なかなか人には話せない悩みが「友達がいない」ということです。

何だか友達がいないと言うと、すごく恥ずかしいという人も多いようです。

友達がいないというのは寂しいですし、なかなか悩みを相談できる人がおらず、困ったときにどうしていいか分からなくなるということもあるようです。

ですが、友達を作るのはそう簡単なものではありません。

ようやく友達と呼べるような人を作ったとしても、悩みを口にできるような信頼関係を築くのは話が別ですから、知り合いがいっぱい増えたところで意味がないと考える人もいるでしょう。

「友達」は人生に楽しみを与えてくれるものでもありますが、付き合い方やその数を考えると、意外と人生に悩みを与えるような存在にもなりそうですね。

それでは、友達ができない原因にはどのようなものがあるのでしょうか。

原因を突き止めてそこを治せば、友達はできるものなのでしょうか。

「友達がいなくて寂しい！」と思っている方は、ぜひ、ここで自分に友達がいない原因を探ってみてください。

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友達がいない人の10個の原因・特徴

世の中には、友達が大量にいる人もいれば、友達と呼べるような存在がいない人もいます。

この違いはどのようなところにあるのでしょうか。

ただ単に、社交的か、非社交的かという違いなのでしょうか。

友達がいなくても気にならないという人もいる一方で、友達が欲しいのにできずに悩む人もいます。

友達がいなくても気にならない人なら良いかもしれませんが、友達が欲しいと悩んでいる人は、友達がいない人に共通する特徴を見て、自分について客観的に知る必要があるかもしれません。

友達がいない人に共通する特徴を見てみることにしましょう。

１．他人の気持ちを考えない

他人の気持ちを考えない人も、なかなか友達ができずに困るのではないでしょうか。

他人の気持ちを察することができなければ、相手は不快な気持ちを感じてしまうこともあるでしょう。

相手の気持ちを考えない発言は、相手のことを傷つけるかもしれません。

相手の気持ちを考えない行動は、相手にとっては有難迷惑なものであるかもしれません。

正しい人間関係を築くことができない人間は、空気が読めない、ウザったいというレッテルを貼られてしまいます。

このレッテルが張られてしまったら、友人になりたいという人は出てこないでしょう。

他人と接する時、我慢ができない

他人の気持ちを考えない人は、他人と接するときに自分のことを押さえられない人間です。

誰もが、本音や建前というものを持っています。

その本音を隠して付き合うことで、友人ができます。

そこから発展して、親友と呼ばれる関係になると、本音でぶつかり合うこともできるようになります。

もちろん、本音でぶつかり合える友人の方が、付き合っていて楽なはずです。

ですが、いきなり本音をぶつけるのは危険です。

自分が本当に思っていることを隠して、相手の気持ちを慮れるようにならないと、本音でぶつかり合える友人どころか、軽い友人でさえもできないでしょう。

自分の気持ちに正直でいるのが大切なこともありますが、友人を作りたいと思っているときには、我慢できる人間にならなくてはいけません。

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２．自己開示ができない

友達ができない人の多くは、自己開示ができない性格のようです。

自分のことをあまり話さない人に、は自分もあまり深いことを話そうと思いませんよね？

自分の深いところまで相手を許さなければ、相手と本当に分かりあうことができません。

自己開示をすることが難しいと感じる人もいるかもれません。

しかし、自分の心を開かない限り相手も自分に心を開いてくれないんです。

他人と交友関係が築けない

自己開示ができなければ、他人と交友関係が築けません。

交友関係はある程度の信頼の上に成り立っています。

相手のことを信頼している関係だからこそ、相手に悩みを話すことができますし、相手と約束できるのです。

表面上の関係の相手のことは本当には信頼することができませんし、信頼してもらうこともできないでしょう。

自己開示をしないために信頼関係を築くこともできず、それが他人との交友関係を築く妨げとなるのです。

３．人間味がなく感情が乏しい

人間味がなくて感情に乏しい人間も、なかなか友達ができません。

人間味が少ない人とは一緒にいても楽しくないからです。

人間味が乏しいと感じるほどに完璧な人間と一緒にいると、劣等感が刺激されてしまいます。

人間味が乏しいと感じるほどに、何も感情を表さない人間とは、ロボットと一緒にいる気分になってしまうでしょう。

友人には人間らしい人の方が良いと思っている人の方が多いはずです。

人間味が乏しくて、感情が現れない人は不気味には感じますが親しみは沸きません。

そのような人間とは、友人として楽しく付き合っていくビジョンが見えない人の方が多いでしょう。

それが、人を遠ざけてしまう原因になります。

信頼されにくくなる

人間味がない人のことはなかなか信頼できません。

相手が人間味や感情を持っている人間なら、「この人なら、人の痛みを分かっているから裏切ることはしないはず」と信頼することができるのです。

人間味がない人を相手にしていると、本当に「この人は私のことを分かってくれるのだろうか」「信頼しても大丈夫だろうか」「私みたいな人間は簡単に裏切ることができると思われるのではないだろうか」という感情が湧き出て不安になってしまいます。

