リセットしたい！気持ちや頭をリフレ...（続き10）

心をリラックスするには楽しめる事を探す事。

そして考えすぎない事。

悩み事あるとつい気になってしまう事でしょうが、一時だけでもその事を忘れてめい一杯楽しむ時間を作りましょう！何事もメリハリが大切です。

記事を参考にして心と体のリセットをしてみてくださいね！中には予防になる方法もありますから習慣づけるのもオススメですよ！