相手にどう思われたいかもう一度確認する
パートナーが嫉妬しているのを見て、あなたはどう思いますか？
予想通りの反応で愛おしさが増したでしょうか。
それともがっかりしただけで終わったでしょうか。
そんなあなたはパートナーにどう思われたい人なのでしょうか。
互いの嫉妬心を比べながら、確認をしていきましょう。
新しい関係の構築に役立つのではないでしょうか。
理想の自分を挙げてみる
嫉妬心にさいなまれた後で、 自分をもう一度振り返り、自分がどうなりたいのかイメージ してみましょう。
現在の姿と重なる人はまずいないはずです。
その理想の姿と現在のギャップを認識し、そしてそれを埋めていきましょう。
もちろん独りよがりになっては意味がありません。
ここでも 周囲の人の意見を取り入れることは必須 です。
何か夢中になれるものを見つける
嫉妬深い人は、何でもいいのでとにかく夢中になれるものを探しましょう。
趣味の世界では、浮世離れしている、と言われることを恐れる必要はありません。
たまには 現実世界から遠ざかって、自分だけの世界に浮遊することもリフレッシュ になります。
ただし精神的ゆとりを身に付けた上で、現実の世界にちゃんと戻ってこなければなりません。
ゆるキャラのようになってしまっては、恋愛は失敗するでしょう。
第三者の力を借りる
自分は一体どのくらい嫉妬深いのか？嫉妬深い人は自分ではよくわかっていません。
そうした認識すらないかのもしれません。
まず第三者の評価を聞いてみましょう。
自分の現状を映すよい鏡 になります。とくにそれほど親しくない友人など外部の人間によるそれは客観性があります。
受け入れることができれば、嫉妬深い性格の修正に、有効に作用すると思います。
家族
家族は相談相手というより、何かをやろうとする決意を試される場です。
家族は構成員の誰かが、これまでと違うことをしようとすると、たいていの場合反対を唱えます。
「お前にそんなことできるわけがない。」という調子です。
家族とは、最初に乗り越えなければならない一台目のハードルです。
自分を変えるんだ、という決意を披露 しましょう。引っ込みがつかなくなるまで自分を追い込むことも、自分を変えるためには必要です。