信頼関係を築くにしても、人間味がない人とはできません。

相手のことが何も分からず、理解することができないので、相手に信頼を置くことができないのです。

交友関係の基盤となる信頼関係ができなければ、そもそも友人などできるはずがありませんね。

４．他人に興味がない

他人に興味がない人も、友人ががなかなかできません。

なぜなら、他人に興味がないので、友人と呼ばれる人間のことにも興味を持つことができないからです。

友人とは、ある程度の興味がなければ続きません。

相手の話を興味深く聞くことができなければ、お互いに話していて楽しくないからです。

また、相手に「こいつは私のことをどうでも良いと思っている」ことがバレてしまうと、避けられるようになるでしょう。

友達が少ない人、友達がいない人は、相手に興味を持つことができず、結局は友情が長続きしないということが多いのではないでしょうか。

交流が乏しくなる

他人に興味がないだけの人間は、他の部分に問題がなければ最初は友人ができるでしょう。

浅い付き合いかもしれませんが、友人と呼ばれるような存在もできるのではないでしょうか。

例えば高校や大学に在籍している間には、特に寂しいと思うようなこともなく、友人ができるはずです。

ですが、他人興味がないので、すぐにその交流は乏しくなります。

自分から連絡を取るというようなこともないので、卒業後はすぐに交友関係がなくなってしまいます。

つまり、最初は友人ができるのに、「一生の友」と呼べるような人間はできないのです。

友人だと思っていた人間でも、数年たって結婚式に呼ばれないというようなことになるかもしれませんね。

そもそも、何年もたったら連絡先も分からない状態になってしまっているかもしれません。

５．自意識過剰気味

自意識過剰気味の人も、なかなか友達ができないでしょう。

何をするにしても、自分のことが大切で、少しでも自分に否定的な言葉を言われると過剰に反応するので、「友達にすると面倒くさい」と思われてしまうのです。

何でも自分のことを話しているように思われるので、どんな話題でも自分の話に繋がり、そのうちに人は辟易して離れて行ってしまうでしょう。

深く知り合って、理解し合っている友達同士なら許されるかもしれません。

ですが、友達を作る、初めてあった人を友達にしたいという状況の中では、その行動はおすすめされません。

何でもかんでも「自分」という態度でいては、一緒にいる人がうんざりしてしまうからです。

友達を作りたいのなら、自意識過剰な態度を少し押さえて、自分の中では少し大人しめという状態でいた方が良いでしょう。

６．コンプレックスを持っている

コンプレックスを持っている人も、なかなか友達ができないと言われているようです。

何をしているときでもコンプレックスを気にしてしまい、心から楽しくできないからです。

また、人と話しているときに、ちょっとコンプレックスを突かれると完全防御の姿勢に入ってしまう人は、面倒くさいと思われてしまうでしょう。

最初に友達を作るときには、怖い気持ちはあっても、自分を解放していかなければいけないのです。

コンプレックスを突かれないように自分を守ろうとしている人は、自分を解放することができないために、友達を作ることができません。

コンプレックスを解消するのは少し難しいかもしれません。

コンプレックスを解消するためには、そもそも自分の中でコンプレックスになっているところを変えなければいけないからです。

ですが、コンプレックスは解消できなくても、そのコンプレックスを突かれたときに過剰な反応をしないというのは努力で何とかできる部分ではないでしょうか。

何も知らない人間にそのコンプレックスを突かれたときに、いきなり激昂するのではなくやんわりと「やめてほしい」というようなことを伝えられるようにすれば、人間を遠ざけずにいることができます。

