裕を失ってしまいます。

これは致し方ない現実です。

だから極力、仕事を溜めないようにするしか方法はありません。

先に紹介いたしました「優先順位」というランクに振り分けて、どの仕事から優先的に取り掛かっていくか、まずはそこからスタートさせましょう。

誰かに助けてもらう

そしてあまりにも仕事がたまりすぎて二進も三進もいかなくなってしまったら、グズグズしないで誰かに助けを求めましょう。

そうしないとあなた一人の優柔不断のせいでその部署全体が迷惑を被ることになってしまいかねません。

とにかく何でも一人で解決しようとしない事です。

常に同僚や上司と連絡・報告を密に取り合いバランスの良い仕事のこなし方を行っていきましょうね。

心の余裕は自分の生活にも影響する!

如何だったでしょうか?「余裕がない」という事をテーマに紹介させて頂きました。

心に余裕がないと生活に影響を与える可能性もあります。

この記事を参考に少しでも心に余裕を持てるようになりましょう。