また逆によくありがちなこととしては、炭水化物を全く抜いてしまったり、タンパク質をとらないというような極端なダイエットに出る人がいますが、これは体に良くありません。
ですのでバランスを取った食事をとるということも必要になってきます。
ファーストフードはやめる
ファーストフードはたまに食べると非常においしいところがあるのですが、これもダイエットをするとなると、やめておいた方が良い所があるでしょう。
野菜も少しは含まれますが、基本的に炭水化物と肉が多い傾向にあります。
もちろんこれらの栄養素の必要ではあるのですが、やはり摂り過ぎはダイエットの大敵です。
例2：スポーツ
何かスポーツで活躍をしたいと思ったら、おのずとそのスポーツの練習も必要になりますし、基礎体力も必要になってきます。
ですのでスポーツをしているという人は、色々と為し得ることが多いところがありますね。
ではスポーツはどのように練習して行ったらいいのでしょうか？
毎日決めた回数筋トレする
筋肉はスポーツをする上で非常に重要です。
多くのスポーツでは筋トレは毎日しているのではないのでしょうか？
このように決めた回数の筋トレをするということは必要になってきます。
ですのでストイックにやるためには、この決められた回数の筋トレというのはもう必須です。
ですので学校のクラブ活動ということであれば、そこで必然的にやるのでまだいいのですが、休みの時や学校のクラブ活動ではないという時であれば、自主的にこのような筋トレをする必要が出てきます。
基礎練習は怠らない
そしてどのスポーツにおいての基礎練習はあります。
中にはスポーツをしている人の中にも練習嫌いな人がいます。
このような人は大抵基礎練習は嫌いであるケースが多いです。
基礎練習を怠ると応用ができるはずもなく、活躍できないところがあります。
ですので、基礎練習は怠らないようにすることが重要なのです。
弱音を吐かない
スポーツを極めるとなると、色々と辛いことも多いでしょう。
ついつい弱音を吐きたくなるという気持ちもわからなくはありません。
ですがここで弱音を吐かないということも、ストイックになるための条件のひとつです。
ストイックな人は、このような弱音を吐かずに黙々と目標達成のために色々と極めているところがあります。
他の人よりも練習量を増やす
スポーツの世界においては、人数が多いとレギュラーと補欠というような関係性がに分かれてきます。
ですので他の人より抜きん出たいと思ったら、他の人よりも多い練習量が必要です。
このように努力をすることによって、レギュラーを勝ち取ることができます。