ですので、ルールを決めこれを守るということを厳守するのは重要です。
目標に到達するための道筋
何か目標があるというのは、なし得たいことがあるからこそでしょう。
ただこれを達成するための道程というのは容易なものでありません。
例え小さなものの積み重ねだとしても、この積み重ねが難しいところがあります。
ですが何かを成し得る、成功するというのは、この目標達成のために道筋というのが重要なところがあります。
ですので、この道筋を大切にすることこそが、ストイックになるための第一歩です。
ルールが無ければストイックとは言えない
基本的に何かをする時は、何事においてもルールがあります。
このルールがないというような状態でストイックとは言えないでしょう。
ごくまれに腹筋などをするという時も「腹筋が好きで好きでたまらない。目標なんてないけど、とにかくやりたい。」というような感じの状態でない限りは、目標達成は容易ではありません。
ですので、ルールがないということは、すなわちストイックではないと言えるところがあります。
何かを犠牲にする覚悟が必要
ストイックであるという事は、何かを成し遂げるということは、何かを諦めるところがあります。
例えば美味しいものを食べたり、好きなことをする時間であったりです。
ですがこれを犠牲にすることによって、成し得るものが重要であるということであれば、この覚悟決めるというのは非常に重要です。
例1：ダイエット
例えばダイエットがそれにあたりますね。
友達との外食をしながらの楽しいランチやディナータイムを犠牲にする可能性もあります。
甘いものが好きなら甘いものを食べて幸せに感じる時間帯を犠牲にするのでしょう。
このような感じで、ダイエットは色々なものを犠牲する必要があります。
甘い物を食べない
先ほども触れたように、甘いものを食べないというのが、甘いもの好きにとっては非常に苦痛に近いものがあります。
中には砂糖ではない成分の甘味成分を使ってでも甘いものが食べたいと思ってしまうところもあるでしょう。
もちろんたまにはこのような息抜きも必要なのかもしれませんが、気を付けないとこの息抜きばっかりになってしまうところがあります。
ですので、甘いものはもう極力食べないと決めてしまう必要があります。
塩分を控えた食事
さらには塩分というのも、ご飯が進む原因になります。
確かに塩分がそこそこにあるものも美味しいのは確かなのですが、ご飯も進みますし、中には高血圧などの原因になってしまうなどのこともありえます。
ですので、ダイエットとなると極力ご飯が進まないような塩分を控えた食事をする必要があります。
塩分というのはおいしさに比例するところがあるところもありますが、ダイエットのために我慢するということも必要です。
間食をしない
小さな子は、間食をしないといっぺんに食べられるご飯の量が少ないので、どうしようもないところがありますが、大人になると基本的に間食は必要ありません。
大人の間食というと、大抵は娯楽の成分が強いところがあります。
ですので間食をしなかったからといって栄養学上全く問題はありません。
ですので間食をしないということもダイエットには重要になってきます。
ですがこの感触をしないというのが楽しみを奪われたようで辛く感じる人が多いのもまた事実です。
栄養バランスを整える
そしてダイエットをするとなると、ただひたすらに炭水化物を取ったりタンパク質を摂るというわけにはいきません。
野菜などをバランスよく食べる必要があります。