筆者は車生活で、満員電車の出勤は経験したことがありません。
それでも、想像しただけで朝からドッと疲れそうです。
それが嫌で都会に住みたくないくらい、満員電車のイメージは良くありません。
ただ、車出勤だったとしても、朝には渋滞が待っています。
通勤ラッシュじゃなければ30分の所を1時間かかったり。
1時間半かかったり…。
そんな経験はしていました。
電車なら、乗ってしまえば時間の無駄はさほど無いかもしれませんが、車通勤の場合は明らかに時間を無駄にします。
なので筆者は、会社勤め時代は起きられれば、早目の出勤をしたりすることもありました。
朝は慌ただしく家を出て、会社で朝ご飯を食べたり…なんて(笑)
朝活という、自分のためになる活動はしていませんでしたけどね。
電車通勤の方の場合も、満員電車を避けて早めに出社し、会社で朝活っていう手もありますよね。
会社に入れない場合は、会社付近で出来る朝活をしたりとか。
それによって満員電車のストレスから解放され、さらに充実した自分の時間を過ごせたら、一日がどれだけ有意義になることか！
想像しただけでもワクワクしませんか？
夜ゆっくりできる
そして、朝活をしてしまえば“夜ゆっくりできる”というのもメリットです。
朝から充実した一日を過ごしてきたわけですから、夜は良質な睡眠をとるための静かなリラックスタイム。
朝活をしたことでスッキリとした気持ちで、夜はゆっくりとすることで気持ちよく眠りにつけるのです。
そして翌朝、気持ちの良い目覚めが待っている。
気持ちよく目覚められれば、朝から有意義な時間を過ごせます。
そうやって、プラスのサイクルが始まっていくんです。
朝活によって得られるメリットは、山ほどありますね！
夜中まで仕事をして慌ただしく眠る生活をしてきた筆者は、どれだけ人生を負のサイクルの中で過ごしてきたことか…。
朝は睡魔の誘惑に負けてしまうけど、やっぱりそれよりも、充実した人生の方が欲しい！そう思います。
どっちが大事なことかって考えれば、朝活ですよね。
朝にすると1日が有意義になる7個のこと
さて、ここまでは朝活のメリットについてお話してきました。
筆者は、もう明日から朝活！と思いを新たにしていますが、皆さんはいかがでしょうか？
時間を有意義に、そして充実した人生を自分の力で得ていくために！皆さんも朝活を始めてみませんか？
ここからは、そんな朝活にぴったりな“一日が有意義になること”をご紹介していきます。
自分のためになること、自分の人生にとってプラスになることを、見つけてみて下さいね♪
ストレッチ
朝活としてぴったりなのは、やはり身体を動かすことですよね！
そんな中でも“ストレッチ”は、朝に取り入れやすいことなんじゃないかなって思います。
筆者も、朝早く起きることが出来た時には、ストレッチをすることが多いです。
ストレッチをすると、身体が目を覚ます感覚がします。
筋肉を解しておくと、活動もなんだかスムーズ。
心地よく一日を始めることが出来るんですよね。
ストレッチなら自宅でも出来ますし、朝の10分だけでも出来ちゃいます。