７．否定的な考え方をしている

否定的な考え方をする人は、なかなか友達ができないのではないでしょうか。

ネガティブな人と付き合っていると、いつでも自分のことを否定されるので嫌な気分になるのです。

常に批判的に物事を見る人は、知人の意見でもすぐに批判します。

これは、友人にするには最悪な条件だと言えるでしょう。

「友達」は「一緒にいて楽しいと思える人」でなければいけません。

何事も否定的に見ていることが良いことではないのです。

「この人には何を相談しても否定されるだろう」と思うと、その人を遠ざけたいと思われるようになってしまいます。

それでは友達はできないでしょう。

自分では「毒舌」だと思っている言葉が、相手の心を傷つけている可能性もあります。

物事を全て否定的に見ている人は、相手を傷つけるような毒舌で、人を遠ざけていることもあるでしょう。

友達を作りたいと思ったら「毒舌」は封印して、相手を楽しませることを噛んげると良いのではないでしょうか。

８．言葉が詰まり会話が続かない

友達になるためには、会話はとても大切な要素です。

人と人は言葉でコミュニケーションをとるものです。

コミュニケーションが取れなければ、友達になることはできません。

その会話がうまくいかない人とは、友達になることができるでしょうか。

言葉がつまり会話が続かないというのは、極端にシャイな人にはありがちなことです。

社交恐怖気味の人では、すらすらと話すのが苦手ということもあるのではないでしょうか。

ですが、あまりに言葉に詰まってしまっているようでは、友達同士の会話にはついていくことができません。

会話ができないというのは、友達を作るときには致命的な問題だと言えるでしょう。

この欠点を治すためには、勇気を持って相手の会話で自分を押し出すことです。

言葉が詰まってしまっても、表情で語ることを増やすなど、相手とのコミュニケーションが円滑に進むようにしなければいけないのです。

また、あまりに言葉が詰まって出てこないという場合には、完全に社交恐怖という精神症になってしまっていることもあります。

人前で話すことが苦手、人前での食事が苦手、人と関わるとドキドキして落ち着かないというような症状がある場合には、少しカウンセリングなどに行ってみるのも良いかもしれませんね。

【会話が続かない原因は、こちらの記事もチェック！】

９．常に無表情

人と喋っているときに、無表情になっていませんか？確かに無表情は楽です。

顔の筋肉を使わなくて良いですし、相手から自分の考えていることを悟られずに済むという意味でも、無表情でいることは楽でしょう。

ですが、離しているときに、常に無表情の人が相手では、会話が楽しくなりません。

「この人は私と話していても楽しくないらしい」「何を考えているか分からないから、話しかけにくい」と思われてしまうのです。

普段からポーカーフェイス気味の人は、知人と話すときに表情をクルクル変えるのは難しいかもしれません。

ですが、だからと言って自分が楽だと思う表情をしていては、「つまらない」と思われてしまいますよ。

「友達」は確かに利益に関係なく付き合うことができる人間のことを言います。

お互いのことを理解し合っているので、無表情な相手でも構わないという人もいるでしょう。

友達になって深く付き合ってしまえば、相手がポーカーフェイスであることも気にならないはずです。

ですが、最初からそうではありません。

最初はやはり「一緒にいて楽しい人間」「一緒にいて自分が気持ち良く話をすることができる人間」と友達になりたいと思うものでしょう。

本当は楽しんでいても、表情で楽しんでいることが伝わらなければ、相手は「つまらないと思われている」と考えてしまうのです。

相手に気持ちが伝わるように、最初だけでも笑顔でいることを心がけましょう。

深く知り合ってお互いを理解し合うことができたな、と思ったら少しずつポーカーフェイスに戻しても良いですが、最初から無表情を保っていては友達はできないのではないでしょうか。

１０．不潔な外見

不潔な外見をしている人は、人から敬遠されやすくなってしまいます。

髪にふけができている、伸ばしっぱなしの整えない髪や髭、爪が汚い、服が汚い、靴が汚い、不快なにおいがするなどは最悪です。

男性で言うと、加齢臭がするのは嫌がられるタイプなのではないでしょうか。

また、男性の場合では、服の裾が黒ずんでいる、髪がワックスなどで油っぽい、鼻毛が出ているなどは女性から避けられる原因になります。

同性では気にならないという人もいるかもしれませんが、異性から見ると嫌がれる原因になりそうですね。

また、女性では、バサバサの髪や伸びすぎた爪、きつい香水、整理していない鞄などが不潔だと思われる原因になるようです。

友人になる前に、人として一緒にいたくない人物です。

特に、異性の友達ができないと悩んでいる方は、こうした不潔な外見が原因しているのかもしれません。

同性でも容認できないレベルなのか、異性だからこそ容認できないレベルなのかは人によって異なりますので、思い切って周囲に聞いてみた方が良いかもしれませんね。

生理的嫌悪を感じられやすい

不潔な外見をしている人間は、そもそも生理的な嫌悪感を抱かれやすいものです。

生理的に嫌悪感を感じる人間とは、友人になる前に知人にもなりたくないでしょう。

生理的な嫌悪感とは難しいもので、「相手にも何か事情があるのだから、こんな対応をしていてはいけない」取り性では思っていても、無理だという感情の方が先立ってしまうものなのです。

