ですが、自分に合った方法と合わない方法があります。
合わない方法を選ぶと、逆にストレスが溜まることがありますので、自分にできそうだなと思うようなストレス解消法を見つけていきましょう。
では、いろいろなストレス解消方法を一つ一つ見ていきましょう。
不満や意見はしっかり伝える
もし、はっきりと意見が言える性格の方でしたら、不満や意見をしっかりと伝えてみましょう。
やはり人間言わないとわからないところがあります。
ですので、意外と言えばすぐに解決することもあるのです。
ですので、もしそのように色々と言いたいことがあるのに言えずにストレスを溜めているのであれば、思い切って伝えてみる方法もありです。
ただあまりにも強い口調で言うと逆に反撃されることもありますので、言葉を選ぶことは大切です。
受け流す
もし、色々と意見を言ったりすることが難しいということであれば受け流すことが大切です。
はっきりと意見が言えるタイプの方であっても、もし意見を言ったことによって逆に攻撃をされたりするということであればこの方法を取り入れるのが1番です。
人は変えられないですのでなるべく気にしないようにするという方法です。
意外ときつい態度で接されたり、きついこと言われても平気な人にこの受け流していると言う人が大変多いです。
味方を作る
もし、理不尽な扱いを受けていて辛いのであれば、味方を作ることを視野に入れても良いでしょう。
同じような立場の人はいませんか?
もしかしたらその方も同じようなことを思っているかもしれません。
著者自身も、各営業所の事務員の1人で仕事をしていましたが、他の営業所の方と上司の口で盛り上がったことがあります。
やはり味方がいると大変心強いですよね。
メンタルを強くする
こちらが1番手っ取り早いですが、1番難しいことです。
メンタルを強くすることで、少々嫌な事が起きても気にならないところがあります。
ですので、なるべく気を強く持って仕事するようにしましょう。
もちろん言い返すような方法も良いですが、何を言われても気にしないと受け流す方法でのメンタルの強さも仕事には非常に大切です。
ですので、人に変わってもらうよりも自分が変わる方が早いですので、メンタルを強くしましょう!
思い切って転職する
やはり、色々としてもどうしようもない環境はあります。
そのような時は思い切って転職しましょう。
どんなにメンタルを強くするといっても、自分ばかりが嫌な思いをするということであれば、いつか潰れてしまう可能性もあります。
やはり、生活の為、すなわち生きるために仕事をしているのです。
仕事のために生きづらい状況になっては本末転倒です。
ですので、思い切って転職をすると言う手も視野に入れましょう。
️ストレスフルな会社、うまく対策を見つけよう
もし普通ストレスフルの会社で大変辛い状況であれば、なるべくうまい対処法を見つけて対処できればそれが一番ベストなことです。
ですがどうしてもうまくいかず精神的なストレスで潰されてしまいそうであれば転職を視野に入れ、自分に適した環境を手に入れることも必要になってきます。