自分に自信を持つ感覚が掴めるのです。
いつまでも騙すだけではダメですが、弱さに支配されてどうしようもないときは、自信を持つ感覚を体に体験させてあげましょう！
湯船でゆっくり温まって…
また、メンタルが傷ついて弱まってしまっている時は、無理に向上させようとせず、リラックスして癒してあげましょう。
湯船でゆっくり温まったり、銭湯に行ったりするのもお勧めです！
幸せな香りに包まれよう！お部屋でアロマを焚く
リラックスにはアロマも有効です。
種類によって効能も違いますので、効能から選んでみるのもいいでしょう。
でも、効能にこだわらず、好きな香りから選ぶのもいいですよ！それが、その時に自分が必要としているアロマだったりもするものです！