色々な人から避けられており、友人どころか知り合いさえもできないという場合には、相手から不潔だと思われているのではないでしょうか。

自分では気づかなくても、匂いや外見の異常さは、たくさんの人の中に入ると目立ちます。

本当に自分が浮いていないのか、自分の外見におかしなところがないのか、しっかりと鏡を見てチェックした方が良いでしょう。

匂いに関しては自分ではわかりませんが、一度しっかりとお風呂に入って清潔にすると改善されるでしょう。

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一人ぼっちだとこういう寂しいことがありますよね…

友達がいないことは何が問題になるのでしょうか。

友達がいると、煩わしい人間関係に悩ませられることもあります。

ですが、それでも友達が欲しいと思ってしまうのはなぜなのでしょうか。

やはり、友達がいなくて嫌だと思ってしまう最大の原因は、寂しさでしょう。

家族が来ても、友達の気軽さは家族とは異なります。

時に、家族には言えないような悩みも相談することができるのが友達なのです。

その友達がいないことで、自分は独りぼっちだと自覚してしまうときには寂しさを感じます。

それでは、具体的にはどのような時に友達がいない寂しさを感じてしまうものなのでしょうか。

以下にまとめてみました。

誰からもメールが来ない

誰からもメールやメッセージが届かないというのは、寂しいものです。

特に、同じ空間にいる人が、友達と楽しそうにメッセージのやり取りをしているところを見ているときには、一通もメールやメッセージが届かない自分が寂しく思えてしまうのではないでしょうか。

