現実逃避をしたいときって、きっと誰にでもあると思います。
だけど、「現実逃避ってどうすれば出来るの？」なんて思っていませんか？
普段は「逃げたらダメ」って自分に言い聞かせている私たち。
だから、「ちょっとだけ現実逃避させて」って思っても、そのやり方が分からなかったりしますよね。
そこで今回は、『おすすめな現実逃避の方法』をご紹介します。
逃げ出したいと思った時は、無理してそこに留まるよりも、逃げ出したほうが良い結果をもたらすときもあるものです。
ちょっと肩の力を抜いて、たまには現実逃避しちゃいましょう。
この記事は『おすすめな現実逃避の方法』のほかにも、今どうして現実逃避したいのか、自分を見つめなおして“今一番必要なものを知る”きっかけにもなると思います。
ぜひ参考にしてください♪
おすすめの現実逃避の方法１４個♪
現実逃避したい！と思っても、そのやり方が思い浮かばない人は少なくないはずです。
だって私たちは、現実逃避の方法を教えられてきませんでしたから。
どちらかというと、逃げないように強くなる方法ばかりを教わってきましたよね。
でも、逃げることってそんなに悪いことではありません。
時には現実から逃げてみることで、新しい世界が開けたりもするものです。
ここからご紹介する『おすすめの現実逃避の方法』には、今すぐに実践できる気軽なものもたくさんあります。
今すぐ気分を変えたいと思うなら手軽なものを、最近の状況から脱したいと思うなら計画的に！
現実逃避の方法もさまざまあるので、自分にあったものを試してみてくださいね♪
１．運動する
まずご紹介する現実逃避方法は、『運動する』ことです。
なんだか拍子抜けですか？
でも、これも立派な現実逃避方法なんです！
しかも今すぐできるので、「たった今逃げたい！」というときにおすすめです。
現実逃避の目的…それはきっと、人それぞれ違うと思います。
でも、一番は「今の現実を忘れること」なのではないでしょうか。
今感じている嫌な出来事を忘れたい。
今起きている嫌な現実のことを考えたくない…。
と、とにかく今悩まされている現実から抜け出して、モヤモヤした気持ちを感じないようにしたいのでは？
その状態って、いわばストレス状態です。
ひとつの嫌なことばかり考えているから、ストレスを感じているのです。
そんなとき、必要なことと言えばリラックスですよね。
しかしただボーっとしていても、どうしても頭の中を“嫌なこと”が駆け巡るのでしょう。
それを回避して頭の中を空っぽにするには、運動が効果的です。
とくにオススメなのは有酸素運動。
有酸素運動をすると、ストレスホルモンを分解する効果があると言われ、ストレス解消に役立ちます。
また、運動をしていると運動のことに意識が向くので、自然と考えすぎることも無くなるはず！
運動は、現実逃避を手軽に行いたいときにぴったりなのです。
２．歌う
現実逃避の方法として次におすすめするのは、歌うことです。