顔を合わせれば話はするけれど、メッセージのやり取りが全くないということは、相手が全く自分のことを気に書けていないということです。

目の前にいる人を気にかけるのは当然のことですが、離れているときには大事な人以外は頭にありません。

つまり、メッセージが全く届かないということは、自分のことを気にかけてくれる友達が全くいないということになるのです。

誰からもメールが来ないときには、そんな自分の状況を思い知らされているようで寂しくなるでしょう。

来てもただのお知らせメール

来てもただのお知らせメールというのは寂しいものです。

メッセージが全く来なくて寂しいと思っている人は、少しでもメッセージの着信があることが分かると浮かれるでしょう。

ですが、それがお知らせメールであることが分かると、ひどくがっかりします。

その落差がさらに辛いのです。

お知らせメールばかりが溜まっていくメールボックスを見ていると、それはそれで疎外感を感じて悲しくなるでしょう。

気軽に連絡できる相手が居ない

友達がいなくて寂しいと感じてしまう瞬間として、最も大きなものとしては、気軽に連絡できる相手がいないということです。

何かあったときでも、気軽相談できる相手がいることは大切です。

自分の家族にはなすほどではないけれど、何かを離したいということもありますよね。

そんなときに誰もいなくては自分の孤独がひしひしと感じられ、友達がいないことの寂しさを感じてしまいます。

特に、一人暮らしの人では寂しい気持ちが増長されるかもしれませんね。

家に帰れば誰かいるという状況ではなく、家でもどこでも独りぼっちという状況では、友達がいない辛さを身にしみて感じるのではないでしょうか。

悩みなど話を聞いて貰えない

友達がいれば！と思う一番の瞬間は、悩みなどを聞いてもらえないということです。

楽しかったことは、楽しかったこととして誰にも報告せずにいることができるでしょう。

Twitterなどで呟いて発散することもできます。

ですが、悩み相談は、聞いてくれる相手がいなければできません。

相手からアドバイスを欲しいと思っているのに、その相談相手がいなければ意味がないのです。

家族に相談できないようなことでも相談できるのが友達という存在です。

その友達がいなければ、全て自分の中でため込んでしまうこととなるので、寂しさと同時に苦しさを感じるのではないでしょうか。

休日、やる事がない

友達がいなくても構わないという人は、自分一人で楽しむことができる趣味を持っている人です。

友達がいなくて寂しいと思う人は、休日にすることがなくて困るのではないでしょうか。

友達がいれば、一緒に遊びに行くことができます。

ですが、友達がいなくては一人で出かけることになってしまいます。

買い物なら一人でも行くことができますが、それでも一緒に話しながらするのと、一人で自分の欲しいものを買うのでは楽しさが違うでしょう。

他にもたくさん行く場所はありますが、海もテーマパークも山も、人と一緒じゃなければ楽しくありません。

結果的に、一人で家にこもることになってしまうのです。

起きて寝るだけでつまらない

休日に一緒に出歩く友達がいない人は、結局、家にいて引きこもる生活になります。

起きて眠るだけが仕事になってしまいますので、休日が楽しくないのではないでしょうか。

何か仕事や勉強がある平日の方が楽しいかもしれませんね。

起きて寝る間にネットや本を読むだけが楽しみになってしまうので、自分の中に籠る生活を送ってしまうと、平日の生活にも影響があります。

普段、人と話すような生活を送っていないので、友達を作れるようなチャンスがあってもうまくコミュニケーションをとることができずに、友達をゲットすることができないのです。

周りが友達と楽しそうにしている

周りが友達と楽しそうにしているときには、特に友達がいなくて寂しいと思うようです。

例えば、自分の周りで友人同士が楽しく笑っているときに、自分は一人でご飯を食べている、というような状況では寂しくてたまらないでしょう。

友達とメッセージのやり取りをしようと思っても、その友達もいないのです。

「寂しい」という顔をするのは惨めなので、結局、スマホを弄りながら平気な顔をしている自分が寂しい、という状況は「友達がいない人あるある」なのではないでしょうか。

疎外感・孤独感をひどく感じる

疎外感や孤独感をひどく感じてしまうのが、友達がいないことの寂しさです。

例えば、同じクラス、同じ部署などでも、友人かただのクラスメート、ただの同僚かでは扱い違います。

友人なら、友人同士で遊びに行くこともあるでしょう。

ただのクラスメート、ただの同僚ではその輪に入れてもらうことができません。

同じようなグループに属しているはずなのに、自分は外されているというようなシビアな状況で、友達の大切さを実感することはよくありそうですね。

【孤独感については、こちらの記事もチェック！】

芸能人も友達がいない人もいるの？

芸能人というと、何となく社交的でコミュニケーション能力が高い人のように思えませんか？また、一般人よりも狭い世界で暮らしているようなイメージがあるため、友達ができやすそうな環境にあるように思えますよね。

テレビの中でキラキラ輝いているように見える人たちには友達が多そうですが、そんな芸能人でも友達がいない人はいるのでしょうか。

あれほど社交的で人と接する職場にいる人でも友達がいないと知ると、少しは気分が励まされそうです。

友達がいない芸能人がどれくらいいるのか見てみることにしましょう。

芸能人でも友達がいない人はいる

華やかな芸能界の中では、たくさんの交友関係が築かれているような印象がありますよね。

美形の人も多いですから、友達付き合いには困らないということもあるのではないでしょうか。

ですが、想像とは異なり、意外と友人が少ないという芸能人も多いようです。

もちろん、全く友達がいないということではないでしょうが、一般人が想像するよりも地味な交友関係を築いているという人が多いようです。

それはやはり生来の性格的なものもありますし、仕事の忙しさから友人を作る暇がないというようなこともあるようです。

例えば、芸能人で友達がいない女性芸能人には、北川景子さん、中川翔子さん、きゃりーぱみゅぱみゅさん、西野カナさんが挙げられます。

男性では櫻井翔さん、香取慎吾さん、有吉弘行さん、山崎弘也さんなどがいるようですね。

この方たちも全く友人無というわけではないでしょう。

ですが、やはり友人が少なく、どちらかというと狭い交友関係の中で楽しんでいるような印象がありますね。

変わる努力をすれば何歳でも友達は作れる！！

友達がいない人は芸能人にもいるくらいですし、周りを見れば、全員が全員、友人付き合いが上手いというわけではないでしょう。

ですが、意外と周りに話を聞いてみれば「色々悩みを相談できる友達がいる」ということを知って、自分ばかりが独りぼっちだと落ち込んでしまうこともあるはずです。

友達がいない原因には性格的な問題も、行動的な問題もあります。

これらの原因があるからこそ、なかなか友達ができないのです。

ですが、こうした問題を解決すれば、友達を作るのはそう難しいものではありません。

友達を作るのに年齢制限はないのです。

自分を変える努力をして、知人を求めて新しい世界に出て行けば、新しく友達を作ることもできるでしょう。

一人ぼっちで寂しいと思っている方はまず、原因を特定して、それを変える努力をすることにしてくださいね。

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